一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意(yi)力不(bu)(bu)持久其實不(bu)(bu)是什么大問題，但是在工(gong)作中(zhong)(zhong)就是大問題了。注意(yi)力集中(zhong)(zhong)度不(bu)(bu)夠就造成工(gong)作效率低下，或許(xu)很多人沒有意(yi)識到這個問題。其實釣魚比藥物一(yi)勞永逸，藥物對人體(ti)有副(fu)作用(yong)，釣魚百利無(wu)一(yi)害。因為釣魚要集中(zhong)(zhong)精神來觀察水面的(de)波(bo)紋(wen)來判(pan)斷魚是否上鉤了，需要長(chang)時間的(de)注意(yi)水面波(bo)紋(wen)的(de)變(bian)化。

2、養生保健

釣(diao)魚的(de)(de)(de)(de)(de)按照地(di)點的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)類一(yi)般(ban)是溪釣(diao)、塘釣(diao)、庫(ku)釣(diao)、磯釣(diao)、船釣(diao)、海(hai)釣(diao)，從這樣的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)類分(fen)類可(ke)以(yi)看出釣(diao)魚的(de)(de)(de)(de)(de)地(di)點都是在戶外有水域(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方。江河(he)湖海(hai)邊的(de)(de)(de)(de)(de)空氣(qi)中氧氣(qi)充(chong)足，經(jing)常呼吸新(xin)鮮(xian)空氣(qi)，新(xin)鮮(xian)空氣(qi)能(neng)(neng)(neng)促(cu)進(jin)(jin)健康的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循環，能(neng)(neng)(neng)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)含氧量增加使得身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)充(chong)滿活力(li)，促(cu)進(jin)(jin)體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)新(xin)陳代謝的(de)(de)(de)(de)(de)加速(su)，久而久之身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)機能(neng)(neng)(neng)也得到(dao)了(le)提(ti)高。

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3、緩解精神壓力

城(cheng)市的娛樂和(he)喧囂雖然能(neng)刺激人(ren)，但是這些都是消耗人(ren)的注意力(li)和(he)記憶力(li)，釣魚接觸了(le)大(da)自然，帶來是平靜和(he)安寧，遠離了(le)城(cheng)市的喧囂和(he)壓力(li)，暫時的解放出來，從(cong)精神上得到放松，身(shen)體也受益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接觸大自(zi)然，身體會(hui)經常的(de)被紫外線照射，增加了維生(sheng)素D促進(jin)鈣的(de)吸收從而增加骨(gu)骼(ge)的(de)強度(du)和密度(du)，從而延緩老年(nian)骨(gu)質(zhi)疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的(de)時(shi)候(hou)睡(shui)到8點起床釣(diao)魚(yu)，黃瓜(gua)菜都涼了，到河邊(bian)也(ye)沒好釣(diao)位(wei)，夏季有釣(diao)位(wei)魚(yu)情也(ye)差了，釣(diao)魚(yu)人很有愛睡(shui)懶覺(jue)的(de)。

6、天天有魚吃

不管魚情的(de)好壞(huai)，總能釣到魚，經常可以帶回家魚，晚(wan)上燒條魚，炒個(ge)小(xiao)菜(cai)，喝兩杯(bei)小(xiao)酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應該是最大的壞處了(le)，很多釣友只(zhi)顧釣魚，把家(jia)里的她(ta)(ta)(ta)也忘了(le)，這種方式不提倡。你能哄(hong)好魚讓魚吃鉤(gou)，也能哄(hong)好她(ta)(ta)(ta)讓她(ta)(ta)(ta)開心(xin)(xin)，她(ta)(ta)(ta)開心(xin)(xin)大家(jia)都開心(xin)(xin)。

2、花錢如流水

不(bu)要小看釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)很花錢，平(ping)時鐵公雞(ji)，釣魚(yu)(yu)工(gong)資貼(tie)。很多(duo)釣魚(yu)(yu)人進入(ru)買(mai)(mai)買(mai)(mai)買(mai)(mai)的模式，看到(dao)什么都(dou)想要，尤其魚(yu)(yu)竿(gan)，釣魚(yu)(yu)人心中都(dou)缺一根魚(yu)(yu)竿(gan)，其實魚(yu)(yu)竿(gan)多(duo)的用不(bu)完。

3、餓出胃病

釣魚人(ren)有一(yi)個(ge)壞毛病，早上不(bu)(bu)吃飯(fan)，中(zhong)午不(bu)(bu)吃飯(fan)，天(tian)黑了(le)還不(bu)(bu)想收竿，短時間(jian)沒事，時間(jian)長了(le)很容易得胃(wei)病，大家(jia)釣魚的時候(hou)一(yi)定(ding)要(yao)帶好零食(shi)和水。

