氣排球運(yun)動(dong)是(shi)一(yi)項(xiang)(xiang)集運(yun)動(dong)、休閑、娛樂(le)為(wei)一(yi)體(ti)的群眾性體(ti)育項(xiang)(xiang)目，作為(wei)一(yi)項(xiang)(xiang)新的體(ti)育運(yun)動(dong)項(xiang)(xiang)目，如今已(yi)經(jing)受到(dao)越來越多(duo)老年朋友(you)的青睞。
氣排(pai)球由軟(ruan)塑料制成，球的(de)顏色為黃(huang)色。比賽用(yong)球重約120克，比普通排(pai)球輕(qing)100－150克；圓周74--76厘米，比普通排(pai)球圓周長15－18厘米。
比賽(sai)場(chang)地13.4*6.1米（采(cai)用羽毛球場(chang)地即可），比普通場(chang)地長寬各(ge)少5米和3米。
比賽網高男子2.1米(mi)，女(nv)子1.90米(mi)，混合網2.00米(mi)。
參賽隊員5人，其打(da)法(fa)和記分(fen)方(fang)法(fa)與競技排球(qiu)基(ji)本相(xiang)同。氣排球(qiu)規(gui)則寬，人體任何(he)部(bu)位觸球(qiu)都(dou)可(ke)以(yi)，有時候為(wei)了救球(qiu)，手來(lai)不及的情(qing)況下，可(ke)以(yi)用腳踢，只要按規(gui)則要求，將球(qiu)打(da)到對方(fang)場內(nei)地面(mian)上空為(wei)有效(xiao)。
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1、球質軟。富(fu)有彈(dan)性，手感舒適，不易傷人。
2、球體大。圓周為(wei)80～83厘米(mi)；重量輕(qing)約(yue)100～120克，在空中飄(piao)游緩慢(man)、容易控制(zhi)。適合于老年人的(de)(de)眼、手、腳的(de)(de)節奏。
3、球網低。男高2米，女高1、8米。打球時可減(jian)少跳躍，運動(dong)安(an)全。
4、場地(di)小。全場長(chang)12米，寬6米，室內外均(jun)可開展活動。
5、運動(dong)(dong)量適宜。氣排球活(huo)動(dong)(dong)有跑、跳、蹲、轉身，使腦、眼、手、腰(yao)、腳(jiao)等都運動(dong)(dong)，但活(huo)動(dong)(dong)量不大，有利于健身強體(ti)。
6、集體性極強。必須協調配合，有利于團結(jie)奮進和展(zhan)現高(gao)尚的道(dao)德風范。
7、規則寬。人體任何部(bu)位觸球(qiu)都可(ke)以。有(you)時候(hou)為了(le)救球(qiu)，手來(lai)不及的情況下，可(ke)以用腳(jiao)踢。只要按規則要求，將球(qiu)打到(dao)對方場內地(di)面上空為有(you)效。
關于(yu)氣排(pai)(pai)球(qiu)是什么，氣排(pai)(pai)球(qiu)的特點(dian)問題，大家(jia)都(dou)了解(jie)清(qing)楚(chu)了吧？那么氣排(pai)(pai)球(qiu)怎么打呢(ni)？氣排(pai)(pai)球(qiu)比(bi)賽(sai)規(gui)則雖然比(bi)較(jiao)寬，但(dan)是也是有一定的要求的，下面繼續為大家(jia)介紹(shao)氣排(pai)(pai)球(qiu)比(bi)賽(sai)規(gui)則和氣排(pai)(pai)球(qiu)打法技巧(qiao)。
1、每隊最(zui)多可有(you)8名隊員(yuan)(yuan)，隊員(yuan)(yuan)上衣必須有(you)號碼，應(ying)由1號至8號。身前號碼10厘米見(jian)方，身后號碼15厘米見(jian)方。場上隊長應(ying)在上衣胸前有(you)一(yi)明顯標志。
2、教練(lian)員和隊(dui)員應了解(jie)(jie)并遵守規則(ze)，以良好的(de)體育(yu)道(dao)德作風服(fu)從裁判(pan)員的(de)判(pan)定。如有疑問只(zhi)有場上隊(dui)長(chang)可(ke)向裁判(pan)員請求解(jie)(jie)釋，教練(lian)員不得對判(pan)定提問異議或要求解(jie)(jie)釋。
3、教練(lian)員和隊員必須(xu)尊重(zhong)裁(cai)判(pan)和對方(fang)隊員，不(bu)得以(yi)任何行為(wei)影響裁(cai)判(pan)的判(pan)斷(duan)。不(bu)得以(yi)任何行動和表(biao)現(xian)去拖延(yan)死球(qiu)時間或被認為(wei)有意延(yan)誤比賽。
