一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注(zhu)(zhu)意(yi)力不持久其實不是(shi)(shi)(shi)什么大(da)問(wen)(wen)題(ti)，但是(shi)(shi)(shi)在(zai)工(gong)作(zuo)中就是(shi)(shi)(shi)大(da)問(wen)(wen)題(ti)了。注(zhu)(zhu)意(yi)力集中度不夠就造成工(gong)作(zuo)效率低下，或許很(hen)多人沒有(you)意(yi)識到這個問(wen)(wen)題(ti)。其實釣(diao)(diao)魚比藥物(wu)一勞永逸，藥物(wu)對人體有(you)副作(zuo)用，釣(diao)(diao)魚百利無一害。因(yin)為釣(diao)(diao)魚要集中精神來觀察(cha)水面(mian)的(de)波紋來判(pan)斷魚是(shi)(shi)(shi)否上鉤了，需要長(chang)時(shi)間的(de)注(zhu)(zhu)意(yi)水面(mian)波紋的(de)變化。

2、養生保健

釣魚的(de)(de)按照地(di)(di)點的(de)(de)分(fen)類一般是(shi)溪釣、塘釣、庫釣、磯(ji)釣、船釣、海釣，從這(zhe)樣的(de)(de)分(fen)類分(fen)類可以(yi)看出釣魚的(de)(de)地(di)(di)點都是(shi)在戶外(wai)有水域的(de)(de)地(di)(di)方。江河湖海邊的(de)(de)空氣中氧(yang)氣充(chong)足(zu)，經常呼吸新(xin)鮮(xian)空氣，新(xin)鮮(xian)空氣能促(cu)進健康(kang)的(de)(de)血液循(xun)環，能讓身(shen)體的(de)(de)血液含氧(yang)量增(zeng)加使(shi)得身(shen)體充(chong)滿(man)活(huo)力，促(cu)進體內的(de)(de)新(xin)陳代謝的(de)(de)加速，久(jiu)而久(jiu)之身(shen)體機能也得到(dao)了提高。

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3、緩解精神壓力

城(cheng)市的娛樂和(he)喧囂(xiao)雖然(ran)能(neng)刺(ci)激人(ren)，但是(shi)這些都是(shi)消耗人(ren)的注意力(li)和(he)記(ji)憶力(li)，釣魚接觸了大自(zi)然(ran)，帶(dai)來(lai)是(shi)平靜和(he)安(an)寧，遠離了城(cheng)市的喧囂(xiao)和(he)壓力(li)，暫時的解放出(chu)來(lai)，從精神上得到(dao)放松，身體也受益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣(diao)魚要(yao)接(jie)觸大自然，身體會經常的(de)被紫外線照(zhao)射，增(zeng)加(jia)了維生素D促進鈣(gai)的(de)吸(xi)收從而增(zeng)加(jia)骨骼的(de)強度和密度，從而延緩老年骨質疏松癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的時候睡到(dao)8點起床釣魚，黃瓜菜都涼了，到(dao)河邊也(ye)沒好釣位，夏季(ji)有(you)釣位魚情也(ye)差(cha)了，釣魚人很(hen)有(you)愛睡懶(lan)覺的。

6、天天有魚吃

不管魚情(qing)的好(hao)壞(huai)，總能釣(diao)到魚，經(jing)常(chang)可以帶回家魚，晚上燒條(tiao)魚，炒個小(xiao)菜，喝兩杯小(xiao)酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個(ge)應該是最大的(de)壞處了，很多釣友只顧釣魚，把家里的(de)她(ta)也忘了，這種(zhong)方式不提(ti)倡(chang)。你能哄好(hao)魚讓魚吃(chi)鉤，也能哄好(hao)她(ta)讓她(ta)開心，她(ta)開心大家都開心。

2、花錢如流水

不要小看(kan)釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)很花(hua)錢，平時鐵公雞，釣魚(yu)(yu)工資貼。很多釣魚(yu)(yu)人(ren)進(jin)入買買買的模(mo)式(shi)，看(kan)到什么(me)都想要，尤其魚(yu)(yu)竿，釣魚(yu)(yu)人(ren)心中(zhong)都缺一根魚(yu)(yu)竿，其實魚(yu)(yu)竿多的用不完。

3、餓出胃病

釣魚(yu)人有一個壞毛病(bing)，早上不吃(chi)(chi)飯，中午不吃(chi)(chi)飯，天黑了還不想收(shou)竿，短時(shi)間沒事，時(shi)間長了很(hen)容(rong)易(yi)得胃病(bing)，大家釣魚(yu)的時(shi)候一定要帶好零食(shi)和(he)水。

