點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經常自(zi)我點(dian)穴按摩，還可調整內臟機能和腦神經系(xi)統，使與人(ren)體(ti)身高關系(xi)密切的生長素分(fen)泌(mi)增多，并促使其他內分(fen)泌(mi)素，如(ru)甲狀腺素、腎上(shang)腺皮(pi)質激素、性激素等通過體(ti)內物質代(dai)謝，有(you)利于人(ren)體(ti)生長發(fa)育而增高。

3、經常自我點穴按摩，會感到渾身輕松，精神很好，并且食欲增強，睡(shui)眠質量(liang)提高，體質也會明顯增強。這些有利因素都對增高有促進作用(yong)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

長高按摩方法

1. 準(zhun)備工作

(1)摘掉眼鏡、手表、手鐲、戒指(zhi)之類的東(dong)西(xi)，松(song)開腰(yao)帶。

(2)坐在(zai)床上，全(quan)身放松(song)。

2.自我點穴按摩

(1)點按(an)印堂穴位(wei)置(zhi)：兩眉毛(mao)連線中(zhong)點。右手(shou)拇指按(an)在印堂穴上，其余4指(zhi)放在(zai)前(qian)發際(ji)處做支撐(cheng)。右手拇指(zhi)用(yong)力按(an)壓約9秒，也可(ke)以心里默數9下(xia)。然后不(bu)松勁，接(jie)著按順時針方向(xiang)揉9次(ci)，逆時(shi)針方向揉9次，再按順時(shi)針方向揉9次(ci)，再(zai)按(an)逆時針方向揉9次，共36次。以下所有(you)穴位，除率谷(gu)、風(feng)池、膝眼外，都用此(ci)方法。

(2)點按上星(xing)穴位置：頭正中線(xian)，前(qian)發際往后1寸處。右手(shou)拇(mu)指按在上星穴(xue)上，方法同點按印堂穴(xue)。

(3)點按(an)百會(hui)(hui)穴位置：頭頂正中線(xian)與兩耳尖連線(xian)之交點。右手拇指或中指按(an)在百會(hui)(hui)穴上，方法(fa)同(tong)點按(an)印堂(tang)穴。

(4)點按率谷穴(xue)位(wei)置(zhi)：耳尖直(zhi)上，入發際(ji)15寸(cun)處。兩手拇(mu)指(zhi)按在兩率谷穴上(shang)，同時用力按壓約9秒，或心(xin)里默數9下(xia)。然后不松勁，接著兩拇指同(tong)時(shi)向(xiang)前揉9次，向后揉(rou)9次，再向前揉9次(ci)，再(zai)向(xiang)后揉9次(ci)，共36次。

(5)點(dian)按風池(chi)穴位(wei)置：頸后，枕骨粗隆直下，大筋外側凹陷(xian)處(chu)。兩手拇指按在風池穴(xue)上，其余4指(zhi)放在后頭部。兩拇指(zhi)同時用力按壓約9秒，也可以心(xin)里默數(shu)9下。然后不松勁，接著兩拇(mu)指同時向外(wai)揉9次，向里揉9次，再(zai)向(xiang)外(wai)揉9次，再(zai)向(xiang)里(li)揉9次，共36。

(6) 點按大(da)椎穴位(wei)置：低頭時，用右手(shou)摸(mo)到脖子后方最突(tu)出(chu)的一塊骨頭，就是第7頸椎，該處下(xia)方的空隙處就是大椎穴(xue)。右手(shou)中(zhong)(zhong)指按在(zai)大椎穴(xue)上，左手(shou)按在(zai)右手(shou)中(zhong)(zhong)指上，同(tong)時用(yong)力(li)，方法同(tong)點按印堂穴(xue)。

(7) 點按膻中穴位(wei)置：胸(xiong)前正中線，兩()連線的中點。右手拇指按在膻中穴上，方(fang)法(fa)同點按印堂穴。

(8)點按(an)風市穴位(wei)置：大腿外側中線，膝上7寸處。右(you)手拇(mu)指按(an)在右(you)腿風市穴(xue)(xue)上(shang)，方法同(tong)點按(an)印(yin)堂(tang)穴(xue)(xue)。

(9)點按血海穴位置：在髕骨內(nei)上(shang)緣向(xiang)上(shang)2寸，股內(nei)側肌上。右(you)手拇指(zhi)按(an)在(zai)右(you)腿血海穴上，方(fang)法(fa)同(tong)點按(an)印堂穴。

(10)點(dian)按膝眼穴(xue)位置：髕(bin)骨下兩側凹(ao)陷處(chu)。兩手拇指分別按在右(you)腿內外膝(xi)眼(yan)穴上，兩拇指同時用(yong)力，方(fang)法同點按風池穴。

按摩增高注意事項(xiang)

(1) 按摩前要把手洗干凈，指甲(jia)要經常修(xiu)剪，不要留得太長，以免點穴按摩時擦傷皮膚。

(2) 剛(gang)吃完飯(fan)、喝酒后(hou)(hou)、過(guo)度饑餓時或暴怒(nu)后(hou)(hou)，均(jun)不要自我(wo)點穴按摩。

(3) 患有(you)惡性(xing)(xing)腫瘤，各種(zhong)潰瘍性(xing)(xing)皮膚病(bing)，各種(zhong)感染性(xing)(xing)、化(hua)膿性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)和結核性(xing)(xing)關節炎，嚴(yan)重的心、肝、胃(wei)、腎等內臟(zang)器官(guan)疾(ji)病(bing)，以(yi)及骨折、骨裂未痊愈者等均不能自我點(dian)穴(xue)按(an)摩(mo)增高(gao)。應(ying)先把病(bing)治好后，再做增高(gao)按(an)摩(mo)。

(4)女性(xing)朋(peng)友(you)在孕期不要自(zi)我(wo)點穴按(an)摩。

(5)女性朋友在經期(qi)，不要做第20~23這4個動(dong)作，可以做第1~19個動作(zuo)。

(6)自(zi)我點穴按摩最好直(zhi)接在皮(pi)膚上(shang)進行，也可以隔(ge)衣按摩，但隔(ge)衣按摩不(bu)如直(zhi)接在皮(pi)膚上(shang)按摩效果好。

(7)自我(wo)點穴(xue)按(an)摩(mo)時要全神貫(guan)注、精力集中，效果才好。不要邊看電視或邊和旁人說話聊天(tian)邊按(an)摩(mo)。

(8)如(ru)果讀者有(you)時間和條件，最(zui)好每天(tian)晚上認認真真做(zuo)一遍。做(zuo)完之后，如(ru)有(you)興趣可(ke)接(jie)著練習青少年增高功或者直接(jie)睡覺(jue)均可(ke)。如(ru)沒有(you)時間和條件，也可(ke)以(yi)隔一天(tian)做(zuo)一次。

(9)除了堅持自我點穴按(an)摩(mo)外(wai)，平時還要經常參加體育鍛煉或(huo)練(lian)習本書中的“增(zeng)高健身(shen)操”，常吃(chi)有利于增高的食物，情緒要樂觀，睡眠(mian)要充足，生活要有規律等。