春季洗澡注意事項

（1）春季洗(xi)澡(zao)不能(neng)太過頻繁：春季(ji)天氣干燥(zao)，人體的皮(pi)膚(fu)會(hui)(hui)(hui)變得(de)相(xiang)對(dui)(dui)干燥(zao)，這時(shi)如果洗(xi)澡(zao)特(te)別勤(qin)的話(hua)，會(hui)(hui)(hui)讓人體流失(shi)反的水分更多，會(hui)(hui)(hui)讓原本發干的皮(pi)膚(fu)變得(de)更干，特(te)別是老年人，可(ke)能(neng)睡傷及皮(pi)膚(fu)的角質層，會(hui)(hui)(hui)讓皮(pi)膚(fu)嚴重受損(sun)，還能(neng)會(hui)(hui)(hui)引發皮(pi)膚(fu)病等(deng)。對(dui)(dui)孩子來說，常洗(xi)澡(zao)也會(hui)(hui)(hui)讓皮(pi)膚(fu)表(biao)面(mian)的菌(jun)群失(shi)調，會(hui)(hui)(hui)讓嬌嫩的皮(pi)膚(fu)受損(sun)。

（2）洗澡時(shi)間(jian)不能長：患有高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)的(de)中老年(nian)人，春季洗澡的(de)時(shi)間(jian)不能太(tai)長，這(zhe)樣(yang)(yang)會使身(shen)體(ti)缺氧(yang)，大腦(nao)反(fan)應不靈，可能會出現心(xin)肌缺血(xue)，誘發心(xin)律失常等(deng)危險。孩子也是(shi)同樣(yang)(yang)如(ru)此，一般洗澡時(shi)間(jian)在(zai)一刻鐘(zhong)左右(you)為宜。

（3）洗(xi)澡水的(de)溫度(du)(du)不(bu)能(neng)太高：春天雖然(ran)不(bu)是很冷了，但(dan)還(huan)是有一定寒度(du)(du)的(de)，因此(ci)很多人喜歡用比(bi)較燙(tang)的(de)水洗(xi)澡，這樣做是不(bu)對(dui)的(de)。因為(wei)水溫太高的(de)話，會讓血(xue)管擴張過度(du)(du)，會加重皮膚干燥(zao)程度(du)(du)，另外也(ye)容(rong)易缺氧，出(chu)現心臟(zang)疾病。

（4）飽餐(can)或饑(ji)餓都不(bu)適合(he)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)：飽餐(can)的時(shi)候洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，會(hui)加重(zhong)(zhong)胃腸(chang)道(dao)的負荷，會(hui)妨礙(ai)食物的消化和吸收。容易(yi)因(yin)為一些胃腸(chang)道(dao)疾病。同時(shi)剛吃完飯(fan)，大(da)腦本身缺氧(yang)，加之(zhi)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的溫(wen)度(du)較高，讓(rang)大(da)腦更(geng)加缺氧(yang)，因(yin)此(ci)更(geng)容易(yi)出現意外。另外饑(ji)餓的時(shi)候也不(bu)要洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，因(yin)為會(hui)加重(zhong)(zhong)饑(ji)餓的程度(du)，嚴重(zhong)(zhong)還可(ke)能會(hui)出現暈厥(jue)等，出現碰傷等危(wei)險(xian)。

春季護手

選擇(ze)合適的(de)(de)洗手(shou)水(shui)的(de)(de)溫(wen)度(du)，在(zai)這個季節交換(huan)的(de)(de)時候，手(shou)對(dui)水(shui)的(de)(de)溫(wen)度(du)更加敏(min)感，水(shui)如(ru)(ru)果太燙了會導致(zhi)皮膚(fu)的(de)(de)脫水(shui)從(cong)而變皺(zhou)，如(ru)(ru)果溫(wen)度(du)太低會導致(zhi)血液的(de)(de)不循環(huan)而破壞(huai)油(you)脂平衡。所以一定要用溫(wen)水(shui)洗手(shou)，這一點十分重要。

