常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以了，25歲(sui)以上(shang)的(de)女(nv)性可以選擇除(chu)保(bao)濕以外加緊肌(ji)等(deng)帶(dai)功效型眼霜。在早晚(wan)潔膚后，用(yong)無名指取綠(lv)豆大小的(de)眼霜，兩個無名指指腹相互(hu)揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌(ji)膚吸收。

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2、眼部周圍的肌膚要24小時(shi)在(zai)保(bao)濕的狀(zhuang)態，日常生(sheng)活中我們可以通過使用補(bu)水(shui)眼霜或其(qi)他保(bao)濕化妝品來保(bao)持皮膚濕潤。往往很多時(shi)候肌膚缺水(shui)、補(bu)水(shui)不足就(jiu)(jiu)會導致眼部肌膚松馳，眼瞼搭拉，心靈的窗戶貌似就(jiu)(jiu)關(guan)上一半了。

3、經常多(duo)吃香(xiang)蕉、獼(mi)猴桃(tao)等水(shui)果，因為香(xiang)蕉中(zhong)含有多(duo)種(zhong)微量元素，對(dui)眼睛的(de)視(shi)力也有非常好(hao)的(de)保(bao)護(hu)作用，獼(mi)猴桃(tao)含維c非常豐富(fu)，對(dui)肌膚的(de)改善也很(hen)有幫助。

4、如果是上班(ban)族，每天應擠出(chu)二十(shi)分鐘的時候來閉(bi)目養神，再(zai)用這個時間(jian)做眼(yan)保鍵操，學生上晚自習的時候經常(chang)這樣做，可以緩(huan)解(jie)眼(yan)部神經及眼(yan)睛(jing)的疲勞。

5、早上護(hu)膚的(de)時(shi)候除了對鼻翼兩邊進行(xing)額外補水外，可以單獨對眼部(bu)保濕多做功課，比如市場上有專賣的(de)眼部(bu)營養(yang)水，每天噴灑一些，輕拍至完全(quan)吸收。

6、條件允許的話建(jian)(jian)議(yi)(yi)定(ding)期到專業的眼(yan)(yan)科醫院做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)體檢，比眼(yan)(yan)部(bu)汗腺分布、眼(yan)(yan)壓等(deng)等(deng)，可以(yi)提早預(yu)防(fang)眼(yan)(yan)部(bu)問題，在醫生的建(jian)(jian)議(yi)(yi)下(xia)更專業地做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能(neng)很好(hao)的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足，切忌熬夜。

2、平時(shi)多喝水，睡(shui)前避免大量飲水。

3、保持樂觀(guan)情緒(xu)，及時治療疾病，尤(you)其(qi)是內分(fen)泌(mi)紊亂。

4、避免陽(yang)光(guang)直(zhi)接照射(she)。

5、勿養成(cheng)瞇、眨、擠、揉眼睛的不(bu)好習慣(guan)。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部(bu)及眼周(zhou)肌膚頗為(wei)敏感細(xi)致，故卸(xie)妝時應(ying)極為(wei)小(xiao)心，必須(xu)用(yong)眼部(bu)專用(yong)卸(xie)妝產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)膠，眼(yan)(yan)(yan)部精(jing)華液(ye)等多(duo)種。眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)的滋潤性(xing)、營養性(xing)強，適(shi)合(he)于眼(yan)(yan)(yan)部有皺紋者；眼(yan)(yan)(yan)膠是一種植物性(xing)嗜喱狀物質，成(cheng)分溫和易吸(xi)收且不(bu)油膩(ni)，適(shi)合(he)于黑眼(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)袋等。一般是先(xian)用精(jing)華液(ye)，再用眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)或(huo)眼(yan)(yan)(yan)膠。取用時(shi)約綠(lv)豆大(da)小(xiao)足夠，最好先(xian)熱敷再涂抹，并配合(he)按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)按摩(mo)(mo)可促進眼(yan)(yan)(yan)周血液循環肌肉運動，亮眼(yan)(yan)(yan)，清除疲勞。每晚睡(shui)前涂用(yong)眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)保養品，同時運用(yong)中(zhong)指或(huo)無名(ming)指指腹進行按摩(mo)(mo)，上眼(yan)(yan)(yan)瞼從眼(yan)(yan)(yan)頭(tou)往眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)(wei)方向(xiang)輕推至太陽穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)輕按，然后由眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)(wei)開始輕按各穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為(wei)(wei)(wei)眉尾(wei)(wei)(wei)絲竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、眉中(zhong)魚腹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、眉頭(tou)攢竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，最后至眼(yan)(yan)(yan)頭(tou)睛明穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。）下眼(yan)(yan)(yan)瞼也同樣，只是指壓時穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為(wei)(wei)(wei)眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)(wei)瞳子穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，下眼(yan)(yan)(yan)中(zhong)央(yang)下方的承泣穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)和四白穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。）每個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)按壓時以(yi)酸脹為(wei)(wei)(wei)準，2秒(miao)后放開，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提(ti)供眼部(bu)特別的(de)滋潤與放松，可(ke)用膠原蛋白眼膜護理(li)，也可(ke)自制眼膜（胡(hu)蘿卜或黃(huang)瓜搗(dao)碎取汁加(jia)入(ru)維生素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含膠原蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物，如雞(ji)蛋(dan)、豬肘、魚頭，以及保護眼(yan)睛的(de)富含維生素(su)A的(de)食(shi)物，如羊肝(gan)羹、草莓、動物的(de)肝(gan)臟等

6、避免長時間用眼

避免長時(shi)間使用眼(yan)睛，經常遠眺(tiao)風景，尤其是綠色植物，可以緩解(jie)視(shi)覺疲勞，使美目動人。

7、防曬

眼部的(de)肌膚是(shi)非(fei)常嬌(jiao)嫩的(de)，在紫外(wai)線的(de)照射下除了會造(zao)成黑色素還有可(ke)能引起斑類，所以記得眼部要擦防曬。