一、棒球捕手訓練要點是什么

棒(bang)壘(lei)球(qiu)比賽(sai)中，捕(bu)(bu)手是負責(ze)接住投手投球(qiu)及接捕(bu)(bu)本壘(lei)附近的(de)(de)(de)(de)擊球(qiu)的(de)(de)(de)(de)球(qiu)員，主(zhu)要負責(ze)主(zhu)導(dao)配球(qiu)與選擇球(qiu)路位置、接（擋）住投手投出的(de)(de)(de)(de)球(qiu)、并分擔投手看管壘(lei)上跑(pao)者所需(xu)的(de)(de)(de)(de)心思、阻止跑(pao)者往前(qian)推進等，在場上有第二教練(lian)之稱，因此捕(bu)(bu)手非常重要，優秀的(de)(de)(de)(de)捕(bu)(bu)手應注(zhu)重訓練(lian)以下幾個方面：

1、接球能力

捕手(shou)(shou)(shou)位于本壘(lei)板后方，主要的任務就是接住對(dui)方投手(shou)(shou)(shou)投出來(lai)的球和附近的擊球，一名優秀的捕手(shou)(shou)(shou)應能接到各(ge)種力度、各(ge)個方向的球。

2、傳球能力

在接到球(qiu)之后，捕(bu)手能(neng)準確及(ji)時的把球(qiu)傳給場(chang)上其他防守隊員，阻止對方(fang)上壘得分，因此(ci)要(yao)求捕(bu)手的傳球(qiu)能(neng)力也要(yao)非常到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手(shou)(shou)負責球隊的(de)指(zhi)揮，是(shi)場上的(de)教練，應能看到投(tou)(tou)手(shou)(shou)的(de)投(tou)(tou)球優勢所在(zai)，在(zai)場上還要能把正確的(de)投(tou)(tou)球信息傳遞給投(tou)(tou)手(shou)(shou)，與投(tou)(tou)手(shou)(shou)相(xiang)互配合(he)。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球比賽中，捕(bu)(bu)手(shou)(shou)是場上(shang)唯一一位面對所有守備員的(de)人，是整個球隊的(de)大(da)腦，要想成為一名優秀的(de)捕(bu)(bu)手(shou)(shou)，除了天賦以外(wai)，還需(xu)要刻苦的(de)訓(xun)練，那么如(ru)何(he)訓(xun)練捕(bu)(bu)手(shou)(shou)呢？

1、接捕訓練

捕手(shou)最(zui)大的(de)任務，就是接住投(tou)手(shou)投(tou)出的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)，接球(qiu)(qiu)(qiu)好要(yao)做(zuo)到接到球(qiu)(qiu)(qiu)點聲音響亮，手(shou)套位(wei)移小，身體穩(wen)固，捕手(shou)接球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)位(wei)置、動作(zuo)、利落度還會影響到裁判的(de)好壞球(qiu)(qiu)(qiu)判決，聯系接捕需要(yao)另(ling)一個人協(xie)助練習，讓他在(zai)距你(ni)5公(gong)尺(chi)左(zuo)右(you)一直丟球(qiu)(qiu)(qiu)給你(ni)接，要(yao)求：

（1）在不移動身體的前提下，把每一球(qiu)(qiu)都(dou)確(que)實(shi)接(jie)進球(qiu)(qiu)點，如果(guo)球(qiu)(qiu)來(lai)的位置(zhi)與手套(tao)位置(zhi)相同，則要(yao)訓(xun)練(lian)自己只靠手腕的轉動去接(jie)球(qiu)(qiu)，并(bing)且確(que)實(shi)接(jie)到球(qiu)(qiu)點。

（2）丟球的人可以隨機丟直球或挖地(di)瓜，讓捕手(shou)訓練反射(she)動作。

2、守備訓練

捕手其(qi)(qi)實只(zhi)有滾(gun)不到投手的(de)滾(gun)地球及本(ben)壘附近(jin)的(de)飛(fei)球會(hui)需要去做守備動作(zuo)，因此捕手的(de)守備訓練(lian)(lian)其(qi)(qi)實很簡單(dan)，基本(ben)上只(zhi)用處(chu)理短打及擦棒(bang)飛(fei)球，訓練(lian)(lian)方法如下：

（1）由教練從捕(bu)手正前(qian)方短(duan)拋(pao)小滾地球(qiu)，撿起后傳一、二、三壘。

（2）由教練打本壘附近高飛球給捕手接，同(tong)時練習脫面罩(zhao)與丟面罩(zhao)的時機(ji)。

3、傳球訓練

如何在蹲捕姿勢下順利完(wan)成(cheng)二、三壘(lei)的(de)(de)(de)快速傳球，是捕手(shou)需要(yao)長(chang)期(qi)練(lian)習(xi)的(de)(de)(de)，每(mei)一次傳球其實都暗藏(zang)著(zhu)失誤(wu)風險(xian)，因此要(yao)重視傳球的(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)：

（1）捕手接(jie)到球(qiu)后順(shun)勢起身往二(er)壘傳(chuan)，開始(shi)練(lian)習(xi)時先不持球(qiu)，做接(jie)球(qiu)準備，然后收手套、起身、轉身，由慢(man)而快，動作流暢了再正式訓(xun)練(lian)。

（2）練習時，在(zai)(zai)右打(da)者區擺(bai)放一個障(zhang)礙物當作打(da)者，接到球(qiu)后順勢(shi)起身閃過打(da)者傳向三(san)壘(lei)(lei)，動作與傳二壘(lei)(lei)相似，差別在(zai)(zai)于方位是朝三(san)壘(lei)(lei)與必需(xu)閃開打(da)者。

（3）左手(shou)戴捕手(shou)手(shou)套(tao)(tao)，右(you)手(shou)拿(na)球(qiu)直接砸進手(shou)套(tao)(tao)，然后(hou)快速拿(na)球(qiu)再砸。訓練從手(shou)套(tao)(tao)中拿(na)到球(qiu)后(hou)，右(you)手(shou)迅(xun)速將(jiang)球(qiu)轉換到適合(he)丟球(qiu)的縫線(xian)位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球(qiu)隊(dui)的實力，因(yin)此要(yao)重(zhong)視捕手的培養。