一、穿壓縮褲需要穿內褲嗎

男士一般糾結于穿不穿內褲的(de)問題。事實上，很多跑(pao)步專(zhuan)用的(de)壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)(ku)是可以不穿(chuan)內褲(ku)(ku)的(de)。普通(tong)內褲(ku)(ku)一般是全棉材質(zhi)，排汗(han)功(gong)能(neng)差。而這(zhe)些壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)(ku)內兜襯一般都會采用舒適度(du)高的(de)透氣(qi)光滑型材料(liao)，本身就能(neng)夠有(you)效地減小(xiao)摩擦(ca)，如果再穿(chuan)內褲(ku)(ku)，一定程度(du)上是將褲(ku)(ku)子本身減小(xiao)摩擦(ca)力的(de)作用給隔離(li)了，失(shi)去了原(yuan)有(you)的(de)功(gong)能(neng)。因此(ci)，像skins、CW-X、2XU等專(zhuan)業品牌的(de)壓(ya)(ya)縮(suo)褲(ku)(ku)，完全可以在(zai)不穿(chuan)內褲(ku)(ku)的(de)情況下，進行5～7km短距離(li)路跑(pao)。

當(dang)然(ran)，若是長距離路(lu)跑還是要慎重選擇(ze)。一(yi)方面，長距離長時間(jian)的跑動(dong)容易(yi)造成出汗(han)潮濕等(deng)狀況，加大襠(dang)部(bu)的摩擦力(li)，磨傷身(shen)體。另一(yi)方面，汗(han)漬中含有大量鹽(yan)分，風干(gan)后容易(yi)造成尷尬(ga)。建議(yi)可以選擇(ze)運動(dong)型的內褲，很(hen)多品牌也都有，透(tou)氣排汗(han)效(xiao)果(guo)也很(hen)棒(bang)。

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二、壓縮褲外面要穿短褲嗎

一般來說天熱的的時候是不用穿(chuan)外(wai)罩短褲(ku)的，會影(ying)響跑步的效果(guo)。

外罩的(de)(de)短(duan)褲，除了遮羞以(yi)(yi)(yi)外，更大的(de)(de)作用是防風。認為10度以(yi)(yi)(yi)上的(de)(de)環(huan)境中(zhong)，傳統的(de)(de)寬松短(duan)褲綽綽有余，壓縮(suo)褲外罩短(duan)褲只有低于10度才需(xu)要，此(ci)時(shi)它更多的(de)(de)是保暖性。別看(kan)只有幾片(pian)布(bu)而已(yi)，在大風中(zhong)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)明顯幫助你的(de)(de)核心部位“渡過(guo)難關(guan)”。此(ci)外還有個小(xiao)細節，短(duan)褲可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增加很多小(xiao)口(kou)袋更利于收納(na)。

三、壓縮衣里面要穿內衣嗎

至于(yu)妹子們，更多(duo)的(de)糾結在(zai)于(yu)該(gai)不該(gai)穿(chuan)內衣(yi)(yi)。據(ju)數據(ju)顯示，有大約11%的(de)女性平(ping)時(shi)不穿(chuan)內衣(yi)(yi)褲跑(pao)步，原因是她(ta)們認(ren)為這(zhe)會(hui)束縛(fu)自己的(de)手腳(jiao)動作。其實也不盡(jin)然，運動中(zhong)的(de)排汗量和(he)身體所受到的(de)沖擊遠遠高(gao)于(yu)常態(tai)，這(zhe)種(zhong)影響和(he)罩杯的(de)大小(xiao)以及運動的(de)沖擊性成正相關關系。

一般的運動bra有三種類型，分別(bie)是：簡易固定式，壓力式固定式，以及復合結構式。

其中，簡易(yi)固定(ding)(ding)(ding)式只是(shi)用(yong)一層具有彈性的(de)網狀織物固定(ding)(ding)(ding)，基本不存在針對人體結構產(chan)生的(de)設計，多數與運動背心、吊帶等形式的(de)服(fu)裝共存。這種固定(ding)(ding)(ding)性較差，適用(yong)與低沖擊(ji)性運動以(yi)及小罩(zhao)杯的(de)妹子(zi)們。

壓力式固(gu)定式是應用最廣泛的bra類型(xing)，它同樣主要依靠織物的彈(dan)性而(er)形成對(dui)胸部的壓力而(er)達到固(gu)定的目的。而(er)與簡易固(gu)定式不同的是，其在剪裁上會充分考慮乳(ru)房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，從(cong)而(er)在或得良好固(gu)定性的同時(shi)仍然保持相對(dui)的舒(shu)適(shi)性。

第三類復合(he)結(jie)構式屬(shu)于(yu)固定(ding)(ding)性(xing)最強的款式，除了含有壓力式固定(ding)(ding)式的結(jie)構外，一(yi)般還(huan)有特殊的鋼托，以獲(huo)得(de)更好的支撐性(xing)，絕(jue)對能為D罩杯(bei)以上妹子們的提(ti)供中高(gao)沖(chong)擊運動下的良(liang)好固定(ding)(ding)和保護。

為了保護自(zi)己(ji)，建議(yi)妹子們還是(shi)要選(xuan)擇一款(kuan)最合適(shi)自(zi)己(ji)的(de)運動bra，一定要兼具固定支撐性(xing)與(yu)排汗(han)透氣性(xing)，好好愛護自(zi)己(ji)，不(bu)要得不(bu)償(chang)失。

當然，到底穿不(bu)穿內(nei)衣內(nei)褲(ku)一(yi)切還(huan)是要以跑友(you)們的自(zi)身感(gan)受為準(zhun)。