寶(bao)寶(bao)主食(shi)面條、魚(yu)(yu)（黃花(hua)魚(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)、鱈(xue)魚(yu)(yu)、龍利(li)魚(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)等(deng)）、肉（除(chu)熏肉、腌肉、烤肉之外的(de)）、蔬菜(cai)（豌豆、土豆、茄子、南瓜(gua)、茼蒿、扁豆、菜(cai)花(hua)、西紅(hong)柿、生菜(cai)、胡蘿卜等(deng)）、水果（按不同(tong)體質(zhi)選(xuan)擇）。

嬰兒奶粉1段奶(nai)粉（0-6個月(yue)）、2段奶(nai)粉（6-12個月(yue)）、3段奶(nai)粉（1-3歲）、4段奶(nai)粉3-7歲。

嬰(ying)兒輔食蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更(geng)多+

0-6個月母(mu)乳和(he)奶粉。選擇含蛋白質較低的(de)1段奶粉，合(he)適比例的(de)DHA和(he)ARA。

6-7個月液狀、泥(ni)糊狀食物；質地要(yao)細(xi)膩、柔滑(hua)；適合米粉、果蔬(shu)汁、果泥(ni)、蔬(shu)菜(cai)泥(ni)。

7-8個月半水(shui)狀(zhuang)、半固(gu)體狀(zhuang)食物(wu)；可(ke)食用肉類(lei)輔食；適合(he)蛋類(lei)、魚、肉、水(shui)果、蔬菜、爛面條、米粥(zhou)、發酵型食物(wu)。

9-12個月加強(qiang)食(shi)物硬度幫助練習咀嚼；水果稍硬，肉類(lei)、蔬菜(cai)稍軟；適合米粥、蔬菜(cai)、魚(yu)肉類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)。

喂養須知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更(geng)多(duo)+

1-3歲補充(chong)魚(yu)肝油(you)、DHA藻油(you)、液體鈣；谷類、果蔬菜、肉類、禽蛋(dan)等種類均衡。

3-6歲多吃富含蛋白質、維(wei)生(sheng)素的食物，適當吃益(yi)生(sheng)菌(jun)；粗細搭配，葷素搭配，保證營養均衡。

6歲以(yi)上(shang)加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更多(duo)+

四季(ji)飲食①春季補充(chong)蛋白質(zhi)和(he)(he)水(shui)分；②夏季補充(chong)水(shui)分、無機鹽(yan)和(he)(he)維生(sheng)素；③秋(qiu)季飲(yin)食(shi)注意(yi)溫潤；④冬季補充(chong)熱(re)量(liang)、維生(sheng)素和(he)(he)纖維素。

寶(bao)寶(bao)食補(bu)①補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)（母乳(ru)、牛奶(nai)、酸奶(nai)、骨頭湯等(deng)(deng)(deng)(deng)）；②補(bu)(bu)(bu)鐵（瘦(shou)肉(rou)、蛋(dan)(dan)類、動物肝臟等(deng)(deng)(deng)(deng)）；③補(bu)(bu)(bu)鋅（母乳(ru)、瘦(shou)肉(rou)末、蛋(dan)(dan)黃、魚(yu)泥(ni)、核桃仁等(deng)(deng)(deng)(deng)）；④補(bu)(bu)(bu)維生素（水(shui)果、蔬菜(cai)、谷(gu)類、堅(jian)果、牛肉(rou)等(deng)(deng)(deng)(deng)）；⑤補(bu)(bu)(bu)DHA（母乳(ru)、配(pei)方奶(nai)粉、鱈魚(yu)、三文魚(yu)等(deng)(deng)(deng)(deng)）；⑥補(bu)(bu)(bu)蛋(dan)(dan)白質（瘦(shou)肉(rou)、雞蛋(dan)(dan)、鮮(xian)蝦、魚(yu)肉(rou)等(deng)(deng)(deng)(deng)）。

心(xin)理健康飲(yin)食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更多+

寶(bao)寶(bao)發育標準>>

葡萄糖適合1-6個月(yue)大的寶寶，食物(wu)中的糖類(lei)主要(yao)是乳糖和(he)少許淀粉。

牛初乳適(shi)合6個月(yue)大及(ji)以后的寶(bao)寶(bao)，促(cu)進生長發育(yu)和智力發育(yu)，改(gai)善腸(chang)胃機(ji)能，增強免疫(yi)力。

奶伴(ban)侶給(gei)寶寶“降(jiang)火”，助消化、健脾胃(wei)。

核桃(tao)油適(shi)合6個月大及以后的寶(bao)寶(bao)，給寶(bao)寶(bao)大腦(nao)提(ti)供(gong)(gong)營養供(gong)(gong)給，促進智力和視力發育。

補鈣適合6個月(yue)以上的(de)寶(bao)寶(bao)，滿足(zu)骨骼(ge)發育的(de)需(xu)求量。

DHA藻油(you)適合(he)6個(ge)月-2歲的(de)寶寶，促進大(da)腦發育和手腳(jiao)協調能力。

魚肝油(you)適合出生15天后的(de)寶寶，補充寶寶體內缺乏的(de)維(wei)(wei)A、維(wei)(wei)D，提高(gao)免疫(yi)力(li)。

補鐵適合6個(ge)月(yue)大以后(hou)的寶寶，預防缺鐵性貧血。

補鋅適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更多+

健康(kang)零食米粉(fen)米糊、米餅、肉松、海苔、乳酸菌(jun)飲料、巧克力、水果(guo)、蔬菜、牛奶、堅果(guo)、紅薯、果(guo)汁等(deng)。

不上火零食龜苓膏、布丁，不含牛奶成分的(de)軟糖(tang)、橡(xiang)皮糖(tang)、棉(mian)花糖(tang)，鳳梨(li)酥、蛋黃酥、鮮花餅、柿餅、葡萄干(gan)、無花果干(gan)、核桃、花生、松(song)子等(deng)。

影響智力零食①含鉛多的零食(shi)（爆米花、皮蛋、罐頭食(shi)品、膨(peng)化(hua)食(shi)品等(deng)）；②含激素的食(shi)品（炸雞、雞脖鴨脖、雪(xue)蛤、燕(yan)窩(wo)、蠶蛹等(deng)）；③高熱量(liang)零食(shi)（可(ke)樂、糖果、薯片、油(you)炸物、巧(qiao)克力等(deng)）；④含反式脂肪酸的零食(shi)（餅干、糖果、奶(nai)油(you)蛋糕、冰(bing)激凌、珍珠奶(nai)茶(cha)等(deng)）；⑤膨(peng)化(hua)食(shi)品；⑥人工色素。

最差零食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多+