1、隊(dui)(dui)員場上(shang)位(wei)置：雙方隊(dui)(dui)員各分為(wei)(wei)(wei)前排(pai)(pai)三名，后(hou)排(pai)(pai)二名。前排(pai)(pai)左(zuo)邊(bian)為(wei)(wei)(wei)4號(hao)(hao)位(wei)，中間(jian)為(wei)(wei)(wei)3號(hao)(hao)位(wei)，右邊(bian)為(wei)(wei)(wei)2號(hao)(hao)位(wei)，后(hou)排(pai)(pai)左(zuo)邊(bian)為(wei)(wei)(wei)5號(hao)(hao)位(wei)，右邊(bian)為(wei)(wei)(wei)1號(hao)(hao)位(wei)。每(mei)局(ju)(ju)比賽(sai)開始、場上(shang)隊(dui)(dui)員必(bi)須近位(wei)置表排(pai)(pai)定的次(ci)序站位(wei)，在該局(ju)(ju)中不(bu)得調換(huan)。在新的一(yi)局(ju)(ju)、每(mei)個隊(dui)(dui)上(shang)場隊(dui)(dui)員的位(wei)置可重新安排(pai)(pai)。
2、暫停：氣排球每局比賽(sai)(sai)中，每個(ge)隊可請求(qiu)2次暫停(ting)(ting)，每次暫停(ting)(ting)時(shi)間(jian)為(wei)1分鐘。只有(you)成死球(qiu)時(shi)經(jing)教練員(yuan)(yuan)或場上(shang)隊長向第(di)二或第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)(yuan)請求(qiu)后(hou)才(cai)準予暫停(ting)(ting)。第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)(yuan)鳴(ming)哨(shao)(shao)后(hou)，比賽(sai)(sai)應立即(ji)繼續進(jin)行。某隊請求(qiu)第(di)三(san)次暫停(ting)(ting)，應予拒(ju)絕(jue)(jue)、并提出警告。第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)(yuan)已鳴(ming)哨(shao)(shao)發(fa)球(qiu)，隊員(yuan)(yuan)尚未將球(qiu)發(fa)出或與鳴(ming)哨(shao)(shao)的同時(shi)請求(qiu)暫停(ting)(ting)，均應拒(ju)絕(jue)(jue)，如第(di)二裁判(pan)員(yuan)(yuan)在此時(shi)間(jian)錯誤鳴(ming)哨(shao)(shao)允許(xu)暫停(ting)(ting)，第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)(yuan)也不得同意，應再次鳴(ming)哨(shao)(shao)發(fa)球(qiu)。
3、換(huan)(huan)人(ren)： 每局每隊(dui)(dui)最多(duo)可替換(huan)(huan)6人(ren)次，一下(xia)(xia)一上為1人(ren)次。某隊(dui)(dui)換(huan)(huan)人(ren)時(shi)(shi)應由教練員或(huo)(huo)場上隊(dui)(dui)長在(zai)死球(qiu)時(shi)(shi)向第二或(huo)(huo)第一裁判(pan)員提出要求、并說明(ming)替換(huan)(huan)人(ren)數(shu)和隊(dui)(dui)員的號(hao)碼。裁判(pan)員準(zhun)(zhun)許換(huan)(huan)人(ren)時(shi)(shi)，上場隊(dui)(dui)員應已做(zuo)好準(zhun)(zhun)備并從前場區上下(xia)(xia)場，如隊(dui)(dui)員未做(zuo)好準(zhun)(zhun)備，則判(pan)罰該隊(dui)(dui)一次暫停。
1、得分：只有(you)發球隊(dui)勝(sheng)(sheng)一球時(shi)，才得1分，決勝(sheng)(sheng)局(ju)則不論發球隊(dui)或接發球隊(dui)勝(sheng)(sheng)一球即得1分。
2、勝(sheng)一(yi)局(ju)：某隊先得15分(fen)(fen)并超(chao)出對方(fang)2分(fen)(fen)時(shi)(shi)，或雙方(fang)得分(fen)(fen)成(cheng)16：16時(shi)(shi)誰先得1分(fen)(fen)成(cheng)17：16時(shi)(shi)，則該隊勝(sheng)一(yi)局(ju)。決勝(sheng)局(ju)誰贏(ying)得15分(fen)(fen)并超(chao)出對方(fang)2分(fen)(fen)時(shi)(shi)，即(ji)算該隊獲勝(sheng)。
