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豬蹄的營養價值及功效 豬蹄應該怎么做才好吃

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美食

豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti),又叫做(zuo)豬(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)、豬(zhu)(zhu)(zhu)手,是豬(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)(de)腳(jiao)部和(he)小腿部位,具有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)營養價值。豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)與(yu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)有(you)很(hen)多(duo),適量(liang)食用(yong)(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)可以催乳下奶、促進生長,還(huan)有(you)美容、抗衰老的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法有(you)很(hen)多(duo),比較常見的(de)(de)(de)(de)有(you)豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)湯、烤豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)、醬豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)、鹵豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)等(deng),還(huan)可以做(zuo)成豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)凍、豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)面(mian)等(deng)菜(cai)肴食用(yong)(yong)(yong)。食用(yong)(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)時要注意適量(liang),因為(wei)豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)很(hen)高(gao),所(suo)以過(guo)量(liang)食用(yong)(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)(zhu)蹄(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)不(bu)僅會導致(zhi)發(fa)胖(pang),還(huan)不(bu)利(li)于(yu)心血管健(jian)康。來和(he)Maigoo小編一(yi)起(qi)了解一(yi)下吧!

豬蹄的營養價值及功效

豬蹄的營養成分豐富,主要含有豐富的膠原蛋白質、脂肪和碳水化合物,還含有一定量的維生素和礦物質。適量食用豬蹄可以促進生長、催乳下奶,還有美容及抗衰老的作用。詳細>>

豬蹄的副作用及禁忌
吃豬蹄的危害

豬蹄的熱量很高(gao),吃(chi)多(duo)了有長胖(pang)的危險,而且(qie)豬蹄的脂肪含量也比較高(gao),經常(chang)吃(chi)豬蹄容易導致我們的嘌(piao)呤(ling)值變(bian)高(gao),有患高(gao)血壓、高(gao)血脂等疾(ji)病的風險,不利于(yu)心血管健康(kang)。

什么人不能吃豬蹄

腸(chang)胃(wei)功(gong)能比較弱的老年人(ren)和小孩不(bu)宜多吃豬蹄,患有動脈(mo)硬化和高(gao)血壓等疾病(bing)的患者最好(hao)不(bu)吃豬蹄,否則(ze)會(hui)加重病(bing)情。

豬蹄不能和什么一起吃

豬蹄(ti)+梨子:傷腎。

豬蹄+杏(xing)子(zi):導(dao)致腹痛腹瀉,影響腸胃吸收。

豬蹄+杏(xing)仁:導致腹痛,甚至可能造成食物(wu)中毒。

如何挑選優質豬蹄
看顏色

豬蹄(ti)的(de)顏色(se)(se)一般是(shi)淡黃(huang)色(se)(se)或乳(ru)白(bai)色(se)(se),如(ru)果豬蹄(ti)的(de)顏色(se)(se)過于(yu)白(bai)凈,那么(me)很(hen)有可能已經被藥(yao)水(shui)浸泡過,選(xuan)購的(de)時候(hou)要(yao)注意一下。

看大小

市面正常豬蹄大部(bu)分在八(ba)兩到一斤二兩左右一個(ge),如果用(yong)水(shui)泡過會發(fa)脹,如果漲得太大則說明(ming)是(shi)泡過水(shui)的。

摸手感

一般正常豬蹄(ti)會(hui)有(you)油(you),用手(shou)摸(mo)過會(hui)感(gan)覺手(shou)上有(you)一股油(you),而劣質的豬蹄(ti)摸(mo)起來手(shou)感(gan)發黏,手(shou)感(gan)也(ye)比(bi)較硬。

聞氣味

優質的豬蹄有一股淡淡的肉腥味,而劣質的豬蹄味道聞起來不太新鮮,如果用藥水泡過,豬蹄可能會發出不自然的香味。詳細>>

豬蹄什么牌子的好

1、每逢節日活動,就到(dao)了(le)網購達人們(men)大(da)展身手(shou)的(de)時候了(le),然而面(mian)對五(wu)花八門的(de)商品、參差不(bu)齊的(de)價格卻不(bu)知如何下手(shou)?

2、每逢節日活動(dong),就到了網(wang)購達人(ren)們大(da)展身手的時候了,然(ran)而面對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何(he)下手?

豬蹄怎么做好吃

1、每逢節(jie)日活動(dong),就到了(le)網(wang)購(gou)達人們大展身手的(de)(de)時候了(le),然而面對五(wu)花八門的(de)(de)商品(pin)、參(can)差不(bu)齊的(de)(de)價格卻不(bu)知如何下手?

2、每(mei)逢(feng)節日活(huo)動(dong),就到了網購達人(ren)們(men)大(da)展身(shen)手(shou)的時候了,然而(er)面(mian)對五花八門的商(shang)品、參差不齊的價格卻(que)不知如(ru)何(he)下手(shou)?

