2007年(nian)，懷著演員夢(meng)的林更(geng)(geng)新順(shun)利考入(ru)了上海戲(xi)劇(ju)(ju)學(xue)院(yuan)，開始了自己四年(nian)的大學(xue)生活(huo)。上戲(xi)四年(nian)，林更(geng)(geng)新憑借帥氣的外表，獨有的氣質(zhi)，獲得(de)了不少參(can)演小成本電視劇(ju)(ju)電影和短(duan)片，以及拍攝廣告的機會。
其(qi)中2009年(nian)通過全國幾輪(lun)封(feng)面書模的(de)征選，著(zhu)名青春文(wen)學職業寫手(shou)饒雪(xue)漫挑中還在上海戲劇(ju)學院念書的(de)林更新，為其(qi)暢銷書《左(zuo)耳》（百萬紀念版(ban)）、《秘果》拍攝平面，擔任書模，飾(shi)演書中的(de)男(nan)一號(hao)張漾。
另(ling)外(wai)，在校期間他拍攝(she)了(le)(le)多條廣告，如：康(kang)師(shi)傅方便面，舒蕾洗(xi)發(fa)水之(zhi)我的(de)女朋友。主(zhu)演(yan)了(le)(le)小成本電(dian)影：《玩命魔術》。主(zhu)演(yan)了(le)(le)浙江影視頻道短片《說出你(ni)的(de)秘密》等(deng)。
2007年，林更新就讀于上海戲(xi)劇學(xue)院話劇（影視）表(biao)演(yan)專業。
2009年，林更新參演了(le)由張震、方中信主演的愛情電影《藍色(se)矢車菊》，該片于2011年上映。
2010年，林(lin)更新主(zhu)演(yan)的(de)懸疑電影(ying)《玩(wan)命魔術》上映，片中飾演(yan)酷(ku)愛魔術的(de)大學生童行。同年12月6日，清穿(chuan)劇《步(bu)(bu)步(bu)(bu)驚心》開拍(pai)。
2011年，清穿劇《步步驚(jing)心》首播，林更新(xin)飾演十四(si)阿(a)哥愛新(xin)覺羅·胤禎(zhen)，并憑借在(zai)該(gai)劇中的表現獲得第(di)1屆(jie)愛奇藝盛(sheng)典(dian)(dian)最(zui)佳電視(shi)劇新(xin)人(ren)獎、最(zui)具人(ren)氣(qi)男演員獎及第(di)6屆(jie)騰訊星(xing)光大典(dian)(dian)年(nian)(nian)(nian)度影視(shi)新(xin)人(ren)獎、新(xin)浪(lang)電視(shi)年(nian)(nian)(nian)終盤點2011年(nian)(nian)(nian)度最(zui)佳新(xin)人(ren)、搜(sou)狐電視(shi)劇盛(sheng)典(dian)(dian)2011年(nian)(nian)(nian)度最(zui)佳新(xin)人(ren)獎。9月(yue)14日(ri)，林更新(xin)參演網游(you)主題電影《夢回(hui)鹿鼎記》。
2012年，玄幻仙(xian)俠劇《軒(xuan)轅劍(jian)之天之痕》播出，林(lin)更(geng)新飾(shi)(shi)演撻拔族(zu)汗皇張烈(lie)。11月(yue)3日，林(lin)更(geng)新參演的(de)青(qing)春喜劇《姐姐立正向前(qian)走》首播，劇中(zhong)飾(shi)(shi)演網(wang)頁設計師童少天。
2013年，由徐(xu)克執導的動作片(pian)《狄仁杰之神都龍王》上映(ying)，林更新在片(pian)中(zhong)(zhong)出演醫官(guan)沙陀(tuo)忠，并(bing)憑(ping)借該片(pian)提(ti)名第33屆(jie)香(xiang)港電(dian)(dian)影金像獎最佳新演員(yuan)獎、第14屆(jie)華(hua)語電(dian)(dian)影傳媒(mei)大獎最受矚目表現獎。12月31日，林更新主(zhu)演的傳奇武(wu)俠(xia)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)《舞樂傳奇》在中(zhong)(zhong)國(guo)中(zhong)(zhong)央(yang)電(dian)(dian)視(shi)臺電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)頻(pin)道播出，劇(ju)中(zhong)(zhong)主(zhu)演驃國(guo)王子舒難陀(tuo)。
