寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓(feng)(feng)林晚，霜葉紅于二月花。”這(zhe)句(ju)詩其實就表達(da)了一個賞(shang)字，在寒(han)露這(zhe)一天開始，我(wo)們(men)(men)要(yao)多(duo)戶外(wai)活動，要(yao)經常在大(da)(da)自然中去(qu)(qu)吸(xi)收(shou)大(da)(da)自然的(de)(de)能量(liang)，去(qu)(qu)欣賞(shang)大(da)(da)自然的(de)(de)美景。大(da)(da)多(duo)數有楓(feng)(feng)樹(shu)的(de)(de)地方楓(feng)(feng)葉漸漸地由綠變紅，我(wo)們(men)(men)去(qu)(qu)看楓(feng)(feng)林，通(tong)過賞(shang)來幫助我(wo)們(men)(men)的(de)(de)運氣也在寒(han)冷(leng)的(de)(de)季節走(zou)向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始要重視一(yi)個靜(jing)(jing)字，安靜(jing)(jing)的(de)靜(jing)(jing)。第一(yi)個多聽些平和緩慢的(de)歌曲；第二在這個時候盡量少做(zuo)一(yi)些重大(da)的(de)決定，譬如說投資(zi)、買房(fang)或者與工(gong)作(zuo)有(you)關的(de)，與生活有(you)關的(de)決定。

3、養

一(yi)定要充分重視養，多吃一(yi)些溫熱食品。晚上睡覺的(de)時候把襪子穿起(qi)來(lai)，通(tong)過不露腳(jiao)來(lai)達到古人所(suo)說的(de)寒露腳(jiao)不露。養運氣(qi)方面，可以(yi)多吃一(yi)些花(hua)(hua)糕，譬(pi)如(ru)江浙地(di)區有(you)梅花(hua)(hua)糕，其他地(di)區有(you)將軍糕。它是喻示了步步高升、花(hua)(hua)紅燦爛這樣的(de)一(yi)個(ge)吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生(sheng)慎(shen)喝涼茶

進入秋(qiu)季由于(yu)天氣(qi)(qi)干燥，一些忙碌的上班族可(ke)能會出現(xian)口(kou)舌干燥、牙(ya)齦腫痛等(deng)上火的癥狀，這時候(hou)千萬別盲目喝涼茶想要降(jiang)火。寒露時節，上火往往是因為氣(qi)(qi)陰(yin)兩虛或者氣(qi)(qi)不化(hua)陰(yin)，盲目喝涼茶可(ke)能會加重秋(qiu)燥，耗氣(qi)(qi)傷(shang)陰(yin)。

2、寒(han)露(lu)養生忌作息紊亂

作(zuo)息(xi)紊亂不(bu)管是什(shen)么季節(jie)對(dui)身體都是沒有好(hao)處的(de)(de)，特別(bie)是年(nian)輕人，作(zuo)息(xi)紊亂可(ke)帶(dai)來(lai)一系列的(de)(de)健康(kang)隱患。在寒露(lu)時節(jie)，最好(hao)適當(dang)早(zao)起，并(bing)在早(zao)起后舒展活動(dong)一下全(quan)身，這對(dui)預防秋(qiu)末(mo)冬初(chu)高發病——血栓有一定的(de)(de)好(hao)處。

3、寒(han)露養生勿盲目秋凍(dong)

寒露是冷(leng)熱交替的(de)(de)(de)節氣(qi)，寒露過后，萬物隨寒氣(qi)逐漸衰退(tui)。這(zhe)個時(shi)候，養(yang)生不(bu)宜再“秋凍”，特別(bie)是抵抗力(li)弱的(de)(de)(de)老年人和嬰幼兒，寒露時(shi)節尤其要注意保暖防(fang)寒，以(yi)免受到感(gan)冒等常見病的(de)(de)(de)侵(qin)襲。這(zhe)個時(shi)候不(bu)要再穿夏季(ji)的(de)(de)(de)涼鞋(xie)了，以(yi)免“寒從足生”，而(er)應穿著(zhu)舒適的(de)(de)(de)鞋(xie)襪保護腳(jiao)部，防(fang)止(zhi)寒氣(qi)入侵(qin)。

4、寒(han)露(lu)養生別過度運動(dong)

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能(neng)收(shou)斂心神看，也(ye)可達到鍛煉的(de)目的(de)。