3、規定比賽(sai)時間5分鐘(zhong)后仍(reng)不到場者，作棄權處理，對方(fang)則以每局15：0的(de)比分和(he)2：0的(de)比局取(qu)勝。各隊(dui)無正當(dang)理由(you)不得(de)無故(gu)棄權和(he)罷賽(sai)。否則，取(qu)消(xiao)該隊(dui)三(san)年內參加公司體(ti)育競賽(sai)資格(ge)。
(1)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)勝一(yi)(yi)球(qiu)(qiu)或(huo)接發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)取得發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)權時(shi)，該隊(dui)隊(dui)員(yuan)必(bi)須(xu)按(an)順時(shi)針方(fang)向(xiang)輪轉(zhuan)(zhuan)一(yi)(yi)個(ge)位(wei)置，由(you)輪轉(zhuan)(zhuan)到1號位(wei)的隊(dui)員(yuan)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)，如沒有按(an)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)次序(xu)輪轉(zhuan)(zhuan)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)，則(ze)為(wei)輪轉(zhuan)(zhuan)錯誤，必(bi)須(xu)立即糾正，并(bing)判失(shi)去發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)權。
(2)發球隊員必(bi)須(xu)在(zai)第(di)一(yi)裁判(pan)員鳴哨發球后8秒(miao)鐘(zhong)內將球發出(chu)，球被拋(pao)出(chu)發球隊員未擊(ji)球，球也未觸及(ji)發球隊員而(er)落地，允(yun)許(xu)繼續發球。
(3)發球(qiu)(qiu)隊的隊員(yuan)不得(de)以任何方式阻(zu)擋對(dui)方觀察(cha)發球(qiu)(qiu)隊員(yuan)和球(qiu)(qiu)的飛行路(lu)線。
(4)發球(qiu)時(shi)判斷(duan)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)位(wei)(wei)置錯誤，應(ying)以隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)身體著地部分為依據，在(zai)發球(qiu)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)擊(ji)球(qiu)的(de)(de)一(yi)剎那，球(qiu)未擊(ji)出前(qian)，同排隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)站(zhan)位(wei)(wei)不(bu)(bu)得(de)左(zuo)右(you)超越(yue)或(huo)平(ping)行(xing)，前(qian)后排隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)不(bu)(bu)得(de)前(qian)后超越(yue)或(huo)平(ping)行(xing)。即4號(hao)位(wei)(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)不(bu)(bu)得(de)站(zhan)在(zai)3、2位(wei)(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)右(you)邊，2號(hao)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)不(bu)(bu)得(de)站(zhan)在(zai)2、3、4位(wei)(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)前(qian)面或(huo)平(ping)行(xing)。否則，應(ying)判失球(qiu)權或(huo)對方得(de)分。發球(qiu)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)與本方5號(hao)位(wei)(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)不(bu)(bu)受站(zhan)位(wei)(wei)的(de)(de)限制(zhi)。
