方法一：海綿法

在涼鞋的(de)后腳跟位(wei)置貼(tie)上軟(ruan)軟(ruan)的(de)海(hai)棉，這樣(yang)既能把大出的(de)部分(fen)用(yong)海(hai)棉頂住又不會把腳磨壞(huai)。

方法二：絲襪法

有很(hen)多人(ren)會(hui)(hui)嘗試(shi)放一些(xie)較軟(ruan)(ruan)的(de)衛(wei)生紙(zhi)塞在鞋(xie)頭(tou)，但(dan)由于是紙(zhi)質，再軟(ruan)(ruan)也會(hui)(hui)刮腳(jiao)。所以建議用(yong)絲(si)襪代(dai)替，絲(si)襪質地柔軟(ruan)(ruan)輕薄，會(hui)(hui)更貼合雙腳(jiao)。但(dan)要注(zhu)意填滿(man)鞋(xie)子里面的(de)空間，最好按照自己(ji)的(de)腳(jiao)形(xing)填充(chong)，這樣多少(shao)會(hui)(hui)舒適些(xie)。

方法(fa)三(san)：全（半(ban)）鞋(xie)墊法(fa)

如果是鞋(xie)子不僅長了還(huan)大了，可以選(xuan)擇(ze)在鞋(xie)底(di)多墊(dian)幾(ji)副(fu)鞋(xie)墊(dian)，現(xian)在有全墊(dian)和半墊(dian)選(xuan)擇(ze)，可以根據腳型(xing)對形狀和數量作調整(zheng)。