葡萄減肥的原理

1、葡萄的(de)營養(yang)非常豐(feng)富，而且渾身都是(shi)寶(bao)，葡(pu)(pu)(pu)萄藤(teng)蔓能祛(qu)風利水，葡(pu)(pu)(pu)萄根(gen)和葡(pu)(pu)(pu)萄葉有消(xiao)腫利尿的(de)作用(yong)，葡(pu)(pu)(pu)萄的(de)皮和籽(zi)里含白(bai)藜蘆醇，能美容(rong)養(yang)顏抵抗衰老。

2、研究(jiu)發現(xian)，葡(pu)萄(tao)(tao)里被釀成葡(pu)萄(tao)(tao)酒(jiu)之(zhi)后，會產(chan)生一(yi)種叫(jiao)做白藜蘆醇的物質，它燃燒(shao)脂肪(fang)，并且抵御脂肪(fang)細(xi)胞發育，眾多研究(jiu)證明，葡(pu)萄(tao)(tao)具有減(jian)肥功效。

3、墨西(xi)哥醫學專家研(yan)究發(fa)現，女性(xing)每天食(shi)用十來(lai)顆含有大量維生素(su)的新鮮(xian)葡萄，既(ji)能減肥，又有益于心(xin)血管(guan)健康。

葡萄減肥食譜

1、葡萄干減肥茶

材料：葡萄干50克，綠茶10克，蜂蜜少量。

做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。

瘦身(shen)功效：解油(you)膩，加快身(shen)體(ti)脂肪(fang)的分解。

2、葡萄(tao)干燕麥粥(zhou)

材料：葡萄30克，燕麥(mai)適量。

做法：將燕(yan)麥煮熟，加(jia)入(ru)葡萄干即可。

瘦(shou)身功效：燕麥(mai)能夠促進腸胃蠕動(dong)，葡萄干(gan)可以提高新陳代謝(xie)，兩者(zhe)一(yi)起食用，能夠消除(chu)便(bian)秘，防止脂肪(fang)的堆積。

3、葡萄番茄汁

材料：葡(pu)萄100克，番茄1個，卷心菜(cai)70克，蜂蜜適量。

做(zuo)法：將葡萄洗凈，番茄和(he)卷(juan)心菜洗凈切小塊。然后一起放入榨汁機中榨汁，再加入蜂(feng)蜜即可。

瘦身功效：這款葡萄番茄汁中(zhong)含有大量的膳食纖維，可以預防便秘，促進(jin)體內(nei)老舊廢物的排出，還(huan)能(neng)幫助分解腹部的脂(zhi)肪(fang)。

晚上吃葡萄減肥嗎

睡前(qian)吃葡(pu)(pu)萄(tao)，吃得多(duo)(duo)會長胖，適(shi)當(dang)的(de)吃一點是沒有(you)關系的(de)。葡(pu)(pu)萄(tao)含15%-30%的(de)糖(tang)分，里面的(de)葡(pu)(pu)萄(tao)糖(tang)是最容易(yi)被(bei)人體(ti)吸收的(de)糖(tang).適(shi)度對(dui)人體(ti)能量(liang)的(de)補充有(you)利,多(duo)(duo)的(de)話(hua)就會胖了(le)。因此(ci)說(shuo)，葡(pu)(pu)萄(tao)雖(sui)然美味誘人，最好(hao)不要放在晚(wan)上(shang)吃，而(er)且不可貪食(shi)哦!所以(yi)說(shuo)晚(wan)上(shang)吃葡(pu)(pu)萄(tao)減(jian)肥是個誤區。其實葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)含糖(tang)量(liang)較一般的(de)水果高些，所以(yi)多(duo)(duo)吃反倒(dao)不會瘦。

葡萄減肥注意事項

1、在采購時，要如何挑選(xuan)新鮮(xian)的(de)(de)葡萄呢?首先你要觀察它(ta)的(de)(de)果(guo)(guo)穗主枝，如果(guo)(guo)它(ta)是(shi)很青(qing)翠的(de)(de)綠色(se)，就(jiu)是(shi)新鮮(xian)的(de)(de)證明(ming)。另外(wai)，還要選(xuan)擇果(guo)(guo)粒結(jie)實飽滿、摸起來很有彈性的(de)(de)，那這串葡萄就(jiu)很不錯。

2、葡(pu)萄皮上往(wang)往(wang)會有白白的(de)粉(fen)狀物，它(ta)有可(ke)能(neng)是白色的(de)果粉(fen)，也可(ke)能(neng)是殘(can)留(liu)的(de)農(nong)藥。由于分(fen)辨(bian)起來并不容(rong)易，所以在(zai)清洗(xi)時要特別地留(liu)意(yi)，必須充分(fen)浸泡。幸好現在(zai)果農(nong)在(zai)種葡(pu)萄時都會套上紙袋，對于怕農(nong)藥的(de)人來說，也算是多了一層保障。

3、腎炎(yan)、高(gao)血(xue)壓、水(shui)腫患者(zhe)、兒童(tong)、孕婦、貧(pin)血(xue)患者(zhe)、神經衰(shuai)(shuai)弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰(shuai)(shuai)者(zhe)、肺虛咳嗽、盜汗者(zhe)、風濕性關節炎(yan)、四肢筋(jin)骨疼痛者(zhe)、癌癥患者(zhe)。糖尿(niao)病患者(zhe)，便秘者(zhe)不宜多吃。