去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產品。最好在擦上護手霜和精華液即可。

用蜂蜜滋潤皮膚。要(yao)知道蜂(feng)蜜是富含(han)膠原(yuan)蛋白的(de)(de)，用蜂(feng)蜜做的(de)(de)手(shou)摸有保濕補水(shui)平衡酸堿度(du)的(de)(de)功(gong)效，也可以使用西紅(hong)柿(shi)或者是雞蛋清等(deng)具(ju)有超強護(hu)膚功(gong)效的(de)(de)食物，來擦拭雙(shuang)手(shou)，都能夠(gou)令雙(shuang)手(shou)獲(huo)得充分(fen)的(de)(de)滋潤。呵護(hu)嬌嫩(nen)的(de)(de)手(shou)部肌(ji)膚，也不是一(yi)朝一(yi)夕的(de)(de)事情(qing)，美眉們需要(yao)從細節(jie)處來巧妙呵護(hu)雙(shuang)手(shou)。

要經(jing)常做(zuo)(zuo)手(shou)指運(yun)動(dong)。除(chu)了外在的涂抹護養，我們自己也要適當的做(zuo)(zuo)一些手(shou)指運(yun)動(dong)，可以(yi)使手(shou)部(bu)肌(ji)(ji)肉更緊致也更富(fu)有彈性(xing)，肌(ji)(ji)膚也會變(bian)得更加嫩滑。

春季足部護理

春(chun)季(ji)足(zu)部護理中(zhong)最重要(yao)的(de)一(yi)點就是要(yao)預防(fang)足(zu)部疾病，因為春(chun)季(ji)天氣漸(jian)漸(jian)轉暖，很(hen)多細菌都開(kai)始(shi)也容(rong)易滋(zi)生(sheng)，所(suo)以在這個時候(hou)我(wo)(wo)們一(yi)定要(yao)做好雙腳(jiao)的(de)護理工作。春(chun)季(ji)足(zu)部護理時我(wo)(wo)們可(ke)以選擇一(yi)些足(zu)浴來做，加入一(yi)些中(zhong)草藥(yao)泡腳(jiao)，可(ke)以有效抑制腳(jiao)部細菌的(de)滋(zi)生(sheng)，杜(du)絕一(yi)些腳(jiao)部的(de)疾病。

春(chun)季雙腳(jiao)比較容(rong)易患腳(jiao)癬，特別(bie)是容(rong)易淌腳(jiao)汗的人就更要注(zhu)意。對于這(zhe)樣的情況，我們除了每天(tian)堅持每晚泡腳(jiao)以外(wai)，也要多注(zhu)意雙腳(jiao)的排汗。

泡腳時(shi)加入一(yi)些專門抑制腳汗的草(cao)(cao)藥(yao)包(bao)(bao)來泡腳，可(ke)(ke)以去市場去買，比較方(fang)便。有專門針對各種腳部問(wen)題的草(cao)(cao)藥(yao)包(bao)(bao)，把它直接放入盆中就可(ke)(ke)以了；

不(bu)要穿(chuan)化纖襪，特別是(shi)不(bu)要穿(chuan)絲襪配球鞋(xie)，這(zhe)樣你(ni)的腳汗會散(san)不(bu)出，從(cong)而還會導(dao)致腳臭，長期以往就會患腳氣；

可以擦(ca)點(dian)爽足粉來保持(chi)腳部的干爽透氣，其實腳汗(han)我們(men)不要怕雙腳淌汗(han)，關鍵是排(pai)汗(han)。不要讓汗(han)長(chang)期捂在我們(men)的皮(pi)膚上，汗(han)排(pai)不掉，就(jiu)會導致一(yi)系列的問(wen)題。就(jiu)像臉部的汗(han)如(ru)果我們(men)不及時清理就(jiu)會堵塞毛(mao)孔(kong)，引起(qi)毛(mao)孔(kong)粗大(da)啊、起(qi)痘痘啊等諸多(duo)問(wen)題

另外，還(huan)有一種人的皮膚(fu)比較(jiao)容(rong)易干燥，跟容(rong)易出汗正好(hao)相反。那么我們(men)就要相對的多注意保濕，特(te)別是泡腳后的營養(yang)。每次泡完腳就要及時的涂抹護(hu)腳霜，防止由(you)于氣候干燥引(yin)起的雙腳開裂。

