愛(ai)美之心，人皆有之，在一張(zhang)白白凈(jing)凈(jing)的臉上(shang)出現紅腫的痘(dou)痘(dou)，相信(xin)很多愛(ai)美的女性都會覺得(de)很苦惱，吹彈(dan)可破的肌(ji)膚(fu)是(shi)每(mei)個(ge)人都渴望(wang)的，但是(shi)也(ye)因為痘(dou)痘(dou)的存在而變得(de)可望(wang)不可即！其實要想戰勝痘(dou)痘(dou)，必(bi)須線了(le)解痘(dou)痘(dou)的成因，畢(bi)竟痘(dou)痘(dou)和體質、膚(fu)質、季節(jie)、生(sheng)活(huo)習慣、內在疾病(bing)有比較大的關系，那么痘(dou)痘(dou)是(shi)什(shen)么引起的呢？讓我們(men)一起來看看了(le)解痘(dou)痘(dou)成因好治本。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內分泌失調、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質和皮脂為營養，進行繁殖后促使皮膚細胞發生炎癥，表現為皮膚紅腫的狀態。 | 由于體質過度濕熱或者自行不當的擠壓、挑破痘痘導致痘痘繼發感染，使得感染部位發紅，疼痛，腫脹，發熱，形成紅頭痤瘡。 |
| 膿包型痤瘡 | 膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為谷粒至綠豆大小的膿皰。 | 膿皰型痤瘡產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，但主要原因是由于內分泌紊亂、皮膚抵抗力下降、毒素長期積累引起的。 |
| 結節性痤瘡 | 是在膿皰的基礎上毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，螨蟲尸體，皮脂腺和角化物，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節。 | 飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等原因。 |
| 皮下囊腫 | 以青年時期頭面、臂、背部發病多見。為一柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，直徑在1～3cm不等。發病多年而無癥狀，易繼發感染。 | 多是因為皮脂腺導管發生堵塞而成，還與吸煙、不良的生活習慣、皮膚油性過大、脂質代謝較為旺盛、出汗比較多、食用過量的油脂以及辛辣刺激性的食物等原因有關。 |
愛吃刺(ci)激性食物：如火鍋，燒烤、薯條等都會導(dao)致皮(pi)脂腺分泌旺盛且(qie)積(ji)聚在毛囊(nang)內，使皮(pi)膚長痘。
對策：改變飲食習(xi)慣(guan)；多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜(cai)和(he)水果；盡量控制煙酒；每(mei)日排便。
沒有及時清潔護膚(fu)：皮膚清潔不(bu)徹底及彩妝殘留會堵塞毛孔，造成痘(dou)痘(dou)的(de)出現。
對策：使(shi)用溫和(he)的潔面產品；每(mei)日清潔皮膚(fu)；及時深(shen)層卸妝。
熬夜成常態：長(chang)時間熬(ao)夜會(hui)引起內(nei)分泌紊亂，刺激(ji)皮(pi)脂堵塞(sai)毛孔感染螨蟲(chong)，并引起痘痘。
對策：應該保持(chi)良好(hao)的作(zuo)息習慣和充足的睡(shui)眠。
不良衛生習慣：用手(shou)(shou)摸痘痘或者是(shi)擠痘痘會將手(shou)(shou)上細菌傳到臉上，造成(cheng)痘痘惡(e)化，形成(cheng)痘印。
對策：控制好(hao)自己的(de)手，養成良好(hao)的(de)衛生習(xi)慣，保持痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)清(qing)潔干凈(jing)。
盲(mang)目祛(qu)痘：有些藥物含(han)有大(da)量激素(su)，治標不治本，長期服用會擾亂內分泌系統，反而催化痘(dou)痘(dou)生長。
