佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清(qing)水(shui)倒進香熏爐的(de)盛水(shui)器中(zhong)(zhong)，加入(ru)5-6滴精油(you)。燃點(dian)蠟燭放(fang)置在香熏爐內，待熱力使水(shui)中(zhong)(zhong)精華(hua)油(you)徐徐釋放(fang)出(chu)來。調配不(bu)同的(de)精油(you)滴入(ru)香熏爐中(zhong)(zhong)，便可得到不(bu)同的(de)效果，有助于制造不(bu)同的(de)氣(qi)氛。

（2）加濕機熏香法

在加濕(shi)機的水箱(xiang)中(zhong)直接加入5-8滴(di)精華油，使精油隨加濕(shi)機的水霧散發到(dao)空氣中(zhong)。

（3）暖氣機香熏法

將棉球沾上(shang)精(jing)華油(you)，放在暖氣(qi)管散發熱氣(qi)的地(di)方，使精(jing)油(you)隨暖氣(qi)散發到空氣(qi)中

2、吸入法

把近(jin)沸的熱(re)水(shui)注入玻璃或瓷(ci)質(zhi)的臉(lian)盆中，選擇1-3種精(jing)油滴于(yu)熱(re)水(shui)里，總數不超過(guo)六滴，將精(jing)油充(chong)分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉(lian)盆覆蓋，用口、鼻(bi)交替呼吸(xi)，維持(chi)5-10分鐘。薰衣(yi)草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

3、按摩法

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保健按(an)摩(mo)(mo)一(yi)(yi)般從背部做起(qi)，兩手(shou)(shou)放(fang)在(zai)臀(tun)部上(shang)方的(de)脊椎骨兩側，手(shou)(shou)掌朝(chao)下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸(jing)部時，雙手(shou)(shou)向外，一(yi)(yi)面按(an)摩(mo)(mo)兩脅，一(yi)(yi)面按(an)摩(mo)(mo)肩膀，再回到起(qi)點，按(an)摩(mo)(mo)時必須一(yi)(yi)氣呵(he)成，中(zhong)途切(qie)勿停(ting)止。把2—3種，總數為3滴的(de)單方精油(you)稀釋于(yu)3—4毫升的(de)植物按(an)摩(mo)(mo)油(you)中(zhong)，作臉(lian)部、頭(tou)部、頸(jing)肩部或身(shen)體按(an)摩(mo)(mo)。

4、香薰漱口法

將2-3滴(di)精油滴(di)入一杯(bei)(bei)水中攪(jiao)勻(yun)，嗽喉10秒(miao)鐘，然后吐出，重復至整(zheng)杯(bei)(bei)水用完，每天香薰漱口，可保(bao)持口氣清新(xin)，保(bao)護牙齒，減(jian)少喉炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿(man)凈水之后，加精油搖晃均(jun)勻即可使用(yong)。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選用薰衣(yi)草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬(meng)等精油混入水中(zhong)，比(bi)例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸(zheng)氣(qi)房的熱源(yuan)上(如燒紅的石頭)，帶著香(xiang)薰的蒸(zheng)氣(qi)便徐徐散出，盡情吸入這些(xie)香(xiang)薰蒸(zheng)氣(qi)，它們(men)是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒(du)(du)劑，對細菌和病毒(du)(du)具絕佳的消滅效果。

（2）香薰坐浴

用一只能夠容納臀部的瓷盆(pen)或不銹鋼(gang)盆(pen)子，盛(sheng)載半盆(pen)溫水(shui)，滴入1—2滴精(jing)油，(可選擇(ze)薰(xun)衣草、尤(you)加利、迷迭香、薄荷(he)等)，把(ba)精(jing)油攪拌開，進行坐浴(yu)，這種方法對治療經痛、陰道炎或生(sheng)理期因衛(wei)生(sheng)巾不透(tou)氣(qi)而造成的皮膚瘙癢效果甚(shen)佳

（3）香薰溫水浸浴

放(fang)整缸溫(wen)水，溫(wen)度(du)以(yi)皮(pi)膚(fu)可(ke)接受為佳，加入8—1 0滴精(jing)華(hua)油，浴(yu)缸中撒(sa)入一(yi)些玫瑰花瓣(ban)(ban)等效果(guo)更(geng)佳，輕輕攪動精(jing)油和花瓣(ban)(ban)使(shi)其散開(kai)，接著(zhu)你(ni)便可(ke)享(xiang)受香薰SPA給(gei)你(ni)帶來的(de)(de)好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著(zhu)的(de)(de)芳(fang)香精(jing)華(hua)，皮(pi)膚(fu)毛孔張開(kai)，讓其芳(fang)香精(jing)華(hua)滲入皮(pi)膚(fu)深(shen)處，比任何有機(ji)體更(geng)能深(shen)入內皮(pi)組織。香薰浸浴(yu)后，自會留下一(yi)層薄薄的(de)(de)香薰在皮(pi)膚(fu)上，感覺(jue)如(ru)絲。

（4）足浴手浴

準備一盆(pen)溫熱水，滴入(ru)5-6滴精油，再(zai)將整個(ge)腳掌或(huo)雙手(shou)浸泡在盆(pen)內大約10分鐘，可(ke)治療肌肉酸痛，促進血液循環，手(shou)部護理時加入(ru)玫瑰精油更可(ke)時皮(pi)膚滋潤，秋冬季節使(shi)用效果更佳。

8、洗發護發

洗發(fa)(fa)(fa)時，將(jiang)約(yue)2滴的精油加(jia)入洗發(fa)(fa)(fa)液(ye)(ye)，均(jun)勻涂抹于(yu)頭發(fa)(fa)(fa)上，輕輕按摩3-5分(fen)鐘，再以清水洗凈；護發(fa)(fa)(fa)時，將(jiang)基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收(shou)，以毛巾(jin)包住約(yue)15分(fen)鐘，再以洗發(fa)(fa)(fa)液(ye)(ye)洗即可(ke)。

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