【運動(dong)護(hu)膝(xi)哪種好】運動(dong)護(hu)膝(xi)哪種比較好 運動(dong)護(hu)膝(xi)怎么選(xuan)購(gou)呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果(guo)也(ye)(ye)會有所(suo)不同，選擇合適的(de)運動(dong)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)才(cai)能(neng)更(geng)好(hao)的(de)起到(dao)保護(hu)(hu)(hu)的(de)作用(yong)。開放(fang)式(shi)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)也(ye)(ye)就是(shi)(shi)我們常說的(de)敞開式(shi)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，這(zhe)種護(hu)(hu)(hu)膝(xi)的(de)好(hao)處是(shi)(shi)在規(gui)定(ding)尺碼(ma)范圍內(nei)能(neng)最大(da)限度的(de)貼(tie)合關(guan)節(jie)。缺點是(shi)(shi)魔(mo)(mo)術貼(tie)使用(yong)一段時間后會慢慢的(de)弱化(hua)，魔(mo)(mo)術貼(tie)不那(nei)么粘了，或者是(shi)(shi)纏繞的(de)帶子(zi)太(tai)多(duo)，比較麻煩(fan)。開放(fang)式(shi)的(de)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)均(jun)號稱是(shi)(shi)均(jun)碼(ma)的(de)，但是(shi)(shi)這(zhe)個均(jun)碼(ma)也(ye)(ye)是(shi)(shi)有一定(ding)的(de)范圍值的(de)，比如(ru)這(zhe)個均(jun)碼(ma)的(de)范圍值是(shi)(shi)30-50cm，那(nei)么如(ru)果(guo)你的(de)膝(xi)關(guan)節(jie)周長是(shi)(shi)55的(de)話，這(zhe)個護(hu)(hu)(hu)膝(xi)就不適合你。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃太緊的(de)緣故，主要是(shi)使用者對護具的(de)了解太少，期望過高(gao)，超出了合理范疇。在任何時(shi)候不管你花(hua)了多高(gao)的(de)價格買回去的(de)護具，它都是(shi)護具。 使用護具的(de)時(shi)候松緊度(du)以舒(shu)適為(wei)度(du)，若是(shi)感(gan)覺(jue)太松，那么(me)請在運動(dong)前適當包(bao)緊一些，休(xiu)息時(shi)候放開護膝。過了高(gao)強運動(dong)，進入慢節奏(zou)時(shi)候請把(ba)護膝放松到舒(shu)適狀態。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑(tiao)選護膝的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，要看(kan)看(kan)護膝是使用什(shen)么材(cai)料制作而成的(de)(de)(de)，一(yi)般選擇(ze)柔軟一(yi)點的(de)(de)(de)，用手摸著不(bu)會覺得很粗糙、很硬，這樣(yang)的(de)(de)(de)護膝用起來(lai)才會相對舒服。通常市面上用于護膝的(de)(de)(de)材(cai)質(zhi)主要有棉、毛、皮(pi)、混紡材(cai)料。

2、注(zhu)意護(hu)膝(xi)(xi)的(de)保暖(nuan)效果(guo)，尤其是(shi)在運動大量出汗的(de)時候，如果(guo)關節處受風，體質不好的(de)人就會引起關節疼痛，所以護(hu)膝(xi)(xi)也能能保護(hu)好膝(xi)(xi)蓋。

3、登山用的護膝，一(yi)種(zhong)是戶外店中(zhong)常見的(de)(de)那種(zhong)比較厚實的(de)(de)，前面有(you)(you)一(yi)個大孔(kong)（敞(chang)開式護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)）能(neng)(neng)露出膝(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)，一(yi)般是捆綁式的(de)(de)，再用粘扣固定的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)。這種(zhong)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)綁緊后可以(yi)讓膝(xi)蓋(gai)(gai)不能(neng)(neng)輕易彎(wan)曲，大腿(tui)小腿(tui)始終膝(xi)蓋(gai)(gai)一(yi)條直線上，所(suo)以(yi)，非(fei)常適合用于(yu)膝(xi)蓋(gai)(gai)受(shou)傷之后的(de)(de)重(zhong)度“制動(dong)(dong)(dong)”，而且(qie)(qie)由于(yu)其材質的(de)(de)不透(tou)氣性，也不易用作日常對膝(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)(hu)。另一(yi)種(zhong)是套在膝(xi)蓋(gai)(gai)上的(de)(de)薄護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)（穿式護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)），有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)彈(dan)性，帶(dai)上后，膝(xi)蓋(gai)(gai)仍舊能(neng)(neng)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)(dong)，只是能(neng)(neng)明顯感覺(jue)到(dao)髕骨(gu)被(bei)輕輕的(de)(de)勒緊了(le)一(yi)點(dian)，這種(zhong)輕度制動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)可用于(yu)平(ping)(ping)時(shi)運動(dong)(dong)(dong)中(zhong)對膝(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)(hu)，而且(qie)(qie)這種(zhong)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)透(tou)氣性非(fei)常好，平(ping)(ping)時(shi)帶(dai)著基本不會(hui)感覺(jue)到(dao)有(you)(you)什么不方便，所(suo)以(yi)建議在每(mei)次的(de)(de)登(deng)山(shan)活動(dong)(dong)(dong)中(zhong)，都使用這種(zhong)輕度制動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)。

4、選護(hu)膝(xi)時，要問清楚所(suo)買的護(hu)膝(xi)是(shi)什么類型的。護(hu)膝(xi)有(you)兩(liang)種類型，一(yi)種是(shi)康復型護(hu)膝(xi)，一(yi)種是(shi)運動(dong)型護(hu)膝(xi)，兩(liang)種的功能都是(shi)不一(yi)樣的，切康復型護(hu)膝(xi)相對于運動(dong)型護(hu)膝(xi)要貴。

5、選護膝就和對象一(yi)樣。不是(shi)最好(hao)的(de)就是(shi)好(hao)的(de)，最適合自(zi)(zi)己的(de)才(cai)是(shi)最好(hao)的(de)。買的(de)時候貨比(bi)三家，總會(hui)買到適合自(zi)(zi)己的(de)。