男士面(mian)部長痘有很大一部分是由于平時面(mian)部清潔工作沒有做到位(wei)所致，因為面(mian)部肌膚(fu)裸露(lu)在外(wai)面(mian)，容(rong)易(yi)吸附灰塵(chen)等異(yi)物，加上男性皮膚(fu)本身出油量就(jiu)多，很容(rong)易(yi)就(jiu)招惹痘痘光顧。

祛痘攻略：建議早晚用專門的男士祛痘洗面奶清潔面部，從源頭上預防痘痘的滋生。一般偏油性肌膚選擇泡沫豐富、清潔力較強的洗面奶；干性皮膚選擇溫和、弱酸性、保濕的洗面奶。詳細>>

由于一(yi)些生理因素的(de)影(ying)響，男性(xing)的(de)肌膚更容(rong)易遭(zao)遇油光(guang)問(wen)題的(de)困擾，油脂堆(dui)積在皮層會引(yin)發痘(dou)痘(dou)滋(zi)生，因此(ci)男士(shi)也(ye)要做好面(mian)部的(de)控(kong)油保濕工(gong)作，減少痘(dou)痘(dou)產生的(de)可能性(xing)。

祛痘(dou)攻略：建議男士在潔面后一(yi)定(ding)要用爽膚(fu)(fu)水(shui)、面霜乳(ru)液來達(da)到控(kong)油保濕的效果(guo)。最好(hao)選擇清爽無油脂的保濕類產品，如清爽無油配方的保濕露，能適度補充肌膚(fu)(fu)水(shui)分，卻(que)不增加油脂負擔。

如果你(ni)已經被(bei)痘(dou)痘(dou)淪陷了，那么除(chu)了要注(zhu)意(yi)日常的面(mian)部清潔和控油保(bao)濕外，最好使用專門的祛(qu)痘(dou)產(chan)品，比如祛(qu)痘(dou)洗(xi)面(mian)奶(nai)、祛(qu)痘(dou)霜、拔痘(dou)膏等(deng)等(deng)，能夠有效地的祛(qu)痘(dou)、去痘(dou)印。

祛痘攻略：建議(yi)根據痘痘程度來選擇(ze)，初期用男(nan)士祛(qu)痘洗面奶就夠了(le)，中重度痘痘則最好(hao)用專業(ye)的祛(qu)痘套裝(zhuang)，一套配合使用效果更明顯。

男性不良(liang)的生活習(xi)(xi)慣，如抽煙、喝酒、油(you)膩食物、熬(ao)夜等，以及長(chang)期(qi)的工作生活壓力(li)，容(rong)易導致身體內部(bu)出現失調，從而引發痘痘等肌膚問題。因此一(yi)定要養成良(liang)好的生活習(xi)(xi)慣，注重內部(bu)調節保養。

生活要(yao)規律：盡量不熬夜，保證(zheng)(zheng)充足的睡眠(mian)時間和良(liang)好的作息規(gui)律；平(ping)時多喝(he)水，保證(zheng)(zheng)體內的水分平(ping)衡；少(shao)(shao)抽煙(yan)、少(shao)(shao)喝(he)酒，平(ping)時多進行(xing)些運動鍛煉，保證(zheng)(zheng)良(liang)好的身體機能。

飲食(shi)要均衡：盡量少吃(chi)油(you)膩的(de)食物(wu)，肉類進食要適量，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)、水果；不要一(yi)次吃(chi)得太多(duo)，尤(you)其是那(nei)些油(you)炸薯片(pian)、膨化食品等易上火的(de)殺(sha)傷性零食，更要少吃(chi)點，甚至不吃(chi)。