一、鉛球運動的起源

鉛球起源于(yu)古代人類(lei)用石塊獵取(qu)禽獸或(huo)防御攻擊的(de)活(huo)動(dong)。現代推鉛球(qiu)始于(yu)14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的(de)游(you)戲和比賽，后逐漸(jian)形成體育運(yun)動(dong)項目。

在遠(yuan)古時期，面對(dui)嚴酷的(de)自(zi)然環境和生產(chan)水平(ping)原始(shi)低下的(de)生產(chan)力，人類(lei)要(yao)在地球(qiu)上生存延(yan)續下去，不僅要(yao)跑(pao)得快(kuai)，或迅速(su)跳越障礙(ai)去追捕各種動物(wu)，或逃避猛獸的(de)傷(shang)害，而(er)且還要(yao)學會利用工具(ju)把石頭、梭標魚叉等投得又(you)遠(yuan)又(you)準，以便擊中獵(lie)物(wu)而(er)獲得食物(wu)。

奴(nu)隸制(zhi)時期，隨著人類的發展、社會的進步，擲(zhi)重(zhong)石(shi)已成為重(zhong)要的作(zuo)戰(zhan)方法。為了(le)提高(gao)各自(zi)的戰(zhan)斗力，擲(zhi)重(zhong)石(shi)就(jiu)被當作(zuo)重(zhong)要的訓練手段。古(gu)希臘(la)時期，曾一(yi)度(du)流傳著投擲(zhi)石(shi)塊的比賽，并將(jiang)此作(zuo)為選拔大力士(shi)的重(zhong)要標準(zhun)。相傳，在公元1150年(nian)左右(you)，希臘(la)雅(ya)典舉行(xing)過一(yi)次規模宏大、聲(sheng)勢(shi)浩大的擲(zhi)重(zhong)圓石(shi)比賽。根據規定，大力士(shi)們把圓石(shi)高(gao)高(gao)舉起投向遠方，以投擲(zhi)距離的遠近(jin)來決(jue)定優劣勝(sheng)負。這可(ke)說(shuo)是(shi)鉛球運動(dong)的前身(shen)。

大約在公(gong)元1340年，歐(ou)洲出現了世界上(shang)第一批炮兵用的(de)(de)是(shi)火(huo)藥炮。炮彈(dan)(dan)是(shi)用鐵鑄成的(de)(de)，樣子像個(ge)圓球。一個(ge)炮彈(dan)(dan)的(de)(de)重量是(shi)16磅，合(he)7.257公(gong)斤。為了使(shi)得炮手作(zuo)戰(zhan)時裝(zhuang)填炮彈(dan)(dan)熟練(lian)、迅速、敏捷，以提高軍隊的(de)(de)戰(zhan)斗能力(li)，希臘人就(jiu)在日常訓練(lian)中(zhong)讓士兵用同炮彈(dan)(dan)重量大小(xiao)相(xiang)當的(de)(de)石頭(tou)練(lian)習，并進(jin)行比賽。后(hou)來又用廢棄的(de)(de)鉛制(zhi)炮彈(dan)(dan)代(dai)替(ti)石頭(tou)進(jin)行模擬訓練(lian)，這才是(shi)現代(dai)鉛球的(de)(de)直接起源。

再之后(hou)，這(zhe)一訓練從部隊(dui)流入(ru)民間，慢慢地變(bian)成(cheng)了投擲鉛(qian)球的游戲，并且很快得以傳播，成(cheng)為廣(guang)受(shou)群(qun)眾歡迎的體育競賽項目(mu)。

1896年(nian)，鉛球成為第一屆現代奧運會上(shang)投擲比賽正式項(xiang)目。

1948年(nian)，倫敦奧運會將女子鉛(qian)球列為比賽項目。

20世紀50年代，美(mei)國(guo)運(yun)動員帕里·奧布萊(lai)恩(en)發(fa)明背向滑步推鉛球技術(shu)，該技術(shu)被稱為(wei)“鉛球史上的一場革命”。

