一、軍訓用什么防曬霜好

1、認識防曬霜

防曬霜包裝上一(yi)(yi)般(ban)(ban)都標有(you)SPF和PA，一(yi)(yi)般(ban)(ban)MM知道SPF是指防曬指數，可(ke)還(huan)是弄不懂SPF和PA到(dao)底是什(shen)么。

SPF：其(qi)實(shi)SPF是針對UVB紫外線(xian)的(de)，它對真正的(de)陽光殺手UVA卻無能(neng)為力(li)。我們常見的(de)SPF指(zhi)數有(you)15、30、50、120等。

PA：標有(you)PA的產品(pin)是針對(dui)UVA的，這樣(yang)防(fang)曬(shai)品(pin)會發揮更加有(you)效(xiao)(xiao)的作用。通常(chang)情況下，PA的強(qiang)度用+來(lai)表(biao)示(shi)，多(duo)一個+表(biao)示(shi)有(you)效(xiao)(xiao)防(fang)護(hu)(hu)時間延長(chang)。具體為：PA+的有(you)效(xiao)(xiao)防(fang)護(hu)(hu)時間大約為4小時；PA++有(you)效(xiao)(xiao)防(fang)護(hu)(hu)時間大約為8小時；PA+++超強(qiang)防(fang)護(hu)(hu)。

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2、不同膚質選擇防曬霜

油性(xing)肌膚應選(xuan)擇滲透力較強的水性(xing)防曬用品，防曬噴霧也是不錯的選(xuan)擇！

干性肌(ji)膚應選擇霜狀的防(fang)曬用品；

中性(xing)皮(pi)膚(fu)一般(ban)無嚴(yan)格規定

敏感性肌(ji)膚擦上(shang)任何保(bao)養品都(dou)是一(yi)種負擔，建議選純物理性防曬產品。用乳液狀(zhuang)的防曬霜則(ze)適合較多(duo)皮膚使用。

3、使用什么防曬霜好

軍訓為(wei)期(qi)3-4個星期(qi)，基(ji)本是(shi)一個月，每(mei)天面臨烈日暴(bao)(bao)曬從凌晨7點(dian)30-下午17點(dian)。連最(zui)猛烈的時間段也在(zai)暴(bao)(bao)曬，因為(wei)不是(shi)一般的防(fang)曬霜能阻隔的了(le)紫外線，甚至一流汗(han)就(jiu)脫妝了(le)，防(fang)曬效果差。

因此(ci)我(wo)們要(yao)選擇(ze)非一(yi)般的(de)(de)(de)(de)防(fang)曬霜，推薦使用防(fang)曬DD霜。該產(chan)品(pin)是萃(cui)取純天然植物(wu)，如牛(niu)油果樹果脂(zhi)、牡丹根、透(tou)明質酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛(niu)油果脂(zhi)具有天然保濕因子，因此(ci)給我(wo)們的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚補給水分。另外含有肉(rou)桂酸酯(zhi)成分大(da)大(da)地防(fang)止紫外線照射對皮膚造成的(de)(de)(de)(de)傷(shang)害。特(te)別是敏(min)感(gan)肌(ji)膚，最大(da)的(de)(de)(de)(de)天敵就是暴(bao)曬，在(zai)暴(bao)曬一(yi)個星期后(hou)，我(wo)們的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚都變得敏(min)感(gan)了，而牛(niu)油果脂(zhi)中的(de)(de)(de)(de)天然乳(ru)膠還可(ke)以防(fang)止由陽光(guang)照射引起(qi)的(de)(de)(de)(de)皮膚過(guo)敏(min)!

二、軍訓防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指數(SunProtection Factor )的英(ying)文縮(suo)寫，是防(fang)(fang)曬護膚產(chan)品對紫外線(xian)防(fang)(fang)護能力的大小(xiao)。 SPF指數越高(gao)，對皮(pi)膚給(gei)予的保護(hu)能力就越大。

SPF值不同，表示有效防(fang)曬的時間也不同。具體為(wei)：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA代表防曬產品對UVA的防護效果（UVA是肌膚老(lao)化的兇手），這是一種日本防曬指數測量標準，測試標準為(wei)2 - 4小時陽光照射后(hou)皮膚持(chi)久性黑色素(su)沉(chen)淀（PPD）的穩(wen)定指(zhi)數。PA保護程度為PA+，PA++，PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的(de)效果就越好，有效防護時間也就越長(chang)。

－ PA+ : 表示有效，防護時(shi)間(jian)大約(yue)為2 – 4小時。

－ PA++ : 表示相當(dang)有(you)效，防(fang)護時(shi)間4 – 8小時。

－ PA++ : 表示相(xiang)當有(you)效，防護(hu)時間4 – 8小(xiao)時

三、防曬霜的使用順序：

1)在使(shi)用防曬(shai)霜前，先(xian)按日常護膚來做，洗面-爽(shuang)膚水-乳液-霜注意事項：推薦使(shi)用清爽(shuang)控油型(xing)(xing)的洗面奶，而其(qi)他使(shi)用補(bu)水保濕型(xing)(xing)。由于夏季軍訓中，皮膚都油膩膩的，同時很缺水，就要做好控油和補(bu)水的護膚工作。

2)外出前的10分鐘，使用(yong)防曬(shai)霜前搖一搖。

3)涂抹臉部時(shi)，使用中指(zhi)和無名(ming)指(zhi)來擦拭，在(zai)顴骨由內往外以輕(qing)輕(qing)畫圈圈的方式(shi)推開。