4、滿腦子都是魚

為了(le)釣魚放棄太多，天天都在(zai)想怎(zen)么(me)釣魚，怎(zen)么(me)釣好(hao)魚，去哪釣魚，荒(huang)廢(fei)了(le)工作和(he)事業。勸各(ge)位釣友一句，不要和(he)錢(qian)過不去，掙(zheng)錢(qian)最重(zhong)要。

5、為了釣魚滿臉黑

這(zhe)個沒(mei)辦法的(de)事，天天在(zai)外面釣魚，即使保護的(de)很好，也(ye)難(nan)免曬黑，臉上和手(shou)臂上完全是兩種顏色(se)。有些人(ren)看到經常釣魚的(de)釣友(you)就(jiu)說：這(zhe)人(ren)不是做工地就(jiu)是做保安的(de)！這(zhe)沒(mei)辦法誰(shui)讓咱們愛這(zhe)個。

6、傷害腰椎

長(chang)期(qi)坐在釣(diao)箱或者(zhe)硬質(zhi)的(de)板(ban)凳之上會傷害釣(diao)魚人的(de)腰(yao)(yao)椎(zhui)，腰(yao)(yao)間盤突出就是(shi)這么來的(de)。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避免過早出(chu)發(fa)，早晨(chen)垂(chui)釣出(chu)發(fa)前應(ying)保持6～8小時(shi)持續睡眠(mian)時(shi)間，并做到(dao)水足飯飽(bao)。出(chu)發(fa)時(shi)間應(ying)于(yu)東方破(po)曉，太陽(yang)欲將升起地平線時(shi)為(wei)佳。有些(xie)人為(wei)了(le)(le)(le)占一(yi)個好(hao)的釣位，早餐來(lai)不及吃就匆忙出(chu)發(fa)了(le)(le)(le)。久而久之，胃病(bing)就來(lai)了(le)(le)(le)。

2、憋尿釣魚

有些釣(diao)友在(zai)釣(diao)場垂釣(diao)時(shi)，可能由于(yu)廁所較遠而懶得排(pai)尿(niao)，從而造成長時(shi)間(jian)憋(bie)尿(niao)。憋(bie)尿(niao)會(hui)(hui)使(shi)膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)壓持續升高，當膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)尿(niao)液超過正(zheng)常(chang)膀(bang)胱(guang)(guang)壁承受(shou)的壓力(li)時(shi)，膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)膜會(hui)(hui)遭(zao)受(shou)不同程度的損(sun)害，自我(wo)保護能力(li)下降，細菌會(hui)(hui)乘虛而人引發急(ji)膀(bang)胱(guang)(guang)炎，對老年者亦可誘發心(xin)(xin)絞痛或心(xin)(xin)律(lv)失常(chang)，應予高度警惕。

3、干渴垂釣

有(you)些(xie)釣友出發(fa)前既不吃不喝(he)又(you)(you)不帶水(shui)，連續(xu)垂(chui)釣8小時以上，渴得口裂(lie)咽疼舌發(fa)干(gan)仍繼續(xu)施釣，這種弊端直接影響(xiang)著(zhu)人體(ti)健康。筆者建議(yi)釣友們(men)在(zai)垂(chui)釣中必須備(bei)有(you)充足(zu)的水(shui)，將溫開水(shui)中加入(ru)小量約2～3克(ke)鹽，既有(you)解渴生津之效，又(you)(you)有(you)防暑降(jiang)溫之功。

