想要保(bao)持肌膚(fu)水(shui)(shui)潤有(you)彈性，補(bu)水(shui)(shui)是關(guan)鍵(jian)，大家一定(ding)在日常(chang)生活中都有(you)注(zhu)意美容護(hu)膚(fu)和補(bu)水(shui)(shui)保(bao)濕(shi)的(de)工作(zuo)。那么(me)(me)，如何從體內護(hu)理補(bu)水(shui)(shui)呢？皮膚(fu)“渴(ke)”的(de)時候都愛(ai)吃什么(me)(me)？什么(me)(me)食物補(bu)水(shui)(shui)效果好？補(bu)水(shui)(shui)應該(gai)吃什么(me)(me)？
加(jia)熱(re)潔面產(chan)品(pin)：
把洗面乳擠(ji)出來，溫水(shui)化開再用，就能降低刺激性，維(wei)護(hu)皮(pi)膚酸性保護(hu)膜(mo)，對(dui)于(yu)保水(shui)力差(cha)的皮(pi)膚，這(zhe)個小動作非常實用。
濕(shi)毛(mao)巾(jin)敷(fu)臉：
洗臉后直接(jie)用(yong)很濕(shi)潤的毛巾(jin)敷(fu)臉。曬(shai)后燥(zao)熱的肌膚(fu)用(yong)涼毛巾(jin)敷(fu)2分鐘(zhong)取(qu)下，就能達到(dao)補濕(shi)舒緩的作用(yong)。
與(yu)水為伴：
洗臉后，保濕(shi)(shi)噴霧、化(hua)妝水、精華液、保濕(shi)(shi)乳、保濕(shi)(shi)霜……選其中2-3件使用。每件產品之間留出(chu)30妙(miao)給皮膚吸收。
敷化妝水面膜：
試著用(yong)化妝水(shui)浸(jin)透紙膜(mo)后(hou)濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟(ruan)和飽(bao)滿(man)。你可以緊(jin)接著涂上鎖水(shui)面霜，就能維護濕潤成果(guo)。
飲水條約：
白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯(bei)溫(wen)熱的蜂蜜水，對(dui)于皮膚干燥的你會特別(bie)有幫助。
給肌膚適當(dang)按摩：
擦上保濕品(pin)，溫(wen)柔(rou)的接觸使(shi)皮膚(fu)(fu)放(fang)松、全掌(zhang)溫(wen)熱加速成分吸收(shou)，電壓刺激面部穴道(dao)，啟動濕潤成分透過(guo)神經末梢滲(shen)透肌膚(fu)(fu)。
加熱潔面產品
把洗面乳(ru)擠出(chu)來(lai)，溫水化(hua)開再用，就(jiu)能降低刺激性(xing)，維護皮膚酸性(xing)保護膜，對于保水力差的(de)皮膚，這個(ge)小動(dong)作非常實用。
濕(shi)毛(mao)巾敷(fu)臉
洗臉(lian)(lian)后(hou)直(zhi)接用很濕潤的(de)毛巾敷臉(lian)(lian)。曬后(hou)燥熱的(de)肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補(bu)濕舒緩的(de)作用。
與(yu)水為伴
洗(xi)臉后，保濕(shi)噴霧、化妝水、精華液、保濕(shi)乳、保濕(shi)霜……選其(qi)中2-3件使(shi)用(yong)。每件產品之間留出(chu)30妙給皮膚吸收。
敷(fu)化(hua)妝(zhuang)水(shui)面(mian)膜
試著(zhu)用化妝水浸透紙(zhi)膜(mo)后濕(shi)(shi)敷3分(fen)鐘，皮膚當即變得(de)柔軟和飽滿(man)。你可以緊接著(zhu)涂上鎖水面霜(shuang)，就能維(wei)護濕(shi)(shi)潤成(cheng)果。
飲水條約
白開水最佳，茶水和果(guo)汁(zhi)最好少喝。此(ci)外，睡前喝一杯(bei)溫熱的蜂蜜水，對于皮膚干燥的你會特別有幫助(zhu)。
給肌(ji)膚(fu)適(shi)當(dang)按摩(mo)
擦上保濕(shi)品，溫柔(rou)的接觸使皮膚(fu)放松、全掌溫熱加速成(cheng)分吸(xi)收，電壓刺激面部穴道，啟(qi)動濕(shi)潤成(cheng)分透(tou)過(guo)神經末梢滲(shen)透(tou)肌膚(fu)。
①首先將(jiang)雞蛋破開取(qu)出雞蛋清;
②然后將蜂蜜和蛋(dan)清倒在一起混合攪拌;
③攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)后將補水均勻(yun)的(de)涂到臉上，二十(shi)分鐘以后用溫水洗去(qu)。
效(xiao)(xiao)果：可以有效(xiao)(xiao)地補充肌膚水(shui)分，還能抗皺(zhou)緊致，讓肌膚更加的水(shui)潤(run)柔滑。
①將苦(ku)瓜外皮清洗干凈;
②把(ba)苦瓜榨(zha)成苦瓜泥;
③將苦瓜補水涂(tu)到(dao)臉上，十五分(fen)鐘后洗(xi)凈(jing)。
效果(guo)：可(ke)以清熱涼血(xue)、消炎、美白，很(hen)適(shi)合(he)痘痘肌的女生用來補(bu)水控油。
①將新鮮的黃瓜去皮，榨成汁;
②扔入紙到黃瓜汁中浸泡;
③將浸泡好的拿出敷臉，二十(shi)分鐘后摘下(xia)，洗臉。
效果：黃瓜中水(shui)(shui)分含量非常高，這款自制補水(shui)(shui)不(bu)僅補水(shui)(shui)，而且黃瓜還有清潔肌膚(fu)的作用，可以延緩皮(pi)膚(fu)老化(hua)，讓皮(pi)膚(fu)保(bao)持彈性。
①將新鮮(xian)的(de)蘆薈去皮(pi)打汁;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③二十分鐘后(hou)皮(pi)膚沒有(you)發生過敏(min)反應就將蘆薈(hui)汁涂到臉上(shang);
④再(zai)過二十分(fen)鐘就可以將臉上的洗干凈(jing)了。
效果(guo)：蘆薈補水保濕(shi)的效果(guo)相信大家都有聽聞，用這款自制補水可以讓皮(pi)膚(fu)更加(jia)柔(rou)軟滋潤，還可以為皮(pi)膚(fu)殺菌消(xiao)炎(yan)。
秋冬季節天氣干燥，愛美(mei)的(de)女性朋友總感(gan)覺皮(pi)膚在叫囂著“渴”，干干的(de)真(zhen)讓人不舒服。 除了尋求補水的(de)化妝品和保養品，多試試看(kan)補水的(de)食物吧，讓肌(ji)膚“吃(chi)”到(dao)水分。
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