4、滿腦子都是魚

為了釣(diao)(diao)魚放棄太多(duo)，天天都(dou)在想怎(zen)么(me)釣(diao)(diao)魚，怎(zen)么(me)釣(diao)(diao)好(hao)魚，去哪釣(diao)(diao)魚，荒廢了工作和事業。勸各位釣(diao)(diao)友(you)一(yi)句，不要和錢過不去，掙錢最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這(zhe)個沒辦(ban)法的(de)事，天(tian)天(tian)在外面釣(diao)魚，即使保(bao)護的(de)很好，也(ye)難免曬黑，臉上(shang)和(he)手臂(bei)上(shang)完全(quan)是(shi)兩種顏色。有些人看到經常釣(diao)魚的(de)釣(diao)友就說(shuo)：這(zhe)人不(bu)是(shi)做(zuo)工地就是(shi)做(zuo)保(bao)安的(de)！這(zhe)沒辦(ban)法誰讓咱們(men)愛這(zhe)個。

6、傷害腰椎

長期坐在釣(diao)箱或者硬質的(de)板(ban)凳(deng)之上會傷害(hai)釣(diao)魚人的(de)腰椎，腰間盤突出就是這么來的(de)。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣(diao)魚避(bi)免過早(zao)出(chu)發，早(zao)晨(chen)垂(chui)釣(diao)出(chu)發前應保持(chi)6～8小(xiao)時(shi)(shi)持(chi)續睡(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)，并做到水足飯飽。出(chu)發時(shi)(shi)間(jian)應于東方破曉，太陽欲將(jiang)升起地平線時(shi)(shi)為(wei)佳。有些人為(wei)了(le)(le)占(zhan)一個(ge)好的釣(diao)位，早(zao)餐來不(bu)及吃就(jiu)匆忙出(chu)發了(le)(le)。久而久之(zhi)，胃病就(jiu)來了(le)(le)。

2、憋尿釣魚

有些釣友在釣場垂釣時，可能由于廁所較遠而(er)懶得排(pai)尿(niao)，從而(er)造成長時間(jian)憋(bie)尿(niao)。憋(bie)尿(niao)會使(shi)膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)壓(ya)持續升高，當(dang)膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)尿(niao)液超過正常膀(bang)胱(guang)(guang)壁承受(shou)的(de)壓(ya)力時，膀(bang)胱(guang)(guang)內(nei)膜會遭受(shou)不同程度(du)的(de)損害(hai)，自我保護(hu)能力下降，細菌會乘虛(xu)而(er)人引發急膀(bang)胱(guang)(guang)炎，對老年者亦可誘(you)發心絞痛(tong)或(huo)心律失常，應予(yu)高度(du)警惕。

3、干渴垂釣

有(you)些釣友出發前既(ji)不(bu)(bu)吃(chi)不(bu)(bu)喝又(you)不(bu)(bu)帶水，連續垂釣8小(xiao)時以(yi)上，渴(ke)得口(kou)裂咽疼(teng)舌發干仍繼續施釣，這種弊(bi)端直接(jie)影響著人體健康。筆(bi)者建(jian)議釣友們(men)在(zai)垂釣中(zhong)必須備有(you)充(chong)足的水，將溫(wen)開水中(zhong)加入小(xiao)量約2～3克(ke)鹽，既(ji)有(you)解渴(ke)生津之效，又(you)有(you)防暑降溫(wen)之功(gong)。

