冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰(bing)鎬(hao)(hao)為手提供著力點。攀(pan)冰(bing)的(de)(de)(de)冰(bing)鎬(hao)(hao)通常為技術鎬(hao)(hao)，與用于雪地行走的(de)(de)(de)直冰(bing)鎬(hao)(hao)不同，其鎬(hao)(hao)尖形(xing)狀、鎬(hao)(hao)柄彎曲程度更適合垂直冰(bing)壁(bi)的(de)(de)(de)攀(pan)爬。

2、冰爪

冰爪(zhua)從用(yong)途上和(he)冰鎬類似，基本分為雪地行(xing)走和(he)攀冰。雪地行(xing)走的(de)(de)(de)冰爪(zhua)前齒采(cai)用(yong)平齒，更(geng)(geng)利(li)于在(zai)雪面獲(huo)得摩擦力。攀冰的(de)(de)(de)冰爪(zhua)采(cai)用(yong)強(qiang)度更(geng)(geng)高的(de)(de)(de)立(li)齒，通常采(cai)用(yong)全卡式(shi)結構，更(geng)(geng)穩定，也能更(geng)(geng)好(hao)傳(chuan)遞踢腳(jiao)的(de)(de)(de)力量。

3、冰錐

與運動攀巖時使(shi)(shi)用(yong)膨(peng)脹螺栓作為(wei)保護(hu)點(dian)(dian)（錨點(dian)(dian)）不同，攀冰(bing)時的(de)保護(hu)點(dian)(dian)大(da)部分使(shi)(shi)用(yong)冰(bing)錐(zhui)。由(you)于地形、冰(bing)況、溫度的(de)影響(xiang)，旋入(ru)冰(bing)內的(de)冰(bing)錐(zhui)錨點(dian)(dian)強度也會有很(hen)大(da)不同。

4、動力繩

攀(pan)冰建(jian)議使(shi)用防水(shui)的(de)(de)(de)(de)動力繩，因(yin)為低(di)吸(xi)水(shui)率的(de)(de)(de)(de)動力繩能(neng)(neng)降(jiang)低(di)繩索結冰的(de)(de)(de)(de)風險，這樣才(cai)能(neng)(neng)保(bao)(bao)證繩索正(zheng)常通過保(bao)(bao)護(hu)器(qi)。攀(pan)冰者使(shi)用的(de)(de)(de)(de)繩索主流直徑要比攀(pan)巖的(de)(de)(de)(de)低(di)一些，通常為9.7mm以(yi)下的(de)(de)(de)(de)單繩(single rope)，或(huo)者使(shi)用半繩（half rope）進(jin)行保(bao)(bao)護(hu)。

5、頭盔

攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)使用的(de)繩索(suo)保(bao)護(hu)(hu)系統幾乎和(he)攀(pan)巖一(yi)樣，一(yi)樣的(de)保(bao)護(hu)(hu)器(qi)、安(an)全帶、頭(tou)盔、快(kuai)掛、主鎖等。攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)必須戴(dai)頭(tou)盔，因為攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)著力點幾乎都是(shi)通過冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)爪和(he)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)鎬對冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)破壞完(wan)成的(de)，所以會有很多碎冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)漫天飛舞，同(tong)時(shi)建議使用配套的(de)面罩或(huo)護(hu)(hu)目鏡等裝備保(bao)護(hu)(hu)眼睛(jing)。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住(zhu)巖石的凸(tu)起部分。

2、摳(kou)(kou)：用手摳(kou)(kou)住巖石的(de)棱角、縫隙和(he)邊緣(yuan)。

3、拉：在抓住(zhu)前上方(fang)牢固支(zhi)點的前提下，小臂貼(tie)于巖壁，摳住(zhu)石縫(feng)，用力下拉引(yin)體(ti)向上。

4、撐：利用(yong)臺階(jie)、縫隙或(huo)其它地(di)形，以(yi)手臂和(he)小臂使身體(ti)向(xiang)上(shang)或(huo)向(xiang)左(zuo)右移動。

5、推：利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使(shi)身體移(yi)動。

6、脹(zhang)：將手(shou)伸進縫隙里，用手(shou)掌(zhang)或(huo)手(shou)指曲屈漲開，以此(ci)抓住巖石的縫隙做(zuo)為支點，移動身體。

7、蹬(deng)：用(yong)前(qian)腳(jiao)掌(zhang)內側或(huo)腳(jiao)趾的蹬(deng)力(li)把身體支撐(cheng)起(qi)來，減輕上肢的負擔。

