（1）春季洗(xi)澡(zao)不(bu)能(neng)(neng)太過頻繁：春季(ji)天氣(qi)干(gan)燥(zao)，人體的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)變得(de)相對(dui)干(gan)燥(zao)，這(zhe)時如果洗(xi)澡(zao)特(te)別(bie)勤的(de)話，會(hui)讓(rang)人體流(liu)失反(fan)的(de)水分(fen)更多，會(hui)讓(rang)原本發干(gan)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變得(de)更干(gan)，特(te)別(bie)是(shi)老年人，可能(neng)(neng)睡傷及皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)角(jiao)質層(ceng)，會(hui)讓(rang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)嚴重受損，還能(neng)(neng)會(hui)引發皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)病等。對(dui)孩子(zi)來說，常洗(xi)澡(zao)也會(hui)讓(rang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)表面的(de)菌(jun)群失調，會(hui)讓(rang)嬌嫩的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)受損。
（2）洗(xi)澡(zao)時間不能長：患有高血壓等疾病的(de)中老年人，春季洗(xi)澡(zao)的(de)時間不能太長，這樣(yang)(yang)會使身體缺氧(yang)，大腦反(fan)應(ying)不靈，可能會出現心肌(ji)缺血，誘(you)發心律(lv)失常等危險。孩(hai)子也是同(tong)樣(yang)(yang)如此，一(yi)般(ban)洗(xi)澡(zao)時間在一(yi)刻(ke)鐘(zhong)左右為宜。
（3）洗澡水的(de)(de)溫度不(bu)能太高(gao)：春天雖(sui)然不(bu)是(shi)很冷了，但還(huan)是(shi)有一定寒度的(de)(de)，因此很多(duo)人喜歡(huan)用比(bi)較燙的(de)(de)水洗澡，這樣做是(shi)不(bu)對的(de)(de)。因為水溫太高(gao)的(de)(de)話，會讓血管(guan)擴張過度，會加重皮膚(fu)干燥程度，另外也(ye)容易(yi)缺氧，出現(xian)心臟(zang)疾病。
（4）飽餐(can)或(huo)饑(ji)餓(e)(e)都不適合洗(xi)(xi)澡：飽餐(can)的(de)時(shi)候(hou)洗(xi)(xi)澡，會加(jia)(jia)(jia)重胃腸道的(de)負荷(he)，會妨礙食(shi)物的(de)消化和吸收。容易因(yin)為(wei)(wei)一些胃腸道疾病(bing)。同時(shi)剛吃完飯(fan)，大腦本身缺氧(yang)，加(jia)(jia)(jia)之(zhi)洗(xi)(xi)澡的(de)溫(wen)度較高，讓大腦更(geng)(geng)加(jia)(jia)(jia)缺氧(yang)，因(yin)此更(geng)(geng)容易出(chu)現意外。另外饑(ji)餓(e)(e)的(de)時(shi)候(hou)也不要洗(xi)(xi)澡，因(yin)為(wei)(wei)會加(jia)(jia)(jia)重饑(ji)餓(e)(e)的(de)程(cheng)度，嚴重還可能會出(chu)現暈厥等，出(chu)現碰傷等危(wei)險。
選(xuan)擇合適(shi)的(de)洗手水(shui)的(de)溫度，在這個季節交換(huan)的(de)時候(hou)，手對水(shui)的(de)溫度更加敏感，水(shui)如(ru)果太燙了會導致(zhi)皮膚的(de)脫水(shui)從而(er)變皺，如(ru)果溫度太低會導致(zhi)血液的(de)不循(xun)環而(er)破(po)壞油脂平衡(heng)。所(suo)以一定要用溫水(shui)洗手，這一點(dian)十分(fen)重(zhong)要。