春季身體去角質方法

（1）臉部

首先要了解自己的膚質，以便使用不同的去角質產品和確定去角質的(de)頻率，保(bao)養專家建議(yi)使(shi)(shi)用(yong)果酸(suan)類的(de)產品，兼具(ju)去(qu)角(jiao)質和(he)保(bao)濕的(de)功(gong)效(xiao)。將(jiang)臉部徹底清潔(jie)干凈后，使(shi)(shi)用(yong)去(qu)角(jiao)質膏或者磨砂膏等去(qu)角(jiao)質產品輕柔，根(gen)據皮膚生長方向揉搓。

（2）眼部

很多人對眼(yan)(yan)(yan)部去(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)有誤解，在(zai)臉部去(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)的時候順便把眼(yan)(yan)(yan)睛周圍(wei)的角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)也去(qu)了(le)，其實這大錯特錯。眼(yan)(yan)(yan)睛周圍(wei)其實是不用去(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)的，因為眼(yan)(yan)(yan)部的角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)層最薄，經常(chang)去(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)反而(er)會破(po)壞皮膚，引起各種不良(liang)后(hou)果。眼(yan)(yan)(yan)部平常(chang)只要做好清潔(jie)補水(shui)和(he)滋潤就可(ke)以了(le)，不需要去(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)。

（3）鼻子

鼻子(zi)周圍(wei)的毛孔(kong)一般(ban)比其他(ta)部(bu)位粗大，油脂分(fen)泌也較多，因(yin)此很容易產生(sheng)(sheng)黑頭(tou)及角質(zhi)(zhi)層厚的問題。應該先(xian)用(yong)毛巾熱(re)敷軟(ruan)化角質(zhi)(zhi)層，再涂上(shang)磨砂膏，根據皮膚生(sheng)(sheng)長方向(xiang)輕輕揉搓(cuo)，不可太用(yong)力，避免引起皮膚挫傷、脫皮和過(guo)敏等癥狀(zhuang)，去(qu)完(wan)角質(zhi)(zhi)后(hou)還要加強補水(shui)滋潤。

（4）嘴唇

很多(duo)人都認為嘴唇(chun)(chun)不需(xu)要(yao)去角(jiao)(jiao)質(zhi)，這(zhe)個想(xiang)法是(shi)(shi)相當(dang)錯誤的。很多(duo)時(shi)候(hou)我們涂上唇(chun)(chun)蜜或(huo)者(zhe)唇(chun)(chun)膏的時(shi)候(hou)，嘴唇(chun)(chun)顏(yan)色并不好看，出現唇(chun)(chun)紋(wen)甚至還脫皮，這(zhe)時(shi)候(hou)我們就(jiu)需(xu)要(yao)去角(jiao)(jiao)質(zhi)了(le)。方法是(shi)(shi)用熱毛巾(jin)靠近唇(chun)(chun)部軟(ruan)化角(jiao)(jiao)質(zhi)層，再(zai)用棉棒(bang)或(huo)者(zhe)指(zhi)腹沾取去角(jiao)(jiao)質(zhi)產(chan)品由左(zuo)向右輕輕擦(ca)拭(shi)，再(zai)用溫水洗(xi)凈，涂抹(mo)上護(hu)唇(chun)(chun)產(chan)品即可。

（5）脖子

脖子其實也是很暴露年齡(ling)的一(yi)(yi)個部位，很多MM面容(rong)清秀，然而脖子卻(que)出現好(hao)多頸紋，讓肌膚年齡(ling)迅速上升一(yi)(yi)大截。脖子的去角質(zhi)產品(pin)應該跟臉部一(yi)(yi)樣，盡量用溫和一(yi)(yi)點(dian)的，應該由下(xia)往上揉搓，對抗(kang)地心(xin)引(yin)力，去完角質(zhi)才(cai)不會(hui)產生皺紋。

