胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的時候，最好(hao)是可(ke)以找個地方平(ping)躺著，然后輕輕按(an)摩腹部，這樣可(ke)以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒(shu)服一點。

2、吃點東西

胃痛常常是(shi)因為(wei)饑餓產生的(de)，這個(ge)時(shi)候如果(guo)有軟質(zhi)食物(wu)的(de)話，吃(chi)一(yi)點，比(bi)如面包、餅(bing)干(gan)等是(shi)很(hen)管用的(de)，但不(bu)要喝牛奶，也(ye)不(bu)要吃(chi)硬的(de)東西。平(ping)時(shi)可以買些蘇打餅(bing)干(gan)放在家里或工作的(de)辦公桌里，以備不(bu)時(shi)之需。

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3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷(fu)一(yi)會兒胃部，效果也是比(bi)較明(ming)顯的。

4、穴位療法

(1)揉內(nei)(nei)關：內(nei)(nei)關穴(xue)位于手腕(wan)正中，距離腕(wan)橫(heng)紋約三橫(heng)指(zhi)(三個手指(zhi)并攏的(de)寬度(du))處，在兩(liang)筋之間取穴(xue)。用拇指(zhi)揉按，定位轉(zhuan)圈36次(ci)，兩(liang)手交替進行(xing)，疼痛發作(zuo)時(shi)可增至200次(ci)。

(2)點(dian)按足三里：足三里穴(xue)位(wei)于膝(xi)蓋邊(bian)際下三寸(cun)(相當(dang)于四(si)個手指并攏(long)的寬度(du))，在脛骨和腓(fei)骨之間。以兩手拇指端部點(dian)按足三里穴(xue)，平時36次，痛(tong)時可(ke)(ke)揉200次左右，手法可(ke)(ke)略重。

(3)揉按腹部：兩(liang)手交叉，男右手在(zai)(zai)上，左手在(zai)(zai)下;女左手在(zai)(zai)上，右手在(zai)(zai)下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shi)(shi)針36圈(quan)，逆時(shi)(shi)針36圈(quan);此法可止痛消脹，增(zeng)進食欲。

5、運動療法

(1)跪姿前傾：雙(shuang)膝(xi)跪地，從膝(xi)蓋到(dao)腳趾(zhi)都要接觸到(dao)地面，上(shang)(shang)半(ban)身保持直(zhi)立，雙(shuang)手(shou)自然下垂。緩慢坐下，直(zhi)到(dao)體重完全壓在(zai)腳踝(huai)上(shang)(shang)，雙(shuang)手(shou)自然放(fang)在(zai)膝(xi)上(shang)(shang)，保持正常呼吸(xi)。保持該姿勢約30秒，放(fang)松后再(zai)將上(shang)(shang)半(ban)身向(xiang)前傾。重復(fu)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合(he)征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化(hua)大腿肌(ji)肉。

(2)伏地(di)挺身：俯臥(wo)(趴在床或(huo)地(di)板(ban)上)，全身放松，前額觸碰地(di)面，雙腿伸直(zhi)，雙手彎曲(qu)與(yu)肩平放，手肘靠近身體(ti)，掌(zhang)心向下。雙手支撐(cheng)，抬(tai)起頭、胸(xiong)部，雙腿仍接觸地(di)面，直(zhi)到感覺胸(xiong)腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消(xiao)除(chu)脹氣、解(jie)除(chu)便(bian)秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一(yi)定的幫助(zhu)。

(3)站立彎膝(xi)：雙腳分(fen)開與(yu)肩同(tong)寬站立，雙手輕放膝(xi)上，身體微向(xiang)前彎。深吸一口(kou)氣，吐氣時緩慢收縮腹部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)，讓(rang)腹部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒(shu)服。保持(chi)該(gai)姿勢(shi)5～20秒(miao)，不要憋氣，然后順勢(shi)將肺部(bu)(bu)氣體排出(chu)，放松(song)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)。重復(fu)4～7次。這個動作對緩解消化(hua)不良與(yu)便秘很有幫(bang)助。