8、跨(kua)：利(li)用自身的(de)柔韌性，避(bi)開難點，以尋求(qiu)有利(li)的(de)支撐點。

9、掛(gua)：用腳尖或腳跟(gen)掛(gua)住巖石(shi)，維持(chi)身體平(ping)衡使(shi)身體移(yi)動。

10、踏(ta)：利用腳前(qian)部下踏(ta)較大的支點，減輕上(shang)肢的負擔，移動身體。

攀冰的技術要領

1、基本(ben)攀冰技術(shu)

（1）冰(bing)(bing)鎬的用(yong)法(fa)：冰(bing)(bing)鎬的每一部位都有其(qi)用(yong)途，選擇合適的冰(bing)(bing)鎬主要取決(jue)于冰(bing)(bing)雪坡的坡度(du)(du)和類型，一般長(chang)度(du)(du)為(wei)40-50厘(li)米的短把冰(bing)(bing)鎬。合理地(di)充分使用(yong)冰(bing)(bing)鎬可使攀登節省不少體力。

（2）前(qian)齒(chi)技術：冰爪除底部(bu)12個(ge)齒(chi)以外(wai)還有前(qian)齒(chi)，冰壁攀(pan)登時冰爪前(qian)齒(chi)刺進冰壁作為腳的(de)支撐點(dian)，這種攀(pan)登方式稱為前(qian)齒(chi)攀(pan)登或(huo)德國(guo)式攀(pan)登法。連續不斷使(shi)用前(qian)齒(chi)會(hui)使(shi)小腳和踝(huai)部(bu)疲勞，所(suo)以必(bi)須學會(hui)放松(song)與休(xiu)息。

（3）全面接(jie)觸(chu)式(shi)攀登：第一步踩(cai)穩后再行第二步，隨時使踝(huai)關節方放松，冰爪齒全部接(jie)觸(chu)冰面。

2、攀登的方式

（1）三(san)點(dian)(dian)攀登法(fa)：當冰(bing)雪坡(po)小于(yu)35度(du)時，攀登方法(fa)是單手握(wo)在冰(bing)鎬上(shang)面，冰(bing)鎬的(de)繩套套在手腕上(shang)防止脫落，冰(bing)鎬底(di)尖(jian)(jian)在冰(bing)面上(shang)作第三(san)點(dian)(dian)用(yong)。冰(bing)鎬鎬尖(jian)(jian)與兩(liang)腳必須至少兩(liang)點(dian)(dian)與冰(bing)雪坡(po)接觸。

（2）平衡(heng)攀登法：坡度為35-50度時，一(yi)手(shou)握冰(bing)鎬(hao)上(shang)部，一(yi)手(shou)握在冰(bing)鎬(hao)接近底尖的鎬(hao)把上(shang)，位置(zhi)高的腳用(yong)(yong)前齒，位置(zhi)低的腳全腳面(mian)接觸冰(bing)面(mian)。冰(bing)鎬(hao)此時所起的作(zuo)用(yong)(yong)是維(wei)持身體(ti)平衡(heng)。

（3）支點(dian)攀登法：冰(bing)雪坡坡度(du)為(wei)45-60度(du)時(shi)，應一手握在冰(bing)鎬(hao)上(shang)(shang)面，一手握在接近底(di)尖的鎬(hao)把(ba)上(shang)(shang)。上(shang)(shang)鎬(hao)尖做為(wei)支點(dian)用(yong)力插入冰(bing)雪坡中，腳(jiao)下用(yong)前齒攀登。

（4）雙鎬攀登法：當冰雪坡坡度(du)大于60度(du)小于90度(du)，冰雪坡硬(ying)(ying)度(du)不是很大時，其攀登方法是雙手緊握冰鎬頂(ding)部，像匕(bi)首一(yi)樣插入(ru)冰雪坡中交替上(shang)升或下降。如果冰坡硬(ying)(ying)度(du)很大，其攀登方法是雙手握在冰鎬把底部，把上(shang)鎬尖劈(pi)入(ru)冰面。

攀冰安全注意事項

1、攀(pan)冰前要(yao)勘察地形，考察冰質，選擇攀(pan)登(deng)路線和時間。

2、掌握(wo)天(tian)氣(qi)變化(hua)情(qing)況。冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)質和天(tian)氣(qi)對(dui)攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)影響最大。攀(pan)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)不(bu)(bu)宜選擇冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)太脆(cui)的(de)地段，太脆(cui)的(de)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)容(rong)易斷(duan)裂，冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)鎬和冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)爪抓不(bu)(bu)住。好的(de)冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)質表面冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)層(ceng)(ceng)可能會(hui)稍稍發軟，里層(ceng)(ceng)較硬，冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)鎬敲(qiao)下去冰(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)不(bu)(bu)易斷(duan)碎。