4、飲食不規律

釣(diao)魚人(ren)出(chu)釣(diao)一(yi)次往往連續奮(fen)戰十幾個小時，吃飯不(bu)定時、生(sheng)冷不(bu)調、不(bu)衛(wei)生(sheng)幾乎是釣(diao)魚人(ren)得共(gong)性。不(bu)少釣(diao)友一(yi)旦進入(ru)“釣(diao)”的狀態，就忽略自(zi)身健康，長此(ci)以(yi)往，腸(chang)胃是承受不(bu)住的！其中，尤(you)以(yi)慢(man)性胃炎占絕大多數(shu)。奉勸大家，釣(diao)魚有(you)度(du)，不(bu)要委屈了(le)自(zi)己的胃！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎(hu)所有釣魚人(ren)都習慣長時(shi)間(jian)目不轉睛(jing)的盯著(zhu)浮漂，過(guo)度用眼(yan)(yan)這個現象(xiang)很常見卻一(yi)(yi)直沒有引起重視(shi)。長時(shi)間(jian)聚精會神觀(guan)察浮漂，眼(yan)(yan)部肌肉(rou)高度緊張，時(shi)間(jian)一(yi)(yi)舊(jiu)便會導致視(shi)覺疲(pi)勞，進而出(chu)現眼(yan)(yan)睛(jing)發干(gan)、反射性眼(yan)(yan)淚增(zeng)多等癥狀，有時(shi)還(huan)會分(fen)泌一(yi)(yi)些粘液、視(shi)力模糊(hu)等，嚴重的會引發干(gan)眼(yan)(yan)癥等眼(yan)(yan)疾(ji)。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)(diao)(diao)魚是(shi)一項戶外體育運動(dong)，但有的(de)釣(diao)(diao)(diao)友(you)(you)買完釣(diao)(diao)(diao)箱釣(diao)(diao)(diao)椅后(hou)，便(bian)一坐(zuo)不(bu)起，很容易傷及腰和坐(zuo)骨神(shen)經。這種行為不(bu)可取(qu)，還(huan)有的(de)釣(diao)(diao)(diao)友(you)(you)長時(shi)間蹲坐(zuo)，然(ran)后(hou)習慣猛然(ran)起身，此(ci)時(shi)血液(ye)快速往下(xia)流去，造成頭(tou)部局部缺血，出現眼前發黑、天旋(xuan)地(di)轉的(de)感覺(jue)。年紀大的(de)釣(diao)(diao)(diao)友(you)(you)很容易一頭(tou)栽(zai)水里，因此(ci)，釣(diao)(diao)(diao)魚時(shi)注(zhu)意適(shi)當增加運動(dong)量！

四、釣魚注意事項

1、不能電魚(yu)和在水里面撒藥，這兩(liang)種方(fang)法釣(diao)魚(yu)是違法的(de)，并(bing)且電魚(yu)之后小魚(yu)長大有基因突(tu)變的(de)可能，并(bing)且會破壞生態(tai)環境。

2、不能(neng)電(dian)(dian)魚和在水里面(mian)撒藥，這兩種方法(fa)釣魚是違法(fa)的(de)，并(bing)且電(dian)(dian)魚之后(hou)小魚長大(da)有基因突變的(de)可(ke)能(neng)，并(bing)且會破壞生(sheng)態(tai)環(huan)境(jing)。

3、在旁邊有(you)人(ren)打(da)好窩之后，最好是在十米以(yi)外釣(diao)魚，因為這時(shi)候別人(ren)的(de)(de)窩里(li)面(mian)已經有(you)魚了，如果離的(de)(de)太近，就會破壞別人(ren)的(de)(de)勞動成果，還容易出(chu)現纏線的(de)(de)情況，別人(ren)打(da)好窩的(de)(de)時(shi)候最好也不要在旁邊網魚。

4、釣(diao)魚的時候還要(yao)考慮(lv)天(tian)氣(qi)(qi)的因(yin)素，一般雷雨(yu)天(tian)氣(qi)(qi)不能釣(diao)魚，因(yin)為雷雨(yu)天(tian)氣(qi)(qi)魚竿非常容(rong)易導電，這時候釣(diao)魚是非常危險(xian)的。

5、在暴雨過后釣魚不能在山澗釣魚，避(bi)免(mian)發生泥(ni)石流(liu)等自然災(zai)害，避(bi)開(kai)橋底，隨時觀察周圍的水勢。

6、海(hai)釣(diao)不能在(zai)風浪大(da)的(de)時(shi)候釣(diao)魚，海(hai)釣(diao)要穿好救生衣，帶(dai)好救生繩(sheng)子，最(zui)好三(san)人以上結(jie)伴而(er)行，野釣(diao)的(de)時(shi)候要帶(dai)好足夠的(de)食(shi)物和水(shui)，隨時(shi)觀(guan)察(cha)周圍的(de)水(shui)勢，夏季釣(diao)魚還(huan)要防暑防蚊蟲。

7、所(suo)謂活動(dong)有節，就是要(yao)有節制(zhi)(zhi)地控(kong)制(zhi)(zhi)活動(dong)量(liang)，不(bu)要(yao)貪釣傷身(shen)。釣魚(yu)的(de)人，完全(quan)可以根據自己的(de)體(ti)力強弱，選擇不(bu)同的(de)運動(dong)量(liang)。