（6）肚臍

先用熱毛巾將肚(du)臍的角質層軟化，再用棉簽沾去(qu)角質產品在肚(du)臍周圍(wei)輕輕揉搓，注意(yi)千萬不要太用力和太粗(cu)糙(cao)的產品，也不要用手(shou)去(qu)扣，不然(ran)去(qu)完(wan)角質會肚(du)子痛的。

（7）手肘

無論是從視覺(jue)上還是觸(chu)覺(jue)上，手(shou)肘部分(fen)的角質(zhi)(zhi)都特別明顯。春夏季節更是要特別注(zhu)意(yi)，衣服穿得再漂(piao)亮要是手(shou)肘的角質(zhi)(zhi)層不去掉還是會大大減分(fen)的哦。手(shou)肘去角質(zhi)(zhi)應將手(shou)臂往內側弓曲，以手(shou)掌(zhang)取(qu)適(shi)量去角質(zhi)(zhi)產品，順著同一(yi)個方(fang)向以畫圓圈的方(fang)式(shi)摩擦手(shou)肘。然后(hou)取(qu)適(shi)量乳液包起(qi)手(shou)肘，輕輕地(di)繞圈按摩。

（8）膝蓋

膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)也是角質層(ceng)比較(jiao)厚的部(bu)位，用(yong)手(shou)(shou)沾取去角質產品然后(hou)順(shun)著同一方(fang)向(xiang)，繞圓圈仔細(xi)摩擦整(zheng)個膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)部(bu)位。洗干(gan)凈(jing)后(hou)以雙手(shou)(shou)均勻粘取乳液，用(yong)指腹(fu)的力量(liang)由下(xia)往上在膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)上畫(hua)小圈，最(zui)后(hou)用(yong)手(shou)(shou)掌包住膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)按壓。

（9）腳部

腳(jiao)部(bu)的老(lao)繭和死皮也是讓人很(hen)尷尬的一個(ge)問(wen)題(ti)。去(qu)角質(zhi)前應該先用熱水泡(pao)腳(jiao)，再用磨腳(jiao)石及磨砂膏配合(he)相互摩擦，然后(hou)洗凈(jing)涂上(shang)腳(jiao)部(bu)護理產品(pin)，再用保鮮膜包起來，半個(ge)小時或者1個(ge)小時后(hou)再沖洗干凈(jing)，涂上(shang)乳液穿上(shang)棉襪睡覺就可以了。

春季全身保濕潤膚

沐浴別太(tai)勤。很多(duo)美眉看到(dao)身上起(qi)皮(pi)(pi)就以(yi)為洗(xi)澡能最快的去(qu)除(chu)死皮(pi)(pi)，其(qi)實這樣適得其(qi)反！正確做法是：入春(chun)后(hou)適當(dang)減(jian)少沐浴次(ci)數。因為洗(xi)澡過多(duo)，會(hui)把人身體表面起(qi)保(bao)護作用的油脂洗(xi)掉，所以(yi)最好兩天洗(xi)一次(ci)澡，水溫在(zai)24℃至29℃為宜(yi)。若水溫過高皮(pi)(pi)膚(fu)表面的油脂更易(yi)被破壞，毛(mao)細(xi)血(xue)管擴張(zhang)，加劇(ju)皮(pi)(pi)膚(fu)干燥的程(cheng)度，給皮(pi)(pi)膚(fu)帶來損傷。

洗(xi)澡時(shi)(shi)選用(yong)的(de)浴(yu)(yu)液一(yi)定要選擇中性的(de)。洗(xi)浴(yu)(yu)時(shi)(shi)間不宜(yi)過(guo)長，盆浴(yu)(yu)20分(fen)鐘(zhong)，淋(lin)浴(yu)(yu)3至(zhi)5分(fen)鐘(zhong)即可(ke)，否則皮(pi)膚(fu)表面容易脫水。

啟用(yong)加濕器。沐浴(yu)后最好(hao)全身涂抹潤(run)膚(fu)露。根據不(bu)同膚(fu)質(zhi)選(xuan)擇合適的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)，一般中性(xing)和油(you)(you)性(xing)皮膚(fu)宜(yi)選(xuan)擇無油(you)(you)質(zhi)的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)，干(gan)性(xing)皮膚(fu)宜(yi)選(xuan)擇含(han)油(you)(you)性(xing)的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)，還(huan)應(ying)每天(tian)多飲水，在房內放一盆水或使用(yong)空氣(qi)加濕器，以增加室內的(de)(de)(de)濕度。

