易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們制造了更加好的(de)繁(fan)衍(yan)的(de)機會(hui)。很多人只要(yao)一覺得(de)臉油就不停的(de)洗臉，這樣(yang)的(de)方法可是錯(cuo)誤(wu)的(de)哦！因為(wei)常(chang)常(chang)洗臉反而刺激(ji)皮(pi)脂腺(xian)的(de)分泌功(gong)能(neng)，一旦皮(pi)膚表面的(de)油脂被洗凈，皮(pi)脂腺(xian)就必須“加班”工(gong)作來進行它的(de)天然保護功(gong)能(neng)，如(ru)此一來，皮(pi)脂腺(xian)會(hui)變得(de)愈(yu)來愈(yu)毛躁，愈(yu)來愈(yu)活(huo)潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收(shou)斂水(shui)會(hui)過度刺激(ji)表皮(pi)(pi)，惡(e)化(hua)已在發炎(yan)的皮(pi)(pi)膚狀況，同時也會(hui)激(ji)化(hua)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺的分泌功能，使(shi)(shi)情況更糟(zao)。此外，收(shou)斂水(shui)能使(shi)(shi)毛(mao)孔(kong)收(shou)縮(suo)，讓原(yuan)本已堵塞(sai)的毛(mao)孔(kong)洞口更小。

3、千萬不要吸煙

香煙中的(de)(de)(de)尼古丁會收縮微血(xue)管管壁，使血(xue)液和淋(lin)巴中的(de)(de)(de)毒素堆(dui)積(ji)，皮(pi)膚細胞的(de)(de)(de)復氧(yang)率降低，因而使皮(pi)膚的(de)(de)(de)愈合(he)能力減(jian)弱，易于形(xing)成(cheng)痤瘡傷口的(de)(de)(de)交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘(dou)如果(guo)用(yong)手(shou)或工(gong)具去擠(ji)壓，非但于事(shi)無補，反而(er)會(hui)因手(shou)上的(de)(de)(de)細菌而(er)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)(cheng)二次感染，或因擠(ji)壓的(de)(de)(de)力(li)道，造(zao)(zao)(zao)成(cheng)(cheng)皮下瘀血，留下必(bi)須4-6個星期才會(hui)消失的(de)(de)(de)瘢痕。此外，因摳擠(ji)而(er)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)傷口(kou)，經一再的(de)(de)(de)刺(ci)激、皮膚增生的(de)(de)(de)結(jie)果(guo)，形成(cheng)(cheng)隆起的(de)(de)(de)疤痕。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降(jiang)低，間接誘發了青春痘的形成。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此類(lei)食品(pin)性燥熱，食后助熱內燃(ran)，無(wu)異于是火上加油。肉類(lei)中性熱之品(pin)十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣(la)椒(jiao)、生姜、大蒜及乙(yi)醇（酒精）類(lei)飲品(pin)更易使(shi)機體內熱壅積，從而加重病情。

2、忌高糖類食物

人體食(shi)入高糖食(shi)品后，會使(shi)機體新(xin)陳代謝(xie)旺(wang)盛，皮脂(zhi)腺分泌增多，從而使(shi)痤瘡接連出現。常見(jian)的高糖類(lei)食(shi)物，如巧克(ke)力、冰淇淋(lin)、咖啡、碳(tan)酸型飲(yin)料等(deng)。