女人洗澡的正確方法

洗(xi)澡也要講方法如果對于某些人來說(shuo)，天天洗(xi)澡的(de)習慣不(bu)容易改變的(de)話，就要特別注意洗(xi)澡的(de)方法：

1、水溫在24至29℃為宜。

水溫(wen)過高，皮(pi)膚(fu)(fu)表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮(pi)膚(fu)(fu)干燥的程度，給(gei)皮(pi)膚(fu)(fu)帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。

盆浴20分鐘(zhong)，淋浴3至5分鐘(zhong)即可，否則，皮(pi)膚表面(mian)會很容易脫水。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

3、選對香皂。

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和(he)香皂為好，但不必天天用，隔兩(liang)三天用一次即可。而且(qie)，在身體上停留時間不宜過長(chang)，一定要沖洗干(gan)凈，否則會傷害皮(pi)膚。

4、洗澡后的護理。

洗完(wan)澡后，最好在全身涂抹潤膚(fu)露，可以鎖(suo)住皮膚(fu)表面水分，緩解干燥瘙癢(yang)。

洗澡時女人敏感部位怎么洗

1、胸部

婦女要常用(yong)溫水清洗胸部，但要注意(yi)保護(hu)乳房(fang)。不(bu)可用(yong)力(li)牽(qian)拉乳房(fang)及乳頭，不(bu)可用(yong)力(li)搓揉，應以一(yi)手往上輕(qing)托乳房(fang)，另一(yi)手指腹順時針方向(xiang)輕(qing)揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使(shi)乳房(fang)皮膚滋潤而有韌性。

2、私處

私密(mi)處(chu)(chu)首(shou)先要注重的(de)(de)就是清潔(jie)，很多人都在(zai)沐浴的(de)(de)時候(hou)連私密(mi)處(chu)(chu)一起清洗，這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)其實是錯誤的(de)(de)，私密(mi)處(chu)(chu)一定(ding)要與其他部位分開洗護才(cai)能保證衛生健康。因為皮膚(fu)酸堿度(du)的(de)(de)問(wen)題，一定(ding)要使用pH值5的(de)(de)浴液來(lai)清洗，才(cai)不會破壞原(yuan)有的(de)(de)平衡(heng)。

3、腳部

夏季女性朋友們經常會穿涼鞋，肌(ji)膚(fu)暴露于陽光及空氣中，一段時(shi)間以后，腳部肌(ji)膚(fu)受(shou)損情況比較(jiao)嚴重(zhong)。如果不(bu)在夏季好(hao)好(hao)保養，秋(qiu)季就會更(geng)加(jia)干(gan)燥。

女人洗澡注意事項

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的(de)血管擴張(zhang)，低血壓的(de)人容易出現腦供血不足，發(fa)生虛脫。

2、勞動后不宜立即洗澡

無論(lun)是體力(li)勞(lao)動還(huan)是腦(nao)力(li)勞(lao)動后，均應(ying)休息片刻再(zai)洗澡，否則容易引起心臟、腦(nao)部供血不足，甚至發生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒(jiu)精會抑制肝臟功(gong)能(neng)活動，阻礙(ai)糖原的釋放。而洗(xi)澡時，人體內(nei)的葡萄糖消耗(hao)會增多。酒(jiu)后洗(xi)澡，血(xue)糖得不到及時補充，容易發生(sheng)頭(tou)暈、眼花(hua)、全身(shen)無力，嚴(yan)重時還可能(neng)發生(sheng)低血(xue)糖昏迷。

4、冷水洗澡害處多

婦(fu)科專家說，洗冷(leng)水澡時因水溫過(guo)低，人體(ti)會感到寒(han)冷(leng)，產生(sheng)一系(xi)列應(ying)激反應(ying)，如心(xin)跳加(jia)快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張(zhang)等，不(bu)但不(bu)能消除疲(pi)勞，還易引起感冒，應(ying)盡量(liang)避免(mian)。

女人洗澡常犯的8大錯誤

自(zi)懂(dong)事(shi)起就會洗澡，你說簡單(dan)不(bu)(bu)簡單(dan)？照我說，洗澡還真是不(bu)(bu)簡單(dan)，至少我身邊就有很多(duo)女性(xing)朋友不(bu)(bu)會洗澡，還曾因洗澡進了醫院。所以(yi)，大家(jia)洗澡一定不(bu)(bu)能犯(fan)以(yi)下這些(xie)錯。