去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產品。最好在擦上護手霜和精華液即可。
用蜂蜜滋潤皮膚。要(yao)知道蜂蜜是富(fu)含膠(jiao)原蛋白的(de)，用蜂蜜做(zuo)的(de)手(shou)摸有保濕補水平衡(heng)酸堿度(du)的(de)功效(xiao)(xiao)，也可以使用西紅柿或者是雞蛋清等具(ju)有超強(qiang)護膚(fu)功效(xiao)(xiao)的(de)食物，來擦拭雙(shuang)(shuang)手(shou)，都能夠令(ling)雙(shuang)(shuang)手(shou)獲得(de)充(chong)分的(de)滋(zi)潤。呵護嬌(jiao)嫩的(de)手(shou)部肌(ji)膚(fu)，也不是一(yi)朝(chao)一(yi)夕的(de)事(shi)情，美眉們(men)需要(yao)從細節處(chu)來巧(qiao)妙呵護雙(shuang)(shuang)手(shou)。
要經常做(zuo)手(shou)指(zhi)運(yun)動。除了外在的涂抹護養，我們自(zi)己也要適當(dang)的做(zuo)一些手(shou)指(zhi)運(yun)動，可以使(shi)手(shou)部(bu)肌(ji)肉(rou)更(geng)緊致也更(geng)富(fu)有(you)彈性(xing)，肌(ji)膚也會(hui)變(bian)得更(geng)加嫩滑。
春(chun)季足(zu)部(bu)(bu)(bu)護理中(zhong)最(zui)重要(yao)的(de)一點就是要(yao)預防足(zu)部(bu)(bu)(bu)疾病，因為春(chun)季天氣漸漸轉暖，很(hen)多(duo)細菌都開(kai)始(shi)也(ye)容易(yi)滋生(sheng)，所以在(zai)這個時候我(wo)們(men)一定(ding)要(yao)做好雙腳的(de)護理工作。春(chun)季足(zu)部(bu)(bu)(bu)護理時我(wo)們(men)可(ke)以選擇一些(xie)足(zu)浴來做，加入(ru)一些(xie)中(zhong)草藥泡腳，可(ke)以有效抑制腳部(bu)(bu)(bu)細菌的(de)滋生(sheng)，杜絕一些(xie)腳部(bu)(bu)(bu)的(de)疾病。
春季雙(shuang)腳(jiao)(jiao)比較容易患(huan)腳(jiao)(jiao)癬(xian)，特別是容易淌腳(jiao)(jiao)汗(han)的人就更要注意。對于這樣的情(qing)況，我們除了每天堅持每晚泡腳(jiao)(jiao)以(yi)外，也要多注意雙(shuang)腳(jiao)(jiao)的排(pai)汗(han)。
泡腳(jiao)時加入(ru)一些專門(men)抑制腳(jiao)汗的草藥包來泡腳(jiao)，可(ke)以去市場去買，比較方便。有專門(men)針對各種腳(jiao)部問(wen)題的草藥包，把它直(zhi)接(jie)放入(ru)盆中就可(ke)以了；
不要穿(chuan)化纖襪(wa)，特別是不要穿(chuan)絲(si)襪(wa)配球鞋，這樣你的腳(jiao)汗會(hui)散不出，從而還(huan)會(hui)導致(zhi)腳(jiao)臭，長期以往就會(hui)患腳(jiao)氣；
可以(yi)擦點爽足粉來保持腳部的干爽透氣，其(qi)實(shi)腳汗(han)(han)我(wo)們不(bu)(bu)要怕(pa)雙(shuang)腳淌汗(han)(han)，關鍵是排(pai)汗(han)(han)。不(bu)(bu)要讓(rang)汗(han)(han)長期捂在我(wo)們的皮膚上，汗(han)(han)排(pai)不(bu)(bu)掉，就(jiu)(jiu)會導致(zhi)一系(xi)列的問(wen)題。就(jiu)(jiu)像臉部的汗(han)(han)如果我(wo)們不(bu)(bu)及時清理就(jiu)(jiu)會堵塞毛孔(kong)，引起毛孔(kong)粗大啊(a)(a)、起痘痘啊(a)(a)等諸多問(wen)題
