寶寶主食(shi)面條、魚(yu)(yu)（黃花(hua)魚(yu)(yu)、鯧(chang)魚(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)等）、肉(rou)（除熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)之外的）、蔬菜(cai)（豌豆(dou)、土(tu)豆(dou)、茄子(zi)、南瓜(gua)、茼蒿、扁(bian)豆(dou)、菜(cai)花(hua)、西(xi)紅柿、生菜(cai)、胡(hu)蘿卜(bu)等）、水果（按(an)不同體質選擇）。

嬰兒奶(nai)粉1段奶粉（0-6個月）、2段奶粉（6-12個月）、3段奶粉（1-3歲(sui)）、4段奶粉3-7歲(sui)。

嬰兒輔食蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更多+

0-6個月母乳和(he)奶粉。選擇含(han)蛋(dan)白質較低的1段奶粉，合適比例的DHA和(he)ARA。

6-7個月液狀(zhuang)、泥糊狀(zhuang)食物(wu)；質地要細膩、柔(rou)滑；適合米粉、果蔬(shu)汁、果泥、蔬(shu)菜(cai)泥。

7-8個月半(ban)水(shui)狀、半(ban)固體狀食物(wu)(wu)；可食用肉(rou)類輔食；適(shi)合蛋類、魚、肉(rou)、水(shui)果、蔬菜(cai)、爛面條、米粥、發酵型食物(wu)(wu)。

9-12個月加強食物硬度幫助練習(xi)咀嚼；水果(guo)稍硬，肉類(lei)(lei)、蔬(shu)菜稍軟；適合米粥(zhou)、蔬(shu)菜、魚肉類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)。

喂養須(xu)知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更多+

1-3歲補充魚肝(gan)油、DHA藻油、液體鈣；谷類、果(guo)蔬菜、肉類、禽(qin)蛋等種類均(jun)衡。

3-6歲多吃富(fu)含蛋白質、維生素(su)的食物，適當吃益生菌；粗細(xi)搭(da)配，葷(hun)素(su)搭(da)配，保證營養均衡。

6歲以上加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更多+

四季飲食①春季(ji)補充(chong)蛋(dan)白質(zhi)和水(shui)分(fen)；②夏(xia)季(ji)補充(chong)水(shui)分(fen)、無機鹽和維生素；③秋(qiu)季(ji)飲食注意(yi)溫潤；④冬季(ji)補充(chong)熱量、維生素和纖(xian)維素。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食補①補(bu)鈣(gai)（母(mu)乳(ru)(ru)、牛(niu)(niu)奶(nai)、酸奶(nai)、骨頭湯等(deng)）；②補(bu)鐵（瘦肉(rou)(rou)、蛋(dan)類、動物肝臟等(deng)）；③補(bu)鋅(xin)（母(mu)乳(ru)(ru)、瘦肉(rou)(rou)末、蛋(dan)黃、魚泥、核桃仁(ren)等(deng)）；④補(bu)維(wei)生素（水(shui)果、蔬菜、谷類、堅果、牛(niu)(niu)肉(rou)(rou)等(deng)）；⑤補(bu)DHA（母(mu)乳(ru)(ru)、配方奶(nai)粉、鱈魚、三文魚等(deng)）；⑥補(bu)蛋(dan)白(bai)質（瘦肉(rou)(rou)、雞蛋(dan)、鮮蝦、魚肉(rou)(rou)等(deng)）。

心理健康飲食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更多+

寶寶發育標(biao)準>>

葡萄(tao)糖適合1-6個月(yue)大(da)的(de)寶寶，食物中的(de)糖類主要是乳糖和(he)少許淀粉。

牛(niu)初乳適合6個月大及以后的寶寶，促進生長發(fa)育(yu)和智力(li)發(fa)育(yu)，改善腸胃機能，增強免疫力(li)。

奶伴侶給寶寶“降火”，助消化(hua)、健脾胃。

核桃(tao)油(you)適(shi)合6個月大及以后的寶寶，給(gei)(gei)寶寶大腦提供(gong)營養供(gong)給(gei)(gei)，促進(jin)智力和視力發育(yu)。

補(bu)鈣(gai)適合6個月以(yi)上的(de)寶寶，滿足骨骼(ge)發(fa)育的(de)需求(qiu)量。

DHA藻油適合6個(ge)月(yue)-2歲的(de)寶寶，促進大腦發育和手腳協(xie)調能力。

魚肝油(you)適合出(chu)生15天后(hou)的寶(bao)寶(bao)，補充(chong)寶(bao)寶(bao)體內缺乏的維A、維D，提高免疫(yi)力。

補鐵適(shi)合(he)6個月大以后的寶(bao)寶(bao)，預(yu)防(fang)缺鐵性貧血。

補鋅(xin)適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更(geng)多+

健康零(ling)食米(mi)粉米(mi)糊、米(mi)餅、肉松、海苔、乳酸(suan)菌飲(yin)料(liao)、巧(qiao)克(ke)力、水(shui)果、蔬菜、牛奶、堅果、紅薯、果汁等。

不上(shang)火零食龜苓膏、布(bu)丁，不含牛奶成分(fen)的軟糖、橡皮糖、棉花(hua)糖，鳳(feng)梨酥(su)、蛋(dan)黃酥(su)、鮮花(hua)餅、柿餅、葡萄干、無花(hua)果干、核桃、花(hua)生、松子等。

影(ying)響智(zhi)力零食①含鉛(qian)多的(de)零食(shi)(shi)(shi)（爆米花(hua)、皮蛋(dan)、罐頭(tou)食(shi)(shi)(shi)品(pin)、膨化食(shi)(shi)(shi)品(pin)等）；②含激素的(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)（炸(zha)雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹(yong)等）；③高(gao)熱量零食(shi)(shi)(shi)（可樂、糖果、薯片、油炸(zha)物、巧(qiao)克(ke)力等）；④含反式(shi)脂(zhi)肪(fang)酸的(de)零食(shi)(shi)(shi)（餅干、糖果、奶油蛋(dan)糕(gao)、冰激凌、珍(zhen)珠奶茶等）；⑤膨化食(shi)(shi)(shi)品(pin)；⑥人工色素。

最差零食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多+