6、藥物治療

值得提醒的(de)(de)是(shi)藥(yao)物的(de)(de)選擇(ze)非常(chang)重要(yao)，要(yao)根據自己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)況，或遵(zun)醫(yi)囑用藥(yao)，以免自己(ji)(ji)調整(zheng)用藥(yao)產生(sheng)不良后果。

注意：如果不能(neng)有效緩解(jie)胃痛，請及(ji)時就醫，以免(mian)耽誤病情。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養胃(wei)，還(huan)可(ke)以(yi)多吃(chi)一(yi)點(dian)西(xi)紅柿(shi)(shi)，多吃(chi)西(xi)紅柿(shi)(shi)可(ke)以(yi)緩(huan)解胃(wei)部疼(teng)痛的癥(zheng)狀。有(you)胃(wei)炎的人也(ye)(ye)應該多吃(chi)西(xi)紅柿(shi)(shi)，還(huan)可(ke)以(yi)保護胃(wei)粘(zhan)膜。有(you)些人吃(chi)完油膩的食物之(zhi)后，可(ke)能會感到有(you)一(yi)點(dian)兒燒心，這時候吃(chi)一(yi)點(dian)西(xi)紅柿(shi)(shi)也(ye)(ye)是大有(you)好處的。

2、姜棗蜜

生姜加大棗，然后加入麥芽糖，用(yong)開水(shui)泡起來喝，一定(ding)要趁熱喝。對胃(wei)(wei)部陣陣作痛，喝冷水(shui)或吃冷東(dong)西后胃(wei)(wei)痛加重可以起到很好的緩解(jie)作用(yong)。

3、湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯(tang)，湯(tang)還(huan)不能是肉(rou)湯(tang)。肉(rou)湯(tang)也含酸多(duo)，菜(cai)湯(tang)較好，什(shen)么菠菜(cai)、粉絲(si)、雞(ji)蛋能上的都上。再加點雞(ji)精調味。

4、南瓜

南瓜內(nei)含有(you)維生素(su)煳(hu)果膠，果膠有(you)很好(hao)的(de)吸附(fu)性，能(neng)粘(zhan)結煳(hu)消(xiao)除體內(nei)細菌毒素(su)煳(hu)其他有(you)害(hai)物質，如(ru)重金(jin)屬中的(de)鉛、汞煳(hu)放射性元素(su)，起到解毒作(zuo)用(yong)。南瓜能(neng)消(xiao)除致(zhi)癌(ai)物質亞硝(xiao)胺(an)的(de)突變(bian)作(zuo)用(yong)，有(you)防癌(ai)功效，并能(neng)幫助肝(gan)、腎(shen)功能(neng)的(de)恢復，增強肝(gan)、腎(shen)細胞的(de)再生能(neng)力。

5、木瓜

木瓜適合胃(wei)的脾(pi)性，可以(yi)當作養胃(wei)食(shi)物(wu)，不過對于胃(wei)酸較(jiao)多的人，不要(yao)使(shi)用太多。而且，一定(ding)要(yao)記住，胃(wei)喜燥惡寒，除了冰的東西以(yi)外，其(qi)他寒涼的食(shi)物(wu)像綠(lv)豆沙等也都不宜多吃。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克，炒麥(mai)芽20克。用開(kai)水沏泡，待泡開(kai)后(hou)，加白糖適(shi)(shi)量，代茶頻頻飲(yin)服。適(shi)(shi)用于脾(pi)胃(wei)虛寒胃(wei)痛。

7、鮮姜紅糖

鮮(xian)姜3～5片，紅(hong)糖適(shi)量，以滾開(kai)水沏(qi)泡，趁熱飲服，服后取微汗。適(shi)用于寒(han)氣犯(fan)胃的胃痛。

