社交小龍蝦是什么意思

“社(she)交(jiao)(jiao)小龍蝦”是一(yi)個諧音梗(geng)，意(yi)思是指在社(she)交(jiao)(jiao)時候表現得又(you)“聾”又(you)“瞎(xia)”，看似(si)高冷的人，所以(yi)被稱作“社(she)交(jiao)(jiao)小聾瞎(xia)”，諧音“社(she)交(jiao)(jiao)小龍蝦”。

具(ju)體(ti)來說，“社交小龍蝦”在與(yu)人交往(wang)時會讓人覺得十分冷(leng)淡(dan)，但(dan)不(bu)是說那種不(bu)打招呼(hu)(hu)的人，而是你遇到(dao)了給他打招呼(hu)(hu)，他也像(xiang)(xiang)沒聽到(dao)沒看到(dao)一樣，好像(xiang)(xiang)“聾瞎（龍蝦）”一樣。

“社(she)交(jiao)小(xiao)龍(long)蝦”大多出于兩種原因，可(ke)能是(shi)本身聽力不(bu)(bu)好，且視(shi)力堪憂，而非真的(de)高冷，比(bi)如小(xiao)編我不(bu)(bu)戴眼鏡(jing)的(de)時候，眼前模糊一片，啥(sha)也(ye)看(kan)不(bu)(bu)到(dao)，更別提打招呼了；也(ye)可(ke)能是(shi)社(she)恐，不(bu)(bu)擅長社(she)交(jiao)，所(suo)以選擇“小(xiao)龍(long)蝦”，目的(de)是(shi)刻意回避與人社(she)交(jiao)。當然還可(ke)能是(shi)真正(zheng)的(de)高冷，誰都不(bu)(bu)想理。下次在路(lu)上看(kan)到(dao)不(bu)(bu)和(he)你打招呼的(de)朋友，就(jiu)封ta為“社(she)交(jiao)小(xiao)龍(long)蝦”吧。

對于社恐應該怎么辦

1、自我暗示

社交(jiao)恐懼癥患(huan)者往(wang)往(wang)自(zi)我評(ping)價(jia)過低，因此平(ping)時一定要進行積極的自(zi)我暗示(shi)，相信自(zi)己能夠處理好所有的事(shi)情，從而建立自(zi)信心。可以(yi)在每(mei)天(tian)早上起床以(yi)后，或(huo)者晚上睡覺以(yi)前想幾件(jian)讓自(zi)己覺得(de)開心自(zi)豪的事(shi)情，消除自(zi)卑感。

2、加強鍛煉

社恐患者在(zai)和他人交往的過程(cheng)中，往往會由于緊張而導致腎(shen)上(shang)腺(xian)激(ji)素過度分泌(mi)，心(xin)跳加快(kuai)，而堅持體(ti)育鍛煉(lian)(lian)可以調節腎(shen)上(shang)腺(xian)素分泌(mi)，使過快(kuai)的心(xin)跳減慢，讓社恐(kong)患者能夠淡定自(zi)若(ruo)。像散步，慢跑，瑜(yu)伽(jia)都是(shi)(shi)不錯的運(yun)動。尤其是(shi)(shi)瑜(yu)伽(jia)，不僅能鍛煉(lian)(lian)身體(ti)的柔韌性(xing)，而且(qie)還能讓患者靜(jing)下心(xin)來，通(tong)過肢體(ti)運(yun)動來調整(zheng)內心(xin)，使內心(xin)平靜(jing)，消除社交恐(kong)懼癥。

3、樹立目標

樹立目標，馬上行(xing)動(dong)，明(ming)確自己的(de)理(li)想，可(ke)以轉移注意(yi)力，將注意(yi)力轉移到更有意(yi)義的(de)事(shi)情(qing)上，從而(er)消除(chu)社恐。

4、與人溝通

在溝通的過程中應(ying)該放松(song)自(zi)己的心(xin)情，不要太過于緊(jin)張，還(huan)(huan)要增強(qiang)自(zi)信(xin)心(xin)。多參加一些集體活動，行(xing)為舉止要大方隨和，慢慢堅持一段時間就會(hui)改(gai)善社恐。對于有(you)嚴重心(xin)理(li)疾(ji)病的患者還(huan)(huan)需要到正規的醫院看心(xin)理(li)醫生。