瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能(neng)力強，具(ju)有很(hen)強的(de)抗撕(si)拉(la)能(neng)力，是瑜伽練習者的(de)理想(xiang)選(xuan)擇。此(ci)外(wai)，瑜伽墊(dian)還能(neng)有效阻隔(ge)地面寒氣，抓地力強，具(ju)有突出的(de)回彈性、平整(zheng)性、防滑(hua)性、以(yi)及人體(ti)皮膚親和性。而且還可以(yi)在(zai)上面進行其它(ta)的(de)一些健身運(yun)動，適合兒童(tong)玩耍鋪墊(dian)，野外(wai)露營墊(dian)子(zi)使(shi)用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上面(mian)進行(xing)瑜伽練習，可以起到保護(hu)身(shen)體的作用。

1、材質的區別

健身墊的材(cai)質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材(cai)質：NBR、PVC發(fa)泡、TPE發(fa)泡、tpe雙層、亞(ya)麻(ma)(ma)pvc、亞(ya)麻(ma)(ma)tpe、亞(ya)麻(ma)(ma)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)、純亞(ya)麻(ma)(ma)、天然橡(xiang)(xiang)膠(jiao)

2、厚度的區別

健身(shen)墊(dian)的(de)厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有(you)嚴格的(de)標準尺寸(cun)610×1730(國(guo)際標準);610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非常自由各種尺寸的都有，一(yi)方面是(shi)因為瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)受嚴格的體式和功(gong)效(xiao)與以及人體身材的限(xian)制，而健身墊(dian)(dian)沒有嚴格限(xian)制基本(ben)都是(shi)隨廠商(shang)的意志而定，但是(shi)很多廠商(shang)將健身墊(dian)(dian)的尺(chi)寸與瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)做成(cheng)一(yi)樣以混淆視聽，將健身墊(dian)(dian)冒充瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保護(hu) 最(zui)終目(mu)的是讓瑜伽更加精準使動作更加穩定從而達(da)到健身墊最(zui)初目(mu)的。

健身墊：緩沖、保護 最(zui)中目的是(shi)減小運(yun)動(dong)緩沖力保護關(guan)節從而起到保護作(zuo)用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較(jiao)強——置放(fang)在任(ren)何地面上都(dou)比較牢靠。同PVC材質的瑜(yu)伽(jia)墊相比，重量約(yue)輕300克，隨身(shen)攜帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只(zhi)有(you)將它發泡之后(hou)，才能生(sheng)產(chan)出像(xiang)瑜(yu)伽(jia)墊，防(fang)滑墊這樣的成品(pin)特(te)點：PVC材料價格(ge)實惠，隨(sui)處可(ke)以買到，質量(liang)也有(you)保(bao)障(zhang)，性價比較(jiao)高。

3、布墊難買到，有時候(hou)，我們在(zai)瑜(yu)伽(jia)課上看到有些人使用一(yi)種顏色亮(liang)麗、仿佛阿拉(la)伯飛毯一(yi)樣(yang)的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)，據說這是(shi)一(yi)種印(yin)度瑜(yu)伽(jia)布墊(dian)(dian)(dian)。這種布墊(dian)(dian)(dian)從印(yin)度進口，經由(you)手工編(bian)染，可以(yi)墊(dian)(dian)(dian)在(zai)普通的塑膠瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)上使用。這樣(yang)做的理由(you)是(shi)認(ren)為塑膠材質(zhi)的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)接(jie)觸皮膚(fu)不(bu)好(hao)，而且(qie)布墊(dian)(dian)(dian)也更加柔軟，還可以(yi)隨身攜帶，在(zai)使用公共瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)時起隔離作用。但(dan)不(bu)知道布墊(dian)(dian)(dian)的防滑效果是(shi)否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲(chong)都不愿靠近(jin)。彈性極(ji)佳，不變形(xing)，可清洗，經久(jiu)耐用。是健康(kang)的(de)好(hao)材質...【詳細>>】

瑜伽(jia)墊的尺寸主要是(shi)61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是(shi)以61cmx173cm的為(wei)主。也(ye)有其它規格的，阿迪達(da)斯現在出(chu)口日本的TPE墊子就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)(du)主要(yao)有3毫(hao)(hao)米，4毫(hao)(hao)米，5毫(hao)(hao)米，6毫(hao)(hao)米，7毫(hao)(hao)米。其(qi)中(zhong)6毫(hao)(hao)米為標(biao)準厚度(du)(du).比較適合初練習(xi)者(zhe)，TPE的墊子能做到(dao)10毫(hao)(hao)米，非常(chang)柔(rou)軟。

以個人需求來(lai)說，這得看您做的瑜(yu)伽是(shi)哪一種形式而定，因為(wei)(wei)不(bu)同(tong)派別的瑜(yu)伽，學(xue)習重點不(bu)同(tong)，您的需(xu)求也會(hui)很不(bu)一樣(yang)。若是(shi)您學(xue)的是(shi)以柔軟度訓(xun)練為(wei)(wei)主(zhu)的瑜(yu)伽，大部份時(shi)間是(shi)坐在墊(dian)子上的，那么墊(dian)子厚一點、軟一點，坐得會(hui)比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一(yi)般初做瑜伽的練習(xi)者，可選用厚(hou)(hou)一(yi)點的墊(dian)(dian)子，如6mm厚(hou)(hou)的，國內(nei)尺(chi)寸為173X61;有一(yi)定基(ji)礎(chu)的可以選用厚(hou)(hou)度3.5mm～5mm左右的;建(jian)議購買1300克以上(shang)的墊(dian)(dian)子(因為一(yi)些廠家的墊(dian)(dian)子為了便宜而偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于(yu)肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立(li)動作的(de)穩(wen)定性(xing)。(一(yi)般來說初(chu)學者選擇7MM的(de)瑜伽墊比較適中(zhong))

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得(de)均勻程度(du)，如果發泡不均勻的墊面，在使用過(guo)程中(zhong)很容(rong)易產(chan)生損(sun)壞。如發泡凸起部分(fen)破損(sun)，則無(wu)法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜(xie)帶的(de)，所以盡量(liang)不要選擇(ze)過(guo)于沉重的(de)墊子(zi)，以便于隨身攜(xie)帶。

5.墊(dian)(dian)面的防滑性，墊(dian)(dian)子平鋪以手(shou)掌用力按壓墊(dian)(dian)子再向前(qian)推動，如果墊(dian)(dian)子在(zai)地(di)面上滑動或(huo)是手(shou)在(zai)墊(dian)(dian)面上滑動，都說明(ming)墊(dian)(dian)子的防滑性不是很好。有可(ke)能在(zai)練習過程中產(chan)生不必(bi)要的傷害，此類墊(dian)(dian)子應(ying)慎用。

1、將毛巾放入臉盆，沾濕(shi)后擰干毛巾。

2、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢(gou)處擦干凈。

3、將臉盆換(huan)上清水，將毛巾(jin)洗(xi)凈(jing)(jing)，用干凈(jing)(jing)的毛巾(jin)反復(fu)幾次，把(ba)洗(xi)滌液擦(ca)凈(jing)(jing)。

4、將瑜(yu)伽墊掛在(zai)陰(yin)涼處晾干。

注意：不可在(zai)陽光下暴(bao)曬。