一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時，要注意佩戴的正確位置，避免佩戴不當，影響保護效果，那么髕骨帶通(tong)常(chang)都綁(bang)在什么位(wei)置呢？

正(zheng)常情況下，髕(bin)骨帶(dai)(dai)都是(shi)綁在(zai)髕(bin)腱(jian)位置(zhi)的，髕(bin)腱(jian)是(shi)連接髕(bin)骨到小腿(tui)脛骨的肌(ji)腱(jian)結(jie)構，與股四頭肌(ji)、髕(bin)骨共同構成“伸膝裝置(zhi)”，也就是(shi)我們在(zai)戴髕(bin)骨帶(dai)(dai)所佩戴的位置(zhi)。

另(ling)外(wai)，髕骨帶(dai)(dai)有的是單條，有的是雙條，佩戴的位置(zhi)也(ye)會有一些(xie)差異，單條髕骨帶(dai)(dai)會采用在髕骨下方(fang)的固定方(fang)式(shi)，而雙條髕骨帶(dai)(dai)則采用在髕骨上(shang)方(fang)額外(wai)固定髕骨。

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二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴(dai)髕骨(gu)(gu)帶(dai)的時候，除了佩戴(dai)位置(zhi)以外，髕骨(gu)(gu)帶(dai)固定(ding)的松緊程度也(ye)是(shi)要格外注意的，那么髕骨(gu)(gu)帶(dai)綁(bang)多緊比較好呢？

髕骨(gu)帶戴上(shang)之后，一(yi)般(ban)是用帶子固(gu)定，固(gu)定的程度不(bu)(bu)能太松，不(bu)(bu)然(ran)起不(bu)(bu)到固(gu)定髕骨(gu)的效果(guo)，也容易掉，正常來說，以(yi)感覺到稍稍有點(dian)兒緊(jin)，但是不(bu)(bu)會影響膝關節活動這(zhe)樣的松緊(jin)度作(zuo)為一(yi)個(ge)標準(zhun)。

三、髕骨帶綁緊了會影響血液循環嗎

會。

髕(bin)骨帶綁在膝蓋(gai)位置上，這(zhe)里分布了許多腿部(bu)的(de)血管(guan)，起(qi)到輸送(song)血液以(yi)及氧氣的(de)作用，如(ru)果髕(bin)骨帶綁太緊(jin)的(de)話，容易(yi)對皮(pi)膚以(yi)及皮(pi)下的(de)血管(guan)形成壓迫，導(dao)致(zhi)血流(liu)不暢(chang)現象的(de)產生；腿部(bu)長時間(jian)供血不足(zu)，還(huan)會導(dao)致(zhi)腿腳冰(bing)涼，知覺減弱，對于冷熱的(de)反應不敏感，影響正常的(de)運動。

因此，在佩戴髕骨帶的(de)時(shi)候，注意不要把髕骨(gu)帶(dai)(dai)綁太緊了(le)，如(ru)果在運動中感覺不適，也可以檢查一(yi)下是否是髕骨(gu)帶(dai)(dai)綁太緊造成的(de)。