一、甩脂機真的能減肥嗎
甩脂機作為一種健身器材,它能通過機器本身的震動,讓全身的脂肪運動起來,從表面看甩脂機的確震了脂肪,可是并沒有達到有氧的氧化。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是震一震就能“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子,因此,甩脂機并不能達到理想的減肥效果。不少使用過甩脂機的消費者在使用過程中會覺得熱熱的、肚子上出汗等等效果,這看似是減肥有用,但其實只不過是利用熱傳遞的原理,振動部位出汗從而流失了水分,這種原理可以使人暫時變瘦,但只要喝水,自然就會反彈回來。所以,光靠甩脂機并達不到減肥的效果,它只能配合運動起到按摩放松、輔助減肥的作用,如果您需要購買甩脂機,可以先來了解一下甩脂機十大品牌。
二、甩脂機對身體有危害嗎
一般正常使用甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)下,對身(shen)體是(shi)沒有什(shen)(shen)么危害(hai)的(de),因(yin)為它(ta)主要(yao)是(shi)通(tong)過震動來(lai)對身(shen)體進(jin)行按摩,不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)有什(shen)(shen)么影響;不(bu)(bu)過要(yao)注意的(de)是(shi),如(ru)果(guo)長(chang)(chang)(chang)時(shi)間(jian)使用或使用方法不(bu)(bu)當,會(hui)(hui)(hui)給身(shen)體帶(dai)來(lai)一定的(de)危害(hai),主要(yao)是(shi):1、甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)減肥會(hui)(hui)(hui)抖動肌肉,使用時(shi)間(jian)長(chang)(chang)(chang)了(le)容易(yi)造(zao)成(cheng)骨骼(ge)肌肉的(de)損傷(shang)。2、甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)長(chang)(chang)(chang)期使用的(de)話,對脊椎有一定的(de)沖擊(ji)損傷(shang),容易(yi)使得(de)腰椎、頸椎關節(jie)松動、移位(wei)(wei)。3、甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)長(chang)(chang)(chang)時(shi)間(jian)使用的(de)話,也(ye)會(hui)(hui)(hui)使得(de)內(nei)臟(zang)也(ye)一起受到震動,引(yin)發內(nei)臟(zang)傷(shang)害(hai),如(ru)出現胃、腎等(deng)部位(wei)(wei)的(de)下垂,腸道(dao)移位(wei)(wei)等(deng)現象。4、長(chang)(chang)(chang)期使用甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)會(hui)(hui)(hui)抑制胃腸的(de)蠕動,影響腸胃的(de)消化(hua)功能(neng),從而(er)產(chan)生飽腹、腸胃脹痛(tong)等(deng)不(bu)(bu)適癥(zheng)狀。5、女性長(chang)(chang)(chang)期使用這種震動的(de)甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji),會(hui)(hui)(hui)造(zao)成(cheng)經(jing)(jing)期延遲、經(jing)(jing)量大、痛(tong)經(jing)(jing)等(deng)月經(jing)(jing)不(bu)(bu)調情(qing)況(kuang)(kuang);嚴重的(de)還(huan)可能(neng)導(dao)致(zhi)婦科(ke)疾病。6、甩脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)(ji)長(chang)(chang)(chang)時(shi)間(jian)的(de)震動可能(neng)會(hui)(hui)(hui)引(yin)起關節(jie)病變、神經(jing)(jing)末梢受損,從而(er)導(dao)致(zhi)患(huan)上振動病,出現如(ru)頭痛(tong)、失眠、記憶力減退、手麻、手痛(tong)、振動性白指等(deng)癥(zheng)狀。
三、甩脂機怎么甩
甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)(ji)的(de)(de)使(shi)(shi)用(yong)方法是:1、將甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)(ji)取出,取出甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)(ji)的(de)(de)電源(yuan),將電源(yuan)線(xian)(xian)接(jie)口(kou)與甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)(ji)接(jie)口(kou)插上,將兩個(ge)(ge)電源(yuan)接(jie)頭(tou)連接(jie)。