大(da)(da)多數上班族都(dou)不(bu)(bu)知道哪種椅子適(shi)合(he)自己，也難以判斷怎樣(yang)才是一張好的(de)辦(ban)公椅，所以我這就跟大(da)(da)家(jia)分(fen)享關于選(xuan)購(gou)辦(ban)公椅的(de)掃盲知識，為大(da)(da)家(jia)從頭(tou)到腳解構一張好的(de)辦(ban)公椅應該(gai)具(ju)備怎樣(yang)的(de)素質標準，怎樣(yang)能糾正坐(zuo)姿(zi)和(he)保護各身(shen)體(ti)重(zhong)要(yao)部位(wei)，讓你(ni)久坐(zuo)不(bu)(bu)累。

我們知道脊(ji)椎的自然狀態與正確(que)坐(zuo)姿對我們挑(tiao)選辦公椅更有(you)幫(bang)助，往往腰酸背痛都是因(yin)為坐(zuo)姿不當而導(dao)致脊(ji)柱受(shou)到(dao)壓(ya)迫而導(dao)致的。正確(que)的坐(zuo)姿下脊(ji)柱從正面看(kan)(kan)會(hui)(hui)位于中立位，側(ce)面看(kan)(kan)則會(hui)(hui)保持一條正常的生理曲線。

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在坐著的(de)(de)時候脊椎承(cheng)受了上(shang)半身的(de)(de)所有重(zhong)量(liang)，而脊椎又(you)是(shi)靠椎間(jian)盤(pan)來緩沖壓(ya)力(li)的(de)(de)。下面這張圖表就是(shi)在不同坐姿下對(dui)椎間(jian)盤(pan)造成的(de)(de)壓(ya)力(li)值表現(xian)。其中(zhong)前傾坐姿對(dui)椎間(jian)盤(pan)的(de)(de)壓(ya)力(li)最大，所以要盡量(liang)避免(mian)伏案工作 。

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而(er)往往坐(zuo)姿前傾駝背(bei)(bei)也都(dou)是(shi)因(yin)為座椅(yi)沒(mei)有一個舒適(shi)的(de)(de)靠背(bei)(bei)，所(suo)以在挑選辦公椅(yi)上就要避(bi)開那(nei)些椅(yi)背(bei)(bei)過矮或是(shi)不能調節椅(yi)背(bei)(bei)高(gao)度的(de)(de)款(kuan)式。讓椅(yi)背(bei)(bei)與脊(ji)背(bei)(bei)相貼合，減小對椎間(jian)盤的(de)(de)壓力。而(er)真正(zheng)好的(de)(de)人體工學辦公椅(yi)，更是(shi)能夠借助外力使腰(yao)挺起來(lai)的(de)(de)同時保持脊(ji)椎正(zheng)常的(de)(de)生理曲線，并且(qie)有能調節的(de)(de)扶(fu)手(shou)，給予充分(fen)的(de)(de)手(shou)臂支撐。

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所以一把好(hao)(hao)的(de)辦公(gong)椅是能夠讓(rang)你比較容易(yi)地就保持或調(diao)整正確坐(zuo)姿(zi)的(de)椅子。根據以上(shang)這幾點(dian)，我們可(ke)以更詳細更具體的(de)把辦公(gong)椅拆解成五個(ge)部分來進行分析，靠背、坐(zuo)墊、扶手、升(sheng)降底盤(pan)、椅腳，明白一張好(hao)(hao)的(de)辦公(gong)椅應(ying)該(gai)具備哪些要求。

一、看靠背

靠背是選(xuan)辦公(gong)椅的(de)重(zhong)中之重(zhong)，它(ta)承(cheng)托著你(ni)的(de)整個腰背部(bu)還有頭部(bu)，所以首先對它(ta)的(de)強(qiang)度有很高的(de)要(yao)求(qiu)，其次靠背要(yao)有腰托曲線的(de)設計，這(zhe)樣能減輕你(ni)的(de)腰部(bu)受力，讓你(ni)久(jiu)坐也(ye)依舊感覺舒適，不容易腰酸。