2014年，林(lin)更新與(yu)周冬雨合作(zuo)主(zhu)演的(de)(de)青春電(dian)影(ying)《同桌的(de)(de)你》上映(ying)，片中(zhong)飾演帥氣又(you)調皮的(de)(de)林(lin)一，該(gai)片獲得第21屆北京(jing)大(da)學生電(dian)影(ying)節組委會獎。林(lin)更新為美國夢工廠制作(zuo)的(de)(de)動畫電(dian)影(ying)《馴(xun)龍高手(shou)2》中(zhong)男主(zhu)角Hiccup配音，該(gai)片于8月(yue)14日在中(zhong)國上映(ying)。10月(yue)1日，動作(zuo)電(dian)影(ying)《痞子英雄(xiong)之黎(li)明升起》上映(ying)，林(lin)更新在片中(zhong)飾演趙又(you)廷的(de)(de)搭檔陳真。12月(yue)24日，再次與(yu)導演徐克合作(zuo)，主(zhu)演的(de)(de)諜戰動作(zuo)片《智取威虎山(shan)3D》上映(ying)。
2015年，客串出演的電(dian)影《我是路人(ren)甲》及(ji)《煎餅俠》上映。
2016年，林(lin)更新(xin)主演(yan)的古裝劇《武神(shen)趙(zhao)子(zi)龍》在湖南衛(wei)視首播，劇中飾演(yan)趙(zhao)云。4月22日，客串出演(yan)電(dian)(dian)影(ying)(ying)《誰的青春不迷茫》。7月15日，主演(yan)的動作喜劇電(dian)(dian)影(ying)(ying)《快手槍(qiang)手快槍(qiang)手》上(shang)(shang)映(ying)。12月2日，徐(xu)克監制、爾冬升導演(yan)的武俠電(dian)(dian)影(ying)(ying)《三(san)少(shao)(shao)爺(ye)的劍》上(shang)(shang)映(ying)，林(lin)更新(xin)飾演(yan)神(shen)劍山莊三(san)少(shao)(shao)爺(ye)謝曉峰。12月16日，奇幻(huan)動作電(dian)(dian)影(ying)(ying)《長城》上(shang)(shang)映(ying)，該(gai)片(pian)由張藝(yi)謀執導，林(lin)更新(xin)在片(pian)中飾演(yan)無影(ying)(ying)將領之一的鷹(ying)軍統領陳將軍。
2017年，周星馳監制(zhi)、徐克導演(yan)(yan)的(de)魔幻喜(xi)劇(ju)電影《西(xi)游伏(fu)妖篇(pian)》上映(ying)，林更新飾(shi)演(yan)(yan)孫悟空，并和(he)姚晨(chen)合(he)唱電影宣傳曲(qu)《一生所愛》。4月(yue)(yue)1日(ri)，客串出演(yan)(yan)的(de)電影《有完沒完》上映(ying)。6月(yue)(yue)5日(ri)，主演(yan)(yan)的(de)傳奇(qi)古(gu)裝電視劇(ju)《楚喬傳》播(bo)出，劇(ju)中飾(shi)演(yan)(yan)看(kan)似冷漠卻內心狂(kuang)熱的(de)貴公子宇文玥(yue)。12月(yue)(yue)4日(ri)，獲得2017年度(du)騰訊(xun)視頻星光大賞-最具人氣電視劇(ju)男演(yan)(yan)員獎。12月(yue)(yue)，參演(yan)(yan)江蘇衛(wei)視觀察體驗類真人秀《三(san)個院(yuan)子》。
