谷(gu)雨以後氣溫升高，病(bing)蟲(chong)害進(jin)入高繁衍期，為了(le)減輕病(bing)蟲(chong)害對作物及人的傷(shang)害，農家一邊進(jin)田(tian)滅蟲(chong)，一邊張貼谷(gu)雨貼，進(jin)行驅兇納吉(ji)的祈禱。

谷雨(yu)(yu)時節(jie)正是春海(hai)水(shui)暖之(zhi)時，百魚行至淺(qian)海(hai)地帶(dai)，是下(xia)海(hai)捕魚的(de)好日子(zi)。俗話說“騎(qi)著(zhu)谷雨(yu)(yu)上(shang)網場”。為了能(neng)夠出海(hai)平(ping)安、滿載(zai)而(er)歸，谷雨(yu)(yu)這天漁民要(yao)舉行海(hai)祭，祈(qi)禱海(hai)神保(bao)佑(you)。

古(gu)時有“走(zou)谷(gu)雨”的(de)風(feng)俗，谷(gu)雨這天青年婦女走(zou)村串親(qin)，或(huo)者到(dao)野外(wai)走(zou)走(zou)，寓(yu)意與自然相融合，強身(shen)健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代(dai)以來流傳千(qian)年的民間傳統(tong)。至(zhi)今陜西的一些地方(fang)還保留此風俗。

在西(xi)北地區，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃(tao)花(hua)水”，傳說以(yi)它洗浴(yu)(yu)，可消(xiao)災避禍(huo)。谷雨節人們以(yi)“桃(tao)花(hua)水”洗浴(yu)(yu)，舉行射獵、跳舞(wu)等活動慶(qing)祝。

中醫(yi)認為香(xiang)菜(cai)性(xing)溫味甘，能健(jian)胃消(xiao)食(shi)，利尿(niao)通(tong)便，并有發(fa)汗(han)透疹(zhen)，消(xiao)食(shi)下氣之功(gong)，適(shi)用于(yu)感(gan)冒、消(xiao)化不良等(deng)。春季吃香(xiang)菜(cai)能發(fa)散寒氣，尤其是春寒料峭的時候最適(shi)合。

每年(nian)(nian)谷雨時節，肇興侗寨有“吃烏(wu)米、打花(hua)臉、播稻種”習俗。在谷雨這天，男女青年(nian)(nian)充分表(biao)達自(zi)己的(de)愛慕(mu)之情。青年(nian)(nian)男子都會到姑娘(niang)家(jia)扔(reng)竹簍，討要烏(wu)米飯，去的(de)人越多(duo)，姑娘(niang)的(de)家(jia)人越覺(jue)得(de)有面子。

谷雨(yu)前(qian)(qian)后，香椿醇香爽口營養(yang)價值(zhi)高，故(gu)有“雨(yu)前(qian)(qian)香椿嫩如絲(si)”之說。人們把(ba)春(chun)天采摘、食用香椿說成是“吃春(chun)”。香椿一(yi)般分為紫(zi)椿芽、綠(lv)椿芽，尤以紫(zi)椿芽最佳(jia)。

春季肝氣旺盛，肝陽(yang)易上(shang)亢，凡肝陽(yang)上(shang)亢者(zhe)，血(xue)壓易波動而升高，特別容易出現頭(tou)痛、眩暈(yun)，而芹菜具(ju)有平肝、降壓、鎮痛、鎮靜(jing)的功(gong)效(xiao)，正好(hao)可以派上(shang)用場。

民間諺云(yun)“谷(gu)(gu)雨(yu)谷(gu)(gu)雨(yu)，采茶(cha)對雨(yu)”，谷(gu)(gu)雨(yu)是(shi)采茶(cha)的(de)時(shi)節。谷(gu)(gu)雨(yu)前采摘的(de)茶(cha)細(xi)嫩清香，味道最佳(jia)，故谷(gu)(gu)雨(yu)品新(xin)茶(cha)，相沿成習(xi)。

谷雨時節天(tian)氣忽冷忽熱，容易感冒，注意保暖(nuan)。春捂(wu)也應有度，15攝(she)氏度是春捂(wu)的臨(lin)界點(dian)，超過15攝(she)氏度就要(yao)減衣，不要(yao)再捂(wu)了(le)。

保(bao)持心情舒暢、心胸寬廣(guang)，聽(ting)音樂、釣(diao)魚等(deng)都(dou)能陶冶性情，切忌(ji)遇事憂愁焦慮(lv)，甚(shen)至動肝火，注意勞逸結合。

maigoo小編建(jian)議選擇動(dong)作柔和(he)的鍛煉(lian)方式，如太極拳(quan)、瑜(yu)伽等(deng);避免(mian)參(can)加(jia)帶(dai)有競(jing)賽性的活動(dong)，以免(mian)情緒激動(dong)；避免(mian)做(zuo)負(fu)重性活動(dong)，以免(mian)引起(qi)屏(ping)氣，導致血壓(ya)升(sheng)高等(deng)。

過(guo)敏(min)(min)體質的(de)人這(zhe)個季節應防花粉癥及過(guo)敏(min)(min)性鼻炎、過(guo)敏(min)(min)性哮喘等。特別要注意避免(mian)與過(guo)敏(min)(min)源(yuan)接觸，減少戶外(wai)活(huo)動。

在飲(yin)食(shi)(shi)上應減少高(gao)(gao)蛋白質(zhi)、高(gao)(gao)熱量食(shi)(shi)物(wu)的攝入。宜(yi)少食(shi)(shi)酸味食(shi)(shi)物(wu)、多(duo)食(shi)(shi)甘(gan)味食(shi)(shi)物(wu)。在日常(chang)生活中(zhong)，可多(duo)吃(chi)一些祛濕(shi)利水的食(shi)(shi)物(wu)，如紅豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、薏苡仁、山藥(yao)、冬瓜、藕、海帶、鯽(ji)魚、豆(dou)芽等。