1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最(zui)大(da)的(de)特(te)點是(shi)鞋(xie)底(di)柔軟(ruan)(ruan)富于彈性，另(ling)外鞋(xie)面面料(liao)透氣，不(bu)防水，特(te)別是(shi)鞋(xie)頭要軟(ruan)(ruan)以(yi)保(bao)護(hu)腳(jiao)趾，多數是(shi)尼龍面。跑(pao)步的(de)時(shi)候，馬拉松鞋(xie)是(shi)最(zui)舒適的(de)。

馬拉松(song)鞋(xie)是長跑用的，所以特別輕，鞋(xie)底軟，有(you)些鞋(xie)面(mian)還是鏤(lou)空的。所以，馬拉松(song)鞋(xie)智能(neng)專鞋(xie)專用。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于(yu)一(yi)種運動鞋(xie)，專門適用于(yu)慢(man)跑(pao)。典型的(de)(de)慢(man)跑(pao)鞋(xie)重(zhong)量輕(qing)、軟(ruan)，透氣(qi)性能(neng)良好，鞋(xie)底經得(de)起反覆的(de)(de)撞擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢跑(pao)(pao)鞋一般適(shi)合(he)(he)用來慢跑(pao)(pao)，跑(pao)(pao)多(duo)了或(huo)跑(pao)(pao)快(kuai)了都不太合(he)(he)適(shi)。馬(ma)拉松鞋比(bi)較專業，相對更輕，彈性(xing)更好，跑(pao)(pao)快(kuai)跑(pao)(pao)慢就隨你了。

再有慢跑(pao)(pao)鞋考慮到的用途可(ke)能比(bi)較(jiao)多，相(xiang)對(dui)更結實一(yi)些(xie)，成本要高些(xie)。有些(xie)人覺得(de)穿慢跑(pao)(pao)鞋更舒服一(yi)些(xie)。

對于跑(pao)步(bu)而言，一(yi)般(ban)馬拉松鞋(xie)更多一(yi)些，基(ji)本上我們經常(chang)跑(pao)步(bu)的沒有用慢跑(pao)鞋(xie)的，一(yi)般(ban)更推薦馬拉松鞋(xie)。當然如果跑(pao)得不(bu)是很快(kuai)，距離(li)也不(bu)是很長(6-10k以(yi)上)，那慢跑(pao)鞋(xie)也足夠用了。

4、如何挑選合適的運動鞋

首(shou)先，不同的(de)運動需要(yao)不同的(de)鞋子，專業的(de)鞋子才能起(qi)到專業的(de)防護作用。

其次(ci)，運動鞋的(de)減震功能(neng)比(bi)較重(zhong)要，如果是經常跑跳的(de)運動更需(xu)要一雙能(neng)夠(gou)緩解膝蓋壓力的(de)好(hao)鞋子。

然后，各種品(pin)牌所(suo)標尺碼僅做參考(kao)，一(yi)般都要以試鞋(xie)實際大小為準。有些型(xing)(xing)號的(de)(de)跑(pao)鞋(xie)鞋(xie)型(xing)(xing)偏小(比如(ru)強風馬(ma)拉松鞋(xie)，多威的(de)(de)慢跑(pao)鞋(xie))，有些型(xing)(xing)號的(de)(de)跑(pao)鞋(xie)鞋(xie)型(xing)(xing)偏瘦，有些型(xing)(xing)號的(de)(de)鞋(xie)型(xing)(xing)相對寬一(yi)些，大家可(ke)以根據自己腳(jiao)型(xing)(xing)，選擇適合的(de)(de)鞋(xie)子。

買跑(pao)鞋時(shi)一定要(yao)試(shi)一下(xia)，而(er)且要(yao)穿跑(pao)步時(shi)穿的(de)棉襪來(lai)試(shi)鞋。看看合不合適，舒(shu)(shu)不舒(shu)(shu)服。在選擇運動(dong)鞋時(shi)，舒(shu)(shu)適性是非常重要(yao)的(de)。

試鞋(xie)(xie)有兩個(ge)原則：一(yi)(yi)是不(bu)能(neng)擠腳(jiao)，二是盡量合腳(jiao)，寧(ning)愿稍(shao)緊些(xie)，不(bu)能(neng)偏(pian)大(da)。有些(xie)鞋(xie)(xie)子可(ke)能(neng)你(ni)剛穿(chuan)的時候覺得(de)稍(shao)有些(xie)緊，實際(ji)你(ni)穿(chuan)了一(yi)(yi)段時間后會(hui)把鞋(xie)(xie)撐(cheng)大(da)一(yi)(yi)些(xie)，這樣就剛好了。否則鞋(xie)(xie)到后來(lai)再撐(cheng)大(da)一(yi)(yi)點，變(bian)得(de)太大(da)，跑步(bu)時腳(jiao)容易與鞋(xie)(xie)來(lai)回(hui)串動，影響你(ni)跑步(bu)。

最(zui)后，選鞋(xie)子最(zui)好選擇大(da)品牌，小(xiao)作坊生產的鞋(xie)子很可能質量有(you)問題，危害身體健康(kang)。