8、包心菜

有(you)(you)(you)健脾養(yang)胃、緩急(ji)止(zhi)痛(tong)、解毒消腫、清熱利水(shui)的(de)(de)作用，其含有(you)(you)(you)的(de)(de)維(wei)生素C等成分具有(you)(you)(you)止(zhi)痛(tong)及促進潰瘍愈(yu)合的(de)(de)作用。卷心菜富含防(fang)(fang)衰(shuai)老的(de)(de)抗氧化(hua)成分，具有(you)(you)(you)提高免疫力、增進身體(ti)健康的(de)(de)功效。鉀對防(fang)(fang)治(zhi)高血壓很有(you)(you)(you)益處。維(wei)生素K有(you)(you)(you)助于防(fang)(fang)止(zhi)血液凝固，增強骨質。維(wei)生素U具有(you)(you)(you)保護黏膜(mo)細胞的(de)(de)作用，據說對胃火及胃潰瘍的(de)(de)預(yu)防(fang)(fang)與(yu)治(zhi)療有(you)(you)(you)較好的(de)(de)效果。

9、大蔥生姜

大(da)蔥3～4段，生姜3～5片(pian)，白胡(hu)椒面適量，以開(kai)水(shui)沖泡;或(huo)于火上煮(zhu)蔥、姜片(pian)刻，服時可加少(shao)量食(shi)鹽調味，再放胡(hu)椒面，趁熱飲(yin)湯。適用于因感(gan)受寒涼(liang)的胃痛(tong)。

10、橄欖油

橄(gan)欖(lan)(lan)油被(bei)冠以(yi)液體黃金的(de)美名，談(tan)到它(ta)的(de)止痛功效方面，橄(gan)欖(lan)(lan)油富含抗氧物質多酚(fen);這(zhe)種元素被(bei)公認為可以(yi)抑制疼(teng)痛;此(ci)外橄(gan)欖(lan)(lan)油中豐富的(de)不飽和脂肪可以(yi)增強(qiang)骨骼強(qiang)度及預防相關疼(teng)痛。因(yin)此(ci)下次當(dang)你享受美食(shi)的(de)時候記得加入一(yi)些橄(gan)欖(lan)(lan)油在為自己的(de)健康添磚加瓦。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含(han)有(you)(you)一般水(shui)果少(shao)有(you)(you)的(de)(de)植(zhi)物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)及花青(qing)素(su)(su)，豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)(su)和水(shui)溶性(xing)膳食纖維，營養豐(feng)富，功(gong)能(neng)獨特，對人體大有(you)(you)裨益，因此又被(bei)譽為長壽(shou)果。火(huo)龍果中的(de)(de)花青(qing)素(su)(su)含(han)量比較的(de)(de)高(gao)，花青(qing)素(su)(su)具(ju)有(you)(you)抗(kang)氧(yang)化、抗(kang)衰老作(zuo)用，還含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素(su)(su)C，可消除(chu)氧(yang)自由基，經(jing)常吃具(ju)有(you)(you)美(mei)白(bai)皮(pi)膚的(de)(de)功(gong)效，對愛美(mei)的(de)(de)女士來(lai)說，就是非常好的(de)(de)美(mei)容水(shui)果。火(huo)龍果中富含(han)植(zhi)物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)，這種(zhong)白(bai)蛋(dan)白(bai)能(neng)與(yu)人體內的(de)(de)重(zhong)金(jin)屬離子結合，從而起到解(jie)毒的(de)(de)作(zuo)用。另外，白(bai)蛋(dan)白(bai)對胃黏膜(mo)還有(you)(you)保護(hu)作(zuo)用，因此它是胃病患者的(de)(de)不錯選擇。