另外(wai)，還有(you)一種人的(de)(de)皮膚比較容易(yi)干燥，跟(gen)容易(yi)出汗正(zheng)好相(xiang)反。那(nei)么我們就(jiu)(jiu)要(yao)相(xiang)對的(de)(de)多注(zhu)意保濕(shi)，特(te)別(bie)是(shi)泡腳(jiao)后的(de)(de)營(ying)養。每次泡完腳(jiao)就(jiu)(jiu)要(yao)及(ji)時的(de)(de)涂抹護腳(jiao)霜，防止由于氣(qi)候干燥引起的(de)(de)雙腳(jiao)開裂。
（1）臉部
首先要了解自己的膚質，以便使用不同的去角質產品和確定去角質的(de)頻(pin)率，保(bao)養(yang)專(zhuan)家建議使用果(guo)酸類(lei)的(de)產品，兼具去角(jiao)質(zhi)和保(bao)濕(shi)的(de)功效。將臉部徹(che)底清(qing)潔(jie)干凈后，使用去角(jiao)質(zhi)膏(gao)或者(zhe)磨砂膏(gao)等去角(jiao)質(zhi)產品輕柔，根據皮膚生(sheng)長方(fang)向(xiang)揉搓。
（2）眼部
很多人對眼部去(qu)角(jiao)質有誤解，在(zai)臉部去(qu)角(jiao)質的(de)時候順便把眼睛周圍的(de)角(jiao)質也去(qu)了，其實這大錯特錯。眼睛周圍其實是不(bu)用去(qu)角(jiao)質的(de)，因(yin)為眼部的(de)角(jiao)質層最薄，經(jing)常去(qu)角(jiao)質反而會(hui)破壞皮膚，引起各種不(bu)良(liang)后果(guo)。眼部平常只要做(zuo)好清(qing)潔(jie)補水和滋潤就可以(yi)了，不(bu)需(xu)要去(qu)角(jiao)質。
（3）鼻子
鼻子周圍的(de)毛孔(kong)一(yi)般比(bi)其他部位粗大，油脂分泌也較多，因此很容(rong)易產生(sheng)黑頭及角(jiao)質層厚(hou)的(de)問題。應該先用毛巾(jin)熱敷軟(ruan)化(hua)角(jiao)質層，再涂上磨砂(sha)膏，根據皮(pi)膚生(sheng)長方向輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓，不(bu)可太用力，避(bi)免(mian)引起皮(pi)膚挫傷、脫皮(pi)和過敏(min)等癥狀(zhuang)，去完角(jiao)質后還要(yao)加強補(bu)水滋潤。
（4）嘴唇
很多人(ren)都認(ren)為嘴唇(chun)(chun)不需要(yao)(yao)去角(jiao)質，這個(ge)想法(fa)是(shi)相(xiang)當錯誤的(de)。很多時候(hou)我(wo)們涂(tu)上(shang)唇(chun)(chun)蜜或(huo)者(zhe)(zhe)唇(chun)(chun)膏的(de)時候(hou)，嘴唇(chun)(chun)顏色并(bing)不好看，出現唇(chun)(chun)紋(wen)甚至還脫(tuo)皮，這時候(hou)我(wo)們就(jiu)需要(yao)(yao)去角(jiao)質了。方法(fa)是(shi)用(yong)熱(re)毛巾靠近(jin)唇(chun)(chun)部軟化角(jiao)質層，再(zai)用(yong)棉棒或(huo)者(zhe)(zhe)指腹沾取(qu)去角(jiao)質產品由左(zuo)向(xiang)右輕輕擦拭，再(zai)用(yong)溫水(shui)洗(xi)凈，涂(tu)抹上(shang)護(hu)唇(chun)(chun)產品即可。
（5）脖子
脖子其實也是很暴(bao)露年(nian)齡(ling)的(de)一個部(bu)位，很多MM面容清秀，然而脖子卻出現好(hao)多頸紋，讓肌膚年(nian)齡(ling)迅(xun)速上升(sheng)一大截(jie)。脖子的(de)去(qu)(qu)角質產品應(ying)該(gai)跟臉部(bu)一樣，盡量用溫和一點的(de)，應(ying)該(gai)由下往上揉搓，對(dui)抗地心(xin)引力(li)，去(qu)(qu)完角質才不會(hui)產生皺紋。
