登(deng)山裝(zhuang)備應該充分適應登(deng)山運動的環境條件特(te)點,在設(she)計、選(xuan)材、用(yong)料、制作上(shang),盡(jin)量使其輕(qing)便、堅固、高效(xiao)和多用(yong)。
路線的(de)選(xuan)擇主(zhu)要考慮(lv)到自己的(de)適應能力,是否有路可(ke)走,距(ju)離等(deng),便于時(shi)(shi)間估算(suan),夏(xia)天天黑的(de)晚,路線可(ke)以(yi)選(xuan)擇的(de)長一點,秋冬天白天時(shi)(shi)間短,盡量選(xuan)擇距(ju)離短的(de)路線。
應(ying)充分(fen)了解登(deng)的山區近期(qi)氣候條(tiao)件和特(te)點(dian),行前(qian)注(zhu)意(yi)收聽收看天氣預報。另外最(zui)好穿著登(deng)山鞋或旅游鞋,衣(yi)服要寬(kuan)松些。
MaiGoo編輯提醒要(yao)對登(deng)(deng)山時(shi)間及(ji)游玩地點作(zuo)出合理安排,上下山時(shi)要(yao)避開高峰,盡量(liang)不要(yao)跟隨大量(liang)的人流。登(deng)(deng)山時(shi)要(yao)集體行動,最好結伴而行。
下山時要根據陡峻程(cheng)度把握(wo)好步伐(fa)(fa),不要奔跑,否(fou)則會(hui)挫傷膝蓋和(he)拉傷腿部肌肉(rou)。有時也會(hui)因下山太(tai)急,遇到突發情況止不住步伐(fa)(fa)而發生(sheng)危險(xian)。
俗話(hua)說:“人(ren)老(lao)腳先(xian)衰。”人(ren)的(de)腳有勁(jing),就能(neng)跑能(neng)跳能(neng)走,就不易(yi)衰老(lao)。就練腳勁(jing)來說,爬山的(de)效果最...
一套專業齊全(quan)的(de)(de)登(deng)(deng)山(shan)(shan)裝備不僅有(you)助于登(deng)(deng)山(shan)(shan)目標的(de)(de)完(wan)成,而且(qie)能為(wei)登(deng)(deng)山(shan)(shan)安(an)全(quan)提(ti)供有(you)利保(bao)障。那(nei)么登(deng)(deng)山(shan)(shan)的(de)(de)裝...
登(deng)(deng)山是指在特定的(de)(de)要求下,從低海(hai)拔地形向高海(hai)拔山峰進行攀登(deng)(deng)的(de)(de)項活(huo)動。登(deng)(deng)山按登(deng)(deng)山類型分為登(deng)(deng)山探...
中(zhong)國(guo)多(duo)山(shan)(shan)且多(duo)名(ming)山(shan)(shan),你知(zhi)道(dao)中(zhong)國(guo)十大名(ming)山(shan)(shan)有(you)哪些(xie)嗎?中(zhong)國(guo)最(zui)美的山(shan)(shan)有(you)哪些(xie)?本(ben)文(wen)就帶你去(qu)看(kan)最(zui)全的中(zhong)國(guo)...
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楓葉紅(hong)了(le),又到(dao)了(le)登山的(de)好季節。登山時,人們的(de)身體(ti)處于不斷用力向上攀爬的(de)狀態,且持續時間較長(chang)...