預防近視眼的日常習慣
眼(yan)科專家告訴我們(men)，預防近視眼(yan)，養成5大(da)習慣非常重要。
一、是用眼習慣
看書寫字時，頸前屈很(hen)容易導致近(jin)視(shi)眼，家(jia)長應當幫助(zhu)娃娃養成良好坐(zuo)姿(zi)，讓娃娃頸部(bu)保(bao)持直立姿(zi)勢(shi)很(hen)重要。
二、生活有規律
早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，要(yao)保(bao)證充(chong)分(fen)的睡眠以及適(shi)度(du)的休(xiu)息(xi)，學校要(yao)妥(tuo)善安排學生的作息(xi)時(shi)間，休(xiu)息(xi)時(shi)間應該做眼(yan)保(bao)健操或戶外運動，保(bao)證眼(yan)睛得到(dao)休(xiu)息(xi)。
三、注意個人衛生
常洗(xi)手、洗(xi)頭(tou)、洗(xi)腳，勤換衣(yi)服，并保持室內的清潔，避(bi)免孩(hai)子偏(pian)食(shi)或暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，以(yi)攝取(qu)適(shi)當的營養，多(duo)吃新(xin)鮮蔬菜和營養豐富(fu)的食(shi)品，如：牛奶、雞(ji)蛋、肝(gan)等。
四、精神愉快
勿抑(yi)郁煩(fan)惱，多參加(jia)文化活動。持(chi)續用(yong)(yong)眼(yan)一小時要進行(xing)休(xiu)息，要在充足的光(guang)線(xian)下用(yong)(yong)眼(yan)，且在使用(yong)(yong)臺燈的時候(hou)光(guang)線(xian)最好(hao)是從人的左側(ce)照過來。
五、定期檢查
定期檢(jian)查(cha)視力，避免耽誤治(zhi)療(liao)，特別是中小學生(sheng)要(yao)杜絕(jue)電(dian)子(zi)游戲，每周看(kan)電(dian)視的時(shi)(shi)間也不要(yao)超過2小時(shi)(shi)。
溫馨提示：對于視(shi)力的防治，家長(chang)(chang)和(he)孩(hai)子應該齊心(xin)協(xie)力，家長(chang)(chang)要加強(qiang)監督，孩(hai)子要增強(qiang)防范意識，這樣才能有力地(di)改善(shan)孩(hai)子的視(shi)力狀況。
選(xuan)購(gou)健眼儀時(shi)千萬(wan)不(bu)(bu)要(yao)因(yin)為價(jia)格(ge)便宜，而(er)盲目(mu)跟從購(gou)買，選(xuan)擇比較有(you)知名(ming)度(du)的(de)(de)品(pin)(pin)牌(pai)，不(bu)(bu)僅(jin)品(pin)(pin)質(zhi)有(you)保(bao)證，售(shou)后服務(wu)也有(you)保(bao)障。當然追求品(pin)(pin)牌(pai)的(de)(de)東西不(bu)(bu)一定就是追求價(jia)格(ge)的(de)(de)昂貴，不(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)經濟水平我們可以選(xuan)擇不(bu)(bu)同(tong)價(jia)位(wei)的(de)(de)名(ming)牌(pai)產品(pin)(pin)。選(xuan)擇網購(gou)商品(pin)(pin)的(de)(de)朋友要(yao)認準(zhun)品(pin)(pin)牌(pai)的(de)(de)旗艦店(dian)鋪，這(zhe)樣(yang)子才能做到萬(wan)無一失。