2018年，林(lin)更新(xin)以(yi)常駐嘉賓的(de)身(shen)份參(can)加了機器(qi)人(ren)競技真人(ren)秀《機器(qi)人(ren)爭霸》。7月，再次搭檔趙又廷(ting)出演的(de)電影《狄仁杰之四大天(tian)王》上映(ying)。
2020年，宣布(bu)為動(dong)畫電影《瘋(feng)狂原始(shi)人2》配音；11月19日(ri)，與蓋玥希、杜淳主演的(de)(de)都市愛情(qing)懸(xuan)疑劇《最初的(de)(de)相遇(yu)，最后的(de)(de)別離》播出，劇中飾演特種兵出身的(de)(de)前(qian)緝(ji)毒警嚴(yan)謹。
狄仁杰(jie)之四(si)大天王 2019-07-27 飾(shi)演(yan)沙(sha)陀忠 導演(yan)徐克(ke) 主演(yan)趙(zhao)又廷(ting)、劉嘉玲、馬(ma)思純
有(you)完(wan)沒完(wan)2018-04-01 飾演(yan)(yan)超市老板(ban)（客串） 導演(yan)(yan)王(wang)嘯坤 主演(yan)(yan)范偉、賈靜雯、孔連順(shun)
西游(you)伏妖篇2018-01-28 飾演孫悟(wu)空 導演徐克 主演吳(wu)亦凡、姚晨(chen)、林(lin)允(yun)
長城2017-12-16 飾演陳將軍(jun) 導演張藝謀(mou) 主演劉德華、張涵予(yu)、景甜
三少爺的劍(jian)2017-12-02 飾演(yan)(yan)謝曉峰 導演(yan)(yan)爾冬(dong)升 主演(yan)(yan)江一燕、何(he)潤東、蔣夢婕
快手(shou)(shou)槍(qiang)手(shou)(shou)快槍(qiang)手(shou)(shou)2017-07-15 飾演小莊 導演潘(pan)安子 主演張靜初、劉曉慶、騰格爾(er)
誰的(de)青春不迷茫(mang) 2017-04-22 飾演成年林子傲（客(ke)串） 導演姚(yao)婷(ting)婷(ting) 主演白敬亭、郭姝彤(tong)
煎餅俠 2016-07-17 飾演客串(chuan) 導(dao)演董成鵬(peng) 主演袁姍(shan)姍(shan)、鄧超、陳(chen)赫
我是(shi)路(lu)人(ren)甲2016-07-03 飾演(yan)客串 導演(yan)爾冬(dong)升 主演(yan)萬國鵬(peng)、王(wang)婷
智(zhi)取(qu)威(wei)虎(hu)山3D 2015-12-24 飾演(yan)少劍波 導演(yan)徐克(ke) 主(zhu)演(yan)張(zhang)涵予、梁家輝、佟(tong)麗婭
痞子(zi)英(ying)雄之黎明升(sheng)起 2015-10-01 飾演(yan)陳真(zhen) 導演(yan)蔡岳勛 主(zhu)演(yan)趙(zhao)又廷、黃渤、張鈞甯
同桌(zhuo)的你(ni) 2015-04-25 飾演林一 導演郭帆 主演周(zhou)冬雨、王嘯(xiao)坤、隋凱
大(da)話(hua)天仙 2015-02-02 飾演(yan)林沖 導演(yan)劉(liu)鎮偉 主(zhu)演(yan)孫儷、鄭伊(yi)健
狄仁杰之神都龍王 2014-09-28 飾(shi)演(yan)(yan)(yan)沙陀忠(zhong) 導演(yan)(yan)(yan)徐克 主演(yan)(yan)(yan)趙又廷(ting)、馮(feng)紹峰、Angelababy
藍色矢車菊 2012-12-23 飾(shi)演(yan)南海(hai)天(tian) 導演(yan)陳銘章 主(zhu)演(yan)江一燕(yan)、方中信(xin)、范(fan)文芳
夢(meng)回鹿鼎記2011-07-00 飾演(yan)鰲(ao)拜 導演(yan)李國立 主演(yan)胡(hu)歌、劉詩(shi)詩(shi)
玩命魔術2011-10-12 飾演(yan)童行 導演(yan)石易矗 主(zhu)演(yan)周放(fang)、午馬、劉(liu)家輝
