一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜(gua)干算得上是熱(re)量比較高(gao)的一種食物，其單位熱(re)量為每(mei)100克(ke)338大卡左右，主要(yao)營(ying)養(yang)素是83.90克(ke)的碳水化合物和2.4克(ke)的蛋(dan)白質，還含有0.1克(ke)的脂(zhi)肪。

地瓜(gua)干的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)是比較高的(de)(de)，不(bu)過1根地瓜(gua)干一般只有(you)四五克的(de)(de)樣子，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)在十(shi)幾大卡左右，注(zhu)意控(kong)制(zhi)食(shi)用量(liang)(liang)的(de)(de)話(hua)，還(huan)是可以把攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)控(kong)制(zhi)好(hao)的(de)(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)(di)瓜(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)單(dan)位熱(re)量為(wei)338大卡，地(di)(di)瓜(gua)的(de)(de)單(dan)位熱(re)量為(wei)86大卡，其中相差還是(shi)比較(jiao)大的(de)(de)，這主(zhu)要是(shi)因(yin)為(wei)地(di)(di)瓜(gua)制成地(di)(di)瓜(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)過程中經過了壓制、烘干(gan)(gan)，體積變小了很多，一(yi)般差不多四斤(jin)左右的(de)(de)地(di)(di)瓜(gua)才(cai)能(neng)制成一(yi)斤(jin)地(di)(di)瓜(gua)干(gan)(gan)，因(yin)此經過濃縮的(de)(de)地(di)(di)瓜(gua)干(gan)(gan)，熱(re)量自然就比地(di)(di)瓜(gua)要高很多了。

三、吃地瓜干會不會胖

很(hen)多朋友(you)想(xiang)吃(chi)地瓜(gua)干，但又(you)擔心吃(chi)地瓜(gua)干會容易長(chang)胖(pang)，其(qi)實，吃(chi)地瓜(gua)干會不(bu)會發(fa)胖(pang)完全取決于怎么吃(chi)、吃(chi)多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每次(ci)吃的(de)比(bi)較多的(de)話(hua)，就需要通過(guo)額外的(de)運(yun)動來消耗(hao)掉攝入(ru)的(de)多余熱量，不然是肯定會長胖(pang)的(de)。