使用(yong)身體(ti)潤膚露。洗澡后及時涂抹一些身體(ti)潤膚露，鎖住水分。

要想有(you)水(shui)(shui)嫩肌膚，還要從飲食上下工夫，多喝(he)水(shui)(shui)質好的溫涼開(kai)水(shui)(shui)。現代人(ren)為求方便而吃(chi)的很多脫水(shui)(shui)加工的精致食物(wu)會直接(jie)影響水(shui)(shui)分的吸收，使身體慢慢處于缺水(shui)(shui)狀態，皮膚失去(qu)光澤，要少吃(chi)辛(xin)辣食品(pin)、牛(niu)羊(yang)肉(rou)和蔥(cong)、蒜等刺激(ji)性的食物(wu)。西紅柿可以(yi)健(jian)胃消(xiao)食，抗衰老；胡蘿卜可以(yi)減輕(qing)皮膚干燥。

春季皮膚過敏

春季(ji)萬物(wu)(wu)復蘇，草木發芽。微生物(wu)(wu)類、花(hua)分(fen)類開始出(chu)(chu)現，由于人的(de)(de)(de)體質(zhi)特(te)殊性接觸到花(hua)粉、微生物(wu)(wu)后會出(chu)(chu)現皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢、噴嚏(ti)等過(guo)敏(min)(min)(min)現象，春季(ji)為(wei)該類過(guo)敏(min)(min)(min)原過(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)(de)高發期。因此我們應該做一些(xie)預(yu)防措(cuo)施，對于那些(xie)容(rong)易過(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)(de)人，更應該加強(qiang)抗過(guo)敏(min)(min)(min)措(cuo)施，適(shi)當的(de)(de)(de)用一些(xie)護(hu)膚品來保(bao)護(hu)皮(pi)(pi)膚。也(ye)(ye)可以從飲食(shi)上進行相應的(de)(de)(de)護(hu)理，蜂蜜(mi)就是(shi)(shi)其(qi)中(zhong)一種比(bi)較好的(de)(de)(de)，紅棗、胡蘿卜、金針菇、大蒜等也(ye)(ye)是(shi)(shi)可以抗過(guo)敏(min)(min)(min)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，當皮(pi)(pi)膚出(chu)(chu)現過(guo)敏(min)(min)(min)時，不得大量的(de)(de)(de)使用化(hua)妝(zhuang)品，那樣會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)嚴重，要用正確的(de)(de)(de)方法保(bao)護(hu)皮(pi)(pi)膚。

（1）飲食

易(yi)過敏的(de)人更要注(zhu)意飲食(shi)(shi)營養的(de)均(jun)衡(heng)攝入，多(duo)喝水，多(duo)吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油(you)膩(ni)、甜食(shi)(shi)。盡量避免(mian)吃有光(guang)敏作用的(de)食(shi)(shi)物(wu)和藥物(wu)。同(tong)時也(ye)應注(zhu)意生活規律、睡眠充(chong)足(zu)、精神放松(song)，不要熬夜。

（2）護膚

皮膚的保(bao)濕和(he)防(fang)曬非常(chang)重(zhong)要，務必選(xuan)(xuan)擇正規(gui)品牌護(hu)(hu)膚品，如果皮膚比較(jiao)敏(min)感，不(bu)要過度頻繁的換用(yong)(yong)護(hu)(hu)膚品，可考慮使用(yong)(yong)醫學護(hu)(hu)膚品，盡量不(bu)用(yong)(yong)袪(qu)斑、除皺的護(hu)(hu)膚品。選(xuan)(xuan)擇不(bu)含濃烈香味和(he)酒精等(deng)刺激性(xing)的護(hu)(hu)膚品。

