臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉辦的(de)一場相親(qin)活(huo)動，該綜藝除了(le)邀請(qing)男(nan)女嘉賓(bin)外，還邀請(qing)了(le)男(nan)方的(de)母(mu)親(qin)，并讓她們帶來了(le)對(dui)未來兒媳(xi)的(de)要求(qiu)。其中一位(wei)母(mu)親(qin)的(de)要求(qiu)便是(shi)屁股(gu)圓潤(run)、嬰兒肥，于是(shi)女嘉賓(bin)就開始展示自己(ji)的(de)臀部足夠翹，翹到可(ke)以頂一瓶汽(qi)水。后面(mian)還請(qing)了(le)兩位(wei)男(nan)方母(mu)親(qin)來嘗試，證(zheng)明汽(qi)水放在臀上確(que)實有難度。于是(shi)前(qian)段(duan)時間(jian)這個橋段(duan)，便被(bei)不少博主(zhu)模仿挑戰，后面(mian)畫(hua)風突變，網(wang)友(you)也開始了(le)各種沙雕整活(huo)，被(bei)頂起來的(de)東(dong)西也變得越來越奇怪(guai)。只能說確(que)實符合(he)當代網(wang)友(you)的(de)精(jing)神狀態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹(qiao)(qiao)到(dao)可以(yi)頂(ding)(ding)起XX這個梗(geng)，源自(zi)中(zhong)國臺灣省的2023年一(yi)檔綜藝(yi)節目(mu)《找對象聽媽(ma)媽(ma)的話準沒(mei)錯》。這個節目(mu)是(shi)嘉(jia)賓(bin)(bin)帶著(zhu)媽(ma)媽(ma)一(yi)起上節目(mu)，媽(ma)媽(ma)寫出選媳(xi)婦的標準，然后(hou)(hou)大(da)家一(yi)起討論。最終其中(zhong)一(yi)個條件是(shi)屁股圓(yuan)潤，這時(shi)候名場(chang)面(mian)就(jiu)來了，四(si)號女(nv)嘉(jia)賓(bin)(bin)歐斯卡在(zai)(zai)介紹自(zi)己翹(qiao)(qiao)臀(tun)的時(shi)候表示(shi)：“因為我(wo)很常會練臀(tun)部，所以(yi)我(wo)現在(zai)(zai)臀(tun)部已經(jing)翹(qiao)(qiao)到(dao)可以(yi)頂(ding)(ding)一(yi)瓶汽水”，并表示(shi)：“婆婆們都會喜歡的”，各(ge)位主持人(ren)紛紛表示(shi)驚嘆(tan)，然后(hou)(hou)這位女(nv)嘉(jia)賓(bin)(bin)就(jiu)開始了展示(shi)：主持人(ren)們在(zai)(zai)短暫的懵逼以(yi)后(hou)(hou)，將汽水放在(zai)(zai)嘉(jia)賓(bin)(bin)的臀(tun)部并表示(shi)確(que)實(shi)很穩……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但(dan)網友們(men)是(shi)誰啊，這爭強好勝的心一起(qi)來(lai)，頂(ding)汽(qi)水(shui)(shui)都(dou)是(shi)小(xiao)兒科，畫風也(ye)逐漸(jian)離(li)譜起(qi)來(lai)，頂(ding)桶裝水(shui)(shui)的，頂(ding)狗(gou)的，頂(ding)鍋(guo)的，連小(xiao)狗(gou)看完視頻都(dou)參(can)與了挑戰。

怎么練臀部效果最快

1、可以進(jin)行(xing)深蹲，深蹲的時候(hou)兩腳開立與肩同寬，往下蹲的時候(hou)最(zui)好能夠堅(jian)持3-5秒鐘(zhong)再起(qi)立，能夠有(you)效激活臀(tun)部核心肌(ji)(ji)群(qun)的肌(ji)(ji)肉(rou)。

2、可以(yi)選(xuan)擇(ze)蹲(dun)馬步(bu)(bu)，蹲(dun)馬步(bu)(bu)的時候對人的要求比較高，可以(yi)選(xuan)擇(ze)靠墻蹲(dun)馬步(bu)(bu)，對膝關(guan)節的損害(hai)能夠比較小。

3、可以(yi)選擇站立抬(tai)臀，就是站立的時候可以(yi)選擇一只腳提踵，腳跟抬(tai)離(li)，也可以(yi)對臀部有良好的鍛煉作用。

4、可以俯(fu)臥(wo)位(wei)的時候(hou)(hou)進(jin)行后抬腿(tui)，或者側臥(wo)位(wei)的時候(hou)(hou)進(jin)行側抬腿(tui)，對(dui)臀部(bu)各(ge)處肌肉(rou)都有(you)積極的鍛煉作(zuo)用。