1、強(qiang)身(shen)健體

榴蓮相當豐富，果肉中富含淀粉、蛋白質(zhi)、維生素(su)(su)、葉酸、氨基酸、脂肪(fang)及鈣(gai)、鐵、磷、鉀等(deng)微量元素(su)(su)，食之可(ke)以補充身(shen)體所需的(de)能量和營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。

2、緩解痛經

榴(liu)蓮性熱，具有活血(xue)散寒的作用(yong)，可以改(gai)善血(xue)液循環，促(cu)進(jin)體(ti)溫(wen)上升，特(te)別適合體(ti)寒痛經(jing)的女性和胃腹寒涼的人食用(yong)，是寒性體(ti)質的滋補(bu)佳(jia)品。

3、增強免疫力

榴蓮(lian)(lian)中氨(an)基酸的含(han)量豐(feng)富，種類齊全，包(bao)括人(ren)體必需的8種氨(an)基酸。氨(an)基酸是(shi)蛋白質組成的基本單(dan)位，與機體免疫密切相關，適(shi)量食用榴蓮(lian)(lian)有助于(yu)提(ti)高(gao)人(ren)體抗病能力。

4、促進消化

榴蓮(lian)氣味(wei)特殊，有(you)(you)(you)人(ren)認為“臭氣熏天(tian)”，有(you)(you)(you)人(ren)則認為香(xiang)氣馥郁，而這種氣味(wei)卻具有(you)(you)(you)開(kai)胃(wei)、促(cu)進食(shi)欲的功效。此(ci)外，榴蓮(lian)中的膳(shan)食(shi)纖維(wei)能夠(gou)促(cu)進腸胃(wei)蠕動，幫助(zhu)消化(hua)。