食(shi)療養生(sheng)(sheng)是中國人(ren)的(de)(de)(de)傳統習慣，通過(guo)飲食(shi)達(da)到調理(li)身體、強壯(zhuang)體魄(po)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。以(yi)前的(de)(de)(de)人(ren)通過(guo)食(shi)療養生(sheng)(sheng)調理(li)身體，現在的(de)(de)(de)人(ren)通過(guo)食(shi)療養生(sheng)(sheng)護膚(fu)護發瘦身。食(shi)療養生(sheng)(sheng)是一種健康的(de)(de)(de)健體之道。今(jin)天專題小(xiao)編給大家推薦一年四季三餐最應該吃的(de)(de)(de)食(shi)物，讓我(wo)們一起來看看吧！
春季到來，世間萬物復蘇，對于人體(ti)來說(shuo)，也是生理機能(neng)與新(xin)陳代(dai)謝(xie)最為活躍的時期(qi)。中醫認為，春天是肝旺之時，肝氣(qi)旺盛而升(sheng)發(fa)，排(pai)濁(zhuo)氣(qi)、暢氣(qi)血，正是調養肝臟的大好時機，氣(qi)機郁(yu)結型的人可以多吃(chi)些(xie)有(you)發(fa)散(san)作用的食品。春天三餐吃(chi)什么好呢？
夏季(ji)陽(yang)氣(qi)最盛，人們應該遵照季(ji)節的特點進行養(yang)(yang)生保健。對于夏季(ji)養(yang)(yang)生而言，飲(yin)食調養(yang)(yang)是非常重要的一(yi)個(ge)環節，要注意(yi)保護腸胃(wei)，食用一(yi)些對防暑降溫有益處(chu)的食物，下(xia)面一(yi)起看看夏季(ji)三餐好食譜(pu)吧(ba)！
根據中醫(yi)“春夏養(yang)(yang)陽，秋冬(dong)養(yang)(yang)陰(yin)”的(de)(de)原則，秋季(ji)養(yang)(yang)生貴在養(yang)(yang)陰(yin)防(fang)燥。秋季(ji)陽氣漸收，陰(yin)氣生長，故保養(yang)(yang)體內陰(yin)氣成為(wei)首要任務，而養(yang)(yang)陰(yin)的(de)(de)關鍵在于防(fang)燥，這一(yi)原則應具(ju)體貫徹到(dao)生活的(de)(de)各(ge)個(ge)方面。
冬(dong)(dong)天(tian)(tian)吃什么菜好？冬(dong)(dong)季天(tian)(tian)氣(qi)寒(han)冷，我們的身體也正在(zai)經受著考驗(yan)。為了抗寒(han)，多(duo)做運動(dong)、多(duo)吃些暖胃(wei)養生食(shi)(shi)物都(dou)是很不(bu)錯(cuo)的選擇。小編為大(da)家推薦了冬(dong)(dong)季三餐食(shi)(shi)譜，教(jiao)你吃出美(mei)味，吃出健康。
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