一、髕骨帶真的有用嗎

髕骨就是我們常說的膝蓋骨，位于膝蓋下方，在運動中起著十分重要的作用，髕骨帶就是專門用來保(bao)護髕(bin)骨的運動護具(ju)，那么(me)髕(bin)骨帶有用嗎？

髕骨(gu)(gu)(gu)帶的(de)作用(yong)(yong)還是(shi)有的(de)，它(ta)可以固定(ding)住髕骨(gu)(gu)(gu)，保(bao)護髕骨(gu)(gu)(gu)不(bu)移位，不(bu)過它(ta)的(de)作用(yong)(yong)相對比較有限(xian)，髕骨(gu)(gu)(gu)帶固定(ding)的(de)位置決(jue)定(ding)了(le)其作用(yong)(yong)只能針對髕腱炎，而對于別的(de)類型(xing)膝痛幾(ji)乎(hu)沒有作用(yong)(yong)；而且髕骨(gu)(gu)(gu)帶并不(bu)是(shi)萬能的(de)，不(bu)是(shi)戴了(le)髕骨(gu)(gu)(gu)帶，膝蓋(gai)就一定(ding)不(bu)會受傷。

總的(de)(de)來(lai)說(shuo)，髕骨(gu)帶有一定的(de)(de)作(zuo)用，注意(yi)正(zheng)確的(de)(de)佩戴和使用方法的(de)(de)情(qing)況(kuang)下，還是能起到保護膝蓋的(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)。

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二、髕骨帶的作用原理是什么

髕(bin)骨帶主要作用就是保護(hu)人(ren)的膝關節(jie)和半(ban)月板(ban)，作為(wei)一種運動(dong)護(hu)具，很多朋友都不太了解(jie)髕(bin)骨帶的原(yuan)理是什么，下面(mian)為(wei)大(da)家(jia)簡單(dan)介紹(shao)一下：

髕(bin)骨是(shi)膝(xi)蓋(gai)位(wei)置(zhi)，由(you)兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯(hui)處(chu)之前的(de)部(bu)(bu)分，容易滑動(dong)(dong)，正(zheng)常(chang)情(qing)況(kuang)下會在膝(xi)蓋(gai)部(bu)(bu)位(wei)正(zheng)常(chang)的(de)小范(fan)圍活(huo)動(dong)(dong)，在登山(shan)、跑(pao)步和(he)部(bu)(bu)分球(qiu)類(lei)運動(dong)(dong)中，膝(xi)蓋(gai)施加的(de)壓力過大，劇(ju)烈運動(dong)(dong)就(jiu)很容易使髕(bin)骨劇(ju)烈移位(wei)，從(cong)(cong)而引(yin)發膝(xi)關節部(bu)(bu)位(wei)的(de)疾(ji)病；而佩戴髕(bin)骨帶之后，由(you)于髕(bin)骨帶將髕(bin)骨固(gu)定在相對穩定的(de)位(wei)置(zhi)上，讓其不(bu)能大范(fan)圍活(huo)動(dong)(dong)，從(cong)(cong)而起到作用(yong)。

在(zai)膝關(guan)節(jie)受傷(shang)后，髕(bin)骨(gu)帶(dai)也有其(qi)作用，比如半月板受傷(shang)時，佩(pei)戴髕(bin)骨(gu)帶(dai)，髕(bin)骨(gu)帶(dai)起到承上啟下的作用，減(jian)少(shao)半月板的摩擦，從(cong)而減(jian)緩疼痛，保護膝關(guan)節(jie)不再加重病情。

三、髕骨帶可以戴在褲子外面嗎

可以。

從上述髕骨帶的原理可以看出，髕骨帶只要(yao)是戴在(zai)(zai)正(zheng)確的(de)位置上，能起到固定(ding)髕骨的(de)作用就可以(yi)了，并不是一定(ding)要(yao)貼身穿(chuan)戴的(de)，有的(de)也(ye)會(hui)戴在(zai)(zai)褲子外面。