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另外我們要(yao)十分重視(shi)的(de)就是靠背(bei)的(de)高(gao)度(du)。靠背(bei)太矮的(de)辦公椅并不能對身體起到良好(hao)的(de)支撐，從而會導(dao)致坐(zuo)姿不當，影響脊柱健康。所以(yi)最好(hao)是選擇高(gao)靠背(bei)或可以(yi)自(zi)由調節椅背(bei)高(gao)度(du)的(de)辦公椅。

當(dang)然(ran)，可(ke)調節(jie)靠(kao)背(bei)角(jiao)度(du)的(de)(de)辦公(gong)椅是最為理想的(de)(de)。根據不同場景下的(de)(de)使用，對傾斜度(du)進行適當(dang)調節(jie)，能(neng)(neng)幫助自(zi)己始(shi)終保(bao)持正確(que)的(de)(de)坐姿(zi)。能(neng)(neng)自(zi)然(ran)減緩腿部和(he)背(bei)部的(de)(de)壓力。高(gao)端(duan)辦公(gong)椅的(de)(de)靠(kao)背(bei)上會有腰托，有腰靠(kao)腰托設計的(de)(de)靠(kao)背(bei)在(zai)舒適度(du)上是質的(de)(de)飛躍(yue)。而(er)且(qie)隨著你年齡的(de)(de)增長(chang)會對這個(ge)腰部支撐需求越來越大。因為每(mei)個(ge)人(ren)的(de)(de)腰部高(gao)低位置不同，所(suo)以腰托一定要能(neng)(neng)調節(jie)，能(neng)(neng)容(rong)易調整到自(zi)己舒服的(de)(de)位置。

最后在椅背上搭配一個(ge)頭枕，可以讓頸椎得到充(chong)分的支撐和休息。而且其(qi)高度(du)(du)和俯仰角度(du)(du)一定要是可調(diao)節(jie)的。另外(wai)頭枕容易受人體(ti)汗液發油的侵(qin)襲，所(suo)以有可拆卸換洗頭枕的椅子會是我們的首選。

二、看坐墊

看(kan)一張辦公椅(yi)的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)好(hao)不好(hao)，首先得看(kan)是否符合人體臀部和大腿的(de)(de)曲(qu)線， 太平(ping)、太硬的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)會增(zeng)加尾椎骨的(de)(de)負擔，而太軟又(you)沒(mei)有下(xia)凹曲(qu)線的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)則會影響雙腿的(de)(de)血液循環。符合曲(qu)線的(de)(de)柔(rou)軟坐(zuo)墊(dian)才能(neng)減少對尾椎骨的(de)(de)壓力，進而減少疲勞。

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第二點就(jiu)是(shi)看(kan)材(cai)質，一般坐墊(dian)面(mian)(mian)(mian)料有網(wang)面(mian)(mian)(mian)、布(bu)面(mian)(mian)(mian)和皮面(mian)(mian)(mian)三(san)種選擇(ze)。選擇(ze)布(bu)面(mian)(mian)(mian)的(de)好處(chu)是(shi)有出色(se)的(de)包(bao)裹感跟海(hai)綿(mian)墊(dian)的(de)緩沖，壓迫感小，不過透氣性上比不上網(wang)面(mian)(mian)(mian)，在夏天用(yong)會有點悶熱，而且(qie)懶人的(de)話(hua)還是(shi)果斷選耐臟易清潔的(de)網(wang)面(mian)(mian)(mian)吧！

皮面(mian)的話根(gen)據價格(ge)高低又分為人造革和真皮兩(liang)種，共同優(you)勢(shi)是親膚柔(rou)軟度比(bi)布面(mian)網(wang)面(mian)好很多。但人造革畢竟便宜，在透氣(qi)性上比(bi)布面(mian)還(huan)差，還(huan)容易掉皮破損。真皮的話基本(ben)沒啥缺點(dian)，就是價格(ge)昂貴，一(yi)分錢一(yi)分貨。

