春季是花粉柳絮最為傳播的季節，隨(sui)著空氣四處(chu)飄揚，被吸入(ru)體內(nei)后導(dao)致過(guo)敏。此外，灰(hui)塵(chen)包括棉纖、動物皮毛、羽毛、真(zhen)菌等也極易被吸入(ru)體內(nei)，對呼吸道(dao)造成刺激，引起鼻塞、打(da)噴(pen)嚏等過(guo)敏癥狀。
經歷(li)了(le)紫外(wai)線(xian)(xian)、陽光(guang)較(jiao)少的冬天(tian)后，皮膚的黑色素減少，肌膚的代謝變慢，對紫外(wai)線(xian)(xian)的防護能力(li)較(jiao)弱，到了(le)春(chun)天(tian)，陽光(guang)更加充足，紫外(wai)線(xian)(xian)增多，加上氣溫忽(hu)冷忽(hu)熱不穩(wen)定，就極易造成面部(bu)泛紅(hong)發燙，尤其是光(guang)敏感人群(qun)，還會出現(xian)紅(hong)癢(yang)的小疙瘩。
春季(ji)本就是過敏(min)的高發期，由(you)食物(wu)引起的過敏(min)也很常見，如海鮮類、核果類等(deng)熱氣特別大(da)，吃多了易上火，加上溫(wen)差大(da)，這就讓(rang)平(ping)時腸胃不太好(hao)的人易產生消化不良(liang)、腹瀉腹痛等(deng)癥狀。
由于春季皮(pi)膚的防護力比較低，接觸過(guo)敏(min)原如(ru)酒精、油漆、化妝品等(deng)更易產(chan)生過(guo)敏(min)癥狀，放(fang)任不管(guan)的話還會(hui)讓季節過(guo)敏(min)會(hui)變(bian)成(cheng)慢性皮(pi)炎，會(hui)皮(pi)膚的傷害更為巨(ju)大(da)。
此外(wai)，通過(guo)多運(yun)動鍛煉增(zeng)強免疫力也是不錯(cuo)的(de)方(fang)法，如(ru)果有(you)時間的(de)話還可利用中醫(yi)來調理身(shen)體，不過(guo)由于見效(xiao)慢，可得多點耐心。需注意的(de)是，除非過(guo)敏(min)嚴重，不然盡量不要吃(chi)過(guo)敏(min)藥，畢竟是藥三分毒，而且吃(chi)多了(le)還會產生(sheng)抗(kang)藥性。
需(xu)清潔干(gan)凈肌膚(fu)，避免過(guo)敏源附著(zhu)在肌膚(fu)上，此外，外出(chu)? 時(shi)，硬性防曬(shai)如墨(mo)鏡、遮(zhe)陽帽、防曬(shai)傘(san)也(ye)可備著(zhu)，避免紫外線(xian)對肌膚(fu)屏障造成損傷(shang)。
若是皮膚過(guo)敏較為嚴重的話，可以外敷抗過(guo)敏藥，但一定要遵醫囑(zhu)，不要擅自使用。
對(dui)于易(yi)腸胃過敏不適的人群，要少吃多(duo)餐，經(jing)常運動，增加運動量可以(yi)促(cu)進腸胃蠕動和提(ti)高腸胃抵抗力(li)。
刀刀說：除(chu)了(le)出現以上癥狀(zhuang)需要特別留意是否是由過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)(de)導致外，還得(de)要注意保(bao)持室內及個人(ren)的(de)(de)(de)衛生干凈，尤其是在過(guo)(guo)敏(min)高發期的(de)(de)(de)春季(ji)。另外，由于過(guo)(guo)敏(min)是無法完全治愈的(de)(de)(de)，即使做脫敏(min)治療，后期也有復發的(de)(de)(de)可(ke)能性(xing)，最好的(de)(de)(de)方(fang)法還是可(ke)去醫院(yuan)進(jin)行(xing)(xing)過(guo)(guo)敏(min)原檢測(ce)，了(le)解自己對(dui)哪些東(dong)西過(guo)(guo)敏(min)，從而盡量避免接觸(chu)這類(lei)物質，還有一種方(fang)法是進(jin)行(xing)(xing)相(xiang)關的(de)(de)(de)治療提高對(dui)過(guo)(guo)敏(min)原濃度的(de)(de)(de)耐受性(xing)，不至于一接觸(chu)就過(guo)(guo)敏(min)。
對(dui)花(hua)粉(fen)、塵螨等過(guo)敏的(de)人群外(wai)出時(shi)盡量配戴口罩(zhao)，在外(wai)出回來后(hou)要及時(shi)清潔面(mian)部，或者用(yong)生理鹽水沖洗鼻子，有助于清理過(guo)敏物，減少(shao)(shao)或緩(huan)解過(guo)敏癥狀。此外(wai)合(he)理的(de)作(zuo)息時(shi)間、早睡早起、適當運動(dong)、多食蔬果也(ye)有利于提高免(mian)疫力，減少(shao)(shao)過(guo)敏的(de)產生。
感覺的(de)室內環(huan)境(jing)對防(fang)止過敏也是很有作用的(de)，能(neng)清(qing)除掉一部分過敏原，對于(yu)生活在霧霾地區的(de)人(ren)來說，還(huan)可加裝空氣凈(jing)化器。
家里的寵物(wu)(wu)每(mei)(mei)到換季(ji)時候，特別是春季(ji)時就(jiu)會換毛(mao)，毛(mao)發會大量的脫落，對(dui)于易(yi)(yi)過敏(min)的人群來(lai)(lai)說(shuo)此段時間(jian)也更易(yi)(yi)過敏(min)，因此需每(mei)(mei)天多(duo)用吸塵(chen)器等來(lai)(lai)清(qing)潔地板，多(duo)為寵物(wu)(wu)梳(shu)毛(mao)，補充營(ying)養，讓換毛(mao)順利進(jin)行，還可為寵物(wu)(wu)穿上衣服，防止毛(mao)發飛揚，另外，毛(mao)絨類玩具多(duo)清(qing)潔，或(huo)收起來(lai)(lai)。
在過(guo)敏(min)多發(fa)的春(chun)季，可堅(jian)持服用一些維生素，尤(you)其是維B族，缺乏的話(hua)也會引發(fa)皮膚過(guo)敏(min)，還有洗鼻(bi)噴霧可以預(yu)防及減輕(qing)花(hua)粉(fen)、粉(fen)塵、動物毛造成的鼻(bi)腔不適。
除了外(wai)(wai)界的(de)刺激(ji)外(wai)(wai)，內在(zai)因素如壓力、情緒(xu)問題也(ye)會(hui)誘發(fa)過敏，所以(yi)要盡量保持樂觀開朗的(de)情緒(xu)，可(ke)以(yi)在(zai)周末多出(chu)去走走，放松心情。
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