豬蹄湯的做法

1、黃豆燉豬蹄

食材調料:豬蹄、黃豆(dou)、蔥、姜(jiang)、蒜、鹽、花椒、大料、香葉、桂皮、小(xiao)辣椒。

做法步驟:

第一步(bu):首先把(ba)豬(zhu)蹄清洗干凈,把(ba)黃豆(dou)用清水(shui)浸泡(pao)半(ban)小時(shi)。

第(di)二步:把花椒、大料(liao)、香葉(xie)、桂皮、小辣椒裝到一個調料(liao)包(bao)中。

第三(san)步(bu):把豬(zhu)蹄(ti)和黃豆放入(ru)高(gao)壓鍋中,然后倒入(ru)適量(liang)清水(shui)。

第四步:在高(gao)壓鍋中放入調料包,然后放入蔥姜蒜進行燉煮。

第五步:最后加入適量食用鹽,一鍋香噴噴的豬蹄燉黃豆就做好啦!詳細>>

2、豬蹄燉花生

食材調料:豬(zhu)蹄、花生、食鹽、蔥、姜、料(liao)酒(jiu)。

做法步驟:

第一步(bu):把豬蹄(ti)斬大(da)塊之(zhi)后過一遍沸(fei)水(shui),沖凈浮沫(mo)。

第二(er)步:砂鍋中(zhong)倒入適量清(qing)水,開大火(huo)煮開,水沸騰(teng)后加(jia)入豬蹄、花生(sheng)。

第三步:大火煮開后再加(jia)入適量(liang)的蔥、姜片、料(liao)酒(jiu),轉成(cheng)小火燉煮。

第四步:最后撒上少許鹽進行調味即可。詳細>>

3、通草豬蹄湯

食材調料:豬蹄、枸杞、紅棗、姜(jiang)、鹽、通(tong)草、黃(huang)豆、蔥。

做法步驟:

第一(yi)步:把豬蹄洗凈之后剁(duo)塊,然后冷水下(xia)鍋焯(zhuo)水一(yi)遍。

第二步:另(ling)起一鍋,把(ba)焯過水(shui)的豬蹄放入鍋中,然(ran)后下(xia)入枸杞、紅棗、姜片、通草(cao)、黃(huang)豆和蔥段(duan)。

第三步:大火煮開之后轉成小火慢燉3小時以上(shang)。

第四(si)步(bu):出鍋前(qian)撒入食(shi)(shi)用鹽進行調(diao)味即可食(shi)(shi)用。

4、清燉豬蹄湯

食材調料:豬蹄、百合、當歸(gui)、蓮子、枸杞、淮山、銀耳、鹽。

做法步驟:

第一(yi)步:首先把豬蹄用沸水燙一(yi)遍,然后拔凈毛。

第二步:把銀耳去(qu)蒂洗凈之后(hou)泡發備用(yong),百合、當歸、蓮子(zi)、枸杞(qi)、淮山洗凈之后(hou)備用(yong)。

第三步:把豬蹄和其他材料一起放入燉鍋中(zhong),加入適(shi)量水(shui)進行燉煮。

第(di)四步:大約燉(dun)煮1-2小時(shi)之(zhi)后,即可加入食鹽調味食用。

烤豬蹄的做法

食材調料:豬蹄、生(sheng)姜、黃(huang)酒、鹵(lu)料包、冰糖、醬(jiang)油(you)、麥芽糖、植物油(you)、芝麻(ma)、蔥。

做法步驟:

第一(yi)步:首先(xian)把豬蹄去(qu)毛洗干(gan)凈,然后放入鍋中,加入生姜和料酒(jiu)焯(zhuo)水去(qu)腥味。

第二步(bu):換一鍋水放入(ru)焯(zhuo)水后(hou)的豬蹄,扔(reng)一個鹵(lu)料(liao)包(bao)進(jin)去(qu),然(ran)后(hou)開大火(huo)煮開,之后(hou)放入(ru)適量冰糖和醬油,轉中(zhong)火(huo)燉煮1小時以上。

第三步:煮好的(de)豬(zhu)蹄在鹵水中浸泡一小時,然后取(qu)出來,在表(biao)面刷上一層用熱水化(hua)開(kai)的(de)麥芽糖。

第四(si)步:在烤架上刷上適量植物油,然后把豬蹄放上去烤制,烤到表(biao)面微(wei)微(wei)焦黃,有撲鼻的香氣為止。

第五步:最后撒上少許蔥花和芝麻即可食用。詳細>>

紅燒豬蹄的做法

食材調料:豬蹄、冰糖(tang)、老(lao)抽、食鹽、八角(jiao)、香葉、白豆蔻、姜(jiang)、桂(gui)皮、料酒、小蔥(cong)。

做法步驟:

第(di)一(yi)步:把買回來的豬蹄從中(zhong)間劈開(kai),然后用溫水沖洗干凈。

第二步:洗凈的豬蹄放入涼水鍋中煮開(kai)。

第三步:水(shui)開后撇(pie)去浮(fu)沫,之(zhi)后下(xia)入準備(bei)好的香料。

第四步:然后倒(dao)入適量老抽(chou),加一點冰(bing)糖,等到冰(bing)糖融化(hua)后,蓋(gai)上鍋蓋(gai),燜(men)燉(dun)半(ban)小時。

第五步:倒入些許食鹽,然后蓋上蓋子燜燒15分鐘,最后即可出鍋裝盤。詳細>>

鹵豬蹄的做法

食材調料:豬(zhu)蹄、紅糖、干辣椒、老姜、五香(xiang)粉、香(xiang)葉(xie)、料酒、大蔥、八角、老抽(chou)、鹽。

做法步驟:

第一步(bu):首先把豬蹄燒皮(pi)之后洗凈剁塊(kuai)。

第二(er)步:剁成塊的(de)豬蹄用冷水煮五分鐘之后沖洗干凈。

第三步:鍋中倒入適量清水煮開,煮沸后加入拍碎的姜、香葉、干辣椒和紅糖,紅糖融化之后,加入五(wu)香粉(fen)、八(ba)角、料酒、大蔥(cong)、老抽(chou)和適量的鹽。

第四(si)步:煮好的(de)鹵汁中放入豬蹄,然后開中火燉煮一個半小(xiao)時左右。

第五步:最后把豬蹄取出來,香噴噴的五香鹵豬蹄就做好了。詳細>>

醬豬蹄的做法

食材調料:豬蹄、料酒、冰(bing)糖、蔥、姜、蒜、八(ba)角、花椒、桂皮(pi)、干辣椒、陳醋、黃醬、陳皮(pi)、香葉。

做法步驟:

第一(yi)步:把豬蹄剁(duo)成小塊之(zhi)后洗凈焯水。

第二步:把蔥姜蒜(suan)切成小塊(kuai)備用。

第三步:鍋熱(re)倒油,油熱(re)之后下入蔥姜蒜、花椒、大料、桂皮、陳皮、香(xiang)葉、干辣椒,炒出(chu)香(xiang)味。

第四步:之后(hou)把豬蹄下入(ru)鍋(guo)中,然后(hou)倒入(ru)料酒和少許陳(chen)醋。

第五步:往鍋中倒入適量(liang)黃(huang)醬,然后(hou)翻炒均勻。

第六步:倒入適量(liang)開(kai)水,水要沒過豬(zhu)蹄,開(kai)大火煮(zhu)開(kai)之后轉小火燉煮(zhu)一個半小時。

第七步:最后下入適量冰糖,燉至冰糖融化后即可出鍋食用。詳細>>

香辣豬蹄的做法

食材調料:豬(zhu)蹄(ti)、芹菜、朝(chao)天(tian)椒(jiao)、香(xiang)蔥、生姜、大蒜、花椒(jiao)、枸(gou)杞、食(shi)用油、辣椒(jiao)油、醬油、胡椒(jiao)粉、香(xiang)醋、鹽、糖。

做法步驟:

第一步:把豬(zhu)蹄(ti)洗凈(jing)之(zhi)后(hou)焯水,之(zhi)后(hou)撈起濾干水分(fen)。

第二步:將姜洗(xi)凈之后(hou)拍松,蔥和蒜(suan)洗(xi)凈之后(hou)切(qie)末,芹菜洗(xi)凈切(qie)段(duan),朝天椒洗(xi)凈之后(hou)切(qie)段(duan)。

第三步:把(ba)焯水(shui)好的豬蹄切(qie)成(cheng)十字形,然后放入(ru)鍋中,加入(ru)適量(liang)清水(shui)。

第四步:鍋中(zhong)加入(ru)生姜、枸杞、食用鹽,大火煮開(kai)后(hou)轉小(xiao)火燉煮一小(xiao)時(shi),之(zhi)后(hou)切(qie)成小(xiao)塊。

第五步:鍋(guo)熱下油,油熱之后放入芹菜、蔥(cong)、朝天椒、姜、蒜和花椒爆(bao)香。

第六步:之后下入(ru)豬蹄進(jin)行翻(fan)炒(chao),最(zui)后倒(dao)入(ru)糖、醬油、醋、辣椒(jiao)油、胡椒(jiao)粉,翻(fan)炒(chao)均勻(yun)即可。

豬蹄凍的做法

食材調料:豬蹄、蔥(cong)、姜、大料、料酒、鹽(yan)。

做法步驟:

