口(kou)腔疾病(bing)

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口(kou)腔常見問題及護理

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒疾(ji)病/牙痛

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒(chi)常見問(wen)題

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭問(wen)題(ti)

舌苔過白：可能是口腔的唾(tuo)液分(fen)泌較多(duo)，以(yi)及氣管內痰(tan)液分(fen)泌增多(duo)等原因造成的。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

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頸部肌膚衰老(lao)原因頸(jing)部肌膚嬌嫩，會因為紫外(wai)線，頻(pin)繁抬頭(tou)(tou)低頭(tou)(tou)，頸(jing)部缺水(shui)、氣候干燥、皮(pi)膚老(lao)化等等原因引起頸(jing)紋。

深層清潔潔面的時候連(lian)帶脖子一起清潔，使用溫水(shui)由下往上(shang)洗(xi)。

涂抹頸霜早晚使用，取(qu)適量頸霜，涂(tu)抹(mo)均勻后由指(zhi)腹由下往上輕輕按(an)摩至吸收。

做頸部(bu)操(cao)將兩(liang)(liang)只手握成拳頭(tou)狀(zhuang)，兩(liang)(liang)胳(ge)膊肘同(tong)時側分。兩(liang)(liang)拳重(zhong)疊，用(yong)力頂住下(xia)頜，頭(tou)部(bu)努力向(xiang)下(xia)壓，兩(liang)(liang)拳努力向(xiang)上抵抗，保持數(shu)秒，還(huan)原，繼而重(zhong)復(fu)；保持站立或坐直，將頭(tou)頸向(xiang)左(zuo)側平轉，盡(jin)量碰觸(chu)到左(zuo)肩，然后(hou)還(huan)原，再向(xiang)右側平轉，重(zhong)復(fu)一樣的動(dong)作，如(ru)此重(zhong)復(fu)十次。

敷頸膜定期敷頸膜可以改善(shan)頸紋，可用面(mian)膜或面(mian)膜布泡化妝水(shui)代替(ti)，少用撕拉式頸膜。

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除毛后補水(shui)不管哪種除毛方(fang)式(shi)，都會刺激肌(ji)膚，也(ye)容(rong)易造成表面角質(zhi)傷(shang)害，肌(ji)膚很(hen)容(rong)易干燥，除毛后可以(yi)(yi)輕(qing)拍(pai)腋下專用(yong)的(de)美容(rong)液(ye)收縮毛孔并補充水(shui)(shui)分，也(ye)可以(yi)(yi)用(yong)一般的(de)化(hua)妝(zhuang)水(shui)(shui)代(dai)替，但若有(you)傷(shang)口(kou)(kou)，要先照顧傷(shang)口(kou)(kou)再擦保養品。

去角質選(xuan)擇(ze)柔和(he)的磨砂產品輕柔按摩腋下肌膚，針對(dui)特別(bie)暗沉處多加(jia)強幾(ji)次，再(zai)用(yong)水清洗干凈(jing)。這樣做可以去除腋下肌膚的老(lao)廢角質。

滋(zi)潤美白(bai)腋下暗沉和干(gan)燥，這兩個問題美白精(jing)華都(dou)可以有所(suo)幫助(zhu)！不過(guo)涂(tu)(tu)抹手法和臉部不同，因為腋下肌膚皺(zhou)褶多，涂(tu)(tu)抹時要用(yong)手指撐開皺(zhou)折，再(zai)(zai)打(da)圈涂(tu)(tu)抹均勻，等干(gan)爽(shuang)后再(zai)(zai)放(fang)下手臂(bei)。

緊致腋下使(shi)用1公斤(jin)小啞鈴或(huo)600ml礦泉水(shui)，每個動作10-15下為一輪，做三輪。

1、雙(shuang)(shuang)腳張開與(yu)(yu)肩(jian)同寬站直，雙(shuang)(shuang)手握住礦泉水或啞(ya)鈴，向上(shang)平舉(ju)到與(yu)(yu)肩(jian)膀同高，再回到原處；

2、躺在地板(ban)上，雙腳膝蓋(gai)微彎，雙手(shou)握住礦泉水或啞鈴(ling)兩端，慢(man)慢(man)向(xiang)上舉到(dao)頭頂，再回(hui)到(dao)原處。

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清潔熱水會帶(dai)走皮膚(fu)表面的油(you)層，再加上肥(fei)皂(zao)對(dui)皮膚(fu)的洗凈(jing)，雙重傷害下讓失去油(you)脂(zhi)保(bao)護(hu)的肘部的變得更(geng)干燥，建(jian)議把熱水改成(cheng)溫水，把肥(fei)皂(zao)改成(cheng)沐浴乳。