（6）肚臍
先(xian)用熱毛巾將肚臍的(de)(de)角質層軟(ruan)化，再用棉簽沾去角質產(chan)品在肚臍周圍輕輕揉搓，注意千萬不要太(tai)用力和太(tai)粗糙的(de)(de)產(chan)品，也不要用手去扣(kou)，不然(ran)去完角質會肚子痛的(de)(de)。
（7）手肘
無(wu)論(lun)是(shi)從視覺上還是(shi)觸(chu)覺上，手(shou)肘(zhou)部分的(de)角質都特別明(ming)顯。春夏(xia)季節更是(shi)要特別注(zhu)意，衣(yi)服(fu)穿得再漂亮要是(shi)手(shou)肘(zhou)的(de)角質層不去(qu)掉還是(shi)會(hui)大(da)大(da)減分的(de)哦。手(shou)肘(zhou)去(qu)角質應將手(shou)臂(bei)往(wang)內側(ce)弓曲，以(yi)手(shou)掌(zhang)取適量(liang)(liang)去(qu)角質產品，順著同一(yi)個方向以(yi)畫圓圈(quan)的(de)方式摩擦手(shou)肘(zhou)。然后取適量(liang)(liang)乳液(ye)包起手(shou)肘(zhou)，輕(qing)輕(qing)地繞圈(quan)按摩。
（8）膝蓋
膝(xi)蓋也是角質(zhi)(zhi)層比(bi)較厚的部位，用手(shou)沾取(qu)去(qu)角質(zhi)(zhi)產品然(ran)后(hou)順著同一方(fang)向，繞圓圈(quan)仔細摩擦整個膝(xi)蓋部位。洗干(gan)凈后(hou)以(yi)雙(shuang)手(shou)均勻粘取(qu)乳液，用指腹的力量由(you)下往(wang)上(shang)在膝(xi)蓋上(shang)畫小圈(quan)，最后(hou)用手(shou)掌包住(zhu)膝(xi)蓋按壓。
（9）腳部
腳部的老(lao)繭和死皮(pi)也(ye)是讓人很尷尬(ga)的一個(ge)問題(ti)。去(qu)角(jiao)質(zhi)前應(ying)該先用熱(re)水泡腳，再用磨(mo)腳石(shi)及磨(mo)砂膏配合相互(hu)摩擦(ca)，然后洗(xi)凈(jing)涂(tu)上(shang)腳部護理產品(pin)，再用保鮮膜包起來(lai)，半(ban)個(ge)小時(shi)或者1個(ge)小時(shi)后再沖洗(xi)干凈(jing)，涂(tu)上(shang)乳液穿上(shang)棉襪睡(shui)覺就可以了。
沐浴(yu)別太勤。很(hen)多美眉看到身上(shang)起皮(pi)就(jiu)以(yi)為(wei)(wei)洗(xi)(xi)澡能最快(kuai)的(de)去除(chu)死皮(pi)，其實這樣適(shi)得其反！正確(que)做(zuo)法是：入(ru)春(chun)后適(shi)當減少沐浴(yu)次數。因為(wei)(wei)洗(xi)(xi)澡過(guo)多，會把人身體表(biao)面起保(bao)護作(zuo)用的(de)油脂洗(xi)(xi)掉，所以(yi)最好兩天(tian)洗(xi)(xi)一次澡，水溫在(zai)24℃至29℃為(wei)(wei)宜。若水溫過(guo)高(gao)皮(pi)膚表(biao)面的(de)油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮(pi)膚干燥的(de)程(cheng)度，給皮(pi)膚帶(dai)來損傷。
洗澡時(shi)選(xuan)用的浴(yu)液一(yi)定要選(xuan)擇中(zhong)性(xing)的。洗浴(yu)時(shi)間不(bu)宜過(guo)長，盆浴(yu)20分鐘，淋浴(yu)3至5分鐘即可(ke)，否則皮膚表面容易脫水。
啟用(yong)加濕器。沐浴(yu)后最好全身涂抹潤(run)膚露。根據不(bu)同膚質選擇合適的護(hu)膚品(pin)，一般中性和油性皮膚宜(yi)選擇無(wu)油質的護(hu)膚品(pin)，干性皮膚宜(yi)選擇含油性的護(hu)膚品(pin)，還(huan)應每天多飲(yin)水(shui)，在房內(nei)放一盆(pen)水(shui)或使用(yong)空氣加濕器，以增加室內(nei)的濕度。