第一步:把豬蹄洗(xi)凈之后去毛(mao)焯水(shui)。

第(di)二步(bu):焯過水的豬蹄放入(ru)電燉鍋(guo)中(zhong),倒入(ru)適量(liang)清水,然后放入(ru)蔥、姜、大料、料酒和食用鹽(yan),蓋(gai)上鍋(guo)蓋(gai)進行燉煮。

第三步(bu):煮(zhu)軟的豬蹄撈(lao)出后去骨,然后切成小片,放(fang)入盆中。

第四步:撈去湯(tang)中的蔥姜等調料,然后把湯(tang)汁倒入盆中。

第五步:等到冷(leng)卻(que)之(zhi)后放入(ru)冰箱進行(xing)冷(leng)藏,直到其凝固后,即可(ke)切(qie)片(pian)食用。

豬腳姜的做法

食材調料:豬腳、雞蛋、姜、甜醋。

做法步驟:

第一(yi)步:把(ba)豬腳洗凈(jing)之后切塊,焯水一(yi)遍。

第(di)二(er)步(bu):姜洗凈之(zhi)后(hou)去皮拍散,然后(hou)放(fang)入瓦煲內。

第三步:繼續往瓦煲(bao)內加入甜(tian)醋,倒入適量清水(shui),開大火(huo)煮開。

第四步(bu):水開(kai)之(zhi)后下入(ru)豬(zhu)蹄(ti),然(ran)后轉小火煮(zhu)20分鐘。

第五步:最后放入剝殼煮熟的雞蛋,煮10分鐘左右即可。詳細>>

豬蹄面的做法

食材調料:豬蹄(ti)、料包、醬(jiang)油(you)、鹽、姜、糖、蒜苗、香(xiang)菜、面(mian)條。

做法步驟:

第一步:把豬蹄洗凈之(zhi)后放入鍋中,加入料包、醬油、鹽、姜(jiang)和(he)糖燉煮成鹵豬蹄。

第(di)二步:把(ba)蒜苗(miao)和香(xiang)菜切成段備用。

第三步(bu):起一鍋燒水,水開之后下入面條,面條煮熟之后撈起。

第(di)四步:碗中倒入(ru)適(shi)量鹵豬蹄(ti)的(de)湯汁,然(ran)后放入(ru)面條,最(zui)后把切段的(de)香菜和(he)蒜苗放入(ru),即可食用。

更多豬蹄做法
豬蹄的做法技巧
豬蹄如何去毛

可以(yi)用(yong)噴槍(qiang)把豬蹄表皮燎一遍,然(ran)后(hou)浸泡之(zhi)后(hou)刷干凈(jing)即可。也(ye)可以(yi)用(yong)鑷子拔毛,只不過比較費時費力。

豬蹄如何去腥味

買回來的(de)豬(zhu)蹄先用花椒、陳皮、生姜(jiang)焯水(shui)一遍,焯水(shui)的(de)時候可(ke)以(yi)倒(dao)入一兩滴(di)白酒(jiu),這樣去(qu)腥的(de)效果(guo)更好,最(zui)后(hou)撇去(qu)浮沫即可(ke)。

豬蹄如何燉爛

豬蹄和山楂、黑醋、木瓜等食材調料一起燉煮會更容易爛,所以在燉煮的時候可以適量添加這些食材。詳細>>

高壓鍋豬蹄燉多久會爛

燉豬蹄的烹飪技巧

想要做出好吃的豬蹄,首先需要好好地挑選豬蹄,盡量買到優質的豬蹄,在燉煮之前用溫水浸泡也可以讓豬蹄燉出來更好吃,在燉煮的時候加入一些其他的食材,不僅可以讓燉豬蹄更好吃,也能讓豬蹄燉得更軟爛。詳細>>

豬蹄怎么燉下奶

用前蹄燉湯更容易下奶,此外,用來下奶的豬蹄最好用清燉的方法,也可以適量放入通草、黑豆、黃豆、花生等食材,最好不要放醬油、辣椒等刺激性調料。詳細>>

豬蹄和豬肘子的區別

豬(zhu)蹄是豬(zhu)的(de)四條腿,肉比較少,適合(he)用來做湯(tang)飲用。

豬(zhu)肘(zhou)子(zi)又叫(jiao)做蹄髈,是豬(zhu)身上前肘(zhou)、后肘(zhou)的地方,肉(rou)質(zhi)較軟、膠質(zhi)重,適合涼拌、紅燒、燉煮食用。

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1、每(mei)逢節日活動,就到了(le)網購達人們大(da)展身手的時(shi)候了(le),然而面對五花八門的商品、參差不齊的價(jia)格卻不知如何下(xia)手?

2、每逢節日活動,就到了網購達人們大展身手的(de)時候了,然而面對五花八門的(de)商品、參差(cha)不齊的(de)價(jia)格卻不知如何(he)下手?

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