方法一：海綿(mian)法

在涼鞋的后腳(jiao)跟位(wei)置貼(tie)上軟軟的海棉，這樣既能把(ba)大出的部分用海棉頂住又不會把(ba)腳(jiao)磨壞。

方法二：絲襪法

有很(hen)多(duo)人會(hui)嘗(chang)試(shi)放(fang)一些較軟的衛生(sheng)紙塞(sai)在鞋頭，但由于是紙質，再軟也會(hui)刮腳(jiao)(jiao)。所以建(jian)議用(yong)絲襪代替，絲襪質地柔軟輕薄，會(hui)更貼合雙(shuang)腳(jiao)(jiao)。但要注意填滿鞋子里(li)面(mian)的空(kong)間，最好按照自己的腳(jiao)(jiao)形填充(chong)，這樣(yang)多(duo)少會(hui)舒適些。

方法(fa)三：全（半）鞋(xie)墊法(fa)

如果是鞋(xie)子不僅長了還大(da)了，可以選擇(ze)在鞋(xie)底多墊幾(ji)副鞋(xie)墊，現在有全墊和(he)半墊選擇(ze)，可以根據腳型(xing)對(dui)形狀(zhuang)和(he)數量(liang)作調整(zheng)。