蜂蜜含有一些能(neng)夠(gou)提高免疫(yi)力的(de)維生素、礦(kuang)物質、氨基酸，對激(ji)發人體的(de)免疫(yi)功能(neng)。

胡蘿卜含有(you)大量的(de)胡(hu)蘿卜素，能促(cu)進機體正常生(sheng)長與繁殖，防止呼吸道(dao)感染等功(gong)能。

山藥山藥(yao)有(you)潤(run)滑、滋潤(run)的作用，故可益(yi)肺氣(qi)，養肺陰(yin)，治療肺虛、痰(tan)嗽、久咳之癥。

百合一(yi)種常用的中藥材，具有止咳作用，并有益肺臟，同時能保養呼吸(xi)系統。

敷熱毛巾可以拿熱(re)毛(mao)巾敷(fu)住鼻子，頭(tou)微(wei)微(wei)抬(tai)起，也會很快制(zhi)止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏(ti)的時(shi)候(hou)閉上(shang)嘴巴用鼻(bi)子用力呼吸也是個(ge)快速制止感冒的好辦(ban)法。

按壓人中想要(yao)打噴嚏時(shi)，可以用(yong)手指按(an)壓人中(zhong)，能很有(you)效(xiao)地抑制打噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水(shui)化開(kai)一些食(shi)鹽，用溫淡(dan)鹽水(shui)清(qing)洗鼻(bi)腔，以有效的防治繼續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物(wu)理(li)降溫，例(li)如貼(tie)退熱貼(tie)、多喝水(shui)、洗溫水(shui)澡(zao)等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察(cha)患者的情況以便(bian)做出(chu)及時(shi)的反應，必(bi)要時(shi)給(gei)予藥物(wu)治療(liao)。

體溫39℃以上通(tong)常情(qing)況(kuang)下選擇西藥(yao)退燒治療。但要注(zhu)意(yi)用藥(yao)的(de)劑量(liang)，并及時送醫。

熱敷鼻(bi)黏(nian)膜遇(yu)熱收縮后，鼻(bi)腔(qiang)會(hui)比(bi)較(jiao)通暢，黏(nian)稠的鼻(bi)涕也較(jiao)容易水化而流出來。

泡腳在(zai)睡覺前用溫(wen)熱(re)水泡腳(jiao)，也可在(zai)水里加幾片生姜片御寒，但要(yao)注(zhu)意(yi)水不可過熱(re)。

多休息深(shen)度睡(shui)眠能(neng)(neng)夠有效(xiao)的令(ling)我們(men)的身體(ti)得到(dao)恢復，其(qi)中還提(ti)高了人體(ti)的免疫功(gong)能(neng)(neng)。

多喝水飲用姜糖水或者(zhe)是白開水，不僅能夠幫助(zhu)緩解(jie)流鼻(bi)(bi)涕，還(huan)能幫助(zhu)緩解(jie)鼻(bi)(bi)塞(sai)。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩側的迎香(xiang)穴，能夠幫助改(gai)善鼻周的血液(ye)循環，緩(huan)解流鼻涕(ti)鼻塞。

藥物治療如果是較為嚴重的感冒流鼻涕(ti)，最好是能夠在(zai)醫(yi)生的指(zhi)導下用藥。

熱敷法將毛巾在熱水(shui)中(zhong)浸濕，擰干(gan)后敷(fu)(fu)(fu)于(yu)堵塞鼻翼處(chu)，熱敷(fu)(fu)(fu)15分鐘，每天敷(fu)(fu)(fu)3-4次即可(ke)。

煎熏法將食(shi)醋燒開，然后對著(zhu)熱氣做深呼(hu)吸，直到食(shi)醋變涼，每日數次(ci)，可(ke)減輕鼻塞(sai)癥狀。

填充法將大蒜瓣(ban)削成比鼻孔(kong)稍小的(de)圓柱(zhu)形，用薄(bo)層棉(mian)花(hua)或紗布包好塞(sai)入(ru)鼻孔(kong)，效(xiao)果也不錯。

側臥按摩法左側(ce)(ce)鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)堵就向右(you)(you)側(ce)(ce)臥，右(you)(you)側(ce)(ce)鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)堵向左邊側(ce)(ce)臥，用(yong)雙指夾(jia)住鼻(bi)(bi)(bi)梁按揉1-2分鐘，鼻(bi)(bi)(bi)塞即可消除。

橄欖泡水將橄(gan)欖(lan)放在杯(bei)子里面加(jia)入綠(lv)茶沖泡，并且放入蜂蜜調(diao)拌(ban)均勻(yun)，能夠潤(run)肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅(luo)漢果(guo)、崗梅采用水煎(jian)服(fu)，每天1劑，可治療急慢性咽炎(yan)。

蘑菇湯蘑(mo)菇中富含的微量元素(su)硒(xi)有助(zhu)白(bai)細(xi)胞產生細(xi)胞活素(su)清除病毒，因此可以(yi)多(duo)喝蘑(mo)菇湯(tang)。

檸檬水感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水(shui)可以(yi)緩解咽喉(hou)疼(teng)痛，減少(shao)喉(hou)嚨干燥(zao)等不適。

香蕉香(xiang)蕉所含(han)的(de)豐(feng)富維(wei)生素B6有助于抗(kang)擊炎癥，提高免疫力。香(xiang)蕉與全谷食物一起食用(yong)，是(shi)抗(kang)感冒病毒的(de)“雙(shuang)保險(xian)”。

體溫升高引起在感冒的(de)(de)時(shi)候，很多(duo)人的(de)(de)身體溫度都會有(you)一(yi)定的(de)(de)增高，這(zhe)時(shi)候身體的(de)(de)生理功能就會出現(xian)紊(wen)亂，所(suo)以頭痛就會出現(xian)。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎(yan)癥(zheng)的時候，大腦里面的液體(ti)成分會(hui)增加(jia)，壓力(li)會(hui)增高，所以會(hui)引發頭痛的問(wen)題(ti)，這時候需要及時的消除炎(yan)癥(zheng)。

呼吸不順暢很多人在感(gan)冒的(de)時(shi)候都會出(chu)現(xian)鼻(bi)塞流鼻(bi)涕的(de)問題，這樣會導致身體里(li)面的(de)氧(yang)氣供應不足，所(suo)以大腦會缺氧(yang)頭痛。

熱水泡腳泡腳會讓腳和小(xiao)腿的血(xue)管就會受熱擴張(zhang)，將頭部的血(xue)往腳下引，起到減輕頭部血(xue)管壓(ya)力(li)的作用。

按摩腳底按摩腳(jiao)底(di)可以起到刺(ci)激經絡、減少頭(tou)痛(tong)發作的作用。尤其(qi)是腳(jiao)底(di)涌泉穴，直通于(yu)腦，按摩它(ta)可引血下行、緩解頭(tou)痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸(jin)濕(shi)后擰半干疊平壓在患者(zhe)眼；或者(zhe)在患者(zhe)的(de)鼻或頭頸部風池穴等部位，都能(neng)夠減輕(qing)癥(zheng)狀(zhuang)。