周末叛徒是什么梗

周(zhou)(zhou)末叛(pan)徒，特指(zhi)那(nei)些工(gong)作日早(zao)上(shang)睜開眼(yan)半死不活(huo)，心想到了周(zhou)(zhou)末我得好(hao)好(hao)睡個(ge)大覺(jue)，結果周(zhou)(zhou)末早(zao)上(shang)早(zao)早(zao)睜開眼(yan)比誰都(dou)清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)(sheng)物鐘在作怪，一直習慣(guan)了早(zao)(zao)起，生(sheng)(sheng)物鐘早(zao)(zao)已打磨完成，周未想(xiang)睡(shui)，生(sheng)(sheng)物鐘也會把(ba)你叫醒。

2、有(you)時候周末晚(wan)上吃的(de)(de)多、玩的(de)(de)Hi，導致(zhi)大腦皮(pi)層的(de)(de)興奮度過(guo)高(gao)，睡眠質量變差。

3、確實有一部分人想在(zai)周未做(zuo)一些平時沒空做(zuo)，更有意(yi)義的事，所以選擇做(zuo)“叛徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)然醒是需要一定條件的，如果(guo)你(ni)沒有符合以下的六個條件，自(zi)然醒是很難的：

1、細胞(bao)層次：要有充(chong)分的氧氣和營養供應，各(ge)種(zhong)廢(fei)物、垃圾、廢(fei)氣(如(ru)二氧化碳等(deng))能(neng)有效(xiao)去除，各(ge)個細胞(bao)都(dou)能(neng)有效(xiao)運轉(zhuan)。

2、體液(ye)(ye)及組織(zhi)層(ceng)次：六(liu)十到一百兆細胞所(suo)浸泡的體液(ye)(ye)大環(huan)境、血液(ye)(ye)及淋巴等循環(huan)順暢，不缺(que)氧、偏堿性(xing)，體內生理化學反(fan)應都(dou)能正常進行(xing)。

3、中(zhong)央(腦(nao))及(ji)周邊神經(jing)：要營養充足，神經(jing)鞘健康(kang)、緊致，對(dui)外不會亂(luan)放電(dian)，神經(jing)內部的傳導也有效(xiao)、迅(xun)速、精(jing)準。否(fou)則雜訊太多，就容易影響心里、情(qing)緒或造成酸、痛、麻等神經(jing)不適，不容易有好的睡眠品質(zhi)，也很難睡到自(zi)然醒。

4、內(nei)分(fen)泌(mi)(mi)：各(ge)種荷(he)爾蒙(meng)的(de)制造、分(fen)泌(mi)(mi)正常，平衡(heng)與(yu)協調。因為腦下垂(chui)體分(fen)泌(mi)(mi)的(de)生長(chang)激素(su)、松果體分(fen)泌(mi)(mi)的(de)褪(tun)黑激素(su)、甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)、腎上腺(xian)素(su)、胰臟分(fen)泌(mi)(mi)的(de)胰島素(su)……等(deng)等(deng)，都會影(ying)響我們體內(nei)的(de)生物時鐘、睡眠、清醒、機警等(deng)狀(zhuang)態(tai)。

5、脊椎(zhui)：頸椎(zhui)不正，會壓(ya)迫神經，讓腦(nao)壓(ya)偏高，即使不到明顯酸痛(tong)、生病的程度，還是會影(ying)響睡眠品(pin)質。

6、睡眠環境(jing)：新鮮的空氣(qi)、干凈舒適(shi)的被褥和寢具、沒有電磁波(bo)和光線的的干擾，也就是讓(rang)你能睡得舒服的好環境(jing)。

由上(shang)可知，要睡(shui)到自然醒，說(shuo)來簡(jian)單，其實(shi)學(xue)問很大，牽涉(she)的因素也很復雜(za)，可以說(shuo)牽一發而動全身。