4、飲食不規律

釣(diao)魚人(ren)出(chu)釣(diao)一次(ci)往往連續奮戰(zhan)十(shi)幾個小(xiao)時(shi)，吃(chi)飯不(bu)(bu)定(ding)時(shi)、生冷不(bu)(bu)調、不(bu)(bu)衛(wei)生幾乎是(shi)釣(diao)魚人(ren)得共性。不(bu)(bu)少釣(diao)友一旦進入“釣(diao)”的狀態，就忽(hu)略自(zi)身健康，長此以(yi)往，腸胃是(shi)承受(shou)不(bu)(bu)住的！其中(zhong)，尤以(yi)慢性胃炎占(zhan)絕大(da)(da)多數。奉勸大(da)(da)家，釣(diao)魚有度(du)，不(bu)(bu)要委屈了自(zi)己(ji)的胃！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所有釣魚人都習慣長(chang)時間(jian)目(mu)不轉睛(jing)的盯(ding)著浮(fu)漂，過(guo)度(du)用眼(yan)(yan)(yan)(yan)這個現象(xiang)很(hen)常(chang)見卻一(yi)(yi)直沒有引起(qi)重視。長(chang)時間(jian)聚精會神觀察浮(fu)漂，眼(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)肌(ji)肉高度(du)緊張，時間(jian)一(yi)(yi)舊便(bian)會導致視覺疲勞，進(jin)而出現眼(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)發干、反射性眼(yan)(yan)(yan)(yan)淚增(zeng)多(duo)等(deng)癥狀，有時還會分泌(mi)一(yi)(yi)些粘(zhan)液、視力模(mo)糊等(deng)，嚴(yan)重的會引發干眼(yan)(yan)(yan)(yan)癥等(deng)眼(yan)(yan)(yan)(yan)疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)是一項(xiang)戶(hu)外體育(yu)運動，但有的(de)釣(diao)(diao)(diao)友買完(wan)釣(diao)(diao)(diao)箱釣(diao)(diao)(diao)椅后，便一坐不起，很容(rong)易(yi)傷及腰和坐骨神(shen)經。這種行為不可取，還有的(de)釣(diao)(diao)(diao)友長時(shi)間(jian)蹲(dun)坐，然后習慣猛然起身，此時(shi)血(xue)液快速(su)往下流(liu)去，造成頭(tou)部局(ju)部缺血(xue)，出現(xian)眼前發黑、天旋地轉的(de)感(gan)覺。年紀(ji)大的(de)釣(diao)(diao)(diao)友很容(rong)易(yi)一頭(tou)栽(zai)水里，因此，釣(diao)(diao)(diao)魚(yu)時(shi)注意適當增加運動量！

四、釣魚注意事項

1、不能電魚(yu)和在(zai)水里面撒藥，這兩(liang)種(zhong)方法(fa)釣魚(yu)是違法(fa)的(de)，并且(qie)電魚(yu)之后小魚(yu)長大有基因(yin)突變的(de)可(ke)能，并且(qie)會破壞生態環境。

2、不(bu)能(neng)電(dian)魚(yu)和在水里面撒藥，這兩種方(fang)法釣(diao)魚(yu)是違法的，并且(qie)電(dian)魚(yu)之后小魚(yu)長大有基因突變的可能(neng)，并且(qie)會破壞生態(tai)環境(jing)。

3、在(zai)(zai)旁邊有人(ren)打(da)好(hao)(hao)(hao)窩之后，最好(hao)(hao)(hao)是在(zai)(zai)十米以(yi)外(wai)釣(diao)魚，因為這時候(hou)別(bie)人(ren)的窩里面已(yi)經(jing)有魚了，如(ru)果離的太近(jin)，就會破壞別(bie)人(ren)的勞動成果，還(huan)容易出現纏線(xian)的情(qing)況，別(bie)人(ren)打(da)好(hao)(hao)(hao)窩的時候(hou)最好(hao)(hao)(hao)也不要在(zai)(zai)旁邊網魚。

4、釣魚(yu)的(de)(de)時候(hou)還(huan)要考(kao)慮天(tian)氣(qi)的(de)(de)因素，一般雷(lei)雨天(tian)氣(qi)不能釣魚(yu)，因為雷(lei)雨天(tian)氣(qi)魚(yu)竿非(fei)常容(rong)易導電，這時候(hou)釣魚(yu)是非(fei)常危險的(de)(de)。

5、在(zai)暴雨過(guo)后(hou)釣魚(yu)不(bu)能在(zai)山(shan)澗(jian)釣魚(yu)，避免發生(sheng)泥(ni)石流等自(zi)然災害，避開橋(qiao)底，隨(sui)時觀察周圍(wei)的水勢(shi)。

6、海(hai)釣不能在(zai)風浪大的(de)時候釣魚(yu)，海(hai)釣要(yao)穿好(hao)救生衣，帶好(hao)救生繩(sheng)子(zi)，最(zui)好(hao)三人以上(shang)結伴(ban)而行，野釣的(de)時候要(yao)帶好(hao)足夠的(de)食物和水，隨(sui)時觀察周圍的(de)水勢(shi)，夏季釣魚(yu)還(huan)要(yao)防(fang)暑防(fang)蚊蟲。

7、所謂活動(dong)有節，就是要(yao)有節制地控制活動(dong)量，不(bu)要(yao)貪釣(diao)傷身(shen)。釣(diao)魚的人，完全可以(yi)根據自己(ji)的體力強弱，選擇不(bu)同的運動(dong)量。

8、垂釣是野外(wai)活動，一(yi)般都隨身攜帶著生(sheng)冷的食物，并且(qie)衛(wei)生(sheng)條件較差。如(ru)果(guo)不講究飲食衛(wei)生(sheng)，容易引(yin)起腸道疾病。所(suo)以(yi)，在垂釣活動中，一(yi)定要注(zhu)意(yi)飲食衛(wei)生(sheng)，進(jin)食前要洗手，防(fang)止因(yin)為手不清潔而感(gan)染腸胃(wei)系統(tong)的疾病。

