冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬(hao)為(wei)手(shou)提供著(zhu)力點。攀冰的(de)(de)冰鎬(hao)通常為(wei)技(ji)術鎬(hao)，與(yu)用(yong)于(yu)雪(xue)地行(xing)走的(de)(de)直冰鎬(hao)不(bu)同，其鎬(hao)尖(jian)形狀(zhuang)、鎬(hao)柄彎曲程度(du)更適合垂直冰壁的(de)(de)攀爬。

2、冰爪

冰(bing)爪(zhua)從用途上和(he)冰(bing)鎬類似，基本分為(wei)雪地行走和(he)攀(pan)冰(bing)。雪地行走的冰(bing)爪(zhua)前(qian)齒采用平齒，更(geng)利于在雪面(mian)獲得摩擦力(li)。攀(pan)冰(bing)的冰(bing)爪(zhua)采用強度更(geng)高的立齒，通(tong)常采用全卡(ka)式結構，更(geng)穩定(ding)，也能(neng)更(geng)好傳遞踢腳的力(li)量。

3、冰錐

與運(yun)動攀巖(yan)時(shi)使用(yong)(yong)膨脹(zhang)螺栓(shuan)作為(wei)保(bao)(bao)護(hu)(hu)點（錨點）不(bu)同，攀冰(bing)時(shi)的保(bao)(bao)護(hu)(hu)點大部分(fen)使用(yong)(yong)冰(bing)錐(zhui)(zhui)。由于(yu)地形、冰(bing)況、溫度(du)的影響(xiang)，旋(xuan)入冰(bing)內的冰(bing)錐(zhui)(zhui)錨點強度(du)也會有很(hen)大不(bu)同。

4、動力繩

攀(pan)冰(bing)建議使用防(fang)水(shui)的(de)動(dong)力(li)繩(sheng)(sheng)，因為低(di)吸水(shui)率的(de)動(dong)力(li)繩(sheng)(sheng)能降低(di)繩(sheng)(sheng)索結(jie)冰(bing)的(de)風險，這樣(yang)才能保(bao)(bao)證繩(sheng)(sheng)索正常通(tong)過保(bao)(bao)護器。攀(pan)冰(bing)者(zhe)(zhe)使用的(de)繩(sheng)(sheng)索主(zhu)流直徑(jing)要比攀(pan)巖的(de)低(di)一些，通(tong)常為9.7mm以下的(de)單繩(sheng)(sheng)(single rope)，或者(zhe)(zhe)使用半繩(sheng)(sheng)（half rope）進(jin)行(xing)保(bao)(bao)護。

5、頭盔

攀(pan)冰(bing)使用的繩索保(bao)護系(xi)統(tong)幾乎(hu)和攀(pan)巖一樣，一樣的保(bao)護器(qi)、安全(quan)帶、頭盔(kui)、快(kuai)掛、主鎖等。攀(pan)冰(bing)必須戴(dai)頭盔(kui)，因為攀(pan)冰(bing)的著力點幾乎(hu)都是(shi)通過冰(bing)爪和冰(bing)鎬對冰(bing)的破壞完成(cheng)的，所以會有很多(duo)碎(sui)冰(bing)漫天飛(fei)舞，同時(shi)建議(yi)使用配套的面罩(zhao)或護目鏡(jing)等裝備保(bao)護眼(yan)睛(jing)。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住巖(yan)石的凸(tu)起部分。

2、摳：用手摳住巖石的棱角、縫(feng)隙和邊緣。

3、拉(la)：在抓住前上方(fang)牢固支點的前提下(xia)(xia)，小臂貼(tie)于巖壁，摳住石(shi)縫，用力下(xia)(xia)拉(la)引體向上。

4、撐(cheng)：利用(yong)臺階(jie)、縫隙或其它地形(xing)，以手臂和小臂使身(shen)體向上或向左(zuo)右移動(dong)。

5、推：利(li)用側面、下面的巖體或物(wu)體、以手(shou)臂的力(li)量使身(shen)體移動。

6、脹：將手(shou)伸進縫隙(xi)里，用手(shou)掌或手(shou)指曲屈漲開(kai)，以此(ci)抓(zhua)住巖石的(de)縫隙(xi)做(zuo)為支點，移動(dong)身(shen)體。

7、蹬(deng)：用前(qian)腳(jiao)掌(zhang)內側或腳(jiao)趾(zhi)的蹬(deng)力把身體支(zhi)撐起來，減輕上肢的負擔。

8、跨(kua)：利(li)用自身(shen)的柔韌性，避開難點，以尋求有利(li)的支撐點。

9、掛(gua)：用腳(jiao)尖或腳(jiao)跟掛(gua)住巖(yan)石，維持身(shen)體平衡使(shi)身(shen)體移動。

10、踏(ta)：利用腳(jiao)前部下踏(ta)較大的(de)支點(dian)，減輕上肢(zhi)的(de)負擔(dan)，移動身體(ti)。

攀冰的技術要領

1、基本攀冰(bing)技術(shu)