我(wo)的砍(kan)價女王 約 2020 飾演(yan)盛哲寧 導演(yan)周(zhou)曉(xiao)鵬(peng)、馬(ma)鳴 主演(yan)吳謹(jin)言、吳奇隆
最初的相遇(yu)，最后的別離2021-11-19 飾演嚴謹 導演曹譯文 主演蓋(gai)玥希、杜淳、李卿
楚喬(qiao)傳2018-06-05 飾演(yan)宇(yu)文玥 導演(yan)吳錦源 主演(yan)趙麗(li)穎、竇驍、李沁
武神趙(zhao)(zhao)子龍(long)2017-04-03 飾演(yan)(yan)趙(zhao)(zhao)云 導演(yan)(yan)國建勇(yong) 主演(yan)(yan)林允兒、于榮(rong)光、賈(jia)青
舞樂傳奇2014-12-31 飾演舒難陀 導演于(yu)榮光 主演秋瓷炫、于(yu)榮光、蘇倩薇
姐姐立(li)正向前走 2013-11-03 飾演童少天 導演鄧安寧 主(zhu)演林心如、汪(wang)東城、胡兵
軒(xuan)轅劍之天之痕2013-07-06 飾演(yan)張烈 導演(yan)李國立 主演(yan)劉詩詩、胡歌、蔣勁夫(fu)
步(bu)步(bu)驚心2012-09-10 飾演(yan)胤(yin)禵 導演(yan)李國立 主演(yan)劉詩詩、吳(wu)奇隆、鄭嘉穎
2017 ? ?第11屆(jie)騰(teng)訊星光大賞(shang)-最具人氣電視劇男演員 ? ? 《楚(chu)喬傳》 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
2012 ? ?2011年度金(jin)榕樹電視劇獎-最(zui)有潛(qian)力(li)新演員 ? ? 《步步驚(jing)心》 ? ?（提名）
2012 ? ?第1屆愛(ai)奇藝盛典-最具人氣男(nan)演員(yuan)獎 ? ? 《步(bu)步(bu)驚心》 ? ?（獲獎）
2012 ? ?第1屆愛(ai)奇藝(yi)盛(sheng)典-最佳新人獎 ? ? 《步(bu)步(bu)驚心》 ? ?（獲獎）
2012 ? ?2012年度(du)華(hua)鼎獎-中國(guo)百強電視劇最(zui)佳(jia)新(xin)銳男演員(yuan)獎 ? ? 《步步驚心(xin)》 ? ?（提名(ming)）
2012 ? ?2012年度《娛樂(le)現場·電(dian)(dian)視(shi)劇權力榜》-最具影(ying)響力電(dian)(dian)視(shi)劇新勢力男演(yan)員 ? ? 《步步驚心》 ? ?（提名）
2012 ? ?第6屆騰訊星光(guang)大典-年度影(ying)視新人獎 ? ? 《步步驚心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年(nian)度(du)娛樂星銳榜-年(nian)度(du)影視演員 ? ?《步步驚心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年度新(xin)浪電視年終盤(pan)點(dian)-年度最佳新(xin)人 ? ? 《步(bu)步(bu)驚(jing)心》 ? ?（獲(huo)獎）
2011 ? ?2011年(nian)(nian)度(du)(du)搜(sou)狐電(dian)視劇(ju)盛典-年(nian)(nian)度(du)(du)最佳(jia)新人獎 ? ? 《步(bu)步(bu)驚心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年度搜狐秋季(ji)電視劇盛典-最(zui)佳(jia)男新人獎 ? ? 《步步驚心》 ? ?（獲獎）
2018-12 ? ?第10屆澳門國(guo)際(ji)電影(ying)節最佳男(nan)配(pei)角獎 ? ? 狄(di)仁(ren)杰(jie)之四大天王 ? ?（提名）
2015-07 ? ?第15屆華語電影傳媒大獎(jiang)-最受(shou)矚目男(nan)演員獎(jiang) ? ? 《同(tong)桌的(de)你》 ? ?（提名(ming)）
