春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春天到來之(zhi)時，人(ren)體剛剛經過“冬(dong)藏”階(jie)段，代謝(xie)功能較低(di)，隨著氣(qi)溫的(de)逐(zhu)漸(jian)變(bian)暖，體內產熱也會(hui)逐(zhu)漸(jian)減(jian)少，代謝(xie)也會(hui)隨之(zhi)減(jian)少，但人(ren)體對氣(qi)候的(de)應(ying)變(bian)能力需(xu)要經歷幾周(zhou)才可以調節(jie)好，適當的(de)春捂，可以保(bao)證(zheng)人(ren)體恒定的(de)溫度(du)調節(jie)，使人(ren)體產熱與環(huan)境溫度(du)平衡(heng)。

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2、御寒防病

冬季(ji)閉(bi)合(he)的汗腺會(hui)在(zai)早春(chun)逐漸開放，春(chun)寒很容(rong)易侵入人體(ti)使(shi)人生病，春(chun)捂可以有(you)效防寒暖身，使(shi)身體(ti)免受春(chun)寒襲(xi)擊，減(jian)少(shao)感(gan)冒，關(guan)節炎等疾病的發生率。

3、適應季節變化

春(chun)(chun)捂(wu)”有(you)利(li)于適(shi)應季節(jie)的(de)變(bian)化(hua)，在初春(chun)(chun)時節(jie)，經常(chang)有(you)寒流(liu)和(he)強冷空氣南下，導致(zhi)氣溫急劇下降，在這(zhe)種情(qing)況下，如(ru)果不“捂(wu)”著(zhu)點(dian)兒，就很難適(shi)應這(zhe)種冷暖的(de)變(bian)化(hua)，適(shi)當的(de)春(chun)(chun)捂(wu)可以讓你(ni)順利(li)適(shi)應季節(jie)變(bian)化(hua)，過一(yi)個不生病的(de)春(chun)(chun)天(tian)。

4、增強免疫力

春(chun)天氣溫多變，時(shi)暖時(shi)熱，從(cong)冬眠中(zhong)蘇醒過來的(de)皮膚細胞，張開的(de)毛孔(kong)，會馬上收縮閉(bi)合，體溫調節失靈，體內熱量(liang)散發不出(chu)去，積蓄而造成上火(huo)，導致(zhi)身體抵抗(kang)力(li)下降。適(shi)當的(de)春(chun)捂，可以有效防止這種情況(kuang)。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)(dao)來(lai)前(qian)一兩天未雨(yu)綢繆(mou)。醫療氣(qi)(qi)(qi)象學家發現(xian)，許多疾(ji)病的(de)發病高峰(feng)與冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)南下和降(jiang)溫持續的(de)時(shi)(shi)(shi)間密切相關(guan)。比如感(gan)冒、消化不(bu)良、早(zao)在(zai)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)(dao)來(lai)之(zhi)前(qian)便捷(jie)足(zu)先登(deng)。而青光(guang)眼、心肌梗塞、中風等，在(zai)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)過境時(shi)(shi)(shi)也會驟然增加。因(yin)此，捂(wu)的(de)最佳時(shi)(shi)(shi)機(ji)，應該在(zai)氣(qi)(qi)(qi)象臺預報的(de)冷(leng)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)到(dao)(dao)來(lai)之(zhi)前(qian)一兩小時(shi)(shi)(shi)，再(zai)晚(wan)便是雨(yu)后送傘了。

2、把握氣溫

15℃是“春(chun)捂”的臨(lin)界溫度(du)。研究表(biao)明，對多(duo)數老年人(ren)或體(ti)弱(ruo)多(duo)病而需要(yao)“春(chun)捂”的人(ren)來說，15℃可以視為(wei)捂與(yu)不(bu)捂的臨(lin)界溫度(du)。

3、注意溫差

日夜溫(wen)差(cha)大于(yu)8℃是(shi)捂的(de)信號(hao)。春天的(de)氣(qi)溫(wen)變化無常(chang)，前(qian)一(yi)天還是(shi)春風和煦，春暖(nuan)花開，剎那間則可能寒(han)流涌動，日夜溫(wen)差(cha)大于(yu)8℃時是(shi)捂的(de)信號(hao)。

4、持續時間

1～2周恰(qia)到好處。捂(wu)著(zhu)的衣衫(shan)，隨著(zhu)氣溫(wen)回升總要減下來。但減得(de)(de)太快，就可能出現“一向單衫(shan)耐得(de)(de)凍(dong)，乍(zha)脫棉衣凍(dong)成病”。醫(yi)學家發現，氣溫(wen)回升后，得(de)(de)再捂(wu)7天左右，體弱(ruo)者或(huo)高齡老人得(de)(de)捂(wu)14天以上，身體才能適應。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。