男(nan)士護(hu)膚的10個細節(jie) 男(nan)士護(hu)膚心得分享

荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏(pian)油性，PH值約(yue)為(wei)4.5~6.0，由于(yu)荷爾蒙(meng)活(huo)動過(guo)頻刺激皮脂分(fen)泌(mi)(mi)(mi)，所以油脂及(ji)汗(han)水分(fen)泌(mi)(mi)(mi)比較多。當旺盛(sheng)的分(fen)泌(mi)(mi)(mi)物未(wei)被(bei)及(ji)時(shi)清洗、疏導而(er)堵塞毛孔，皮膚上就會(hui)冒出暗瘡(chuang)(chuang)。而(er)且如果在暗瘡(chuang)(chuang)長出時(shi)沒(mei)有(you)(you)及(ji)時(shi)治(zhi)療處理，就很有(you)(you)可能因為(wei)細胞(bao)壞死(si)而(er)留下(xia)永久的疤(ba)痕(hen)。

男士護膚(fu)的10個細節 男士護膚(fu)心得(de)分享

不屑于皮膚護理

不(bu)少男(nan)人(ren)認為皮膚護理(li)是女性的專利，男(nan)人(ren)最好(hao)陽剛一些，用(yong)不(bu)著護理(li)皮膚。于是干燥、缺水、油光等(deng)問題也就順理(li)成章地來了。

生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲(yin)食(shi)無規(gui)律(lv)，都可(ke)能導致身體內(nei)分(fen)泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jing)常抽煙的(de)人臉色(se)暗淡；熬夜的(de)人面色(se)泛(fan)青，黑眼圈(quan)明顯；應酬過多皮膚泛(fan)油光；而飲(yin)食(shi)無規(gui)律(lv)會(hui)造成長痘(dou)痘(dou)。

來自壓力

男人(ren)比女人(ren)承受著更大的(de)壓力。瑞(rui)士權威美容和心理(li)研究(jiu)機(ji)構(gou)發(fa)現(xian)，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現(xian)持久的(de)身心功能失調。以致皮膚(fu)干燥松弛，失去光(guang)澤，膚(fu)色呈病態狀，這種現(xian)象稱為“凌亂皮膚(fu)綜合征”。

早睡早起

睡眠不足會造成皮膚(fu)失去(qu)鮮亮的(de)光澤，也會使皮膚(fu)的(de)細胞(bao)迅速(su)老化，加速(su)皮膚(fu)皺紋的(de)出(chu)現(xian)。白天皮膚(fu)從(cong)事著排出(chu)廢物的(de)工(gong)作，夜(ye)晚進(jin)行補充營養和(he)自身修復，這種工(gong)作在晚上11點(dian)至(zhi)清晨(chen)5點(dian)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚(fu)更(geng)健美。

備一套男性專用護膚品

對于男士來(lai)說，護(hu)(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)最重要(yao)的環節就是(shi)保(bao)持清(qing)潔(jie)。加強皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)保(bao)養，至(zhi)少需要(yao)擁有：洗面奶、護(hu)(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)水、膏霜(shuang)類護(hu)(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)品(pin)、剃須膏。這些護(hu)(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)用品(pin)除了能清(qing)潔(jie)面部，還能給皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)提供合適的養分(fen)。不(bu)過不(bu)可用堿性太強的清(qing)潔(jie)劑(ji)，否則只會刺激更多(duo)的油脂分(fen)泌(mi)，宜選擇溫(wen)和的潔(jie)面劑(ji)。

把剃須當作一種享受

刀(dao)片與皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)親密接觸(chu)，多(duo)多(duo)少少對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)是個(ge)刺(ci)激。在(zai)使用刀(dao)片濕式刮須(xu)(xu)時，先將臉洗(xi)凈，以防細菌侵入，之后用熱(re)毛巾敷面使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)角(jiao)質(zhi)層(ceng)軟(ruan)化。剃須(xu)(xu)時選用質(zhi)地溫和(he)的(de)剃須(xu)(xu)膏，以減緩刀(dao)片對(dui)面部皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)摩擦。剃須(xu)(xu)后一定(ding)要涂須(xu)(xu)后水或須(xu)(xu)后乳，調理、鎮靜(jing)緊張的(de)肌膚(fu)(fu)(fu)，使其恢復生機。

吃出好皮膚

有粗大(da)毛孔、油性皮(pi)膚和(he)暗(an)瘡滋(zi)生狀(zhuang)況的(de)男(nan)士，要避免(mian)吃(chi)油膩及煎(jian)炸的(de)食(shi)物(wu)(wu)，辛辣食(shi)物(wu)(wu)也要遠離(li)。多吃(chi)抗氧化食(shi)物(wu)(wu)可以(yi)使皮(pi)膚增加結實(shi)感(gan)及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿(shi)、木瓜、橙(cheng)子、獼猴桃。

精神美容法

瑞士美(mei)容、心理專家特(te)里斯教授推(tui)出了一(yi)系(xi)列行之(zhi)有效(xiao)的(de)精(jing)神美(mei)容法。其(qi)中“笑(xiao)療法”是(shi)見效(xiao)最(zui)(zui)快且人們最(zui)(zui)樂意接受的(de)方法。方法是(shi)無論何時何地(di)，只要條件允許就(jiu)去想遇到的(de)最(zui)(zui)可(ke)笑(xiao)的(de)事(shi)情，縱情大笑(xiao)1~2分鐘，每天堅持(chi)3~4次，用不(bu)了一(yi)個月(yue)，就(jiu)會容光煥(huan)發。

適量運動

男(nan)性(xing)較喜歡戶外運(yun)動(dong)，使皮(pi)膚(fu)(fu)長時間暴(bao)露在陽光下(xia)，陽光會對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)造(zao)成(cheng)損害(hai)，比如(ru)曬(shai)傷、曬(shai)斑，而(er)且加速(su)皮(pi)膚(fu)(fu)老(lao)化。運(yun)動(dong)能使血(xue)液暢流，容光煥發，汗水的(de)(de)流出也有助于清潔毛孔深(shen)處的(de)(de)污(wu)物。運(yun)動(dong)對(dui)肌膚(fu)(fu)的(de)(de)健康很重(zhong)要，不過也要適量。