3、冰(bing)瀑的冰(bing)質不好或形勢(shi)險(xian)惡(e)時就需用安全繩索(suo)進行(xing)保(bao)護。

4、除(chu)了(le)一(yi)些人工澆筑的(de)冰(bing)壁，攀冰(bing)一(yi)般選在深山(shan)峽(xia)谷(gu)之中，深山(shan)峽(xia)谷(gu)中的(de)風很(hen)大，大風天(tian)不利于攀冰(bing)。

5、將(jiang)冰鎬扎入冰面時，不(bu)要用力過猛，而且冰鎬不(bu)要晃動，因為這樣會使冰面破裂，影響其穩固性。

6、踢腳時要(yao)用力(li)使(shi)冰(bing)爪尖牢(lao)扎入(ru)冰(bing)面(mian)(mian)。正確的(de)(de)動作是：提腳的(de)(de)同時以(yi)膝(xi)關節為(wei)軸，利用登山鞋的(de)(de)重量，使(shi)腳平穩地前踢，使(shi)冰(bing)爪的(de)(de)兩個前齒都能(neng)(neng)扎入(ru)冰(bing)面(mian)(mian)，第二齒應(ying)該抵住冰(bing)面(mian)(mian)。注(zhu)意(yi)：腳不要(yao)上(shang)下晃(huang)動，否則容易使(shi)冰(bing)面(mian)(mian)破碎而不牢(lao)固。另外，腳要(yao)平直(zhi)，如果呈八(ba)字(zi)形扎入(ru)冰(bing)面(mian)(mian)，就不能(neng)(neng)充(chong)分(fen)發揮(hui)冰(bing)爪的(de)(de)作用。

7、除安全帶等必要的(de)保護性措施外，攀冰時還必須(xu)佩戴頭盔，以防(fang)碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣(xian)黑龍潭(tan)

適(shi)合初學者。位于北(bei)京(jing)密云(yun)縣密云(yun)水庫西(xi)岸的(de)石(shi)城鄉。可從東直門外(wai)乘班車達密云(yun)，再轉乘至四(si)合堂的(de)班車黑龍(long)潭下。冰壁坡度(du)約60-75度(du)，難度(du)不大。

2、密云(yun)縣(xian)桃源仙谷適于比賽和專業人員攀爬(pa)。密云(yun)縣(xian)桃源仙谷的(de)(de)冰瀑很有(you)氣勢(shi)，陽(yang)面山上的(de)(de)冰面高(gao)60多米，寬約100米，攀登難度較大，可作上方保護。陰面的(de)(de)冰壁難度更大，有(you)些(xie)地方屬于四級難度。

3、四(si)姑娘山雙橋溝

雙(shuang)橋(qiao)溝堪(kan)稱(cheng)中國絕(jue)無僅有的攀(pan)冰(bing)勝地，海拔3800米左右，景區公路總長35公里直達溝底。山澗密布溪流，到了冬季形成有百余條冰(bing)瀑。冰(bing)瀑一(yi)般路線長、角(jiao)度小、冰(bing)質軟，適于休閑攀(pan)登。

4、四川海(hai)螺溝冰川

四川(chuan)(chuan)海螺(luo)溝冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)屬世界海拔最(zui)(zui)低的冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)，也是(shi)貢嘎(ga)山71條(tiao)冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)中最(zui)(zui)長的一條(tiao)。大冰(bing)(bing)瀑布(bu)寬500—1100米，高1080米，是(shi)我國迄今發(fa)現(xian)的最(zui)(zui)高大、最(zui)(zui)壯觀(guan)的冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)瀑布(bu)。冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)舌伸入(ru)原始森(sen)林達6公里，形成海螺(luo)溝冰(bing)(bing)川(chuan)(chuan)與森(sen)林共存的奇絕景(jing)觀(guan)。

海螺溝冰(bing)川是(shi)離大城市最(zui)近的(de)、最(zui)容易進入的(de)低海拔現代海洋性(xing)冰(bing)川，交通十分便利，海螺溝還擁有眾多大小不一的(de)溫(wen)(wen)泉(quan)群(qun)。其中，以二營地(di)的(de)溫(wen)(wen)泉(quan)為最(zui)。此(ci)外，3號營地(di)到4號營地(di)之間是(shi)冰(bing)川最(zui)下層，由于冰(bing)川溶解，出現很多冰(bing)裂(lie)縫，攀冰(bing)愛好者要(yao)注意安全。

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