(5)發(fa)球(qiu)觸(chu)網算(suan)違(wei)例，發(fa)球(qiu)和比賽過程中球(qiu)觸(chu)頂按(an)違(wei)例處理。
隊(dui)(dui)員擊(ji)球(qiu)時，有意或(huo)無意把球(qiu)接住停在(zai)手(shou)中或(huo)用雙臂將球(qiu)夾住停留(liu)時間較長或(huo)用手(shou)將球(qiu)順勢沖至停留(liu)時間較長再(zai)將球(qiu)送出，判擊(ji)球(qiu)犯(fan)規(gui)。隊(dui)(dui)員身體任(ren)何(he)部位連續觸球(qiu)多于一次，則判連擊(ji)犯(fan)規(gui)(攔網(wang)除(chu)外)
比賽進行(xing)中，隊員踏越(yue)中線(xian)，應判過中線(xian)犯(fan)(fan)規(gui)(gui)，隊員身體任何部位觸(chu)(chu)(chu)及球(qiu)網，判觸(chu)(chu)(chu)網犯(fan)(fan)規(gui)(gui)，因對方擊球(qiu)入網而使(shi)網觸(chu)(chu)(chu)及本方隊員時(shi)，不算觸(chu)(chu)(chu)網犯(fan)(fan)規(gui)(gui)。
(1)隊員(yuan)在后(hou)場區可以對任何高度(du)的球(qiu)做進(jin)攻性擊球(qiu)，但在起跳時(shi)不得踏及(ji)或踏越限制線，否(fou)則即為違例犯規(gui)。
(2)隊員有前場區，采(cai)用攻(gong)擊力(li)強(qiang)的扣(kou)、抹(mo)、壓吊動作(zuo)，將高于球(qiu)網上(shang)沿的球(qiu)擊入對區、則判犯規(gui)。如采(cai)用攻(gong)擊力(li)小(xiao)的傳、頂、挑的動作(zuo)，擊球(qiu)的底(di)部或下(xia)半部，使(shi)球(qiu)具有一定向上(shang)的弧度(du)過網不算犯規(gui)。
(3)隊員有前(qian)場區(qu)，對低于(yu)球網上沿的球，可用任(ren)何(he)擊(ji)球動作將球擊(ji)入對區(qu)。
(1)后排兩名隊員不得攔(lan)網。如(ru)有參加攔(lan)網并起到(dao)攔(lan)網作用時應判犯規。
(2)攔(lan)網不算一(yi)次擊球(qiu)，還可再擊球(qiu)一(yi)次。
(3)不得攔對(dui)方(fang)的發球(qiu)和對(dui)方(fang)隊(dui)員(yuan)進入前場區直接擊過(guo)網的球(qiu)，只允許攔對(dui)方(fang)隊(dui)員(yuan)在(zai)后場區直接擊過(guo)網的球(qiu)。
(4)甲(jia)方隊(dui)員完成直接(jie)向對方擊球前，乙方的(de)手(shou)觸及甲(jia)方地區(qu)上空的(de)球時，應判(pan)乙方隊(dui)員過網(wang)犯規。
兩(liang)(liang)腳(jiao)左(zuo)右開立(li)稍(shao)比肩寬(kuan)，兩(liang)(liang)腳(jiao)尖稍(shao)內收，兩(liang)(liang)膝彎(wan)曲(qu)成半蹲(dun)。腳(jiao)跟稍(shao)提起，身(shen)體重心稍(shao)靠前(qian)，兩(liang)(liang)臂(bei)放松(song)，自然彎(wan)曲(qu)，雙手置(zhi)于腹前(qian)。兩(liang)(liang)眼注視(shi)來球，兩(liang)(liang)腳(jiao)始終(zhong)保持微動放松(song)。
墊球技術動(dong)作要點(dian)可(ke)用“插(cha)、夾、抬、壓”四個(ge)字(zi)概括。
插——雙(shuang)手互握(wo)插入球(qiu)下。
夾——兩臂夾緊伸(shen)直(zhi)。
抬——提肩抬臂。
壓——手腕下壓。
擊(ji)球時，用手(shou)腕上10厘米的前(qian)臂擊(ji)球的后(hou)中下部。
準(zhun)備姿勢：面對球網，兩腳(jiao)(jiao)前后開立，左腳(jiao)(jiao)在前，兩膝微曲，上(shang)體(ti)前傾(qing)，重心(xin)偏后腳(jiao)(jiao)，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：擊球的(de)同側(ce)手(shou)臂直臂向(xiang)后擺動。
拋球：左手將球平穩地(di)向上托送豎直拋起，拋球高度(du)為30厘米左右。
揮臂(bei)擊球：右(you)腿蹬地，身體重心(xin)隨著右(you)臂(bei)的(de)直(zhi)臂(bei)前擺而前移，在腹前用掌的(de)堅硬部位擊球的(de)后下部。重心(xin)隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