2、然后將甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)(ji)放在(zai)(zai)地上,人站(zhan)上去。 3、點(dian)(dian)擊(ji)(ji)一個(ge)(ge)電源(yuan)開關圖(tu)標的(de)(de)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)也就是控(kong)制板上第(di)一個(ge)(ge)鍵,系統(tong)(tong)默認的(de)(de)時(shi)(shi)間是20分鐘,系統(tong)(tong)會(hui)自動(dong)(dong)(dong)切換震(zhen)動(dong)(dong)(dong)幅(fu)度的(de)(de)大(da)小(xiao),第(di)一次(ci)使(shi)(shi)用(yong)建議使(shi)(shi)用(yong)自動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)方式,不同的(de)(de)震(zhen)動(dong)(dong)(dong)幅(fu)度切換,身(shen)體(ti)適應(ying)(ying)性要強一些。4、在(zai)(zai)自動(dong)(dong)(dong)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)的(de)(de)下方有一個(ge)(ge)手型的(de)(de)圖(tu)標按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu),點(dian)(dian)擊(ji)(ji)這個(ge)(ge)圖(tu)標按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)系統(tong)(tong)由自動(dong)(dong)(dong)運(yun)行切換為手動(dong)(dong)(dong)運(yun)行,點(dian)(dian)擊(ji)(ji)后顯(xian)示(shi)器(qi)會(hui)顯(xian)示(shi)從自動(dong)(dong)(dong)變為手動(dong)(dong)(dong)。5、點(dian)(dian)擊(ji)(ji)手動(dong)(dong)(dong)后可(ke)以(yi)點(dian)(dian)擊(ji)(ji)“+”“-”來實現震(zhen)動(dong)(dong)(dong)幅(fu)度大(da)小(xiao)的(de)(de)控(kong)制,有9個(ge)(ge)檔位(wei)可(ke)供(gong)選擇,按(an)(an)(an)(an)照身(shen)體(ti)的(de)(de)適應(ying)(ying)程度進行調節,建議第(di)一次(ci)使(shi)(shi)用(yong)不要開得太大(da)。6、紅外線(xian)(xian)下方是加熱(re)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu),點(dian)(dian)擊(ji)(ji)加熱(re)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)后會(hui)發熱(re),更好的(de)(de)達(da)到甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)的(de)(de)目的(de)(de),最好隔著衣服使(shi)(shi)用(yong)以(yi)免(mian)對皮膚造成不適。7、點(dian)(dian)擊(ji)(ji)紅外線(xian)(xian)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu),即(ji)系統(tong)(tong)在(zai)(zai)運(yun)行過程中會(hui)產(chan)(chan)生(sheng)紅外線(xian)(xian),據產(chan)(chan)品介紹紅外線(xian)(xian)可(ke)以(yi)松弛皮膚加快新陳代謝(xie)等(deng)作用(yong)。 8、最后就是定時(shi)(shi)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)了,通過點(dian)(dian)擊(ji)(ji)定時(shi)(shi)按(an)(an)(an)(an)鈕(niu)(niu)(niu)來設置系統(tong)(tong)運(yun)行的(de)(de)時(shi)(shi)間。
四、甩脂機每次甩多長時間
使(shi)用(yong)甩脂(zhi)機的(de)(de)時(shi)(shi)候要(yao)注意,每(mei)次(ci)使(shi)用(yong)都(dou)要(yao)控(kong)制好使(shi)用(yong)的(de)(de)時(shi)(shi)間,一般有(you)手(shou)(shou)動模(mo)式(shi)和自動模(mo)式(shi)兩種,如果你需要(yao)在(zai)同(tong)一時(shi)(shi)間按(an)摩不同(tong)的(de)(de)部位,建議選手(shou)(shou)動模(mo)式(shi);一般來說,甩脂(zhi)機每(mei)次(ci)使(shi)用(yong)的(de)(de)時(shi)(shi)間在(zai)10-15分鐘(zhong)左右(you)是比較合適的(de)(de),不宜超過(guo)20分鐘(zhong),時(shi)(shi)間過(guo)長不僅無法起到良好的(de)(de)效果,反而(er)可(ke)能對身體造成危害。