蜂蜜含(han)有一些能夠提(ti)高(gao)免疫力的(de)維生(sheng)素、礦物質、氨(an)基酸，對激發人體的(de)免疫功能。

胡蘿卜含有(you)大量的胡蘿卜(bu)素(su)，能促進機(ji)體(ti)正常生長與繁殖，防(fang)止呼吸道感染等功能。

山藥山藥有潤(run)滑(hua)、滋潤(run)的作用，故可(ke)益肺氣，養肺陰，治療(liao)肺虛、痰嗽、久咳之癥。

百合一種常用的中藥(yao)材，具有(you)止咳作(zuo)用，并有(you)益(yi)肺臟，同時能保養呼(hu)吸系統。

敷熱毛巾可以(yi)拿熱毛巾(jin)敷住鼻子，頭微微抬(tai)起，也會(hui)很快制(zhi)止打噴(pen)嚏。

用力呼吸要打噴嚏(ti)的時候閉上嘴巴用鼻子用力呼吸(xi)也是(shi)個快(kuai)速制止(zhi)感冒的好辦法。

按壓人中想要打(da)噴嚏時，可以(yi)用手指(zhi)按壓人中，能很有(you)效地抑制打(da)噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水(shui)化開一些(xie)食鹽(yan)，用溫淡鹽(yan)水(shui)清洗(xi)鼻腔，以有效的防治繼續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選(xuan)物理降溫，例如貼退熱貼、多(duo)喝水、洗溫水澡等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情況以便做出及時的反應(ying)，必要時給(gei)予藥物治療。

體溫39℃以上通常情(qing)況下選擇(ze)西藥退燒(shao)治(zhi)療。但要注意用藥的劑量，并及時送醫。

熱敷鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比(bi)較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水(shui)化而(er)流出(chu)來。

泡腳在(zai)(zai)睡覺(jue)前(qian)用溫(wen)熱水泡腳，也可(ke)在(zai)(zai)水里加幾片(pian)生姜片(pian)御(yu)寒，但要注意水不可(ke)過(guo)熱。

多休息深度睡眠能夠有效的令我們(men)的身體得到(dao)恢(hui)復，其中還(huan)提高(gao)了人體的免疫功能。

多喝水飲用姜糖水(shui)(shui)或(huo)者是(shi)白開(kai)水(shui)(shui)，不(bu)僅能夠幫助(zhu)緩解流鼻涕，還能幫助(zhu)緩解鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩側的(de)迎香穴(xue)，能(neng)夠(gou)幫(bang)助改(gai)善鼻周的(de)血(xue)液循環，緩解流(liu)鼻涕鼻塞。

藥物治療如果是較為(wei)嚴重的(de)感冒流鼻涕，最(zui)好是能夠在(zai)醫生的(de)指導下用藥(yao)。

熱敷法將毛巾在熱水中浸(jin)濕，擰干后敷(fu)于堵塞鼻翼(yi)處(chu)，熱敷(fu)15分鐘，每天敷(fu)3-4次(ci)即可。

煎熏法將食醋(cu)燒開，然后(hou)對著熱氣做深呼吸，直(zhi)到食醋(cu)變涼，每日數(shu)次，可減輕鼻塞癥狀。

填充法將大蒜(suan)瓣(ban)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層(ceng)棉花或(huo)紗布(bu)包好塞入鼻孔，效(xiao)果也不錯。

側臥按摩法左側(ce)鼻(bi)子(zi)堵就向右側(ce)臥(wo)，右側(ce)鼻(bi)子(zi)堵向左邊側(ce)臥(wo)，用雙指夾住鼻(bi)梁按揉(rou)1-2分鐘(zhong)，鼻(bi)塞即(ji)可消除。

橄欖泡水將橄欖放在杯子(zi)里面加入綠茶(cha)沖泡，并且放入蜂蜜調(diao)拌均(jun)勻，能夠潤肺(fei)護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅漢果、崗(gang)梅采用水煎服，每天1劑(ji)，可治療(liao)急慢性咽炎。

蘑菇湯蘑菇中富含的微量元素硒有(you)助白細(xi)胞產(chan)生細(xi)胞活素清除病(bing)毒，因此(ci)可(ke)以多喝(he)蘑菇湯。

檸檬水感冒初(chu)起時，喝檸檬(meng)蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥(zao)等不適。

香蕉香蕉所含(han)的豐富維生(sheng)素B6有助于(yu)抗擊(ji)炎癥，提高免疫力。香蕉與全谷食物一起食用(yong)，是抗感冒病毒的“雙保險”。

體溫升高引起在感冒的(de)(de)時候(hou)，很多(duo)人的(de)(de)身(shen)體溫度都會有一定的(de)(de)增高，這(zhe)時候(hou)身(shen)體的(de)(de)生理(li)功能(neng)就會出(chu)現紊亂，所以(yi)頭痛就會出(chu)現。

病毒細菌感染出現身(shen)體炎(yan)癥(zheng)的時候(hou)，大(da)腦里面(mian)的液體成分會增加，壓力(li)會增高(gao)，所以(yi)會引(yin)發(fa)頭(tou)痛的問題，這(zhe)時候(hou)需要(yao)及時的消(xiao)除炎(yan)癥(zheng)。

呼吸不順暢很多(duo)人在感冒(mao)的時候都會(hui)出(chu)現鼻(bi)塞流鼻(bi)涕的問題，這樣會(hui)導致(zhi)身體(ti)里面的氧氣供應不(bu)足，所(suo)以大腦會(hui)缺氧頭痛。

熱水泡腳泡(pao)腳會(hui)讓腳和小腿(tui)的血(xue)管就(jiu)會(hui)受(shou)熱(re)擴張，將頭部的血(xue)往腳下引，起到減輕頭部血(xue)管壓(ya)力的作(zuo)用(yong)。

按摩腳底按摩腳底可(ke)以起到刺激經絡(luo)、減少(shao)頭痛(tong)發作的作用。尤其是腳底涌泉(quan)穴，直(zhi)通于腦，按摩它可(ke)引血下行、緩解頭痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸濕后擰(ning)半(ban)干疊平壓在患(huan)者眼；或者在患(huan)者的(de)鼻或頭頸(jing)部(bu)風(feng)池穴等部(bu)位，都能夠減輕癥狀(zhuang)。