準備(bei)姿(zi)勢：看清來(lai)球(qiu)，迅(xun)速移(yi)動倒球(qiu)的落點(dian)，對正來(lai)球(qiu)，兩(liang)(liang)腳左(zuo)右(you)開立，約(yue)同肩寬，左(zuo)腳稍前，右(you)腳腳跟(gen)稍提(ti)起，兩(liang)(liang)膝微屈，上(shang)體(ti)稍前傾，兩(liang)(liang)臂彎曲置于胸(xiong)前，兩(liang)(liang)肘自(zi)然(ran)下垂，兩(liang)(liang)手(shou)成(cheng)傳球(qiu)手(shou)形，眼睛注(zhu)視來(lai)球(qiu)方向。
手(shou)型：當手(shou)觸球(qiu)(qiu)時，手(shou)腕稍后仰，兩手(shou)自(zi)然張開，手(shou)指微屈(qu)成(cheng)半球(qiu)(qiu)狀。兩拇指相對成(cheng)“一”字形(xing)或(huo)“八”字形(xing)，兩拇指間的距離不(bu)能過大，以(yi)防漏球(qiu)(qiu)。
擊(ji)球(qiu)點(dian)：擊(ji)球(qiu)點(dian)在前額(e)上(shang)方約一球(qiu)左右。
球觸(chu)手的(de)部位：拇指(zhi)外(wai)側，食(shi)指(zhi)全(quan)部，中指(zhi)的(de)二(er)三(san)(san)指(zhi)節(jie)(jie)，無名指(zhi)第(di)三(san)(san)指(zhi)節(jie)(jie)和(he)小指(zhi)第(di)三(san)(san)指(zhi)節(jie)(jie)的(de)半(ban)個(ge)指(zhi)節(jie)(jie)。簡(jian)稱為“3、2、1、半(ban)和(he)拇指(zhi)外(wai)側”。
擊球部(bu)位：后中(zhong)下部(bu)
用力(li)順序(xu)：蹬腿(tui)、展(zhan)腹、伸臂最后用手指手腕的彈力(li)將球向前上方傳出(chu)。
準備姿勢：面對(dui)球(qiu)網站立(li)，兩腳(jiao)自然(ran)開立(li)，左(zuo)腳(jiao)在前，左(zuo)手持球(qiu)于(yu)體前。
拋球(qiu)(qiu)：左手將球(qiu)(qiu)平穩的垂(chui)直(zhi)拋于右(you)肩的前上方，拋球(qiu)(qiu)高度為(wei)1.5米(mi)左右(you)。
引臂：屈(qu)肘后引，上體稍(shao)向右轉，手停于耳旁。
揮(hui)(hui)臂擊球：收腹(fu)、振(zhen)胸、掛肘，上臂帶動前臂向(xiang)前上方弧形揮(hui)(hui)擺，伸(shen)直手臂，在(zai)肩的上方用全掌擊球的后(hou)中部。
擊球(qiu)手法：包滿打(da)轉，邊包裹邊推(tui)壓；全手掌擊球(qiu)，使球(qiu)呈上旋飛(fei)行。
動作要點：采用變向(xiang)傳(chuan)球的(de)方(fang)法進(jin)行傳(chuan)球，先轉(zhuan)體（面向(xiang)出球方(fang)向(xiang)）讓球（使球到(dao)達轉(zhuan)體后(hou)的(de)前(qian)額前(qian)上方(fang)），然后(hou)進(jin)行正面傳(chuan)球。
傳出(chu)球的基本要求：
高 度——高于球網(wang)上沿2米左右。
遠 度——球(qiu)的落點最遠不(bu)超過邊線，不(bu)近于離邊線2米。
離球(qiu)網距離——最近(jin)不小(xiao)于一球(qiu)，最遠不超過(guo)1米。
準備姿勢：兩(liang)腳自然開立，兩(liang)膝微(wei)屈，上體稍前傾，觀察二(er)傳來球(qiu)。
助(zhu)跑：左(zuo)腳(jiao)(jiao)先向前(qian)邁出一步(bu)，接著右腳(jiao)(jiao)迅速跨(kua)出一大步(bu)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)及時(shi)并上(shang)落在(zai)右腳(jiao)(jiao)側前(qian)方(fang)，兩腳(jiao)(jiao)尖稍向右準備起跳。
起(qi)跳(tiao)：兩(liang)臂自后積(ji)極(ji)向前擺動，隨(sui)著雙腿蹬地向上(shang)起(qi)跳(tiao)，兩(liang)臂協調配合起(qi)跳(tiao)動作(zuo)用力上(shang)擺。
空(kong)中擊(ji)球：起跳至接近最(zui)高點(dian)時用正面上手(shou)大(da)力發球的揮臂動作(zuo)在右肩前上方擊(ji)球的中上部。
落(luo)地(di)：完成(cheng)擊球(qiu)動(dong)作后，身(shen)體自然下(xia)落(luo)，應盡量用(yong)雙(shuang)腳的前腳掌先著(zhu)地(di)，同時(shi)順(shun)勢(shi)屈(qu)膝，緩沖身(shen)體下(xia)落(luo)的力量。
米卡薩
李寧
紅雙喜
世達
威爾勝
摩騰
蘭華
火車頭
利生
迪卡儂