避免(mian)使(shi)(shi)用(yong)不(bu)正規的面膜或護膚品：這些(xie)產品中常含有(you)激素，或鉛、汞超(chao)標，短期(qi)內效果奇好，但長期(qi)使(shi)(shi)用(yong)不(bu)僅損傷(shang)皮膚，還可能(neng)危(wei)害(hai)身體健康。

保持皮膚清潔，在皮膚敏感(gan)時，盡量不(bu)化妝，卸妝時要處理干凈，讓臉部干凈，清爽！

（3）防曬

外出(chu)(chu)應(ying)打(da)傘(san)、戴帽、合理使用防曬霜；從效果(guo)講肯定不(bu)出(chu)(chu)門(men)最防曬，在日光比較(jiao)強烈的時段應(ying)避免外出(chu)(chu)，如果(guo)出(chu)(chu)門(men)最好打(da)傘(san)或戴遮陽帽，同時合理使用防曬霜，不(bu)僅要防中波(bo)紫(zi)外線（UVB），還要防長波(bo)紫(zi)外線（UVA），特別是日光性皮(pi)炎多數(shu)是由UVA引起。

（4）用藥

面部用藥(yao)也(ye)要(yao)(yao)特別謹(jin)慎，如果發生皮炎(yan)，需要(yao)(yao)使用激(ji)素(su)軟膏，應(ying)選擇副作用小的弱效激(ji)素(su)，而且(qie)一定不要(yao)(yao)長期使用，否則有可能引起激(ji)素(su)依賴(lai)性皮炎(yan)等不良反應(ying)。

（5）化妝品不(bu)良(liang)反應

在使用、特別是換用新護膚品(pin)或(huo)化妝(zhuang)品(pin)后(hou)，出現過敏(min)癥狀，應立刻(ke)停(ting)用，并清(qing)除皮膚存留(liu)的(de)化妝(zhuang)品(pin)，可用3%硼酸溶(rong)液或(huo)生理鹽(yan)水(shui)冷敷，必要時抗(kang)過敏(min)治療。在此(ci)期間，不要用太熱的(de)水(shui)洗(xi)臉，以避(bi)免刺激皮膚。

為避免換用的(de)化妝品或(huo)護膚(fu)品過敏，可以在使(shi)用前(qian)先在前(qian)臂內(nei)側或(huo)耳后內(nei)拭擦，48小時內(nei)沒有不良反應時，方可使(shi)用。

（6）過敏原檢測及脫敏

對長期(qi)反復，過敏(min)(min)原因不明確的，可(ke)以(yi)考慮查過敏(min)(min)原，明確后針對性(xing)避免，必(bi)要(yao)(yao)時脫敏(min)(min)治療，但脫敏(min)(min)療程很長，一般至少(shao)3～6個月才(cai)見效，多(duo)數需(xu)要(yao)(yao)堅持2～3年。對輕度、偶發(fa)、發(fa)病(bing)時間短的，沒有(you)必(bi)要(yao)(yao)脫敏(min)(min)治療。

春季防曬

外出撐傘或(huo)者戴遮陽帽。盡量選擇抵抗紫(zi)外線能力強的遮陽傘或(huo)者遮陽帽，這(zhe)樣可以最大(da)程度地(di)避免皮膚被紫(zi)外線曬(shai)傷。

外(wai)出(chu)旅游踏青(qing)穿防曬(shai)衣。春季的到來，隨著氣(qi)溫的慢慢回(hui)升，很多人(ren)喜歡直接(jie)挽袖上(shang)街或(huo)者旅游，特別是女生，還是建(jian)議(yi)穿長袖，或(huo)者直接(jie)穿上(shang)防曬(shai)衣，這樣可(ke)以盡可(ke)能地減(jian)少(shao)與紫(zi)外(wai)線(xian)接(jie)觸的皮膚(fu)面(mian)積，減(jian)少(shao)被曬(shai)傷的可(ke)能性(xing)。

多(duo)喝(he)一些蔬(shu)菜汁(zhi)(zhi)或者水果汁(zhi)(zhi)。比如我(wo)們可(ke)以選擇喝(he)一些番(fan)茄(qie)汁(zhi)(zhi)、橙汁(zhi)(zhi)、黃(huang)瓜汁(zhi)(zhi)或者牛奶(nai)等維生(sheng)素C多(duo)的(de)(de)飲品(pin)，可(ke)以抑(yi)制體內黑色素的(de)(de)生(sheng)成，特別是番(fan)茄(qie)汁(zhi)(zhi)，是蔬(shu)菜中防曬效果最好(hao)的(de)(de)綠(lv)色食品(pin)。