（1）冰(bing)(bing)(bing)鎬(hao)的用(yong)法：冰(bing)(bing)(bing)鎬(hao)的每一部位都(dou)有其用(yong)途，選(xuan)擇合(he)適的冰(bing)(bing)(bing)鎬(hao)主要取決(jue)于冰(bing)(bing)(bing)雪(xue)坡的坡度和類型，一般(ban)長度為40-50厘(li)米(mi)的短把冰(bing)(bing)(bing)鎬(hao)。合(he)理地充分使用(yong)冰(bing)(bing)(bing)鎬(hao)可(ke)使攀登節省不少(shao)體力。

（2）前(qian)(qian)齒(chi)技術(shu)：冰爪(zhua)除底部12個齒(chi)以外(wai)還有前(qian)(qian)齒(chi)，冰壁攀登時冰爪(zhua)前(qian)(qian)齒(chi)刺進(jin)冰壁作(zuo)為(wei)(wei)腳的支撐點(dian)，這種攀登方式稱為(wei)(wei)前(qian)(qian)齒(chi)攀登或德(de)國式攀登法。連續不斷使(shi)用前(qian)(qian)齒(chi)會使(shi)小腳和踝部疲(pi)勞(lao)，所(suo)以必須學會放松與(yu)休(xiu)息。

（3）全(quan)面接觸式攀登：第(di)一(yi)步踩(cai)穩后再行第(di)二(er)步，隨時使踝關節方放松(song)，冰爪(zhua)齒全(quan)部接觸冰面。

2、攀登的方式

（1）三點攀(pan)登法(fa)：當冰(bing)(bing)雪坡小(xiao)于35度時，攀(pan)登方法(fa)是單手握在冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)上(shang)面，冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)的繩套套在手腕上(shang)防止(zhi)脫落，冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)底尖在冰(bing)(bing)面上(shang)作第三點用(yong)。冰(bing)(bing)鎬(hao)(hao)鎬(hao)(hao)尖與(yu)兩(liang)腳(jiao)必須至少兩(liang)點與(yu)冰(bing)(bing)雪坡接觸。

（2）平(ping)衡(heng)攀登法：坡(po)度(du)為(wei)35-50度(du)時，一(yi)手握冰鎬(hao)(hao)上部，一(yi)手握在(zai)冰鎬(hao)(hao)接近底(di)尖的鎬(hao)(hao)把上，位置(zhi)高的腳(jiao)用(yong)前齒，位置(zhi)低的腳(jiao)全腳(jiao)面接觸冰面。冰鎬(hao)(hao)此時所起的作(zuo)用(yong)是維持身體平(ping)衡(heng)。

（3）支(zhi)(zhi)點(dian)攀(pan)(pan)登法：冰(bing)雪坡(po)坡(po)度為45-60度時，應一手握(wo)在(zai)冰(bing)鎬上(shang)面，一手握(wo)在(zai)接近(jin)底尖的鎬把上(shang)。上(shang)鎬尖做為支(zhi)(zhi)點(dian)用(yong)(yong)力插(cha)入冰(bing)雪坡(po)中，腳下用(yong)(yong)前齒攀(pan)(pan)登。

（4）雙鎬攀登法：當冰(bing)(bing)雪坡(po)坡(po)度(du)(du)大于60度(du)(du)小于90度(du)(du)，冰(bing)(bing)雪坡(po)硬度(du)(du)不(bu)是(shi)很大時(shi)，其(qi)攀登方法是(shi)雙手緊握冰(bing)(bing)鎬頂部，像匕首(shou)一樣(yang)插(cha)入(ru)冰(bing)(bing)雪坡(po)中交替(ti)上升或下降。如(ru)果冰(bing)(bing)坡(po)硬度(du)(du)很大，其(qi)攀登方法是(shi)雙手握在冰(bing)(bing)鎬把底部，把上鎬尖劈入(ru)冰(bing)(bing)面。

攀冰安全注意事項

1、攀(pan)冰前(qian)要勘察地形，考(kao)察冰質(zhi)，選(xuan)擇攀(pan)登(deng)路線和時間(jian)。

2、掌握天氣變(bian)化情況(kuang)。冰質(zhi)和天氣對攀冰的(de)影響最大。攀冰不宜選擇(ze)冰太脆的(de)地段，太脆的(de)冰容易斷(duan)裂，冰鎬和冰爪抓不住(zhu)。好的(de)冰質(zhi)表(biao)面冰層(ceng)可(ke)能會稍稍發軟，里(li)層(ceng)較硬(ying)，冰鎬敲下去冰不易斷(duan)碎。

