【臺(tai)燈使用注意】如(ru)何正確使用臺(tai)燈?臺燈太低容易傷(shang)害(hai)眼(yan)睛

臺燈使用注意

①照(zhao)度與距(ju)離(li)(li)的平方成反比，因為在臺燈下書寫(xie)面(mian)照(zhao)度相差一(yi)倍左右肯定影響視力，所以最(zui)好不(bu)(bu)用(yong)(yong)臺燈作為書寫(xie)光源。晚間書寫(xie)應保證整個房(fang)間有足夠亮度，嚴禁(jin)學(xue)生只用(yong)(yong)臺燈看書寫(xie)字。如果看書寫(xie)字離(li)(li)不(bu)(bu)開(kai)臺燈，那本身(shen)就(jiu)是一(yi)種不(bu)(bu)良的用(yong)(yong)眼習慣了(le)。

②臺燈離頭部要保持距離，抬頭不(bu)能直接看到照(zhao)明燈泡的燈絲。臺燈亮度應在合理采光照(zhao)明的范圍內，不(bu)能過暗(an)更(geng)不(bu)能過亮。亮度上限以抬頭立刻看清室內各墻面(mian)景物為準(zhun)，否則就是產生了(le)“光源性視近”。

③強光(guang)(guang)下近距(ju)離用(yong)眼產(chan)生(sheng)的光(guang)(guang)滯留，削(xue)弱睡眠(mian)恢復視力的作用(yong)引起(qi)遺傳顯性，因(yin)此臺燈(deng)(deng)與室內(nei)照(zhao)(zhao)明總照(zhao)(zhao)度不能過(guo)強。閉上眼睛有書(shu)本光(guang)(guang)影是(shi)書(shu)寫(xie)面總照(zhao)(zhao)度過(guo)強產(chan)生(sheng)了光(guang)(guang)滯留，這時應加大臺燈(deng)(deng)與書(shu)本距(ju)離，或給臺燈(deng)(deng)加一個遮光(guang)(guang)罩(zhao)減弱其照(zhao)(zhao)度，燈(deng)(deng)罩(zhao)以可(ke)見光(guang)(guang)中間的黃(huang)綠色最好。

④偏黃色(se)的鎢(wu)絲燈(deng)泡(pao)(pao)的色(se)溫更適合書寫照明，有些(xie)地區已(yi)規定使用黃綠色(se)教科書與作業(ye)本(ben)。除成人精細作業(ye)(描圖(tu)、組裝(zhuang)、修表、雕刻) 使用工作臺燈(deng)外，學(xue)生學(xue)習用的書寫臺燈(deng)，只能(neng)使用鎢(wu)絲燈(deng)泡(pao)(pao)等熱(re)發光(guang)光(guang)源。

必須指出：日光(guang)燈等激發光(guang)源用做書寫臺(tai)燈，從未寫入過國家標(biao)準。

臺燈太低容易傷害眼睛

第一，用白(bai)燈(deng)(deng)泡。科(ke)學研究(jiu)證實，在白(bai)光下我們的視(shi)力(li)最好(hao)，所(suo)以，選擇(ze)能發出柔和均勻(yun)白(bai)光的白(bai)熾(chi)燈(deng)(deng)或磨砂(sha)燈(deng)(deng)，而不要選彩色(se)燈(deng)(deng)泡。

第(di)二(er)，燈(deng)泡的度數(shu)要合適。如(ru)果(guo)(guo)度數(shu)太(tai)低，照(zhao)到書上的光(guang)(guang)(guang)線較暗，我們(men)不容易看清字(zi)跡(ji)，這樣會(hui)引起視(shi)疲勞，時間長了還(huan)會(hui)導致(zhi)近(jin)視(shi)。而如(ru)果(guo)(guo)燈(deng)泡度數(shu)太(tai)高，過強的光(guang)(guang)(guang)線會(hui)通過白色的紙(zhi)面反射到我們(men)的眼晴里，產生眩(xuan)光(guang)(guang)(guang)，使瞳孔(kong)持續地縮小(xiao)，進而引起眼痛和頭(tou)痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈(deng)亮度最合適。

第(di)三，燈(deng)泡的大(da)小要(yao)(yao)與燈(deng)罩(zhao)匹配，要(yao)(yao)保證燈(deng)泡正(zheng)好(hao)被罩(zhao)在燈(deng)罩(zhao)內，避免光線直射我們的眼睛(jing)。

第四，臺(tai)燈(deng)的(de)(de)高(gao)度(du)(du)也很(hen)重要。通(tong)常，眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)距(ju)離(li)(li)(li)書本30厘米時(shi)，既(ji)能看(kan)清字跡，也不會過度(du)(du)疲勞，以此(ci)推算，臺(tai)燈(deng)的(de)(de)高(gao)度(du)(du)距(ju)離(li)(li)(li)書面40—50厘米比(bi)較(jiao)合適，這樣既(ji)保證(zheng)充(chong)足的(de)(de)閱讀照(zhao)明(ming)，周圍(wei)(wei)(wei)的(de)(de)環境也有一定(ding)的(de)(de)亮(liang)度(du)(du)。如(ru)(ru)果臺(tai)燈(deng)太低，則會使(shi)(shi)光線(xian)照(zhao)到過小的(de)(de)范圍(wei)(wei)(wei)內，而周圍(wei)(wei)(wei)則一片(pian)漆(qi)黑。失去了可供遠望的(de)(de)參照(zhao)物，會使(shi)(shi)眼(yan)(yan)部各(ge)調節系統都處(chu)于只看(kan)近(jin)處(chu)的(de)(de)緊張壓縮狀態，容易使(shi)(shi)眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)疲勞，并(bing)迅速積累(lei)，造成“光源性近(jin)視(shi)(shi)”。而如(ru)(ru)果臺(tai)燈(deng)過高(gao)，光線(xian)會直接照(zhao)到我們的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)，產生(sheng)眩光；同時(shi)，近(jin)距(ju)離(li)(li)(li)強光還(huan)會在視(shi)(shi)網膜上造成光滯留(liu)現象，會使(shi)(shi)眼(yan)(yan)肌緊縮，加快視(shi)(shi)力下(xia)降。

最后(hou)，臺燈(deng)的擺放(fang)位置對(dui)視(shi)力也有(you)很大(da)影響。因為大(da)多數人用右手寫字，所以，臺燈(deng)要放(fang)在身體左前方，寫字時不(bu)會(hui)因為手的遮擋在紙上形(xing)成陰影，照到(dao)紙張上的光線也不(bu)會(hui)反射到(dao)我們的眼睛里而產生(sheng)眩光。