蜂蜜含有(you)一(yi)些能夠提高免疫(yi)力(li)的(de)維生(sheng)素、礦(kuang)物質、氨(an)基酸(suan)，對激(ji)發人體(ti)的(de)免疫(yi)功能。

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，能(neng)促進(jin)機體正常生長與(yu)繁殖，防止(zhi)呼吸道感染等功能(neng)。

山藥山藥有(you)潤滑、滋潤的作(zuo)用(yong)，故可益(yi)肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

百合一種(zhong)常用的中藥材，具有(you)止咳作(zuo)用，并有(you)益肺臟，同時能保(bao)養呼(hu)吸系統。

敷熱毛巾可(ke)以拿熱毛巾(jin)敷住鼻子，頭微(wei)微(wei)抬起，也會很快制止打噴嚏。

用力呼吸要(yao)打噴嚏的(de)(de)時候閉(bi)上嘴(zui)巴用(yong)鼻子用(yong)力呼吸也是個快速制(zhi)止(zhi)感冒(mao)的(de)(de)好辦法。

按壓人中想要打噴(pen)嚏時(shi)，可以用手指按壓人(ren)中，能(neng)很(hen)有效地抑制打噴(pen)嚏。

鹽水洗鼻用溫水化開(kai)一些食鹽(yan)，用溫淡(dan)鹽(yan)水清洗鼻腔，以(yi)有效的防(fang)治(zhi)繼續(xu)打(da)噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物(wu)理(li)降(jiang)溫(wen)，例如貼退(tui)熱貼、多喝水、洗溫(wen)水澡等方(fang)式(shi)。

體溫38.5℃以上密切觀察(cha)患者的(de)情況以便做(zuo)出及(ji)時的(de)反應，必(bi)要時給予(yu)藥(yao)物治(zhi)療。

體溫39℃以上通(tong)常情(qing)況下選(xuan)擇西藥退燒(shao)治(zhi)療(liao)。但要注意(yi)用(yong)藥的(de)劑量，并(bing)及(ji)時送醫。

熱敷鼻黏(nian)膜遇熱收縮后，鼻腔(qiang)會比較通(tong)暢，黏(nian)稠的鼻涕也較容易水化而(er)流出來。

泡腳在(zai)睡覺前用(yong)溫熱水泡腳，也可在(zai)水里(li)加幾片(pian)(pian)生(sheng)姜片(pian)(pian)御(yu)寒，但要注意水不可過熱。

多休息深(shen)度睡(shui)眠能夠有效的令我們的身體(ti)得到(dao)恢復(fu)，其中還提高(gao)了人體(ti)的免疫(yi)功能。

多喝水飲用姜糖水(shui)或者是白開水(shui)，不僅能(neng)夠幫(bang)助緩解流鼻涕，還能(neng)幫(bang)助緩解鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩(liang)側的迎香穴，能夠(gou)幫助(zhu)改善鼻周的血液循環，緩(huan)解流鼻涕鼻塞。

藥物治療如果是較為(wei)嚴重的(de)感(gan)冒流鼻涕(ti)，最好是能(neng)夠在醫生的(de)指導下用藥。

熱敷法將(jiang)毛巾(jin)在熱(re)水中(zhong)浸濕，擰(ning)干后敷于(yu)堵(du)塞鼻翼處，熱(re)敷15分鐘，每天敷3-4次(ci)即可(ke)。

煎熏法將食醋(cu)燒開，然后對(dui)著熱氣做深呼吸，直(zhi)到(dao)食醋(cu)變涼，每日(ri)數(shu)次，可減輕鼻塞(sai)癥狀。

填充法將大蒜(suan)瓣削成(cheng)比鼻(bi)孔(kong)(kong)稍小的圓柱(zhu)形，用(yong)薄層棉花或紗布包好塞入(ru)鼻(bi)孔(kong)(kong)，效(xiao)果也不錯。

側臥按摩法左側(ce)(ce)鼻(bi)子堵就(jiu)向(xiang)右側(ce)(ce)臥，右側(ce)(ce)鼻(bi)子堵向(xiang)左邊側(ce)(ce)臥，用雙指(zhi)夾住鼻(bi)梁(liang)按(an)揉1-2分(fen)鐘，鼻(bi)塞即可消除。

橄欖泡水將橄欖放在杯子(zi)里面加入綠茶沖(chong)泡，并且(qie)放入蜂蜜調拌均(jun)勻，能(neng)夠(gou)潤肺護(hu)嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅(luo)漢(han)果、崗梅采(cai)用水煎服，每天1劑(ji)，可治療急慢(man)性咽炎。

蘑菇湯蘑菇中富(fu)含的(de)微量(liang)元(yuan)素(su)硒有助白(bai)細(xi)胞產生細(xi)胞活素(su)清除(chu)病(bing)毒，因此可(ke)以多喝(he)蘑菇湯。

檸檬水感冒(mao)初起時，喝檸(ning)檬蜂(feng)蜜水可以(yi)緩解咽喉(hou)疼痛(tong)，減少喉(hou)嚨干(gan)燥等不(bu)適(shi)。

香蕉香蕉所含(han)的(de)豐富維生素B6有助(zhu)于(yu)抗擊炎癥，提(ti)高免(mian)疫力。香蕉與全谷食物一(yi)起食用，是(shi)抗感(gan)冒病(bing)毒的(de)“雙保險(xian)”。

體溫升高引起在感冒(mao)的(de)時(shi)候，很多人的(de)身(shen)體(ti)溫度都會有一定的(de)增高(gao)，這時(shi)候身(shen)體(ti)的(de)生理功能就(jiu)會出(chu)現紊亂，所以頭痛就(jiu)會出(chu)現。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎癥(zheng)(zheng)的時候，大腦里面的液體(ti)成分會增加，壓力會增高(gao)，所以(yi)會引發頭痛的問題，這(zhe)時候需(xu)要及時的消除炎癥(zheng)(zheng)。

呼吸不順暢很多人在感冒的(de)(de)時候都(dou)會(hui)出現鼻塞流(liu)鼻涕的(de)(de)問(wen)題，這樣會(hui)導致身體里面的(de)(de)氧(yang)氣供應不足(zu)，所以大腦會(hui)缺(que)氧(yang)頭(tou)痛。

熱水泡腳泡腳會(hui)(hui)讓腳和(he)小腿的(de)血管就會(hui)(hui)受熱擴張(zhang)，將頭部的(de)血往(wang)腳下(xia)引(yin)，起(qi)到減輕頭部血管壓力的(de)作用(yong)。

按摩腳底按(an)摩腳(jiao)底可(ke)(ke)以起到(dao)刺激經(jing)絡(luo)、減少(shao)頭痛發作的作用。尤(you)其(qi)是腳(jiao)底涌泉穴，直通(tong)于腦，按(an)摩它可(ke)(ke)引血下行、緩(huan)解頭痛。

熱毛巾敷眼將熱(re)毛(mao)巾浸(jin)濕后(hou)擰半干疊(die)平(ping)壓(ya)在(zai)患(huan)者(zhe)(zhe)眼(yan)；或(huo)者(zhe)(zhe)在(zai)患(huan)者(zhe)(zhe)的鼻或(huo)頭(tou)頸(jing)部風池(chi)穴等部位，都能夠(gou)減輕癥狀。