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一、鹽汽水是什么

鹽汽水(shui)(shui)是(shi)(shi)一(yi)種無色透明(ming)液(ye)體，具有檸(ning)檬(meng)的香(xiang)氣及(ji)滋味，爽口、解渴、低(di)熱量(liang)，賦予傳(chuan)統(tong)防暑降(jiang)溫飲(yin)料新活(huo)力，全新配方更能及(ji)時(shi)補充大量(liang)運動所流失的水(shui)(shui)份和鹽份，迅(xun)速(su)恢復(fu)活(huo)力。適(shi)合于(yu)高溫作業場(chang)所，出汗多的人飲(yin)用(yong)，年紀大的人是(shi)(shi)不適(shi)合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽(yan)汽水(shui)是(shi)非(fei)常好的，因為鹽(yan)汽水(shui)可(ke)以補充體內的鹽(yan)和(he)水(shui)，它(ta)可(ke)以清理(li)腸胃。使腸胃里的一(yi)些東西，可(ke)以及時排出體外，這(zhe)對(dui)身體非(fei)常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)(ke)以(yi)調整身體狀況，也可(ke)(ke)以(yi)調節酸堿肌(ji)肉平衡。

3、喝鹽汽水可以降(jiang)低人(ren)體(ti)血液的粘度(du)，降(jiang)低血脂(zhi)，還(huan)可以預防一(yi)些高(gao)血壓和高(gao)血脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女(nv)生(sheng)很(hen)容易發(fa)生(sheng)骨質(zhi)疏松等(deng)問題(ti)，因為鹽(yan)汽水(shui)中的(de)(de)一些物(wu)質(zhi)例如磷酸會直接導(dao)致(zhi)人體鈣質(zhi)不(bu)吸收，導(dao)致(zhi)骨骼(ge)的(de)(de)疏松問題(ti)。尤其對于較(jiao)為年輕(qing)的(de)(de)女(nv)生(sheng)來說，喝鹽(yan)汽水(shui)會直接導(dao)致(zhi)骨骼(ge)的(de)(de)發(fa)育緩(huan)慢，不(bu)能擁有(you)正常的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育，同時兒童的(de)(de)生(sheng)長緩(huan)慢或(huo)者骨骼(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)因(yin)為生(sheng)理原因(yin)，較(jiao)為容易缺血(xue)貧血(xue)，鹽汽水(shui)中(zhong)的磷(lin)酸導致(zhi)鐵(tie)質不吸收，鐵(tie)對于我們來說非常重要，鐵(tie)造成人體缺血(xue)貧血(xue)問(wen)題(ti)(ti)，同時(shi)也導致(zhi)沒有足夠的造血(xue)速度，長期以(yi)往之(zhi)后會造成女生(sheng)缺血(xue)貧血(xue)問(wen)題(ti)(ti)，特別(bie)是(shi)當月(yue)經來臨的時(shi)候更加容易發生(sheng)貧血(xue)問(wen)題(ti)(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性腎炎、腎病綜合征等患者通常要限制鈉(na)(na)鹽的(de)(de)攝入量，尤其是腎功能(neng)衰竭、下肢(zhi)水(shui)腫的(de)(de)患者，更要低鈉(na)(na)飲食(shi)。因為(wei)鈉(na)(na)有潴(zhu)水(shui)的(de)(de)作用(yong)，攝入鈉(na)(na)鹽過多會導致水(shui)潴(zhu)留(liu)，加重水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心(xin)臟病患(huan)者不(bu)適(shi)合劇烈運動，也(ye)很少會有(you)大量(liang)出汗的(de)情況(kuang)，這些(xie)(xie)對(dui)(dui)疾病本身也(ye)不(bu)太好，所以不(bu)需(xu)要補充鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)。有(you)些(xie)(xie)心(xin)衰的(de)患(huan)者，平時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)需(xu)要限制鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)(she)入(ru)量(liang)，就(jiu)(jiu)更(geng)不(bu)適(shi)合喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)了。高血壓(ya)患(huan)者對(dui)(dui)鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)(she)入(ru)量(liang)也(ye)需(xu)要控制，因(yin)此喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)的(de)時(shi)(shi)候也(ye)要慎重。對(dui)(dui)于輕度的(de)心(xin)臟病患(huan)者，在特殊情況(kuang)下出汗比(bi)較多(duo)，可以適(shi)量(liang)補充一點鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)的(de)適應能(neng)力(li)比較(jiao)弱，盡(jin)量(liang)不要(yao)喝刺(ci)激性(xing)的(de)鹽汽(qi)水(shui)。而且老年(nian)人(ren)一(yi)般出汗也比較(jiao)少(shao)，鹽汽(qi)水(shui)喝多(duo)了，鈉(na)鹽攝入(ru)過多(duo)，會刺(ci)激血(xue)壓升高。老年(nian)人(ren)大多(duo)有心臟(zang)病、高血(xue)壓、高脂血(xue)癥等慢性(xing)病，需要(yao)控制鈉(na)鹽的(de)攝入(ru)量(liang)，所以(yi)不建(jian)議喝鹽汽(qi)水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)時盡量一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口地喝(he)，不(bu)要一(yi)(yi)股腦兒地喝(he)下去(qu)。一(yi)(yi)般出汗較(jiao)多的情況下，一(yi)(yi)天喝(he)兩三瓶鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)是可以的。但不(bu)要完全以鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)來(lai)補(bu)水(shui)，建議鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)和白(bai)開水(shui)交替喝(he)比較(jiao)好。補(bu)充(chong)水(shui)分主要還是靠白(bai)開水(shui)，白(bai)開水(shui)是最好的飲(yin)料。