預防近視眼的日常習慣
眼科專家告訴我們，預防近視眼，養(yang)成(cheng)5大習慣非常重要(yao)。
一、是用眼習慣
看書寫字時，頸前屈很容易(yi)導致近(jin)視眼，家長應當幫助(zhu)娃娃養成良好坐姿，讓娃娃頸部保持直(zhi)立姿勢(shi)很重要。
二、生活有規律
早睡早起(qi)，要保(bao)證(zheng)充(chong)分(fen)的(de)(de)睡眠以及適度的(de)(de)休(xiu)(xiu)息(xi)，學校要妥善(shan)安排學生的(de)(de)作息(xi)時(shi)間，休(xiu)(xiu)息(xi)時(shi)間應該做眼保(bao)健操或戶外運動，保(bao)證(zheng)眼睛(jing)得到(dao)休(xiu)(xiu)息(xi)。
三、注意個人衛生
常洗手、洗頭、洗腳，勤換衣服，并保持室內的清潔(jie)，避免孩子偏(pian)食(shi)或暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，以攝(she)取(qu)適(shi)當(dang)的營養，多吃新(xin)鮮蔬菜和營養豐富(fu)的食(shi)品，如(ru)：牛奶、雞(ji)蛋、肝等(deng)。
四、精神愉快
勿抑(yi)郁煩惱(nao)，多參加文化活動。持續(xu)用(yong)眼一小(xiao)時(shi)要(yao)進行休息(xi)，要(yao)在充足(zu)的(de)光(guang)線下用(yong)眼，且(qie)在使用(yong)臺燈的(de)時(shi)候光(guang)線最好是從人(ren)的(de)左(zuo)側照過來。
五、定期檢查
定期(qi)檢查(cha)視(shi)力，避(bi)免耽誤治療(liao)，特別是中(zhong)小學(xue)生要杜絕電子游(you)戲，每周看(kan)電視(shi)的時(shi)間(jian)也不要超(chao)過2小時(shi)。
溫馨提示：對于視(shi)力的防治，家(jia)(jia)長(chang)和孩(hai)子應該齊心協力，家(jia)(jia)長(chang)要加(jia)強監(jian)督，孩(hai)子要增強防范意識，這樣(yang)才能有力地改(gai)善孩(hai)子的視(shi)力狀況。
選(xuan)購(gou)健眼儀時千萬不要因(yin)為(wei)價格便宜(yi)，而盲目跟從購(gou)買，選(xuan)擇比較(jiao)有(you)知名(ming)度的品(pin)牌(pai)，不僅品(pin)質有(you)保(bao)證，售后服(fu)務也有(you)保(bao)障(zhang)。當然(ran)追(zhui)求品(pin)牌(pai)的東西不一定就是追(zhui)求價格的昂貴，不同的經濟水平我們(men)可以選(xuan)擇不同價位(wei)的名(ming)牌(pai)產品(pin)。選(xuan)擇網(wang)購(gou)商(shang)品(pin)的朋友要認準品(pin)牌(pai)的旗艦店鋪，這樣子才能做到萬無一失。