少吃“吸光”食物。比如(ru)醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡(fei)等等，對于想美白的女性朋友，更加(jia)要注(zhu)意(yi)平時少吃這些食物，統(tong)統(tong)都是美白的克(ke)星(xing)。

外出適當使用防曬霜。在外出前(qian)，要適當擦拭(shi)一些具備保濕、或者能夠(gou)防曬傷(shang)(shang)的護膚品，盡量減少皮膚被紫外線曬傷(shang)(shang)的程度。

春季身體保濕方法

1、隨身攜帶保濕噴(pen)霧和潤(run)唇膏

春天隨身攜帶補水保濕(shi)噴霧(wu)或(huo)者保濕(shi)化妝水，給深(shen)層(ceng)肌膚提(ti)供保濕(shi)潤澤，對于特別容(rong)易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

2、用30°左右的溫水洗臉

春(chun)季氣候回暖，且春(chun)季的(de)肌膚較(jiao)為敏(min)感，洗臉(lian)水(shui)(shui)溫不要太熱(re)，應使用30°左右的(de)溫水(shui)(shui)洗臉(lian)，才能防止皮膚水(shui)(shui)分蒸發，同時能夠配合洗面奶起(qi)到較(jiao)好的(de)清(qing)潔作用。

3、邊(bian)擦保(bao)濕品邊(bian)給肌膚(fu)按摩

邊擦保濕品時(shi)邊按摩，這能讓(rang)肌膚細(xi)胞更(geng)加活躍(yue)。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更(geng)加水潤(run)了。

4、使用強效乳液濕敷

很多美眉平時(shi)進行肌(ji)膚護理的(de)時(shi)候總是(shi)將(jiang)保濕(shi)乳液(ye)和化(hua)妝水分開使(shi)用，但是(shi)保濕(shi)效(xiao)果卻(que)不太明顯。要(yao)想充分發揮保濕(shi)乳液(ye)的(de)功效(xiao)，不妨將(jiang)化(hua)妝水混入(ru)適當的(de)乳液(ye)，一(yi)起(qi)使(shi)用補水保濕(shi)效(xiao)果會更強，尤(you)其是(shi)在換季時(shi)節，對于緩(huan)解皮膚干(gan)燥非常有效(xiao)。

5、油性皮膚有針(zhen)對性地保(bao)濕

有(you)(you)些人雖然偏(pian)油，但皮膚仍不時有(you)(you)干(gan)粗(cu)、脫皮的(de)現象，是屬(shu)于(yu)“外油內干(gan)”的(de)膚質，還需要使(shi)用適當的(de)保(bao)濕(shi)產品。若全臉都(dou)油，就使(shi)用較清爽(shuang)的(de)保(bao)濕(shi)凝(ning)膠;若只是局部容(rong)易(yi)出油，像(xiang)T字部位，而兩頰偏(pian)干(gan)燥的(de)人，可分(fen)區使(shi)用清爽(shuang)、含(han)油保(bao)濕(shi)品。

6、更換冬天使(shi)用的護膚品(pin)

春(chun)季紫外線較冬(dong)季強(qiang)，也較干燥。冬(dong)天用的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)一般滋(zi)潤(run)成分較多，不(bu)太(tai)適合春(chun)天使用，應(ying)及時更換。如(ru)春(chun)季潔面應(ying)用保濕(shi)、平衡(heng)油脂(zhi)功效的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)，以奶狀、不(bu)出泡沫、清(qing)潔力強(qiang)但不(bu)傷(shang)皮膚(fu)的(de)(de)(de)這類比(bi)較柔和的(de)(de)(de)潔面產品(pin)(pin)為(wei)佳。春(chun)季面霜可(ke)以選擇帶(dai)有鎮定功能(neng)的(de)(de)(de)成分等。