春捂有什么好處

1、調節人體溫度

春(chun)天到來(lai)之(zhi)時(shi)，人體(ti)剛(gang)剛(gang)經過“冬藏(zang)”階段，代謝(xie)功能較低，隨著氣(qi)溫的(de)逐(zhu)漸變暖，體(ti)內產熱也(ye)(ye)會逐(zhu)漸減(jian)(jian)少，代謝(xie)也(ye)(ye)會隨之(zhi)減(jian)(jian)少，但人體(ti)對(dui)氣(qi)候的(de)應變能力需要經歷幾周才可以(yi)調節好，適(shi)當的(de)春(chun)捂，可以(yi)保證人體(ti)恒定的(de)溫度(du)調節，使(shi)人體(ti)產熱與環境溫度(du)平(ping)衡。

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2、御寒防病

冬季閉合的(de)汗腺會(hui)在早春逐漸開放，春寒(han)很容易侵入人(ren)體(ti)使人(ren)生病，春捂可以有(you)效(xiao)防寒(han)暖身，使身體(ti)免受春寒(han)襲擊(ji)，減少感冒(mao)，關節(jie)炎等疾病的(de)發(fa)生率。

3、適應季節變化

春(chun)捂”有利于適(shi)應(ying)季節(jie)的(de)變(bian)化(hua)，在(zai)初春(chun)時(shi)節(jie)，經(jing)常有寒流和強冷(leng)空氣南下，導致氣溫急劇下降，在(zai)這種(zhong)情況下，如果(guo)不“捂”著(zhu)點兒，就很難(nan)適(shi)應(ying)這種(zhong)冷(leng)暖的(de)變(bian)化(hua)，適(shi)當的(de)春(chun)捂可以讓你順利適(shi)應(ying)季節(jie)變(bian)化(hua)，過一個不生(sheng)病的(de)春(chun)天。

4、增強免疫力

春天氣溫(wen)多變，時暖時熱，從冬眠(mian)中蘇醒過來的皮膚細胞，張開的毛孔，會馬(ma)上收縮閉(bi)合，體溫(wen)調節失靈，體內(nei)熱量散發不出(chu)去，積(ji)蓄(xu)而(er)造成上火，導致身體抵(di)抗(kang)力下降。適當(dang)的春捂，可以有效防止這種情況。

什么時候需要春捂

1、把握時機

冷(leng)(leng)空氣到來前(qian)一(yi)兩天未雨綢(chou)繆。醫療氣象學(xue)家發現，許(xu)多疾病(bing)的(de)發病(bing)高峰與冷(leng)(leng)空氣南下和降溫持續(xu)的(de)時(shi)間密(mi)切相關(guan)。比如(ru)感冒、消化不良、早在(zai)冷(leng)(leng)空氣到來之前(qian)便捷足(zu)先登(deng)。而青光眼、心肌梗塞(sai)、中(zhong)風等，在(zai)冷(leng)(leng)空氣過境(jing)時(shi)也會驟然增加。因此，捂的(de)最佳時(shi)機，應該在(zai)氣象臺預報的(de)冷(leng)(leng)空氣到來之前(qian)一(yi)兩小時(shi)，再晚(wan)便是雨后(hou)送傘(san)了。

2、把握氣溫

15℃是“春捂”的臨界溫度。研究(jiu)表(biao)明，對多(duo)數老年人(ren)或(huo)體弱多(duo)病而需要“春捂”的人(ren)來說(shuo)，15℃可以視(shi)為捂與不捂的臨界溫度。

3、注意溫差

日(ri)夜溫差(cha)大于8℃是(shi)捂的(de)信(xin)(xin)號。春(chun)天的(de)氣溫變化無常，前(qian)一天還是(shi)春(chun)風(feng)和煦，春(chun)暖花開，剎那間則(ze)可能(neng)寒流涌動(dong)，日(ri)夜溫差(cha)大于8℃時是(shi)捂的(de)信(xin)(xin)號。

4、持續時間

1～2周恰(qia)到好處。捂著的(de)衣(yi)衫，隨著氣(qi)溫(wen)回(hui)(hui)升總(zong)要減(jian)(jian)下來。但(dan)減(jian)(jian)得(de)太快，就可能出現“一向單衫耐得(de)凍(dong)，乍脫(tuo)棉衣(yi)凍(dong)成病”。醫學家發現，氣(qi)溫(wen)回(hui)(hui)升后，得(de)再(zai)捂7天(tian)左右(you)，體(ti)弱(ruo)者或(huo)高(gao)齡(ling)老人得(de)捂14天(tian)以(yi)上，身體(ti)才(cai)能適應(ying)。

春捂到底怎么捂

一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。