3、冰瀑的冰質不(bu)好或形勢險(xian)惡時就需用(yong)安全繩索(suo)進行(xing)保護(hu)。

4、除了一些人工澆筑的冰壁，攀冰一般(ban)選在深山峽(xia)谷(gu)之中，深山峽(xia)谷(gu)中的風很大，大風天(tian)不利(li)于攀冰。

5、將(jiang)冰鎬(hao)扎入冰面時，不(bu)要用力過猛，而(er)且冰鎬(hao)不(bu)要晃動(dong)，因為這樣會使冰面破裂，影響其穩固(gu)性。

6、踢腳時要用(yong)(yong)力使(shi)冰(bing)(bing)爪尖牢(lao)(lao)扎入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)。正確(que)的(de)動(dong)作(zuo)是：提腳的(de)同時以膝關節(jie)為軸，利用(yong)(yong)登山鞋的(de)重(zhong)量(liang)，使(shi)腳平(ping)穩地前踢，使(shi)冰(bing)(bing)爪的(de)兩個前齒都能扎入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，第二齒應該抵住冰(bing)(bing)面(mian)。注意(yi)：腳不(bu)要上下晃動(dong)，否(fou)則容易(yi)使(shi)冰(bing)(bing)面(mian)破(po)碎而不(bu)牢(lao)(lao)固。另外，腳要平(ping)直，如果(guo)呈(cheng)八字形扎入(ru)冰(bing)(bing)面(mian)，就(jiu)不(bu)能充(chong)分發(fa)揮冰(bing)(bing)爪的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

7、除安全帶等必要(yao)的保護性(xing)措施外，攀(pan)冰時還必須佩戴頭盔，以防(fang)碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣黑(hei)龍潭(tan)

適合初學者。位于北(bei)京(jing)密(mi)(mi)云縣密(mi)(mi)云水庫西岸的(de)石(shi)城(cheng)鄉。可從東(dong)直門外乘班車(che)達密(mi)(mi)云，再(zai)轉(zhuan)乘至四合堂(tang)的(de)班車(che)黑龍潭下(xia)。冰壁坡度(du)(du)約(yue)60-75度(du)(du)，難度(du)(du)不大。

2、密云(yun)縣(xian)桃(tao)源仙谷(gu)適于比賽和專業(ye)人(ren)員攀(pan)爬。密云(yun)縣(xian)桃(tao)源仙谷(gu)的冰瀑很有氣勢(shi)，陽面山上(shang)的冰面高60多米(mi)，寬約100米(mi)，攀(pan)登(deng)難(nan)(nan)度(du)較大，可作上(shang)方(fang)保(bao)護。陰面的冰壁難(nan)(nan)度(du)更大，有些地(di)方(fang)屬于四級難(nan)(nan)度(du)。

3、四姑娘山雙橋(qiao)溝

雙橋溝堪稱中國絕無僅有(you)(you)的攀冰(bing)勝(sheng)地，海(hai)拔3800米左右，景區公路總長(chang)35公里直達溝底(di)。山(shan)澗密布溪(xi)流，到了冬季(ji)形成有(you)(you)百余條冰(bing)瀑。冰(bing)瀑一般路線長(chang)、角度小、冰(bing)質軟，適(shi)于休閑攀登。

4、四(si)川(chuan)海螺溝冰川(chuan)

四川(chuan)(chuan)海螺(luo)溝(gou)冰(bing)川(chuan)(chuan)屬世(shi)界海拔最(zui)低的冰(bing)川(chuan)(chuan)，也是貢(gong)嘎山71條冰(bing)川(chuan)(chuan)中(zhong)最(zui)長(chang)的一條。大冰(bing)瀑布寬(kuan)500—1100米，高(gao)1080米，是我國迄(qi)今(jin)發(fa)現的最(zui)高(gao)大、最(zui)壯觀(guan)的冰(bing)川(chuan)(chuan)瀑布。冰(bing)川(chuan)(chuan)舌伸入原始森林(lin)達6公里，形成海螺(luo)溝(gou)冰(bing)川(chuan)(chuan)與(yu)森林(lin)共(gong)存的奇絕景觀(guan)。

海螺溝(gou)(gou)冰川(chuan)(chuan)是(shi)離大(da)城市最近的、最容易進入的低海拔現(xian)代海洋性冰川(chuan)(chuan)，交(jiao)通十(shi)分(fen)便利，海螺溝(gou)(gou)還擁有眾多(duo)(duo)大(da)小(xiao)不一的溫(wen)泉群(qun)。其中，以二(er)營地的溫(wen)泉為最。此外，3號營地到4號營地之間是(shi)冰川(chuan)(chuan)最下層(ceng)，由于冰川(chuan)(chuan)溶解，出現(xian)很(hen)多(duo)(duo)冰裂縫，攀冰愛(ai)好者要注(zhu)意安全。

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