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二、鉛球運動的發展

隨著(zhu)田(tian)徑運(yun)(yun)動(dong)的(de)實踐和(he)體育科學的(de)發展，推(tui)鉛(qian)球的(de)技術(shu)也不斷地改(gai)進和(he)完善。教練(lian)員(yuan)、運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)圍繞著(zhu)從決定成績(ji)最重要(yao)的(de)因(yin)素(su)--速度(du)(du)出發，改(gai)革技術(shu)，從古老的(de)上步推(tui)球方(fang)法，變(bian)(bian)為(wei)側向滑步推(tui)球，在五十年代初(chu)期又由(you)側向推(tui)球發展為(wei)背向推(tui)球。這種方(fang)法一(yi)出現(xian)，就被鉛(qian)球運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)廣泛采用(yong)(yong)，因(yin)為(wei)它(ta)使轉體九(jiu)十度(du)(du)的(de)側向改(gai)變(bian)(bian)為(wei)一(yi)百八(ba)十度(du)(du)，使鉛(qian)球運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)手(shou)(shou)中的(de)運(yun)(yun)行距離大(da)(da)大(da)(da)加長，可以產生較大(da)(da)的(de)速度(du)(du)，并用(yong)(yong)到(dao)最后出手(shou)(shou)的(de)動(dong)作中，因(yin)而促(cu)使運(yun)(yun)動(dong)成績(ji)大(da)(da)幅度(du)(du)提高，則進入六十年代就超過20米大(da)(da)關。因(yin)此，背向投(tou)擲(zhi)方(fang)法是(shi)推(tui)鉛(qian)球技術(shu)的(de)一(yi)次大(da)(da)變(bian)(bian)革。

自背(bei)向(xiang)滑步推球(qiu)方法出現后的十(shi)多年來，許(xu)多運(yun)動員又在這種方法的基礎(chu)上(shang)表現出不同(tong)的技(ji)術特(te)點，促使(shi)最后用力(li)前(qian)上(shang)體(ti)更加充(chong)分地(di)扭轉和拉緊，以便推球(qiu)時(shi)發揮更多肌肉群的力(li)量，使(shi)沿球(qiu)離手時(shi)獲得更大的速(su)度，這又推進了(le)背(bei)向(xiang)技(ji)術的發展。

在背向投擲技術不(bu)斷發展過程中，又出現(xian)了旋轉推球(qiu)(qiu)的(de)(de)方(fang)法(fa)。這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)從某種(zhong)意義上講，完(wan)全改變(bian)了背向滑步推球(qiu)(qiu)的(de)(de)性(xing)質，使直線運動改變(bian)為旋轉和直線相結(jie)合的(de)(de)運動。當前對這(zhe)種(zhong)推球(qiu)(qiu)的(de)(de)方(fang)法(fa)還(huan)沒有更多的(de)(de)科學依(yi)據(ju)，但是(shi)不(bu)少(shao)優秀運動員已經采用(yong)(yong)，并達到20-22米的(de)(de)成(cheng)績(ji)，我國優秀推鉛球(qiu)(qiu)運動員中也有人開始采用(yong)(yong)這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)，并取得了良好的(de)(de)成(cheng)績(ji)。

總(zong)之，推(tui)鉛球技術的變革(ge)，無(wu)論從(cong)側向到(dao)背向，或者是從(cong)背向到(dao)旋轉(zhuan)，不外乎(hu)：第一(yi)，盡(jin)(jin)量加(jia)長鉛球在手(shou)中運行的距離，使(shi)鉛球獲得較大的預先(xian)速度；第二，盡(jin)(jin)量加(jia)長最后(hou)用力的工(gong)(gong)作距離;第三(san)，能使(shi)更(geng)多的肌(ji)肉群參加(jia)最后(hou)推(tui)球的工(gong)(gong)作，并為這些肌(ji)肉工(gong)(gong)作創造良(liang)好的條件。

推鉛(qian)球(qiu)的技術(shu)是單手持球(qiu)放在(zai)肩上鎖骨窩處，站在(zai)直徑為2.135米的圓圈內(nei)靠近后沿處，經過滑步(或旋(xuan)轉)后，單手從肩上推出(chu)，使(shi)鉛(qian)球(qiu)落在(zai)規定的投擲(zhi)區內(nei)。

現在的推鉛球技術，有背向滑步推(tui)和旋(xuan)轉推(tui)兩種(zhong)，動作(zuo)方法雖(sui)不同(tong)，但分別(bie)都是一個有機(ji)聯系的完(wan)整動作(zuo)。