對策：不要(yao)病急亂(luan)投醫(yi)，程度(du)較輕(qing)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)可從調節飲食、作(zuo)息等方面(mian)入手，過于嚴重(zhong)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)建議(yi)去正規醫(yi)院檢查。
燥熱體質：火(huo)氣較旺，臉上(shang)較易冒出痘痘，頭皮(pi)屑較多，容易便祕。
對策：宜(yi)早睡(shui)早起；多食(shi)冬瓜(gua)、絲瓜(gua)等涼性(xing)食(shi)物(wu)；少吃荔枝、榴蓮等熱性(xing)食(shi)物(wu)；避免辛(xin)辣、油炸等躁(zao)熱食(shi)物(wu)；不吃高糖零食(shi)，以免誘發痘痘。
肺熱體質：這種體(ti)質的人常(chang)感到口(kou)干，心(xin)煩，舌苔很黃，長(chang)痘痘主要是丘(qiu)疹(zhen)狀的。
對策：清淡飲食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨湯等(deng)幫助(zhu)清肺解毒。
上火下(xia)寒體質：一(yi)般手涼腳(jiao)涼，臉上(shang)卻(que)火旺(wang)(wang)旺(wang)(wang)地長一(yi)臉痘，還容易疲倦。這(zhe)種體質的(de)人長痘痘是很難治療的(de)。
對策：最好到醫(yi)院仔細檢查，并配合(he)中(zhong)藥來調理(li)體質，平時要忌食海(hai)鮮。
濕熱(re)體質(zhi)：臉(lian)上易生粉刺，皮膚易瘙癢，還有口臭、便秘(mi)等(deng)癥狀，一(yi)般長(chang)膿包型痘痘。
對策：最(zui)好多吃些綠豆、薏米等(deng)排毒食物，有利于減(jian)輕癥狀。
痰瘀體質：平時怕熱(re)，動不動就流汗，大便(bian)也不成型(xing)，一般長(chang)較硬(ying)的囊(nang)腫型(xing)痘痘。
對策：可(ke)用當歸熬藥喝(he)，或者多食赤小(xiao)豆(dou)、綠豆(dou)、芹菜、黃(huang)瓜(gua)、藕等微寒、甘平的食物(wu)。
油性膚質
起痘狀況：易長(chang)粉刺和面皰，不易產生皺紋(wen)。
日常護理：做(zuo)好保(bao)濕防(fang)曬(shai)，加強控油清(qing)潔；選擇清(qing)爽收(shou)斂(lian)護(hu)膚品(pin)；每(mei)周一次去角質(zhi)和深(shen)層清(qing)潔。
中性膚質
起痘狀(zhuang)況(kuang)：不(bu)易起皺紋和生痘痘。
日常護理：選擇滋潤度好的護膚(fu)品；每(mei)天按(an)時(shi)保養；外出注意身體面(mian)部防曬。
干性膚質
起痘狀況：幾乎不(bu)生痘痘，但(dan)肌膚容易缺水，導致角質層堆積在(zai)表面肌膚長痘痘、粉刺。
日常(chang)護(hu)理(li)：選(xuan)用柔(rou)和、保濕的(de)潔面產品(pin)洗臉；選(xuan)擇高保濕的(de)日霜；定期敷(fu)補(bu)水面膜(mo)；多吃富含維A維B食物。
混合性膚質
起(qi)痘(dou)狀(zhuang)況：下(xia)額(e)嘴角處(chu)會(hui)經(jing)常(chang)起(qi)小的粉刺(ci)，且(qie)毛孔粗大。
日(ri)常(chang)護理：定(ding)期去黑頭；兩頰處做好(hao)保(bao)濕；選擇具有保(bao)濕消炎的護膚(fu)品。
敏感性膚質
起痘狀況：通(tong)常是過(guo)度清潔或(huo)者吃(chi)了(le)易過(guo)敏的食(shi)物、用(yong)了(le)不(bu)適(shi)合(he)的護膚(fu)品、化(hua)妝(zhuang)品，造成肌膚(fu)發(fa)紅起(qi)細小(xiao)密集的疹子。
日常護(hu)理：減少化妝(zhuang)、蒸面等刺激皮膚行為(wei)；停用可疑的護膚品(pin)/化妝(zhuang)品(pin)；少吃容易引(yin)起過敏的食物；用修復產品(pin)提高(gao)肌(ji)膚防御能力。
原因：灰(hui)塵(chen)，微生(sheng)物和花粉會引起皮膚瘙癢(yang)過敏；沒及時換下冬季(ji)厚重(zhong)油膩(ni)的(de)護膚品(pin)導致皮膚油脂排(pai)出不(bu)暢長(chang)痘(dou)；春季(ji)防曬不(bu)到位長(chang)痘(dou)。