2014-11 ? ?第9屆華語青年影像論壇(tan)-年度新(xin)銳男演員獎 ? ? 《同桌的你(ni)》 ? ?（獲獎）
2014-10 ? ?第14屆華語電影傳媒大獎-最受矚目表現獎 ? ? 《狄仁(ren)杰之神都龍(long)王》 ? ?（提名）
2014-04 ? ?第33屆香港電影金像獎(jiang)-最佳(jia)新演員獎(jiang) ? ? 《狄仁杰之神都(dou)龍王(wang)》 ? ?（提名）
2014-01 ? ?第12屆華(hua)鼎獎-最佳(jia)男配角獎 ? ? 《狄仁(ren)杰之神都(dou)龍王》 ? ?（提名）
2012-05 ? ?第7屆越南DMA大獎-最受歡迎(ying)中國男(nan)演員 ? ? （提名(ming)）
2013 ? ?2013年度東南衛視十大娛樂風格人(ren)物 ? ? （獲獎）
2012 ? ?2012年度(du)勵(li)志(zhi)(zhi)人物-青春勵(li)志(zhi)(zhi)人物 ? ? （提名）
2019-08 ? ?榜單排名第84名 ? ? （獲獎）
2018-09-22 ? ?2017年度福布斯中國名(ming)人榜 ? ?第43名(ming) ? ? （獲獎）
《楚喬傳》中(zhong)林更新扮演的(de)宇文玥，喜(xi)怒不(bu)形于色(se)的(de)高冷(leng)公子(zi)被刻(ke)畫得(de)入木(mu)三分。拍攝中(zhong)，林更新親歷親為(wei)地完成部分動(dong)作戲，也(ye)使(shi)得(de)飽受(shou)質(zhi)疑的(de)演員敬業(ye)精(jing)神得(de)以回歸(gui)。（《人民日報(bao)》評）
從出道之初的電影(ying)《藍色(se)矢車(che)菊(ju)》開始，林更(geng)新(xin)雖然表(biao)演(yan)經驗不(bu)多，但幾次的臨(lin)場發揮(hui)都(dou)得(de)到(dao)了(le)工作人員的一(yi)(yi)致肯定(ding)；到(dao)《智取威虎山3D》中終于脫胎換骨，沉(chen)穩熨貼又能應(ying)變，像個(ge)真(zhen)正的硬漢；再到(dao)電影(ying)《西游伏妖(yao)篇(pian)》中，林更(geng)新(xin)把自己徹底融入角(jiao)色(se)當中，每(mei)一(yi)(yi)個(ge)動(dong)作，每(mei)一(yi)(yi)個(ge)神(shen)情(qing)(qing)(qing)，每(mei)一(yi)(yi)個(ge)表(biao)情(qing)(qing)(qing)都(dou)是他經過反復揣摩與推敲(qiao)，將猴性(xing)魔性(xing)人性(xing)融合在(zai)一(yi)(yi)起，造就了(le)一(yi)(yi)只面冷(leng)心熱、重情(qing)(qing)(qing)重義的大圣，把孫悟空放蕩不(bu)羈、內(nei)心復雜的特質成功地演(yan)繹(yi)了(le)出來。（新(xin)浪(lang)娛樂、影(ying)評(ping)人史航、專欄作家紅(hong)肚兜兒(er)綜合評(ping)價）
林更新的感悟力和(he)接受力很(hen)(hen)快(kuai)，不(bu)需要(yao)講(jiang)太(tai)多，他就(jiu)能(neng)(neng)很(hen)(hen)快(kuai)明白導演(yan)的意(yi)思，可(ke)以說很(hen)(hen)有天賦。他本身(shen)生活中是(shi)個很(hen)(hen)居(ju)家的男人，喜歡(huan)做家務，喜歡(huan)照顧別人，很(hen)(hen)善良很(hen)(hen)可(ke)愛。林更新是(shi)一塊美玉，只要(yao)稍經(jing)點撥，就(jiu)能(neng)(neng)夠價值連城。（胡歌評）
一笑易歡(huan)
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