口腔(qiang)疾(ji)病

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口(kou)腔常見問題(ti)及護(hu)理(li)

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒(chi)疾病(bing)/牙痛

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒常見問題

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌(she)頭(tou)問題(ti)

舌苔過白：可能是口腔的唾(tuo)液分(fen)泌較多，以及氣管內痰液分(fen)泌增多等原因造成的。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

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頸部肌膚衰老原因頸部肌膚嬌嫩，會因為紫(zi)外(wai)線，頻(pin)繁(fan)抬頭低(di)頭，頸部缺(que)水、氣候干(gan)燥、皮膚老化等等原因引起頸紋(wen)。

深層清(qing)潔(jie)潔面的時候連帶(dai)脖子一起清潔，使(shi)用(yong)溫水(shui)由下往上洗。

涂(tu)抹頸霜早(zao)晚使用，取適量(liang)頸(jing)霜，涂抹均(jun)勻后由(you)指腹由(you)下往上輕輕按摩至吸收(shou)。

做頸部(bu)操將兩只手握成拳頭(tou)狀，兩胳膊肘(zhou)同(tong)時側分(fen)。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭(tou)部(bu)努力向(xiang)下壓(ya)，兩拳努力向(xiang)上抵抗，保持數秒，還原，繼而(er)重復；保持站立(li)或(huo)坐直，將頭(tou)頸向(xiang)左(zuo)側平(ping)轉，盡(jin)量碰觸(chu)到(dao)左(zuo)肩，然后(hou)還原，再向(xiang)右側平(ping)轉，重復一樣的動作，如(ru)此重復十(shi)次。

敷頸膜定期(qi)敷頸膜可以改善頸紋，可用面(mian)膜或面(mian)膜布泡(pao)化妝水代替(ti)，少用撕拉(la)式頸膜。

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除毛后補水(shui)不管哪種除毛方式(shi)，都會刺(ci)激肌膚(fu)，也(ye)容易造成表面角質傷(shang)害，肌膚(fu)很容易干燥，除毛后(hou)可以(yi)(yi)輕拍腋下專用的美容液(ye)收縮毛孔并補充水分，也(ye)可以(yi)(yi)用一般的化妝水代(dai)替，但(dan)若有傷(shang)口，要先照顧傷(shang)口再擦保養品。

去(qu)角質選擇柔(rou)(rou)和的磨砂產(chan)品輕柔(rou)(rou)按摩腋下(xia)肌膚，針對特(te)別暗沉處多加強幾(ji)次，再用水清洗干凈。這樣做(zuo)可以去除腋下(xia)肌膚的老廢角質。

滋潤(run)美白腋下(xia)暗沉(chen)和干燥(zao)，這兩個問題美白精(jing)華(hua)都可以有所幫助！不(bu)過涂(tu)抹手法(fa)和臉部不(bu)同，因為腋下(xia)肌膚(fu)皺(zhou)褶多，涂(tu)抹時要用手指撐開皺(zhou)折，再打圈涂(tu)抹均勻，等干爽后再放(fang)下(xia)手臂(bei)。

緊(jin)致腋(ye)下使用(yong)1公斤小啞(ya)鈴或600ml礦(kuang)泉水，每個動作10-15下(xia)為一(yi)輪，做(zuo)三輪。

1、雙腳張開與肩同寬站直，雙手握住礦泉水或啞(ya)鈴，向上平(ping)舉到與肩膀同高(gao)，再回到原處；

2、躺(tang)在地板上(shang)，雙腳(jiao)膝蓋微彎，雙手(shou)握(wo)住礦泉水(shui)或(huo)啞鈴兩端，慢(man)慢(man)向上(shang)舉到(dao)頭頂，再回(hui)到(dao)原處。

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清(qing)潔(jie)熱水(shui)會帶(dai)走皮(pi)膚表面(mian)的油(you)層，再加上肥(fei)皂對皮(pi)膚的洗凈，雙重傷害下讓失(shi)去油(you)脂(zhi)保護的肘(zhou)部(bu)的變得更干燥(zao)，建議把熱水(shui)改(gai)成溫水(shui)，把肥(fei)皂改(gai)成沐浴(yu)乳。