1、使勁搓

皮(pi)膚(fu)(fu)表面的(de)(de)角質(zhi)層、脂質(zhi)膜共(gong)同構成了皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)屏障(zhang)保(bao)(bao)(bao)護層，不但可以(yi)保(bao)(bao)(bao)護機體免受外界損(sun)害，還能防(fang)止(zhi)體內營養物(wu)質(zhi)尤其是(shi)水分的(de)(de)喪失。使勁兒用(yong)搓(cuo)澡巾搓(cuo)就會破(po)壞(huai)這層保(bao)(bao)(bao)護膜。如(ru)果洗后用(yong)手指(zhi)搓(cuo)皮(pi)膚(fu)(fu)能聽(ting)見吱吱的(de)(de)聲音，就說明(ming)搓(cuo)洗過度了。想要保(bao)(bao)(bao)持(chi)身(shen)體清潔的(de)(de)原則就是(shi)勤(qin)洗澡，而(er)不是(shi)用(yong)力搓(cuo)。

2、睡前洗澡

現在天氣(qi)已經轉涼，洗澡時的(de)溫度要求較高，但很多人都有睡前(qian)洗澡的(de)習慣，這是非常不健康的(de)。因為熱水會(hui)使體溫迅(xun)速升高，抑制大腦褪(tun)黑激素的(de)分(fen)泌，如果洗完立刻(ke)上床，會(hui)令(ling)人難(nan)以入睡。最好在睡前(qian)2小時沐浴。

3、起床后洗澡

早(zao)起后洗個澡(zao)，可(ke)以促進(jin)大腦(nao)興奮，保證一天精神振奮，但如果(guo)沒吃早(zao)飯就洗，很容(rong)易發生暈眩，甚至低血(xue)糖性(xing)休克(ke)。如果(guo)再加上水溫(wen)過高，血(xue)管(guan)擴張，還會出現腦(nao)供血(xue)不足、虛脫。早(zao)起洗澡(zao)要安(an)排在(zai)早(zao)飯后半小時。

4、飽餐后洗澡

空(kong)腹(fu)不能洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，飽餐(can)后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃(wei)部，此時洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，全身血管就(jiu)會(hui)(hui)擴(kuo)張，皮膚和(he)肌肉血流增加，會(hui)(hui)影響消化。此外，酒(jiu)后也(ye)不宜洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，否則會(hui)(hui)導致(zhi)血壓下降，出現(xian)頭暈(yun)眼花、渾身無力，甚至引起(qi)心臟病或腦中風。建議洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)最好安排(pai)在飯后1~2個小時。

5、劇烈運動后不可立即洗澡

在劇烈運(yun)動(dong)后人體會(hui)通過毛細孔產生大量的汗液，如果在此(ci)時洗澡，則會(hui)刺激(ji)血管、阻礙血液循環，極易(yi)引發心臟和腦部(bu)的健康問題，因此(ci)，劇烈運(yun)動(dong)后要歇息片刻再洗澡。

6、經期不宜洗澡

女(nv)(nv)(nv)性朋友(you)們都知道(dao)，生(sheng)理期(qi)最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)洗(xi)(xi)澡(zao)，更(geng)(geng)不(bu)(bu)能選擇盆浴(yu)。由(you)于生(sheng)理期(qi)間女(nv)(nv)(nv)性的(de)子宮內膜會脫落，大量血液流出，這時(shi)如果盆浴(yu)會導致更(geng)(geng)多的(de)細菌和病(bing)菌進(jin)入女(nv)(nv)(nv)性的(de)下面(mian)，因此，經期(qi)最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)洗(xi)(xi)澡(zao)，如果不(bu)(bu)得不(bu)(bu)洗(xi)(xi)，可以采用淋浴(yu)或對身體進(jin)行擦浴(yu)更(geng)(geng)為(wei)妥當。

7、用太多沐浴露

用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鐵、鈣結合，殘留在皮下組織中導致出現干燥、過敏性皮炎等。因此建議選擇無香味，功能簡單的沐浴露，且盡量少用。

8、洗澡時間過長

據研究，劇烈運動(dong)后洗(xi)澡(zao)5分(fen)鐘，血液中的乳酸(suan)(suan)(suan)濃(nong)度(du)基本沒有(you)變(bian)化(hua)，洗(xi)10分(fen)鐘乳酸(suan)(suan)(suan)濃(nong)度(du)會(hui)降低7-8毫克，如果洗(xi)30-60分(fen)鐘乳酸(suan)(suan)(suan)濃(nong)度(du)就基本回(hui)到疲(pi)勞(lao)前的水平了。一般(ban)情況下，洗(xi)澡(zao)15分(fen)鐘，體內(nei)乳酸(suan)(suan)(suan)濃(nong)度(du)能回(hui)到正常水平，而(er)洗(xi)澡(zao)時間過久，會(hui)消耗(hao)體力出現疲(pi)勞(lao)感。