坐墊除了(le)面料(liao)以外，椅座深度是否可(ke)以進行自由調節(jie)也是一個重要的選擇(ze)參考標準，因為(wei)如果(guo)能根據自己的身高腿(tui)長調節(jie)合(he)適的座深，是能夠減輕長時間工作(zuo)所帶來(lai)的疲勞的，大大提(ti)升舒適度。

三、看扶手

相(xiang)比于其(qi)(qi)(qi)它的(de)(de)(de)零(ling)部(bu)件，扶(fu)手的(de)(de)(de)存在感不(bu)是(shi)那么(me)強。但一(yi)個(ge)好(hao)的(de)(de)(de)扶(fu)手設計是(shi)可(ke)(ke)以有(you)效緩解(jie)肩(jian)膀和手臂的(de)(de)(de)壓力的(de)(de)(de)。很(hen)(hen)多人認(ren)為辦公椅的(de)(de)(de)扶(fu)手可(ke)(ke)有(you)可(ke)(ke)無(wu)，其(qi)(qi)(qi)實其(qi)(qi)(qi)中差別很(hen)(hen)大。因為其(qi)(qi)(qi)固定的(de)(de)(de)扶(fu)手高度(du)不(bu)可(ke)(ke)能給每個(ge)人都適合，日常辦公時(shi)基本(ben)不(bu)會用(yong)到。而可(ke)(ke)以根據個(ge)人舒適度(du)來(lai)調節的(de)(de)(de)扶(fu)手，就能充分發(fa)揮其(qi)(qi)(qi)作用(yong)了。

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平時(shi)辦公使用鼠標鍵(jian)盤(pan)的(de)時(shi)候，手臂(bei)(bei)手肘大多都是(shi)懸空的(de)，對(dui)上臂(bei)(bei)肌肉(rou)負(fu)擔就(jiu)很大。這時(shi)候像(xiang)這種(zhong)可以自定義(yi)調(diao)節的(de)扶手就(jiu)顯得(de)尤為重要了，調(diao)節到合適(shi)的(de)高(gao)度能有效承托手臂(bei)(bei)，并起到放(fang)松手臂(bei)(bei)肌肉(rou)的(de)作(zuo)用。

四、看升降底盤

升降(jiang)底(di)盤是辦(ban)公椅的(de)(de)(de)核心(xin)，最基礎的(de)(de)(de)配置(zhi)會(hui)包括(kuo)升降(jiang)氣壓桿、高度調節桿和底(di)盤。 可調節的(de)(de)(de)功能配置(zhi)當然是越(yue)(yue)豐富越(yue)(yue)好，因為每個人(ren)身(shen)高、腿長、腰長都(dou)是不同的(de)(de)(de)，為了能舒適(shi)地適(shi)應各種坐姿，就需(xu)要具(ju)備豐富的(de)(de)(de)調節性。

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升降(jiang)桿的可調節高(gao)(gao)度范圍決定了坐墊高(gao)(gao)度，最(zui)佳坐姿狀態下，坐墊高(gao)(gao)度要滿足于你(ni)站在椅子(zi)前的膝(xi)(xi)蓋骨下沿；坐在椅子(zi)上時，膝(xi)(xi)蓋內側(ce)與(yu)椅子(zi)前沿留有5cm距離。所(suo)以可以根據你(ni)的小腿腿長來判斷這(zhe)把椅子(zi)的高(gao)(gao)度可調節范圍是否適合你(ni)。

底盤的(de)另(ling)一(yi)大要(yao)(yao)點就(jiu)是安全(quan)穩(wen)(wen)定性，其材質的(de)選擇就(jiu)極其重(zhong)要(yao)(yao)，眾所(suo)周知，底盤越(yue)沉(chen)，辦公椅就(jiu)坐起(qi)來越(yue)穩(wen)(wen)，甚至半躺也(ye)沒有問(wen)題。所(suo)以在挑(tiao)選時(shi)要(yao)(yao)看，底盤是否是加厚防(fang)爆的(de)鋼材。

五、看氣壓桿認證標準

升降氣壓桿的質量也決(jue)定著座椅的安全性，在挑選(xuan)時一(yi)定要留個心眼。區分其好壞也不難(nan)，因為氣壓桿也是有認(ren)證標準可供識(shi)別的。