如何預防：更換(huan)輕薄滋潤的(de)護(hu)膚品，做好臉部清(qing)潔保(bao)濕；定(ding)期的(de)掃清(qing)肌膚的(de)老廢(fei)角質(zhi)；經常清(qing)洗床單、被套、毛巾、多曬(shai)被、做好通風殺菌除塵工作(zuo)。
原因：涂抹大量高倍防曬霜(shuang)容(rong)易加劇毛孔堵塞(sai)；夏天過剩(sheng)分泌的皮(pi)脂與灰塵、老化角質混合容(rong)易堵塞(sai)毛孔引發痘痘。
如(ru)何預防：早中(zhong)晚(wan)各(ge)洗一次(ci)臉；避免使(shi)用皂化成分(fen)的洗臉劑刺(ci)激(ji)皮膚產生敏感痘(dou)痘(dou)；按照“無糖無油”的標準來安排(pai)一日三餐(can)；多吃蔬果以保持(chi)大便通暢。
原因：秋天(tian)的風大，天(tian)氣比(bi)較(jiao)干燥，皮(pi)膚有點(dian)缺水，角(jiao)質(zhi)增厚容易阻塞毛孔，形成痤瘡(chuang)，以(yi)往輕的痘痘也可(ke)能在這個(ge)時候加重。
如何(he)預防(fang)：補水是(shi)第一要點；避免使用粉底、化妝品來掩飾臉(lian)上(shang)的(de)青(qing)春(chun)痘；保(bao)證(zheng)睡(shui)眠(mian)，避免肝火上(shang)升造成(cheng)荷爾蒙的(de)失調；適(shi)度運動可促進肌膚發汗排(pai)毒。
原因：冬天(tian)(tian)天(tian)(tian)氣變(bian)冷，活動(dong)減少，新陳代謝(xie)變(bian)慢(man)，更容易(yi)在身體(ti)里積累毒素；冬季(ji)高糖高油飲食也(ye)會引爆痘(dou)痘(dou)；冬季(ji)床單(dan)、被子未能(neng)及時洗曬，造(zao)成螨蟲感染長痘(dou)。
如(ru)何預防：多(duo)喝溫水(shui)，少吃肉；認(ren)真洗臉，做好保濕工作；在室內做一些運動，讓自己出汗排毒；少吃火(huo)鍋(guo)奶茶麻辣(la)燙等食物。
原因：肌膚比較脆(cui)弱，不能適(shi)應換(huan)季時溫濕度變化；換(huan)季時節皮膚更容(rong)易干燥，肌膚出(chu)油的情況不穩定；皮膚過敏。
如何預防(fang)：應該在換(huan)季(ji)前提(ti)前更新護(hu)膚品，做好(hao)補水保濕工(gong)作；避(bi)免情緒焦慮和緊張，保持(chi)樂觀(guan)愉(yu)快的(de)情緒；平時多食富(fu)含維生素A、C和纖(xian)維素的(de)食物。
1、額(e)頭長痘：代表心(xin)火旺、血液(ye)循環有(you)問題，可能與過于勞心(xin)傷神有(you)關；亦代表肝(gan)臟排毒(du)功能不佳。
2、鼻子上長痘：油脂分(fen)泌(mi)過盛、缺水、胃火旺，或消化(hua)系統異常
3、臉頰(jia)長痘(dou)：表示淋(lin)巴(ba)循(xun)環不暢，常反復(fu)生長(chang)在同一位置。
4、嘴邊長痘：缺少維生素B2，還容易有口角(jiao)潰(kui)爛等癥狀。
5、下巴長(chang)痘：表示腎(shen)功能受損(sun)或內分(fen)泌系(xi)統失調。
6、耳(er)朵長痘：體(ti)內的(de)火氣不能及時的(de)排(pai)出體(ti)外堆積在耳朵處。
7、腋下長痘：淋(lin)巴出現了炎(yan)癥，有(you)毒素(su)排不出。
8、背上長痘：濕氣重，清潔不到(dao)位，導致皮膚油膩(ni)起痘(dou)。
9、胸口長痘：洗頭時(shi)臟(zang)水流往(wang)前胸，不僅(jin)會刺激皮膚還很難清潔干凈殘留物。
10、臀部長痘：坐的(de)時間過長(chang)，清潔不到位引(yin)起細(xi)菌感染(ran)。
治療方法：
做(zuo)好日常清潔、定期去角質(zhi)；選擇純(chun)棉、真絲面料(liao)衣物(wu)避免(mian)化纖(xian)材質(zhi)刺(ci)激肌膚；經常涂抹身體(ti)(ti)乳，做(zuo)好滋(zi)潤保(bao)護工作；多喝水(shui)，運動，吃冬(dong)瓜、綠(lv)豆等(deng)食物(wu)，幫(bang)助身體(ti)(ti)排毒。
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