使用身體潤(run)膚露。洗(xi)澡(zao)后及時涂抹一些身體潤(run)膚露，鎖住(zhu)水分。
要想(xiang)有水嫩(nen)肌(ji)膚(fu)(fu)，還(huan)要從飲食上(shang)下工夫，多喝水質好的溫涼(liang)開水。現代人為求方便而吃的很(hen)多脫(tuo)水加工的精致食物會直接影響(xiang)水分(fen)的吸收，使身體慢慢處于缺水狀(zhuang)態，皮(pi)膚(fu)(fu)失去(qu)光澤(ze)，要少吃辛辣食品、牛羊肉(rou)和蔥、蒜等刺激(ji)性的食物。西紅(hong)柿可(ke)以健胃消食，抗衰老(lao)；胡蘿卜可(ke)以減(jian)輕皮(pi)膚(fu)(fu)干燥。
春季(ji)萬(wan)物(wu)復蘇，草木發(fa)芽。微(wei)生物(wu)類、花分類開始出(chu)現，由于(yu)(yu)人(ren)的(de)體(ti)質特殊性(xing)接觸到花粉、微(wei)生物(wu)后會(hui)出(chu)現皮膚瘙癢(yang)、噴嚏等(deng)(deng)過(guo)(guo)(guo)敏(min)現象，春季(ji)為該(gai)類過(guo)(guo)(guo)敏(min)原過(guo)(guo)(guo)敏(min)的(de)高發(fa)期。因此我們應該(gai)做一些(xie)(xie)預(yu)防(fang)措施(shi)，對于(yu)(yu)那(nei)(nei)些(xie)(xie)容易過(guo)(guo)(guo)敏(min)的(de)人(ren)，更(geng)應該(gai)加強抗過(guo)(guo)(guo)敏(min)措施(shi)，適當的(de)用一些(xie)(xie)護(hu)膚品來保護(hu)皮膚。也(ye)可(ke)以從飲食上(shang)進行相應的(de)護(hu)理，蜂(feng)蜜就是其中一種比較好的(de)，紅棗、胡蘿(luo)卜(bu)、金針菇、大(da)蒜等(deng)(deng)也(ye)是可(ke)以抗過(guo)(guo)(guo)敏(min)的(de)食物(wu)，當皮膚出(chu)現過(guo)(guo)(guo)敏(min)時，不(bu)得大(da)量(liang)的(de)使用化(hua)妝(zhuang)品，那(nei)(nei)樣會(hui)越來越嚴重(zhong)，要用正確的(de)方法(fa)保護(hu)皮膚。
（1）飲食
易過(guo)敏(min)的人(ren)更要注意飲食(shi)營養的均衡攝(she)入(ru)，多喝水(shui)，多吃水(shui)果、蔬菜，少吃辛(xin)辣、油(you)膩(ni)、甜食(shi)。盡量避(bi)免吃有光敏(min)作用的食(shi)物和藥物。同時也應注意生活規律、睡眠充足、精神放松(song)，不要熬夜。
（2）護膚
皮膚(fu)的保(bao)濕和防曬非常重要(yao)，務必選擇(ze)正規品(pin)(pin)(pin)牌護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)(pin)，如果皮膚(fu)比較敏感，不要(yao)過度頻繁的換用護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)(pin)，可考慮(lv)使用醫(yi)學護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)(pin)，盡量不用袪斑、除皺的護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)(pin)。選擇(ze)不含濃烈香(xiang)味和酒精等刺激性的護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)(pin)。
避免使用不(bu)正規(gui)的面膜或(huo)護(hu)膚(fu)品：這些(xie)產品中常含有(you)激(ji)素，或(huo)鉛(qian)、汞(gong)超標，短期內效果奇好(hao)，但長期使用不(bu)僅損傷皮膚(fu)，還(huan)可(ke)能危害身體健康。