去角質在盆中(zhong)倒入40度左右的(de)熱水，將肘部(bu)浸泡5分鐘，然后(hou)用適(shi)量的(de)身體去(qu)角質產品對肘部(bu)肌膚以畫(hua)圈的(de)方式輕(qing)柔按摩。如果角質并(bing)不是很嚴重(zhong)且皮膚比較敏感(gan)，可以用化(hua)妝水將化(hua)妝棉浸濕后(hou)，敷在關(guan)節處5分鐘，再取適(shi)量的(de)去(qu)角質產品按摩關(guan)節。

擦身體乳選擇清爽型(xing)的乳(ru)液，用指尖蘸取(qu)保濕(shi)身體乳(ru)在肘部以打圈(quan)的方式連續輕(qing)柔按壓即可，太油(you)膩可能(neng)會讓你(ni)覺得不適，繼(ji)而加重皮膚負(fu)擔(dan)。

擦護膚(fu)油乳液沒辦法讓肘部(bu)達到保濕，那(nei)不妨選擇護(hu)膚(fu)油(you)，趁著晚上(shang)洗澡(zao)后，還沒抹干水分時(shi)就擦上(shang)護(hu)膚(fu)油(you)，讓皮膚(fu)在趁毛孔打開時(shi)加速吸收。

多喝(he)水除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

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溫(wen)和(he)清潔利用長刷先(xian)從背(bei)下(xia)側(ce)(ce)向(xiang)(xiang)肩膀(bang)方(fang)向(xiang)(xiang)上下(xia)刷洗(xi)(xi)，再從肩側(ce)(ce)向(xiang)(xiang)背(bei)部脊椎方(fang)向(xiang)(xiang)螺旋刷洗(xi)(xi)，動作(zuo)可以盡量大(da)，清(qing)潔效果會更好，洗(xi)(xi)完后用清(qing)水徹底沖洗(xi)(xi)干凈。

去角質(zhi)背部是人體皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌最(zui)旺盛的(de)部位之一，加上角質(zhi)層又特(te)別(bie)厚，新陳代謝緩慢(man)，容(rong)易出(chu)現毛孔堵(du)塞，因此需要每周去一次(ci)角質(zhi)，使用一些果酸產品或(huo)者去角質(zhi)霜，通(tong)過(guo)按摩達到清除污(wu)垢和廢物的(de)效果。

背部(bu)運動上班間歇常做背部運動(dong)比如伸(shen)懶腰，睡前進行一些(xie)伸(shen)展(zhan)運動(dong)可以讓背部肌肉及(ji)時(shi)放松。

背部(bu)長(chang)痘背部長痘(dou)的原因可能是日常沐(mu)浴(yu)露(lu)沒(mei)有(you)沖(chong)洗干凈或者洗完澡(zao)后(hou)若是不擦干身(shen)體上的水分，引(yin)起細菌滋(zi)生，日常要將(jiang)沐(mu)浴(yu)露(lu)沖(chong)干凈，擦干背后(hou)水分再穿(chuan)衣。還有(you)可能是角質層(ceng)過厚，毛孔堵塞，可以用(yong)(yong)浴(yu)鹽洗澡(zao)后(hou)用(yong)(yong)浴(yu)刷按摩背部，接(jie)著使(shi)用(yong)(yong)祛痘(dou)產品涂抹在背后(hou)。

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浸泡用稍(shao)微(wei)燙(tang)一點(dian)的水泡(pao)腳，水中可(ke)以加(jia)入(ru)嬰(ying)兒(er)護膚霜或保濕霜，如(ru)果雙腳很(hen)疲勞，還可(ke)在加(jia)入(ru)留蘭香、迷迭香等精(jing)油的熱水中浸泡(pao)20至40分鐘。

去角(jiao)質每(mei)月一次(ci)，可以用溫水浸泡(pao)足部后，用手輕柔地(di)搓去腳底角化死皮，或者選用浮石、去死皮鉗等工具(ju)進(jin)行(xing)清除。

按摩腳部從腳趾開始一直往上，對同一部(bu)位可用雙手交替(ti)按摩(mo)，或者用打(da)圈式按摩(mo)，盡量用中等力(li)度(du)以刺激穴位，加快(kuai)血液的循環。

補水保濕角質去除(chu)后，要使用專用保濕產(chan)品(pin)對足(zu)部(bu)(bu)(bu)進行(xing)保濕，深層滋潤乳液是(shi)足(zu)部(bu)(bu)(bu)專用的高保濕產(chan)品(pin)之一，它能有效的對足(zu)部(bu)(bu)(bu)進行(xing)保濕。

趾甲護理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

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