4)脖子和暴露的(de)身體部(bu)分也要(yao)做(zuo)好防曬。利用雙手(shou)，指尖交叉頸部(bu)由下往上(shang)進行(xing)涂抹。

5)身體(ti)部分做防曬(shai)也要(yao)先涂抹保濕乳，再抹上防曬(shai)霜(shuang)。

四、軍訓怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

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防曬用品包括防曬霜、防(fang)曬(shai)乳(ru)和防(fang)曬(shai)噴霧等(deng)，這(zhe)些防(fang)曬(shai)用品都(dou)可(ke)以防(fang)曬(shai)，具體選擇哪個，看自(zi)己(ji)的(de)喜好來。防(fang)曬(shai)用品在軍訓時，可(ke)以說是很(hen)關鍵的(de)一(yi)(yi)樣(yang)東西，它能夠保護我們的(de)皮膚不被紫外線傷害，因此軍訓的(de)寶寶們，一(yi)(yi)定不要忘記涂了。

在(zai)選(xuan)擇(ze)軍(jun)訓用的(de)防曬用品時，因為室外(wai)(wai)的(de)紫外(wai)(wai)線較高，所以建議是用SPF50以上的(de)防(fang)(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品(pin)，并(bing)且要(yao)是防(fang)(fang)水(shui)防(fang)(fang)汗的(de)，避免汗液影響防(fang)(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品(pin)的(de)效果。

另外注意(yi)軍訓(xun)前(qian)30分鐘就要開始涂抹(mo)，如果太陽大(da)的話，每(mei)隔2小(xiao)時就(jiu)要補(bu)涂(tu)一次(ci)，因此建議選擇(ze)小(xiao)瓶的(de)，可以隨(sui)身攜(xie)帶(dai)的(de)防曬用品。

2、穿戴防曬衣物

像防(fang)曬(shai)(shai)(shai)傘等(deng)(deng)物品，盡管防(fang)曬(shai)(shai)(shai)效果(guo)好，但在(zai)軍(jun)訓時是無法使用的。不過好在(zai)我(wo)們還有其它防(fang)曬(shai)(shai)(shai)衣物，能(neng)夠幫助(zhu)我(wo)們防(fang)曬(shai)(shai)(shai)。如防(fang)曬(shai)(shai)(shai)外套、遮陽帽(mao)、防(fang)曬(shai)(shai)(shai)冰袖等(deng)(deng)。

防(fang)(fang)曬外套能夠(gou)很(hen)好(hao)的保護(hu)手(shou)臂部(bu)位不被紫外線(xian)傷害，遮陽帽盡量選大一(yi)點的，這樣能夠(gou)幫助遮擋(dang)臉部(bu)陽光，防(fang)(fang)曬冰袖主要也(ye)是起到手(shou)臂防(fang)(fang)曬的，材質較輕(qing)薄，佩戴時會有(you)股(gu)涼(liang)爽感(gan)，還能夠(gou)為(wei)皮膚降溫。

3、及時為皮膚補水

在軍訓時(shi)(shi)，暴(bao)烈的(de)陽光會帶(dai)走我們皮膚中的(de)水(shui)分，當皮膚處于缺水(shui)狀(zhuang)態(tai)時(shi)(shi)，色(se)斑、皺紋(wen)、黑色(se)素就會接(jie)踵而(er)來，因此除了(le)防曬外，為皮膚補水(shui)也是很重要的(de)事。

建議每位軍(jun)(jun)訓的寶寶隨身攜帶保濕噴(pen)霧，保濕噴(pen)霧能夠起到很好的補(bu)水(shui)(shui)、舒緩、鎮定等作用(yong)，非常適合軍(jun)(jun)訓期(qi)間使用(yong)，另外(wai)，在軍(jun)(jun)訓閑暇期(qi)間，也不忘記多喝水(shui)(shui)，從體內為皮膚(fu)補(bu)充水(shui)(shui)分。

4、徹底清潔皮膚

軍(jun)訓時皮(pi)膚大(da)量出油(you)出汗，臉上(shang)皮(pi)膚可以說是很臟的(de)，如果還涂(tu)抹了其它防曬物(wu)品的(de)話，混合在一起，可想(xiang)而知臉上(shang)的(de)污垢有多厚。想(xiang)要(yao)護好膚，前提是要(yao)洗好臉，因此軍(jun)訓期間的(de)每一天(tian)，都(dou)必須要(yao)認真洗臉，確保皮(pi)膚和毛孔都(dou)是干干凈凈的(de)。

每天(tian)早晚各用(yong)洗面奶洗一(yi)次臉(lian)，如果(guo)是涂(tu)抹(mo)了防曬(shai)霜(shuang)等用(yong)品，到了晚上要先卸妝再洗臉(lian)，一(yi)周去除一(yi)次角質，確保皮(pi)膚和毛孔保持舒暢透氣。

5、加強補水美白

想要(yao)軍訓(xun)不曬黑，補水和美白(bai)兩(liang)方面(mian)是關鍵，需要(yao)加強。

補水的話，無非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使(shi)用日常護膚(fu)品水(shui)乳霜等。另外軍訓期(qi)間可以加強(qiang)補水(shui)面膜的使(shi)用頻率，因為皮膚(fu)每(mei)天都大負荷運作，特殊(shu)時(shi)期(qi)多貼幾片補水(shui)面膜，是不會(hui)有問題的。建議一天敷一次(ci)補水(shui)面膜，或兩(liang)天敷一次(ci)。

美(mei)白方面，主(zhu)要也是美(mei)白面膜(mo)和美(mei)白精華搭配使用，美(mei)白面膜(mo)不(bu)像補(bu)水面膜(mo)，即便是再想(xiang)美(mei)白，也不(bu)可頻繁使用，頻率(lv)仍舊維(wei)持在1周2-3片，美(mei)白精華可以(yi)搭配其它(ta)護膚品一(yi)起使用，使用期間最好(hao)有規律的(de)進行，不要用一(yi)下又不用了，那樣是沒效果(guo)的(de)。