保持皮(pi)膚清潔，在皮(pi)膚敏感時，盡量不化妝，卸(xie)妝時要處理干凈(jing)，讓臉部干凈(jing)，清爽！
（3）防曬
外(wai)出(chu)應打(da)傘、戴(dai)帽(mao)、合理(li)使用防(fang)(fang)曬霜；從(cong)效果講肯(ken)定不出(chu)門最防(fang)(fang)曬，在日光比(bi)較強烈的(de)時段應避免外(wai)出(chu)，如(ru)果出(chu)門最好打(da)傘或戴(dai)遮(zhe)陽帽(mao)，同(tong)時合理(li)使用防(fang)(fang)曬霜，不僅要(yao)防(fang)(fang)中波紫外(wai)線（UVB），還(huan)要(yao)防(fang)(fang)長波紫外(wai)線（UVA），特別是(shi)日光性皮(pi)炎多(duo)數是(shi)由UVA引起。
（4）用藥
面部用藥也要(yao)特(te)別謹慎，如果發(fa)生(sheng)皮(pi)炎，需要(yao)使用激素軟膏，應選擇(ze)副(fu)作用小的弱效激素，而(er)且一定不(bu)要(yao)長期使用，否則有可能引(yin)起激素依(yi)賴(lai)性皮(pi)炎等不(bu)良反應。
（5）化妝品不(bu)良反應
在(zai)使(shi)用(yong)(yong)、特別是(shi)換用(yong)(yong)新護(hu)膚(fu)品(pin)或(huo)化(hua)妝品(pin)后(hou)，出現(xian)過敏(min)癥狀，應立刻停用(yong)(yong)，并清除皮(pi)膚(fu)存留的(de)化(hua)妝品(pin)，可用(yong)(yong)3%硼酸溶液或(huo)生理(li)鹽水冷敷，必要時抗過敏(min)治療(liao)。在(zai)此期間(jian)，不要用(yong)(yong)太熱的(de)水洗臉(lian)，以避免刺激皮(pi)膚(fu)。
為避免換用的化(hua)妝品或護膚品過敏，可以在使用前先(xian)在前臂內(nei)側或耳(er)后內(nei)拭(shi)擦(ca)，48小時(shi)內(nei)沒(mei)有不(bu)良反應時(shi)，方(fang)可使用。
（6）過敏原(yuan)檢測(ce)及脫敏
對長(chang)期反復，過(guo)敏原因(yin)不明確的，可以考慮查過(guo)敏原，明確后針(zhen)對性避免(mian)，必要時(shi)脫敏治(zhi)療，但脫敏療程很(hen)長(chang)，一般至(zhi)少3～6個月才見效，多(duo)數需要堅持2～3年。對輕(qing)度、偶發(fa)、發(fa)病時(shi)間(jian)短的，沒(mei)有(you)必要脫敏治(zhi)療。
外(wai)出撐傘(san)或(huo)者戴遮(zhe)陽帽(mao)。盡量選(xuan)擇抵抗紫外(wai)線能力強的(de)遮(zhe)陽傘(san)或(huo)者遮(zhe)陽帽(mao)，這樣(yang)可以最大程度地避免(mian)皮膚被紫外(wai)線曬傷(shang)。
外(wai)出旅游(you)踏青穿(chuan)防曬衣(yi)。春(chun)季的(de)到來，隨著氣溫的(de)慢慢回(hui)升(sheng)，很(hen)多人喜(xi)歡(huan)直接(jie)挽(wan)袖上街或(huo)者旅游(you)，特(te)別是(shi)女生，還是(shi)建議穿(chuan)長袖，或(huo)者直接(jie)穿(chuan)上防曬衣(yi)，這樣可以盡可能地減少與紫(zi)外(wai)線接(jie)觸(chu)的(de)皮膚面(mian)積，減少被(bei)曬傷的(de)可能性(xing)。
多喝一些蔬菜汁(zhi)(zhi)或(huo)(huo)者水果汁(zhi)(zhi)。比如我們可以選擇(ze)喝一些番(fan)茄汁(zhi)(zhi)、橙汁(zhi)(zhi)、黃瓜(gua)汁(zhi)(zhi)或(huo)(huo)者牛奶等維生(sheng)素(su)C多的飲品，可以抑(yi)制(zhi)體內黑色素(su)的生(sheng)成，特別是番(fan)茄汁(zhi)(zhi)，是蔬菜中(zhong)防曬(shai)效(xiao)果最好的綠色食品。
