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一、鹽汽水是什么

鹽汽水是(shi)一種(zhong)無色透明液(ye)體，具有(you)檸(ning)檬的(de)(de)香(xiang)氣及滋味，爽口、解渴、低熱(re)量，賦(fu)予傳(chuan)統防暑降溫飲(yin)料新活(huo)力(li)，全(quan)新配方更能及時補充大量運動所流失的(de)(de)水份和鹽份，迅(xun)速恢復活(huo)力(li)。適(shi)合于高溫作業場所，出汗(han)多的(de)(de)人(ren)飲(yin)用，年紀大的(de)(de)人(ren)是(shi)不(bu)適(shi)合的(de)(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽汽水(shui)是非常好(hao)的(de)，因為鹽汽水(shui)可(ke)以(yi)(yi)補充體(ti)內的(de)鹽和水(shui)，它可(ke)以(yi)(yi)清理腸胃。使腸胃里的(de)一(yi)些東西，可(ke)以(yi)(yi)及時排出體(ti)外，這(zhe)對身體(ti)非常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以調整身體狀況(kuang)，也可(ke)以調節酸堿肌(ji)肉(rou)平衡。

3、喝鹽汽水(shui)可以降低(di)人(ren)體血(xue)液的粘度，降低(di)血(xue)脂，還可以預(yu)防一些高(gao)血(xue)壓和高(gao)血(xue)脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)(sheng)(sheng)很容易發生(sheng)(sheng)(sheng)骨(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)等問(wen)題，因為鹽(yan)汽水中的一些物質(zhi)(zhi)例(li)如磷酸會(hui)直接導(dao)致人體鈣質(zhi)(zhi)不(bu)吸收，導(dao)致骨(gu)骼的疏(shu)松(song)問(wen)題。尤其(qi)對于較(jiao)為年輕的女生(sheng)(sheng)(sheng)來說(shuo)，喝鹽(yan)汽水會(hui)直接導(dao)致骨(gu)骼的發育緩慢，不(bu)能(neng)擁有正常的生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)發育，同(tong)時兒(er)童的生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)緩慢或(huo)者骨(gu)骼不(bu)健康(kang)。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)因為生(sheng)理原因，較為容(rong)易缺(que)血(xue)貧血(xue)，鹽汽(qi)水中的(de)(de)磷酸(suan)導致鐵質不吸收，鐵對于我們來(lai)說非常重要，鐵造成人體缺(que)血(xue)貧血(xue)問題(ti)(ti)，同時也導致沒(mei)有足夠的(de)(de)造血(xue)速度(du)，長期以往之后會造成女生(sheng)缺(que)血(xue)貧血(xue)問題(ti)(ti)，特別是(shi)當月經來(lai)臨的(de)(de)時候(hou)更加(jia)容(rong)易發生(sheng)貧血(xue)問題(ti)(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征等患者通常要(yao)限制鈉鹽的攝入(ru)量，尤其是腎功(gong)能(neng)衰(shuai)竭、下(xia)肢水(shui)腫(zhong)的患者，更要(yao)低鈉飲食。因為鈉有(you)潴水(shui)的作(zuo)用，攝入(ru)鈉鹽過多會(hui)導(dao)致水(shui)潴留(liu)，加重(zhong)水(shui)腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般(ban)來(lai)說，心臟(zang)病(bing)患(huan)者不適(shi)合劇烈運動，也很少會有大量(liang)(liang)出汗(han)的情況(kuang)，這些對(dui)(dui)疾病(bing)本(ben)身也不太好(hao)，所以不需要(yao)(yao)補充鹽(yan)(yan)汽水。有些心衰(shuai)的患(huan)者，平時(shi)就(jiu)需要(yao)(yao)限制鈉鹽(yan)(yan)的攝(she)入量(liang)(liang)，就(jiu)更不適(shi)合喝鹽(yan)(yan)汽水了(le)。高(gao)血壓患(huan)者對(dui)(dui)鈉鹽(yan)(yan)的攝(she)入量(liang)(liang)也需要(yao)(yao)控(kong)制，因此喝鹽(yan)(yan)汽水的時(shi)候也要(yao)(yao)慎重。對(dui)(dui)于輕(qing)度(du)的心臟(zang)病(bing)患(huan)者，在特殊情況(kuang)下出汗(han)比較多(duo)，可以適(shi)量(liang)(liang)補充一點鹽(yan)(yan)汽水。

3、老年人不建議喝

老年(nian)(nian)人的適應能力比較弱，盡量(liang)不要(yao)喝刺激(ji)性的鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。而且(qie)老年(nian)(nian)人一般出汗也比較少，鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水喝多了，鈉(na)(na)鹽(yan)(yan)攝(she)入(ru)過多，會刺激(ji)血壓升(sheng)高(gao)。老年(nian)(nian)人大多有(you)心臟(zang)病、高(gao)血壓、高(gao)脂血癥等慢性病，需要(yao)控制(zhi)鈉(na)(na)鹽(yan)(yan)的攝(she)入(ru)量(liang)，所以不建議喝鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充鹽(yan)汽(qi)水時盡量一口一口地喝，不(bu)要(yao)一股(gu)腦(nao)兒地喝下去。一般(ban)出汗較(jiao)多的(de)(de)情(qing)況下，一天(tian)喝兩三瓶鹽(yan)汽(qi)水是可以(yi)的(de)(de)。但不(bu)要(yao)完全以(yi)鹽(yan)汽(qi)水來補(bu)水，建議鹽(yan)汽(qi)水和白(bai)開水交替(ti)喝比(bi)較(jiao)好。補(bu)充水分主(zhu)要(yao)還是靠白(bai)開水，白(bai)開水是最好的(de)(de)飲(yin)料。