9、在垂(chui)(chui)釣(diao)中(zhong)，還應注意用眼(yan)衛生，預(yu)防視(shi)力疲勞引起的(de)視(shi)力緊(jin)張綜合征，這點極為重要。晴天垂(chui)(chui)釣(diao)要選眼(yan)睛(jing)(jing)不(bu)(bu)受(shou)水面(mian)反(fan)射(she)光刺激的(de)位置(zhi)；冬季鑿冰(bing)垂(chui)(chui)釣(diao)，不(bu)(bu)要面(mian)向陽光。在強烈(lie)的(de)陽光下(xia)垂(chui)(chui)釣(diao)，要戴變(bian)色眼(yan)鏡或太陽鏡。集中(zhong)精(jing)力看漂40-50分鐘后，要使眼(yan)睛(jing)(jing)休息(xi)(xi)5 -10分鐘。休息(xi)(xi)的(de)方法(fa)，可(ke)以(yi)閉目養神，也可(ke)以(yi)眺望(wang)遠方，看看綠色的(de)植物，使眼(yan)睛(jing)(jing)得(de)到休息(xi)(xi)。

10、冬季垂釣要(yao)注意(yi)防(fang)寒保暖；夏季垂釣要(yao)預防(fang)中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂(chui)釣(diao)要帶足(zu)釣(diao)具(ju)，這是最起碼(ma)的準(zhun)備(bei)工作。需要注意(yi)的是，垂(chui)釣(diao)是戶外(wai)活(huo)動(dong)，難免(mian)會(hui)遇到意(yi)料之外(wai)的情況，因此出釣(diao)前(qian)除了檢查釣(diao)具(ju)外(wai)，還(huan)應備(bei)足(zu)防護用品(pin)。如果是去夜(ye)釣(diao)，需要帶足(zu)食品(pin)和飲水(shui)，以及防蟲咬的藥品(pin)及蛇。

2、宜結伴同行

外出垂釣(diao)宜結伴(ban)而行，這樣可(ke)(ke)以(yi)相互照應，也可(ke)(ke)免去(qu)家(jia)中親(qin)人牽腸掛(gua)肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)(diao)(diao)是在水(shui)邊(bian)進行的(de)，必須(xu)防(fang)止落(luo)水(shui)的(de)發生。釣(diao)(diao)(diao)位(wei)必須(xu)硬實，并有足夠(gou)的(de)空間。釣(diao)(diao)(diao)位(wei)除了(le)座(zuo)椅(yi)/釣(diao)(diao)(diao)箱必須(xu)防(fang)的(de)平(ping)穩外(wai)，還要有能夠(gou)走動(dong)的(de)路(lu)線(xian)，以(yi)便中了(le)大魚時能溜(liu)魚。此(ci)外(wai)，釣(diao)(diao)(diao)位(wei)不(bu)可(ke)選在高壓線(xian)下，以(yi)免出現電擊(ji)事故。

4、注意飲食健康

垂釣要注(zhu)意飲食健康，野釣尤(you)其(qi)要注(zhu)意。不(bu)要用用生冷、不(bu)潔凈的(de)水，不(bu)宜飲酒，更(geng)不(bu)宜暴飲。

5、釣魚要適可而止

垂(chui)釣(diao)時(shi)間不(bu)宜太長(chang)，垂(chui)釣(diao)過程(cheng)中，每(mei)隔一兩個小時(shi)應當休息放松(song)，以消除眼睛和身(shen)體的疲勞。患有(you)疾病的釣(diao)友(you)，外出垂(chui)釣(diao)時(shi)間更不(bu)宜太長(chang)，而且要帶(dai)上急救(jiu)藥品。遇暴風雨不(bu)可(ke)貪釣(diao)，避雨不(bu)要在大樹下或者山坡上，以防雷擊。

6、夜釣更要注意安全

夜(ye)間魚兒覓(mi)食活(huo)躍，多數魚類都(dou)有夜(ye)間游向(xiang)岸邊覓(mi)食的(de)習性，夜(ye)釣(diao)的(de)收獲往(wang)往(wang)比白(bai)天(tian)要好(hao)，許多釣(diao)友樂于夜(ye)釣(diao)，尤其(qi)是在夏(xia)季。夜(ye)釣(diao)的(de)視線差，行動(dong)不便，因而要加倍(bei)注意防跌防滑，一(yi)切活(huo)動(dong)都(dou)必須(xu)在確(que)保安全下進行。