少吃“吸光”食(shi)物(wu)。比如醬油、韭菜(cai)、橘子、香菜(cai)、咖啡等(deng)等(deng)，對于想美白(bai)(bai)的(de)女性朋友，更加要(yao)注(zhu)意平時少吃這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)，統統都是美白(bai)(bai)的(de)克星。
外出適當使用防曬霜。在(zai)外(wai)(wai)出前，要適當擦拭一(yi)些具備保濕、或(huo)者(zhe)能夠防(fang)曬傷(shang)的護膚品，盡量減少皮膚被紫外(wai)(wai)線曬傷(shang)的程度。
1、隨身攜帶保濕噴(pen)霧和潤唇膏
春天隨(sui)身攜帶(dai)(dai)補水(shui)保濕噴霧或者(zhe)保濕化妝水(shui)，給深層(ceng)肌膚提供(gong)保濕潤澤，對于特別容易干(gan)燥的嘴唇，隨(sui)身攜帶(dai)(dai)一(yi)支潤唇膏是不錯的選擇。
2、用30°左右的(de)溫水洗臉
春季氣候回暖，且春季的(de)肌膚較為敏感，洗臉水溫(wen)不要(yao)太熱(re)，應使(shi)用(yong)30°左右的(de)溫(wen)水洗臉，才能(neng)防止皮膚水分蒸發，同時能(neng)夠(gou)配(pei)合洗面奶(nai)起到較好的(de)清潔(jie)作用(yong)。
3、邊擦保濕(shi)品邊給肌膚按摩
邊(bian)(bian)擦保濕品時邊(bian)(bian)按(an)摩，這能(neng)讓肌膚細胞更加(jia)(jia)活躍。溫(wen)柔的接觸使皮(pi)膚放(fang)松、手掌的溫(wen)熱(re)能(neng)加(jia)(jia)速營養成分吸收，肌膚會更加(jia)(jia)水潤了。
4、使用強效乳液濕敷
很多美眉平時進行肌(ji)膚護(hu)理的(de)時候(hou)總是將保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液和化妝(zhuang)水分開使用，但是保(bao)(bao)(bao)濕(shi)效果卻不太明(ming)顯。要想充分發(fa)揮保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳(ru)液的(de)功效，不妨將化妝(zhuang)水混入適(shi)當的(de)乳(ru)液，一起(qi)使用補水保(bao)(bao)(bao)濕(shi)效果會更強，尤(you)其是在(zai)換季(ji)時節，對(dui)于緩解皮膚干燥非常(chang)有效。
5、油性皮膚有針對性地保濕
有些人雖然偏(pian)油(you)，但皮(pi)膚仍不時(shi)有干(gan)粗、脫皮(pi)的現象，是屬于“外油(you)內干(gan)”的膚質(zhi)，還需要(yao)使(shi)用(yong)(yong)適當的保(bao)(bao)濕(shi)產品。若(ruo)全臉都油(you)，就使(shi)用(yong)(yong)較清爽的保(bao)(bao)濕(shi)凝(ning)膠(jiao);若(ruo)只是局部容易出油(you)，像T字(zi)部位，而兩頰偏(pian)干(gan)燥的人，可分(fen)區(qu)使(shi)用(yong)(yong)清爽、含油(you)保(bao)(bao)濕(shi)品。
6、更換冬(dong)天使用的(de)護膚品
春季紫外(wai)線(xian)較(jiao)(jiao)冬季強，也較(jiao)(jiao)干燥。冬天用的護(hu)膚品一般滋(zi)潤(run)成(cheng)分較(jiao)(jiao)多，不(bu)太適合(he)春天使用，應及時更換。如春季潔(jie)(jie)面應用保濕、平(ping)衡(heng)油脂功效(xiao)的產品，以(yi)奶狀(zhuang)、不(bu)出泡沫、清潔(jie)(jie)力強但不(bu)傷皮膚的這類(lei)比(bi)較(jiao)(jiao)柔和的潔(jie)(jie)面產品為(wei)佳。春季面霜(shuang)可以(yi)選(xuan)擇帶(dai)有鎮定功能的成(cheng)分等。
蘭芝
科顏氏
歐萊雅
珂潤
雅漾
蘭蔻
自然堂
倩碧
碧歐泉
悅詩風吟