去角質在(zai)盆中倒(dao)入40度左右的(de)熱水，將肘部浸泡5分鐘，然后用適量的(de)身體去角(jiao)質產(chan)(chan)品對肘部肌膚以畫(hua)圈的(de)方(fang)式輕柔按摩。如(ru)果角(jiao)質并不(bu)是很嚴重且皮膚比較敏(min)感(gan)，可以用化妝水將化妝棉浸濕后，敷在(zai)關(guan)節處5分鐘，再取適量的(de)去角(jiao)質產(chan)(chan)品按摩關(guan)節。

擦身體(ti)乳選擇清爽型的乳液，用(yong)指尖蘸(zhan)取(qu)保(bao)濕身體乳在(zai)肘部以(yi)打圈的方式連續輕柔按(an)壓即可，太油膩可能會讓你覺得不(bu)適，繼(ji)而加重皮膚負(fu)擔。

擦護膚油乳液(ye)沒辦(ban)法讓(rang)肘部達到(dao)保濕，那不(bu)妨選擇(ze)護膚(fu)(fu)油，趁著晚上洗澡(zao)后，還沒抹干水分時就擦上護膚(fu)(fu)油，讓(rang)皮膚(fu)(fu)在趁毛孔(kong)打開時加速吸收。

多喝水除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

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溫和清(qing)潔利用長刷先(xian)從背(bei)下(xia)側向(xiang)肩(jian)膀方向(xiang)上下(xia)刷洗(xi)(xi)，再從肩(jian)側向(xiang)背(bei)部(bu)脊椎方向(xiang)螺(luo)旋刷洗(xi)(xi)，動作可以盡量大，清潔效(xiao)果會(hui)更好，洗(xi)(xi)完后用清水徹(che)底沖洗(xi)(xi)干凈。

去(qu)角質背部是人(ren)體皮脂分泌(mi)最旺盛的部位(wei)之一(yi)，加上角質(zhi)層又特別厚，新陳代(dai)謝緩慢，容易出現毛孔堵塞(sai)，因此需要每(mei)周去(qu)一(yi)次角質(zhi)，使用一(yi)些(xie)果酸產品或者去(qu)角質(zhi)霜，通過按摩達到清除(chu)污(wu)垢和廢物(wu)的效果。

背部運(yun)動上班間歇常做背(bei)部運動比如伸懶(lan)腰，睡前(qian)進行一些(xie)伸展運動可以讓背(bei)部肌肉及時放松。

背部長痘(dou)背(bei)部(bu)長痘(dou)的(de)原因可(ke)能(neng)(neng)是(shi)日常(chang)沐(mu)浴(yu)(yu)露沒有(you)沖(chong)洗(xi)干(gan)凈(jing)或者(zhe)洗(xi)完澡后若是(shi)不(bu)擦干(gan)身體上的(de)水分，引起細菌滋生，日常(chang)要將沐(mu)浴(yu)(yu)露沖(chong)干(gan)凈(jing)，擦干(gan)背(bei)后水分再穿衣。還(huan)有(you)可(ke)能(neng)(neng)是(shi)角質層過厚，毛(mao)孔堵(du)塞，可(ke)以(yi)用浴(yu)(yu)鹽洗(xi)澡后用浴(yu)(yu)刷按摩(mo)背(bei)部(bu)，接著使用祛痘(dou)產品涂抹(mo)在背(bei)后。

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浸泡用稍微燙一(yi)點的(de)水泡腳，水中(zhong)可(ke)以加入嬰兒護膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可(ke)在加入留蘭香、迷迭香等(deng)精油的(de)熱(re)水中(zhong)浸泡20至40分(fen)鐘。

去角質(zhi)每月(yue)一次，可以(yi)用溫(wen)水浸泡足部后，用手輕(qing)柔地搓去(qu)腳(jiao)底角化死皮(pi)，或(huo)者選用浮石、去(qu)死皮(pi)鉗等工(gong)具(ju)進(jin)行清除。

按(an)摩腳(jiao)部從(cong)腳趾開始一直往(wang)上，對同一部位(wei)可用(yong)雙(shuang)手(shou)交替按摩，或者(zhe)用(yong)打圈式按摩，盡量用(yong)中等力度(du)以刺激穴(xue)位(wei)，加快(kuai)血液的循環。

補(bu)水保濕角質(zhi)去除后，要(yao)使用專用保濕(shi)產品對足(zu)部進(jin)行(xing)保濕(shi)，深層滋潤乳液是足(zu)部專用的高保濕(shi)產品之一，它能有效的對足(zu)部進(jin)行(xing)保濕(shi)。

趾甲(jia)護(hu)理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

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