年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕(qing)人別(bie)穿底(di)薄(bo)帶(dai)(dai)細的(de)(de)涼(liang)鞋。細細的(de)(de)皮(pi)帶(dai)(dai)、薄(bo)薄(bo)的(de)(de)鞋底(di)，看起(qi)(qi)來輕(qing)便舒服，實際上卻危害(hai)人體健康。鞋底(di)如果太薄(bo)，腳(jiao)(jiao)(jiao)著地的(de)(de)瞬間，全(quan)身(shen)(shen)體重(zhong)的(de)(de)60%都壓在了(le)后跟(gen)(gen)上，走(zou)路久了(le)會引起(qi)(qi)足踝、膝(xi)、髖(kuan)關節和腰部的(de)(de)疼痛(tong)。整個腳(jiao)(jiao)(jiao)僅由幾(ji)根又細又窄的(de)(de)皮(pi)帶(dai)(dai)或布(bu)帶(dai)(dai)包裹，得不(bu)(bu)到足夠的(de)(de)固定，很容易扭(niu)傷(shang)腳(jiao)(jiao)(jiao)踝。涼(liang)鞋應(ying)選擇鞋底(di)較厚(hou)并帶(dai)(dai)有足弓墊的(de)(de)，需(xu)要(yao)提醒的(de)(de)是，厚(hou)底(di)涼(liang)鞋并不(bu)(bu)是指坡跟(gen)(gen)的(de)(de)“松糕鞋”，前后高(gao)度也不(bu)(bu)能相(xiang)差(cha)太多，否(fou)則(ze)容易使(shi)人行走(zou)時身(shen)(shen)體前傾而失(shi)去(qu)重(zhong)心，扭(niu)傷(shang)腳(jiao)(jiao)(jiao)部。后跟(gen)(gen)高(gao)度應(ying)以1—2厘(li)米為(wei)宜，不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)5厘(li)米。涼(liang)鞋的(de)(de)帶(dai)(dai)子越多越好，這樣(yang)能減輕(qing)身(shen)(shen)體對腳(jiao)(jiao)(jiao)趾的(de)(de)壓力，穿起(qi)(qi)來無需(xu)費力地用腳(jiao)(jiao)(jiao)趾去(qu)抓住(zhu)鞋，對身(shen)(shen)體的(de)(de)支撐力也相(xiang)應(ying)增強(qiang)了(le)。

老年人：老人(ren)(ren)穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)要硬(ying)底軟墊。有的(de)(de)(de)(de)老年(nian)人(ren)(ren)不(bu)(bu)敢穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)，怕(pa)著涼(liang)受傷(shang)等，其實(shi)，穿(chuan)對(dui)了涼(liang)鞋(xie)一(yi)樣能舒爽健(jian)康(kang)。隨(sui)著年(nian)齡增長，腳的(de)(de)(de)(de)關節、韌(ren)帶(dai)、骨骼都(dou)會(hui)老化，足弓逐(zhu)漸塌(ta)陷，導(dao)致(zhi)老年(nian)性(xing)平足，對(dui)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)支撐能力(li)明顯下降。老人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)腳最怕(pa)擠壓(ya)，有的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)甚至(zhi)一(yi)次擠壓(ya)后就會(hui)永久地(di)疼下去。因此，老人(ren)(ren)買鞋(xie)要鞋(xie)底硬(ying)、鞋(xie)墊軟，千萬不(bu)(bu)能買軟底鞋(xie)；最好能隨(sui)時(shi)調(diao)節肥瘦，如系帶(dai)或有粘扣的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)；老年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)，一(yi)定(ding)要保證(zheng)防(fang)(fang)滑性(xing)能良好。穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)時(shi)，最好穿(chuan)一(yi)雙薄棉襪，這樣既能防(fang)(fang)止老年(nian)人(ren)(ren)腳涼(liang)，還能起(qi)到保護(hu)作用，防(fang)(fang)止磕(ke)碰(peng)以及(ji)細菌、灰(hui)塵等帶(dai)來的(de)(de)(de)(de)患病風(feng)險。

小孩子：小孩(hai)(hai)涼鞋襯塊絨布。孩(hai)(hai)子腳部皮膚較細嫩，可適(shi)當在新鞋磨(mo)腳的(de)部位(wei)襯上(shang)柔軟的(de)絨布，避免摩擦引起水皰(pao)。若(ruo)已有水泡，應當用(yong)香(xiang)皂(zao)清洗水皰(pao)，并避免再次磨(mo)損(sun)。千(qian)萬不能撕掉(diao)皮膚，應該用(yong)酒精消毒過的(de)針(zhen)頭在水皰(pao)的(de)側(ce)面刺(ci)個小眼，讓其中(zhong)的(de)液體(ti)流(liu)出，然(ran)后在傷(shang)口處(chu)涂抹一些抗生素軟膏，再用(yong)創(chuang)可貼覆蓋(gai)好。

準媽媽：婦(fu)女懷孕(yun)期間(jian)鞋的(de)選擇也有許多講究(jiu)。懷孕(yun)后，全身韌(ren)帶變得(de)松弛(chi)，再加上不斷增加的(de)體重對(dui)足弓(gong)(gong)形(xing)成(cheng)的(de)壓力(li)，易造成(cheng)足弓(gong)(gong)塌陷。因此，孕(yun)婦(fu)的(de)鞋一定要(yao)有足弓(gong)(gong)墊(dian)。

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