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現在市面上的氣桿有一級：最(zui)便宜的氣桿，外管(guan)厚度(du)1.0mm，內管(guan)1.5mm，內部的基(ji)本就(jiu)是(shi)(shi)用(yong)(yong)塑膠件，用(yong)(yong)氣密性較差的密封(feng)圈。這(zhe)種(zhong)氣桿是(shi)(shi)不(bu)能通過國(guo)際BIFMA測試的，升降的舒適性差，會搖晃，人站(zhan)起(qi)來后(hou)會有明顯的撞擊(ji)聲，座下(xia)去(qu)也(ye)會有明顯的下(xia)沉感。品(pin)牌商(shang)家基(ji)本不(bu)用(yong)(yong)這(zhe)種(zhong)規格(ge)氣桿，但是(shi)(shi)市面上的一些(xie)低(di)端市場電(dian)腦(nao)椅會用(yong)(yong)到。

二級氣桿：外管厚度1.2mm（或(huo)1.0mm），內管2.0mm，有(you)(you)(you)用塑膠件的(de)，也有(you)(you)(you)用帶鋼珠軸(zhou)承(cheng)的(de)。品牌商家生產(chan)的(de)二級氣桿也許能通(tong)過BIFMA測試，但因為1.2mm厚的(de)外管不保證能通(tong)過推背后(hou)仰耐用測試，所以只能說是(shi)勉強合格(ge)打個擦邊球(qiu)。其各方面的(de)性能較一級好(hao)，因為具有(you)(you)(you)好(hao)的(de)性價(jia)比，國內的(de)產(chan)品很多都用到這個標準(zhun)的(de)氣桿。

三(san)級氣(qi)桿(gan)：外管厚度1.5mm，內管2.0mm，塑膠件(jian)都用鋼珠軸承。三(san)級氣(qi)桿(gan)是(shi)真正能通過(guo)BIFMA測試的(de)。品(pin)牌的(de)企(qi)業產品(pin)基本都是(shi)搭配的(de)這個檔次(ci)氣(qi)桿(gan)。

四級氣桿：外(wai)管厚(hou)度(du)1.5mm，內(nei)管2.0mm，內(nei)管是黑(hei)色的，做了淬火加硬處理(li)。在市面上的電腦(nao)椅(yi)中不是很常見，有(you)些(xie)高端品(pin)牌在做超過BIFMA標準的產品(pin)中會指定用到的特(te)殊(shu)規格。

如何(he)去檢(jian)測升降椅(yi)的氣壓桿(gan)性能，可以將椅(yi)子(zi)升到(dao)最高(gao)，然后一點點往下放，如果椅(yi)子(zi)一下子(zi)降到(dao)底(di)的時(shi)候，沒有回(hui)彈感(gan)，那就說明氣壓泵質(zhi)量(liang)不夠(gou)好，椅(yi)子(zi)的高(gao)度調節功能沒那么出(chu)色。

六、看椅腳

辦(ban)公(gong)椅椅腳(jiao)通常分為固定式(shi)弓形(xing)架和可移動輪(lun)架式(shi)。弓形(xing)椅腳(jiao)設計(ji)的一般用作會議室內，也完全沒(mei)有(you)可調(diao)節性，沒(mei)法幫(bang)助調(diao)整(zheng)正(zheng)確坐姿(zi)。所(suo)以比起日常辦(ban)公(gong)而言(yan)，還是(shi)(shi)可移動輪(lun)架式(shi)的更靈活(huo)方便，是(shi)(shi)辦(ban)公(gong)椅的首選(xuan)。

以上就是關于(yu)本篇選(xuan)購辦(ban)公(gong)椅知識(shi)要(yao)點的(de)全部內容了(le)，希望(wang)多多少少都能幫到(dao)點大家。不過要(yao)想(xiang)有一個健康的(de)體魄除(chu)了(le)一張舒適的(de)辦(ban)公(gong)椅之外了(le)，適當的(de)起身活動，勞逸結合才是可(ke)持續(xu)發展之道(dao)。

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