多吃(chi)(chi)補(bu)元的(de)(de)，如(ru)紅棗、枸杞、芝麻、蜂(feng)蜜、阿膠、黑木(mu)耳、牛奶(nai)、雞蛋，不要吃(chi)(chi)太多的(de)(de)雞，小心(xin)長胖，有幾種(zhong)吃(chi)(chi)的(de)(de)你試(shi)試(shi)： 早(zao)餐(can)：牛奶(nai)熱燙(tang)，加(jia)紅棗、枸杞，加(jia)打(da)一個生(sheng)雞蛋進去(qu)，根據自(zi)己的(de)(de)口(kou)感(gan)，還可再加(jia)一點(dian)蜂(feng)蜜，這(zhe)樣特別補(bu)人。 午餐(can)：魚湯，可以(yi)吃(chi)(chi)烏(wu)魚湯，可以(yi)少加(jia)點(dian)姜(jiang)，不要加(jia)胡椒和蔥，又(you)(you)(you)鮮又(you)(you)(you)補(bu) 晚餐(can)：黑木(mu)耳炒(chao)豬肝，又(you)(you)(you)好(hao)吃(chi)(chi)又(you)(you)(you)補(bu)血 另外，吃(chi)(chi)點(dian)艾草紅糖水可以(yi)幫助排余毒，如(ru)有寒(han)可以(yi)少加(jia)一點(dian)姜(jiang)。 芝麻花生(sheng)（炒(chao)后(hou)切碎(sui)）都(dou)炒(chao)香(xiang)，平時在做菜(cai)或(huo)者制作調料時都(dou)可以(yi)用，又(you)(you)(you)補(bu)人又(you)(you)(you)香(xiang)的(de)(de)

1、無痛人工流產后需(xu)要休息2周，少看(kan)報紙及電視。

2、術后2周內，適當臥(wo)床(chuang)休息，不做重體力勞動。

3、多(duo)吃些富有營養的食物，使身體盡快恢(hui)復正常。

4、保持外陰(yin)部清潔(jie)衛(wei)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wei)生巾(jin)。

5、2周內或流(liu)血未(wei)干(gan)凈前不要坐浴。

6、1個(ge)月內禁止性(xing)生活，以防感染(ran)。如(ru)果有發熱、腹痛或陰道(dao)分泌物有異常氣(qi)味(wei)，要及時(shi)就診。

7、一般(ban)在(zai)3～5天陰(yin)(yin)道流血漸漸停止(zhi)，最(zui)多(duo)不(bu)超過10～15天。如果陰(yin)(yin)道流血量超過月經(jing)血量，持續(xu)時(shi)間過長，這時(shi)需要及時(shi)就(jiu)診治療(liao)。

8、無(wu)痛人工流產后(hou)只要(yao)恢復性生活(huo)，就要(yao)采取(qu)避(bi)孕(yun)措施，避(bi)免再次懷(huai)孕(yun)

1、在飲食上(shang)不吃生(sheng)冷辛辣東(dong)西,不喝(he)酒,增加營養,以清淡(dan)營養豐富的如魚,肉(rou),蛋,豆(dou)類制品等蛋白質豐富的食物和(he)富含(han)維生(sheng)素的新鮮蔬菜為主飲食為主。

2、在性事上(shang)一個(ge)月(yue)內不要同房.容易感染(ran).過后應(ying)采取(qu)避孕措(cuo)施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上(shang)。

3、在衛(wei)生(sheng)上注意下(xia)體清(qing)潔,防止造成婦(fu)科感染(ran)，只可淋浴。