8、垂釣是野外活動，一(yi)般都隨身攜(xie)帶(dai)著(zhu)生冷(leng)的食物，并(bing)且衛(wei)生條件較差。如果不講究飲食衛(wei)生，容易引起腸(chang)道疾病。所以，在垂釣活動中，一(yi)定(ding)要注意飲食衛(wei)生，進食前要洗手，防(fang)止因為手不清潔(jie)而感(gan)染(ran)腸(chang)胃系統(tong)的疾病。

9、在垂(chui)釣(diao)中，還應注(zhu)意(yi)用(yong)眼(yan)(yan)衛生，預防視(shi)力(li)疲(pi)勞引起的(de)視(shi)力(li)緊張綜合征(zheng)，這點極為重要(yao)。晴天垂(chui)釣(diao)要(yao)選(xuan)眼(yan)(yan)睛(jing)不(bu)(bu)受水面反(fan)射(she)光(guang)刺激的(de)位(wei)置；冬季鑿冰垂(chui)釣(diao)，不(bu)(bu)要(yao)面向陽(yang)光(guang)。在強烈(lie)的(de)陽(yang)光(guang)下垂(chui)釣(diao)，要(yao)戴(dai)變色(se)眼(yan)(yan)鏡或(huo)太陽(yang)鏡。集中精力(li)看(kan)漂40-50分鐘后，要(yao)使眼(yan)(yan)睛(jing)休息(xi)(xi)5 -10分鐘。休息(xi)(xi)的(de)方法(fa)，可以(yi)閉目養神(shen)，也可以(yi)眺望(wang)遠方，看(kan)看(kan)綠色(se)的(de)植物，使眼(yan)(yan)睛(jing)得(de)到休息(xi)(xi)。

10、冬季垂(chui)釣(diao)要注(zhu)意(yi)防寒保暖；夏季垂(chui)釣(diao)要預防中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂釣(diao)要帶足(zu)釣(diao)具(ju)，這是(shi)最起碼的準備工作。需要注意的是(shi)，垂釣(diao)是(shi)戶外(wai)活(huo)動，難免會遇到意料之外(wai)的情(qing)況，因此出釣(diao)前除了檢查(cha)釣(diao)具(ju)外(wai)，還應備足(zu)防護用品。如果是(shi)去夜釣(diao)，需要帶足(zu)食(shi)品和(he)飲水，以及(ji)防蟲(chong)咬(yao)的藥品及(ji)蛇(she)。

2、宜結伴同行

外出垂釣宜結伴而(er)行，這樣可(ke)以相互照(zhao)應，也(ye)可(ke)免去家中親人牽腸掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)是在水邊進行的(de)，必(bi)(bi)須防止落水的(de)發生。釣(diao)位(wei)必(bi)(bi)須硬實(shi)，并有足夠(gou)的(de)空間。釣(diao)位(wei)除了座椅/釣(diao)箱必(bi)(bi)須防的(de)平穩外，還(huan)要有能夠(gou)走動(dong)的(de)路線，以便(bian)中了大(da)魚時能溜魚。此(ci)外，釣(diao)位(wei)不可選在高壓線下，以免出現(xian)電擊事故。

4、注意飲食健康

垂釣要注意飲(yin)食(shi)健(jian)康(kang)，野釣尤其要注意。不(bu)要用(yong)用(yong)生冷、不(bu)潔凈的水，不(bu)宜飲(yin)酒(jiu)，更不(bu)宜暴飲(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂釣時(shi)間不(bu)宜太長，垂釣過程中(zhong)，每隔(ge)一兩個小(xiao)時(shi)應當休(xiu)息放松(song)，以消(xiao)除眼睛和(he)身體的疲勞(lao)。患有疾病的釣友(you)，外出垂釣時(shi)間更(geng)不(bu)宜太長，而(er)且要(yao)帶上(shang)急救藥品(pin)。遇暴風雨不(bu)可貪釣，避雨不(bu)要(yao)在大(da)樹下或(huo)者山坡上(shang)，以防雷(lei)擊。

6、夜釣更要注意安全

夜間魚兒(er)覓食活(huo)躍，多(duo)數魚類都(dou)有夜間游向岸邊覓食的習(xi)性，夜釣(diao)的收(shou)獲往往比白天要好，許多(duo)釣(diao)友(you)樂于夜釣(diao)，尤其是在夏(xia)季。夜釣(diao)的視線差，行動(dong)不(bu)便，因而要加倍(bei)注意防(fang)跌防(fang)滑(hua)，一切活(huo)動(dong)都(dou)必須在確保(bao)安(an)全下進(jin)行。