痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早(zao)晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒(miao)，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱(re)交替，可以促進(jin)血(xue)液循環。這(zhe)樣做能(neng)促進(jin)面部血(xue)管和(he)皮膚(fu)收縮，是排除(chu)面部肌膚(fu)毒素的(de)一個小(xiao)竅門。

洗完臉后，可以用(yong)熱毛巾敷臉來消除皮(pi)膚的疲勞。具體(ti)做(zuo)法(fa)：將毛巾放在(zai)熱水(shui)中(zhong)，吸足水(shui)分后輕(qing)輕(qing)擰一下，待(dai)其(qi)涼至不燙(tang)臉的程(cheng)度，展開(kai)蓋住整(zheng)張臉，利(li)用(yong)毛巾的熱度和蒸汽加(jia)快臉部(bu)皮(pi)膚的血(xue)液(ye)循環，促進新陳(chen)代謝，幫助排(pai)毒，趕走暗沉。

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2、飲水排毒法

充分飲(yin)水(shui)可以(yi)通過(guo)稀釋毒(du)(du)素(su)的濃(nong)度，并通過(guo)尿液(ye)(ye)將體內(nei)的毒(du)(du)素(su)排出。因此，專家建(jian)議清晨起床后空腹喝一杯(bei)溫白(bai)開(kai)水(shui)，每天要保證(zheng)喝1500毫升水(shui)左右，并且不(bu)(bu)要去(qu)憋(bie)尿，因為(wei)尿液(ye)(ye)中(zhong)的毒(du)(du)素(su)很多，若不(bu)(bu)及時排出，會被重新吸收，危(wei)害(hai)身體健康。

3、深呼吸排毒法

日常生(sheng)活中每(mei)個人(ren)都(dou)在(zai)呼(hu)(hu)吸(xi)，然而人(ren)們很多時候的(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)都(dou)是無意識下(xia)的(de)(de)反射動作(zuo)，每(mei)次進(jin)入(ru)肺部的(de)(de)氣體容量是非常有限的(de)(de)，事實上，呼(hu)(hu)吸(xi)頻率越快，表示呼(hu)(hu)吸(xi)量越小(xiao)，吸(xi)進(jin)的(de)(de)氧氣還來不及發(fa)揮作(zuo)用，就又被送出(chu)去了(le)，加上短促的(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)，使得廢棄(qi)的(de)(de)二氧化碳(tan)殘(can)留在(zai)肺里。

4、飲食排毒法

有(you)些人覺得，節食就是排(pai)(pai)毒(du)，不(bu)吃就不(bu)會(hui)產(chan)生(sheng)毒(du)素，其實(shi)這種(zhong)節食的(de)(de)做法是錯誤的(de)(de)，節食不(bu)但(dan)不(bu)利于毒(du)素的(de)(de)排(pai)(pai)出，而且還(huan)會(hui)損傷我們(men)的(de)(de)五臟(zang)，特別是脾(pi)胃，會(hui)引起其他的(de)(de)疾病。排(pai)(pai)毒(du)需(xu)要的(de)(de)不(bu)是節食，而是學會(hui)科學地調整飲食結構(gou)，安排(pai)(pai)好一(yi)日(ri)三餐(can)。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。