導致缺(que)(que)鈣的(de)(de)(de)主(zhu)要原(yuan)因(yin)還是跟(gen)平時不注意個(ge)人的(de)(de)(de)飲食健(jian)康(kang)以及過度疲勞、甲狀(zhuang)旁腺功(gong)能減退等方面有很大的(de)(de)(de)關系，特(te)別是男性朋友平時工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)大，再加上不注意飲食健(jian)康(kang)、過多的(de)(de)(de)吸煙(yan)喝(he)酒、缺(que)(que)乏(fa)鍛煉、身(shen)體免疫力(li)低下等方面的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)，更容(rong)易出現缺(que)(que)鈣的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。

男人缺鈣(gai)的癥狀一般(ban)表現為肌肉局部的疼(teng)痛(tong)，或者是(shi)骨(gu)骼的疼(teng)痛(tong)，也可以(yi)伴有肌肉的抽(chou)搐，就是(shi)我們(men)平常所說的“抽(chou)筋”，疼(teng)痛(tong)與脹痛(tong)不舒(shu)服的感覺比(bi)較(jiao)明顯。

MaiGoo網編了解(jie)到缺鈣本身并(bing)不會影(ying)響男(nan)性(xing)性(xing)功能(neng)，但是會間接影(ying)響性(xing)功能(neng)。因為缺鈣會造成人體腰膝酸軟、雙腿(tui)抽(chou)筋、疲乏無力(li)、精神狀(zhuang)態不佳、心(xin)慌氣短、食欲(yu)不振、毛發稀疏、失眠多夢等，人體產生(sheng)上述癥狀(zhuang)后，會間接引起男(nan)性(xing)性(xing)功能(neng)下降、性(xing)欲(yu)減(jian)低(di)等疾病(bing)。

人類135種(zhong)(zhong)基礎(chu)疾病(bing)中有106種(zhong)(zhong)與缺鈣有關，像(xiang)骨(gu)質疏松、骨(gu)質增生、高血(xue)壓、動脈硬化(hua)、心(xin)臟(zang)血(xue)管病(bing)、老年癡呆(dai)癥、糖尿病(bing)、各(ge)種(zhong)(zhong)結石病(bing)、各(ge)種(zhong)(zhong)過敏(min)性疾病(bing)、肝臟(zang)疾病(bing)、腎病(bing)綜合癥、性功能障礙、癌癥等(deng)。

男性在32歲以后，體內的骨鈣每年會以0.1-0.5%的速度減少，目前除了激素可減緩鈣質的流失外，無更好的辦法。因此，我們很有必要及(ji)時(shi)補(bu)充體內的鈣質。

maigoo編輯了解到一般人均(jun)每天攝入(ru)鈣(gai)(gai)量(liang)要(yao)達到800mg，但大多數人每日(ri)所需鈣(gai)(gai)量(liang)基本從日(ri)常(chang)飲食上就(jiu)可以獲得了，不(bu)需要(yao)額(e)外補(bu)鈣(gai)(gai)。