2、蘋果

蘋果(guo)(guo)含(han)有豐富的(de)(de)糖(tang)類、有機酸、纖維(wei)素(su)、維(wei)生素(su)、多酚及黃(huang)酮類營養物質(zhi)(zhi)，它可(ke)以(yi)(yi)提供(gong)身體所需要的(de)(de)多種營養成(cheng)分。蘋果(guo)(guo)性(xing)味(wei)甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益(yi)胃(wei)、養心等功效。特別值得(de)一(yi)提的(de)(de)是，蘋果(guo)(guo)具有很好(hao)的(de)(de)調理腸胃(wei)的(de)(de)作用(yong)。其(qi)中(zhong)的(de)(de)果(guo)(guo)膠(jiao)和膳食纖維(wei)可(ke)以(yi)(yi)調理腸胃(wei)，增加(jia)胃(wei)壁蠕動;維(wei)生素(su)以(yi)(yi)及礦(kuang)物質(zhi)(zhi)可(ke)以(yi)(yi)保護胃(wei)黏膜(mo)，滋養胃(wei)細胞。蘋果(guo)(guo)也是養胃(wei)的(de)(de)，有胃(wei)病的(de)(de)人冬天(tian)吃水果(guo)(guo)，最好(hao)在微(wei)波(bo)爐(lu)里稍微(wei)加(jia)一(yi)點(dian)點(dian)微(wei)熱，這樣不刺激(ji)胃(wei)。

3、木瓜

可(ke)以(yi)撫慰胃部的(de)熱帶水果是(shi)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)含木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)酵素，有(you)助(zhu)于分解(jie)并(bing)加速蛋(dan)白質(zhi)吸收，可(ke)緩解(jie)消化不良(liang)和胃炎，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)也是(shi)健脾(pi)胃、治胃痛的(de)好(hao)食物。

4、肉桂

中(zhong)醫(yi)認為，桂(gui)皮味(wei)辛甘，性大(da)熱，歸(gui)腎(shen)、心(xin)、脾、肝經。具有(you)補腎(shen)助陽(yang)，引(yin)火歸(gui)原，散寒(han)止痛(tong)(tong)，溫通經脈之功效。對(dui)于因為脾胃虛寒(han)出現的(de)胃脘(wan)冷痛(tong)(tong)、腹痛(tong)(tong)腹瀉，桂(gui)皮有(you)很好的(de)改善(shan)作用。西方(fang)營養學(xue)認為，肉桂(gui)油還(huan)(huan)有(you)鎮靜、鎮痛(tong)(tong)、抗驚(jing)厥作用，肉桂(gui)還(huan)(huan)能對(dui)阿司匹林引(yin)起的(de)胃潰(kui)瘍有(you)保(bao)護作用。

5、香蕉

香蕉(jiao)柔軟易(yi)吸(xi)收(shou)，而且一(yi)般都不(bu)會對腸(chang)胃(wei)造成不(bu)好的影響(xiang)。由于香蕉(jiao)含有果(guo)膠(jiao)，所以(yi)它可以(yi)緩解(jie)胃(wei)痛并且自然(ran)地調(diao)節腸(chang)道，讓其加快蠕動。如果(guo)你(ni)老是便秘的話(hua)，吃點富(fu)含鉀元(yuan)素的香蕉(jiao)，置(zhi)換出電解(jie)質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少(shao)吃(chi)(chi)多餐，飯只吃(chi)(chi)七(qi)份飽。早上要吃(chi)(chi)好，中(zhong)午要吃(chi)(chi)飽，晚上要吃(chi)(chi)少(shao)。忌暴(bao)飲暴(bao)食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃(chi)素菜(cai)和粗纖維(wei)食品如(ru)芹菜(cai)、香(xiang)菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)等溫熱食物均有養(yang)胃效果適(shi)合胃寒病(bing)癥；大(da)蒜消毒殺菌可以幫助(zhu)消除(chu)炎(yan)癥，建議多吃；另外枸杞、銀(yin)耳、紅棗、核桃都(dou)可以零食或(huo)入菜。飯(fan)后、睡(shui)前可以搓熱雙手以肚(du)臍為中心(xin)順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心(xin)靜養(yang)-胃病(bing)發(fa)生與(yu)發(fa)展，與(yu)人的情緒、心(xin)態密切相關。因此，要講究心(xin)理衛生，保(bao)持(chi)精神愉(yu)快和情緒穩定，避免(mian)緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺(ci)激。